Ожидания в браке — реальные, нереальные, и как с ними справиться

Ожидания в браке — реальные, нереальные, и как с ними справиться

Согласно исследованиям социологов и семейных консультантов, каждая семья проходит несколько этапов развития, и переход с одного на другой, как правило, сопровождается кризисом.

Принято считать, что к осложнениям в семейной жизни прежде всего приводят бытовые трудности. Но, кроме быта, существует масса причин, способных спровоцировать кризис в семье, на любом этапе ее существования.

Во-первых, проблемы в семейной жизни могут начаться тогда, когда один из супругов переживает свой собственный психологический кризис, например, кризис среднего возраста. Пересматривая свою жизнь, чувствуя неудовлетворенность собой, человек решает все изменить, в том числе и свою семейную жизнь.

Во-вторых, любое из перечисленных далее событий влечет изменения в семейном укладе. Например, рождение ребенка, а также такие жизненные вехи, как поступление ребенка в школу, переходный возраст чада, уход из родительской семьи.

Кроме того, причиной кризиса для супругов становятся сложности на работе, проблемы во взаимоотношениях с родственниками, изменение материального положения (как в сторону его ухудшения, так и в сторону улучшения), переезд семьи в другой город или страну. И, конечно, более серьезные стресс-факторы – тяжелые болезни, смерти, войны, потеря работы, рождение неполноценных детей.

8 опасных симптомов:
  • 1. Уменьшается стремление супругов к интимной близости;
  • 2. Супруги больше не стремятся нравиться друг другу;
  • 3. Все вопросы, связанные с воспитанием детей, провоцируют ссоры и взаимные упреки;
  • 4. Супруги не имеют одинакового мнения по поводу большинства значимых для них вопросов (отношения с родными и друзьями, планы на будущее, распределение доходов семьи и прочее);
  • 5. Муж и жена плохо понимают (или вообще не понимают) чувства друг друга;
  • 6. Почти все поступки и слова партнера вызывают раздражение;
  • 7. Один из супругов считает, что вынужден все время уступать желаниям и мнению другого;
  • 8. Нет потребности делиться с партнером своими проблемами и радостями;
Только не взрывайтесь!

Психологи условно выделяют несколько наиболее взрывоопасных возрастов семьи. По статистике, около половины всех заключенных браков распадается после первого года совместной жизни. Новоиспеченные супруги не выдерживают испытания «бытом». Разногласия могут касаться распределения обязанностей, нежелания партнеров изменять свои привычки.

Следующий критический возраст для семьи – первые 3-5 лет брака. Именно в это время чаще всего в семье появляются дети, а супруги озабочены обустройством отдельного жилья и своими профессиональными проблемами, карьерным ростом. Физическое и нервное напряжение вызывают отчуждение и непонимание между мужем и женой. В этот период романтическая влюбленность перерождается в супружескую дружбу – супруги теперь соратники, а не пылкие влюбленные.

Через 7-9 лет совместной жизни может наступить очередной кризис, связанный с таким явлением, как привыкание. Жизнь более-менее стабилизировалась, дети подросли. Нередко супруги испытывают разочарование, сравнивая реальность с тем, какой она представлялась несколько лет назад в мечтах. Супругам начинает казаться, что теперь всю жизнь будет одно и то же, хочется чего-то нового, необычного, свежих ощущений.

Проходит время, и, если муж и жена все еще вместе, через 16-20 лет брака возможен еще один житейский риф. Он усугубляется кризисом среднего возраста одного из супругов. Появляется пугающее ощущение, что все уже достигнуто, все свершилось, и в личностной, и в профессиональной сфере.

Зарубежные социологи в этот период называют еще один кризисный период в жизни семьи: когда ее покидают взрослые дети. Супруги лишаются своей главной «ведущей» деятельности – воспитания детей. Они должны вновь научиться жить вдвоем. А женщины, занимавшиеся исключительно детьми и домом, нуждаются в обретении новых жизненных задач. Для нашей культуры эта сторона кризиса менее актуальна: нередко взрослые дети остаются жить с родителями. Кроме того, в большинстве случаев родители принимают активное участие в семейной жизни своих детей, занимаясь воспитанием внуков.

Не было бы счастья.

Нередко то, что для одной семьи становится «камнем преткновения», вызывая кризис в отношениях, другую семью, наоборот, сплачивает.

Искусство прощать

Важно не только научиться просить прощения, но и принимать извинения. Опасно «дуться» на партнера по нескольку дней, заставляя его чувствовать себя виноватым – в конце концов это надоест. Если вы не готовы к перемирию, скажите об этом прямо: «Ты знаешь, мне надо время, чтобы остыть, успокоиться».

Без общения ничего не получится

Семейный кризис – это прежде всего кризис общения. Более 80% семейных пар, обращающихся за психологической помощью, жалуются на сложности в общении между собой. Тогда как проблемы с детьми и их воспитанием, сексуальные или финансовые сложности являются причиной семей- ного кризиса только в 40% случаев.

Ищите компромисс

Если между супругами сложились близкие отношения, если они любят друг друга, то есть уважают, ценят, прислушиваются к мнению другого, то любой конфликт – это всего лишь часть их совместного стремления к взаимопониманию.

    Фактор №1
    Известно, что рождение ребенка с целью «удержать» супруга не способствует прочности отношений, а, наоборот, скорее ускоряет ее распад. Однако дети все же способны «цементировать» отношения – занимаясь их проблемами, супруги могут отодвинуть на второй план собственные конфликты, заключить перемирие. Но, когда чада вырастают, становятся самостоятельными, родители опять остаются один на один со своими противоречиями, практически разучившись общаться между собой.

К сожалению, нередки случаи, когда в находящейся на грани развода семье ребенок вдруг начинает часто болеть или с ним постоянно происходят неприятности. Таким образом он бессознательно «протестует» против распада брака мамы и папы, привлекая к себе внимание родителей. Это, по мнению психологов, слишком высокая цена выхода семьи из кризиса. Бывает, что, узнав о том, что им вскоре предстоит стать родителями, супруги, находящиеся на грани разрыва, решают, что это еще один шанс наладить отношения. И многим это удается.

  • Фактор №2
    Среди факторов риска для семейной жизни называют и ранние браки. Их считают непрочными, потому что молодым супругам приходится решать слишком много проблем: бытовых, профессиональных, материальных. А вот бракам между людьми, уже «твердо стоящими на ногах», прочат долгое существование. Однако тем, кто долго жил холостяцкой жизнью, может быть, еще сложнее изменить свой привычный образ жизни, подстраиваться под кого-то другого. И, наоборот, в ранних браках адаптация к жизненным изменениям и взаимная «притирка» с партнером проходит легче благодаря психологической гибкости, свойственной молодым людям.
  • Фактор №3
    Большинство считает, что семья, вынужденная постоянно преодолевать трудности, чаще всего «ломается», не выдерживая груза проблем. Но для некоторых причиной семейных кризисов является. «застой», обыденность, скука, тогда как трудности только сближают супругов. Стабильность и размеренность жизни провоцируют кризис.
  • Милые бранятся, только тешатся

    Узнаваемая ситуация: обиженная жена встречает мужа ледяным молчанием. Она ждет, что он телепатически прочитает ее мысли, поймет степень своей вины и будет ее замаливать. Однако в 98% случаев ей придется переживать обиду одной (муж так и не поймет, почему супруга обижена). А невысказанная обида будет по-скорпионьи «жалить» переживающую женщину. Говорят ведь, что «обижаться – это наказывать себя за чужие ошибки».

    Лучше – ссориться, советуют психологи. Но, чтобы ссора не переросла в банальный скандал, конфликтологи выработали ряд правил:

    Не оскорбляйте партнера.

    Не критикуйте супруга на людях. Одна моя знакомая, выросшая в чудесной семье, вспоминала: «Мама могла до хрипоты спорить с папой наедине, но на людях неизменно принимала его сторону».

    Руководствуйтесь «золотым правилом»: «Не говори другим того, чего не хочешь, чтобы сказали тебе».

    Ставьте себя на место партнера. Например, муж не спешит после работы домой и мало времени проводит с ребенком. А может, вы часто упрекаете его? Или слишком строго контролируете общение мужа с малышом, подвергая критике игры и выбранные для чтения книги?

    Старайтесь избегать заведомо конфликтные темы, такие, как политика, религия и т.д., особенно если у вас разные точки зрения.

    И – пишите письма. Так мы избегаем бурной ссоры, лучше понимаем свои чувства и – главное – выплескиваем негативную энергию на бумагу.

    Ваше личное пространство

    И дома у каждого из супругов должна быть зона, свободная от влияния другого. Для этого даже необязательно уходить из квартиры. Просто у каждого из супругов должно быть место, где он сможет уединиться: с книжкой, посмотреть любимый фильм, посидеть в тишине за компьютером.

    Посмотреть новыми глазами

    А может, стоит побывать с мужем там, где прошло его детство, пообщаться с теми, кто его любит таким, какой он есть? Тогда есть шанс увидеть новые для вас качества, достойные восхищения. Один знакомый рассказал, что заново влюбился в супругу, когда, заехав за ней на работу, стал свидетелем того, как виртуозно она сняла конфликтную ситуацию между подчиненными.

    У вашего мужа есть хобби? Проявите интерес. Посмотрите на него в ситуации, когда он успешен, увлечен. Это поможет вашему сердцу «вспомнить», что заставляло его учащенно биться несколько лет назад.

    Искусство уходить от стереотипов

    У вас с партнером очень разные увлечения, но нет никаких преград, чтобы, например, вместе ходить в бассейн или, скажем, на занятия бальными танцами.

    Главное – разрушить надоевшую за годы схему поведения. Иногда супругам полезно отдохнуть друг от друга, съездить, например, с друзьями на море. Не стоит пугаться такого желания – это вполне естественная потребность в смене впечатлений. Одно «но»: эта возможность должна быть доступна каждому из супругов.

    Кризис жанра? Добро пожаловать!

    Не стоит бояться кризиса. Многие семьи минуют их, не задумываясь и не подозревая, что это такое. Они просто, преодолевают возникшие трудности Успешное разрешение кризиса является залогом дальнейшего развития семьи и необходимым фактором эффективного проживания последующих стадий.

    Каждый кризис – это рывок вперед, выход за пределы старых отношений. Кризис в отношениях помогает супругам увидеть не только негативное, но и то ценное, что соединяет, связывает их. Между тем как расставание – это скорее последствие неправильно пройденного кризиса.

    Анализируй это!

    Еще один способ справиться с кризисом – обратиться к семейному консультанту. Многие, правда, считают, что задушевная беседа с мамой или подругой -вполне адекватная замена. Однако в родных и друзьях мы, скорее, найдем эмоциональную поддержку, но не способ решения проблемы.

    Три нереалистичных ожидания в отношении брака

    Есть ли у вас нереалистичные ожидания по поводу брака? Мы черпаем их в нашей родительской семье, из рассказов друзей, волшебных сказок, романтических комедий и статей в журналах. Убеждения, которые кажутся нам истинными, подрывают наши отношения, вызывая непонимание и нарушая связь с партнером.

    Нереалистичные требования друг к другу настраивают пару на разрыв. Когда вы надеетесь, что ваши отношения будут развиваться определенным образом, а этого не происходит, у вас возникает чувство тревожности, печали и отчаяния. Вы испытываете возмущение и недовольство, которые разрушают отношения.

    Читайте также:  Что делать, если муж не любит жену?

    Три нереалистичных представления о браке

    1. Счастливые пары спустя много лет любят друг друга с прежней страстью и пылом.

    Чувство влюбленности часто называют «временным психозом» или помрачением рассудка. Когда вы влюблены до безумия, вы слепы к странностям и причудам партнера. Вы любите все в нем. Вы хотите быть с ним всегда.

    И на то есть нейрофизиологические причины! Окситоцин, допамин и серотонин, смешанные в безумный коктейль с половыми гормонами — эстрогеном и тестостероном, поддерживают состояние интенсивной любви и сексуального влечения.

    Но рано или поздно «любовная химия» ослабевает. И все, что остается – это два человека, которые сталкиваются друг с другом каждый день. Вот когда начинается настоящая работа!

    «Медовый месяц» заканчивается, и пара вступает в период конфликтов. Это совершенно нормально. Черты характера, которые вы когда-то находили милыми причудами, например, то, что ваш партнер постоянно опаздывает и теряет вещи, начинают раздражать вас. Они становятся источником напряжения. Если вы гордитесь своей пунктуальностью и организованностью, вашему рассеянному партнеру приходится с трудом подстраиваться под вас.

    Конфликт сам по себе не приводит к ссорам и разрыву отношений. Конфликт — это возможность. Когда вы преодолеваете конфликт, вы учитесь договариваться и терпеливо относиться к особенностям партнера. Вы учитесь успокаивать друг друга, когда один из вас или оба расстроены.

    2. В счастливых отношениях люди не меняются

    Вы предполагаете, что человек, с которым вы связали жизнь, будет оставаться таким же, каким он был в момент нашей встречи, и отношения между вами никогда не изменятся. Это ожидание часто бывает подсознательным, но может неожиданно прорываться на поверхность. Конфликты начинаются, когда один из супругов начинает новую карьеру или бросает то, чем занимался раньше (а другой продолжает любить это).

    Партнеры негодуют: «Он больше не тот человек, за кого я выходила замуж!», «Это уже не та девушка, на которой я когда-то женился!».

    Люди растут и меняются со временем. Это означает, что отношения тоже изменяются. Например, пара начала встречаться, когда обоим было по двадцать лет. Затем девушка получила повышение на работе, начала больше путешествовать и заниматься карьерой. Ее партнер, все чаще оставаясь дома один, скучал и злился. Оба чувствовали себя расстроенными и отчужденными, потому что каждый медленно, но верно дрейфовал к новому берегу.

    Они не учитывали изменения, которые испытывал каждый партнер. Отношения перестали быть такими, какими они были раньше, потому что люди стали другими. Они больше не похожи на тех, кем были, когда познакомились.

    3. Партнеры обязаны сделать друг друга счастливыми

    Мы многое хотим «получить» от наших супругов. Когда партнер не дает нам то, что «обязан» предоставить, возникают обиды и недовольство. Со временем они превращаются в презрение, которое недаром называют «серной кислотой», разъедающей брак.

    Многие ожидают от своих партнеров, что они «сделают их счастливыми». Например, они надеются, что супруг будет зарабатывать достаточно денег, чтобы обеспечить им высокий уровень жизни.

    Эта требовательность – прямая противоположность стремлению понять партнера и его потребности.

    Эмпатия помогает исцелить раны прошлого. Она позволяет чувствовать себя в безопасности, ощущать уверенность в себе и любовь партнера. Это невероятно мощная поддержка.

    Вы долго обнимаете жену каждый вечер, когда возвращаетесь домой, поскольку знаете, что физическое прикосновение помогает ей ощутить себя любимой. Вы не забываете благодарить мужа за любую помощь, так как понимаете, что ребенком он всегда чувствовал себя недооцененным. Вы остаетесь спокойным во время конфликта, поскольку ваш партнер вырос в нестабильной, склонной к насилию семье.

    Это означает не только быть деликатным, тактичным, вежливым и стремиться узнать друг друга лучше. Дело не в том, чтобы делать для партнера то, что он может сделать сам. Это не значит принимать ответственность за удовлетворение его нужд. Это значит поддерживать его.

    Подумайте о своих ожиданиях относительно отношений. Каким должен быть счастливый брак, на ваш взгляд? Как вам и вашему супругу следует себя вести? Что вы должны «получать» от партнера? Выясните, откуда взялись эти убеждения и насколько правдивыми они являются. Многие из этих ожиданий являются нереалистичными, а следовательно, могут вредить отношениям.

    Здравствуйте, я Андрей Петраков. Я практикующий психолог, редактирую этот блог и сам много для него пишу. Сложно назвать мою сферу интересов в психологии – ведь все, что связано с людьми довольно интересно. Сейчас я уделяю значительное внимание темам нарциссизма, психологического насилия, отношениям, личностных кризисов, принятию ответственности за свою жизнь, повышению самооценки, экзистенциальным проблемам. Стоимость консультации 3000 руб./час. т. +7 926 211-18-64, очно (Москва, м. Марьина роща), или через Skype (barbaris71).

    Залог счастливого брака – реалистичные ожидания

    Раввин Йозеф Ричардс в шутку предложил свое видение супружеской жизни: «Люди нас раздражают. Найдите того (ту), кто раздражает вас меньше всего, и поженитесь».

    Счастливый брак дает ощущение комфорта и безопасности, секс, общение, поддержку и ощущение целостности. Важно не попасть в ловушку, поверив в образ брака, навязываемый сказками, романтическими фильмами и любовными романами. Из-за нереалистичных ожиданий мы начинаем ощущать себя обделенными. Чтобы оценить все хорошие качества своего супруга или супруги и научиться ценить брак, придется спуститься с небес на землю.

    Вот схема, которая поможет изменить нереалистичные представления о браке и укрепить отношения.

    Чего стоит ожидать от жизни в браке?

    Нереалистичные представления

    • Переход к супружеской жизни пройдет легко и безболезненно.
    • Я никогда больше не буду одиноким (одинокой).
    • Мне больше никогда не будет скучно.
    • Мы никогда не будем ссориться.
    • Он (она) со временем изменится, и именно так, как я хочу.
    • Он (она) всегда будет без слов понимать, что я хочу и что мне нужно.
    • В браке все должно делиться поровну.
    • Он (она) будет выполнять домашние обязанности так, как хочу я.
    • Секс всегда будет великолепным.

    Реалистичные представления

    • Вступление в брак означает большие перемены в жизни. Чтобы привыкнуть к совместной жизни и к новой роли мужа или жены, потребуется время.
    • Один человек не сможет удовлетворить все ваши потребности в общении. Важно поддерживать дружеские отношения с другими.
    • Вы, а не ваш(а) супруг(а), отвечаете за свои увлечения и развлечения.
    • В любых близких отношениях неизбежны конфликты. Можно лишь научиться их успешно разрешать.
    • «Получаете то, что видите». Не стоит надеяться, что вам удастся изменить старые привычки или основные особенности характера супруга или супруги.
    • Ваша(а) супруг(а) не умеет читать мысли. Если вы хотите, чтобы он или она что-то поняли, скажите прямо.
    • Важно уметь отдавать и принимать с благодарностью, а не стараться делить все идеально «честно» до мелочей.
    • Скорее всего, у вашего супруга или супруги свои привычки и свои соображения по этому поводу. Лучше просто это принять.
    • Хороший секс важен для брака, но не стоит ожидать чего-то невероятного во время каждой интимной близости. Многое зависит от умения супругов открыто разговаривать на эту тему.

    Если вы разделяете какие-то из представлений, перечисленных в нереалистичной части таблицы, вы не одиноки – подобные идеи распространены. В своей психотерапевтической практике я часто вижу, какой вред они наносят семейной жизни. Я также вижу, насколько улучшаются отношения между супругами, когда они спускаются с небес на землю, отказываясь от нереалистичных ожиданий, и начинают относиться друг к другу более терпимо.

    Особенно большой вред наносят представления о том, что супруги должны понимать друг друга без слов. Это часто выливается во взаимное непонимание и болезненные переживания.

    Например, жена думает: «Почему он не делает то, чего мне бы хотелось (или не понимает моих чувств). Я не должна ему объяснять, он должен сам все понимать». В итоге женщина, разочарованная тем, что партнер не способен угадать, что ей нужно, срывает на нем свое недовольство – например, игнорирует или отказывается от секса.

    Или мужчина, который злится на партнершу, начинает на нее дуться и отдаляется. Обиды копятся и разрушают отношения.

    Особенно большой вред наносят представления о том, что супруги якобы должны понимать друг друга без слов

    А если жена поймет, что муж вряд ли умеет читать мысли? «Если я хочу, чтобы он понимал, что я думаю и чувствую и что мне нужно, мне придется ему сказать», — осознает она и все ему объяснит четко, но в то же время мягко. Прямо сообщая партнеру о наших чувствах, желаниях и потребностях, мы улучшаем взаимопонимание и тем самым укрепляем нашу связь.

    Сменив наивные представления о браке на более реалистичные, мы учимся более терпимо относиться к своему спутнику (или спутнице) жизни и делаем свой брак крепким и счастливым.

    Об эксперте

    Марсия Наоми Бергер (Marcia Naomi Berger), семейный психотерапевт. Ее сайт.

    У второго брака больше шансов?

    Однажды они уже потерпели неудачу, но не отчаялись. Что заставляет разведенных супругов вступать в новые союзы? Чувствуют ли они себя счастливее, чем в первый раз?

    Пережить разрыв… и полюбить другого

    Расставание с (когда-то) любимым человеком неизбежно причиняет боль. Но этот тяжелый этап может стать периодом созидания, если решиться. чувствовать.

    Расстаться или пережить кризис семейных отношений?

    Отзвучала музыка, гости разошлись и свадебное платье нашло своё место в шкафу. Теперь начинается семейная жизнь. Создавая семью, мужчина и женщина входят в брак со своими представлениями о совместной жизни, которые в большей степени сложились ещё в детстве, в родительской семье. У каждого супруга — свои привычки, свой опыт, устои, обычаи, традиции семьи. Каждый из супругов будет стремиться внести свою частичку в свою новую семью. Должно пройти время, прежде чем новоиспечённые муж и жена научатся идти на компромиссы, понимать и принимать друг друга, с достоинствами и недостатками.

    Если говорить метафорой, то семейная жизнь напоминает морские волны — на пике происходят кризисы, а на спаде — периоды затишья и адаптации к новым изменениям. Кризисы в отношениях супругов встречаются на всем жизненном пути. И не стоит их бояться, так как они необходимы супругам для того, чтобы отношения были “живыми” и развивались, помогая строить будущее, и дорожить друг другом. Итак, что такое кризис?

    Кризис — это неизбежное мероприятие в выходе на кардинально новый уровень развития.

    Есть ли выходы из кризиса?

    Да, безусловно. Один из которых: переход на новую стадию развития и второй — разрыв отношений. Также есть болезненные выходы — по сути не выходы, а Уходы от решения настоящих проблем или оттягивание принятия решения: это измена, зависимость, тяжёлая болезнь и др.

    Читайте также:  Что делать, если муж стал ленивым, и как заставить мужа помогать вам

    Симптомы кризиса, при которых необходимо бить тревогу:

    • Один из партнёров или оба отклоняются от интимной близости. Сексологи считают, что разлад в сексуальной жизни — это один из первых признаков наличия если не кризиса, то проблем в отношениях.
    • Так называемое затишье перед бурей: когда супруги перестают вообще ругаться, но при этом и общаться, и проводить время вместе — каждый сам по себе. Это опасно тем, что супруги просто потеряют интерес друг к другу, и им будет лучше и интересней проводить время с другими людьми.
    • Супруги больше не стремятся нравиться друг другу.
    • Все вопросы, связанные с воспитанием детей, провоцируют ссоры и взаимные упрёки.
    • Супруги не имеют одинакового мнения по поводу большинства значимых для них вопросов (отношения с родными и друзьями, планы на будущее, распределение доходов семьи и прочее).
    • Один из супругов “уходит в себя”, обычно это бывает муж. Он перестаёт участвовать в решение бытовых проблем и в целом в жизни семьи. Часто он погружается в работу, постоянно задерживается, ведёт себя отстраненно.
    • Логичным следствием из предыдущего будет то, что жена полностью забывает про себя и с головой уходит в решение семейных дел, полностью посвящает себя семье и становится похожей на ломовую лошадь. Она работает, тащит на себе весь быт, заботится о муже и детях.
    • Муж и жена плохо понимают (или вообще не понимают) чувства друг друга.
    • Почти все поступки и слова партнёра вызывают раздражение.
    • Один из супругов считает, что вынужден всё время уступать желаниям и мнению другого.
    • Нет потребности делиться с партнёром своими проблемами и радостями.

    Первый кризис, какой он?

    Первый, который психологи окрестили кризисом первого года, связан с периодом взаимной “притирки” молодожёнов. Переход с конфетно-букетного периода к совместной жизни. По статистике, около половины всех заключённых браков распадается после первого года совместной жизни. Новоиспечённые супруги не выдерживают испытания “бытом”. Разногласия могут касаться распределения обязанностей, нежелания партнёров изменять свои привычки. Неумение или нежелание наладить контакт с родителями партнёра.

    Кризис при рождении первого ребёнка влечёт появление новых ролей: теперь не только муж и жена, а ещё и папа, мама. Этот непростой период также известен как кризис 3 лет в отношениях, так как по прошествии трёх лет в семье зачастую уже появляется ребенок.

    Период 7 лет — это “новый” виток монотонности и рутины связанный с таким явлением, как привыкание. Если рутина кризиса 3-х лет отношений рассеялась сплочением супругов перед новыми долгосрочными стратегическими задачами, то к 7-м годам все эти вопросы уже не привлекают новизной и вместо азарта вызывают тоску и отвращение. Нередко супруги испытывают разочарование, сравнивая реальность с тем, какой она представлялась несколько лет назад в мечтах. Супругам начинает казаться, что теперь всю жизнь будет одно и то же, хочется чего-то нового, необычного, свежих ощущений. Дети уже подросли. Семья к 7-летнему сроку представляет собой уже большое хозяйство и сложный организм: чем больше людей в семье, тем больше разных переплетений, конфликтующих потребностей, столкновений интересов. Кризис всегда ухудшает ситуацию. Поэтому, чем лучше выстроены отношения, чем прочнее удалось простроить эмоциональную близость и научиться договариваться в периоды прошлых разногласий, тем легче преодолеть кризис, и наоборот.

    Проходит 15–20 лет супруги, пережив прежние сложности, живут, наслаждаясь семейной жизнью плывя по течению и тут вновь новый житейский риф. Который часто может, усугубиться кризисом среднего возраста одного из супругов. Появляется пугающее ощущение, что все уже достигнуто, все свершилось, и в личностной, и в профессиональной сфере, возникает страх перед старением…Следующий кризис условно можно назвать “кризисом опустевшего гнезда”, это важный период в жизни семьи: когда её покидают взрослые дети. Супруги лишаются своей главной “ведущей” деятельности — воспитания детей. Они должны вновь научиться жить вдвоём, обратить внимание друг на друга. А женщины, занимавшиеся исключительно детьми и домом, нуждаются в обретении новых жизненных задач и целей. Нередки в этот период и уходы мужей к молоденьким любовницам.

    Как преодолеть кризис совместной жизни?

    Если между супругами сложились близкие отношения, если они любят друг друга, то есть уважают, ценят, прислушиваются к мнению другого, то любой конфликт — это всего лишь часть их совместного стремления к взаимопониманию. Не стоит паниковать из-за кризиса. Многие семьи минуют их, не задумываясь и не подозревая, что это такое. Они просто преодолевают возникшие трудности. Успешное разрешение кризиса является залогом дальнейшего развития семьи и необходимым фактором эффективного проживания последующих стадий.

    Каждый кризис — это рывок вперёд, выход за пределы старых отношений. Кризис в отношениях помогает супругам увидеть не только негативное, но и то ценное, что соединяет, связывает их. Между тем как расставание — это скорее последствие неправильно пройденного кризиса.

    Для того чтобы преодолеть этот критический момент в семейной жизни понадобится готовность обоих супругов, взаимное желание и как обычно терпение и поддержка.

    Если один из супругов рассматривает развод как выход, а второй с этим не согласен, необходимо взять “тайм-аут”. Возможно супругам, стоит на время разъехаться, отдохнуть и подумать(3–4 дня, неделя), чтобы разобраться в себе, своих ощущениях, желаниях и стремлениях. Подумайте, так ли уж все плохо, неужели все то хорошее, что было между вами, можно так легко перечеркнуть? Попробуйте освежить чувства, эмоции, внести разнообразие в отношения, долой серость и обыденность. Вспомните о романтике, измените причёску, стиль или интерьер в квартире, найдите новое хобби для вас обоих и не забудьте о совместном досуге и отдыхе. Развестись успеете всегда, а вот предпринять попытки воссоединить семью все же стоит.

    Ещё один способ справиться с кризисом — обратиться к семейному психологу. Многие считают, что задушевная беседа на кухне с подругами поможет найти решение, однако не стоит забывать, что подруги дадут эмоциональную поддержку, но не способ решения проблемы, так как их советы исходят сквозь призму их собственного жизненного опыта.

    Золотые правила, которые помогут вам легче пережить кризисы в семейных отношениях:

    • Учитесь говорить о возникших сложностях и проблемах. Очень важно вовремя начать разговор, не отворачиваться от возникших неприятностей, не накапливать их, не отмалчиваться.
    • Не обобщайте, даже если говорите в гневе, не переходите грань, о которой потом будете сожалеть.
    • Говорите о своих чувствах, переживаниях, не предъявляйте претензии (вместо “ты всегда…”, “ты виноват…”, скажите “я чувствую…”, “меня расстраивает, когда ты…”).
    • Если хотя бы один испуган или находиться в сильном эмоциональном возбуждении ситуация может выйти из-под контроля, в таких случаях не стоит усугублять ситуацию, переждать либо необходимо обращаться к специалистам (семейным психологам).

    Не стоит бояться кризиса, потому что, это показатель нормального развития отношений. И вся эта информация будет полезна тем, кто уже вступил в брачные узы или только планирует. Подумайте об этом и берегите своих близких!

    Психология отношений: ожидания и реальность в браке

    Наверняка вам попадались шутливые картинки, в которых противопоставляются ожидания людей и действительность. Если речь идет о столкновении иллюзий и реальности в личной жизни, это уже не кажется смешным. Представлений людей об идеальных отношениях часто разительно отличаются от действительности, ведь каждый человек в отдельности не идеален. Как сохранить семью и примирить ожидания партнеров с реальностью?

    Семейный психолог: почему сложно наладить отношения в браке

    Когда люди принимают решение вступить в брак, они влюблены и надеются, что силы их чувств достаточно для создания крепкой семьи. Они считают, что счастье придет само по себе и не готовы к ссорам, скандалам, несовпадению привычек, разворачивающейся борьбе за первенство. Во многом идеалистические представления о браке сформированы сказками и фильмами, в которых герои «жили долго и счастливо и умерли в один день». Но! Нигде не сказано, как именно персонажи построили свое счастье.

    Новоиспеченные супруги неожиданно для себя выясняют, что, помимо любви, есть еще и бытовые проблемы, сложности с планированием семейного бюджета, работа, хобби и множество других сторон жизни. Раньше они этого не учитывали, ослепленные любовью. Столкнувшись с трудностями впервые, молодожены относительно легко решают вопросы, но с каждым днем собственное эго становится все сильнее, а желание идти на компромиссы иссякает.

    «Идеальные отношения» не сложились – что дальше?

    Принцип «на ошибках учатся» действует далеко не всегда. Зачастую люди, у которых не сложились идеальные отношения, предпочитают их разорвать и вновь отправиться на поиски партнера. Их эго не позволяет им признать ошибки, исправить и найти компромиссы. Проще принять мысль о том, что просто попался «неправильный партнер». Разумеется, в новых отношениях такие люди сталкиваются с теми же проблемами и так же разочаровываются.

    Семейные психологи обращают внимание своих клиентов на то, что их ожидания слишком идеалистичны, но далеко не все готовы принять мысль о собственной наивности и начать работу над собой. Однако это необходимо, чтобы перестать винить партнера и двигаться дальше. В противном случае после череды неудач и расставаний человек может утратить веру в себя и остаться в одиночестве или выбрать первого попавшегося спутника жизни.

    Как подкорректировать ожидания и избежать разочарования?

    1. Перестаньте испытывать на прочность любовь своего партнера. Мы так верим в сказки, что подспудно ожидаем внезапной и вечной любви. Как только нам кажется, что партнер недостаточно сильно любит, мы начинаем «мотать» ему нервы, чтобы он снова и снова доказывал свою исключительность и силу чувств. Нет ничего более разрушительного, чем такое навязчивое требование любви.
    2. Откажитесь от надежд и ожиданий относительно партнера. Помните, что он не обязан соответствовать вашим представлениям об идеале. Вы не безупречны, поэтому признайте и за другими людьми право быть самими собой. Перестаньте тешить себя иллюзией, что могли бы «найти кого-то получше»: у всех людей есть свои недостатки.
    3. Примите как данность, что дело не только в партнере, но и в вас. Вам следует простить себя и своего партнера за «неидеальность» и выстраивать отношения с реальной личностью, а не с придуманным образом. Это сложно, поэтому не стесняйтесь обращаться за помощью.

    Вы прямо сейчас находитесь в сложных отношениях? Испытываете разочарование? Вам кажется, что ничего исправить нельзя? Это не так.

    Обратитесь за психологической помощью. Индивидуальные консультации и семейные расстановки существуют именно для таких случаев! Поверьте, все проблемы решаемы. Не замыкайтесь в себе и приходите к психологу!

    Эффективные советы, как спасти брак на грани развода

    Кажется, совсем недавно семейная пара была счастлива. Рука об руку слушали марш Мендельсона, принимали множество поздравлений, с удовольствием проводили время вместе, родили детей, у кого-то успели появиться внуки. И вдруг брак рушится. Вместо любви, понимания, ласки, нежности супруги относятся друг к другу отчуждённо, холодно. Чтобы сохранить семью, находящуюся на грани развода, следует прислушаться к советам психологов.

    Читайте также:  Почему муж следит за женой?

    Причины развода

    Все семейные пары абсолютно разные, со своими традициями, историями. Если брак трещит по швам, эта беда может быть вызвана различными причинами. Как поступать, чтобы не допустить распада семьи, подскажет психолог. Специалистами был проведён анализ предпосылок, ведущим к прекращению брака. По их мнению, основными причинами развода являются:

    1. Измена. Она способна разорвать даже самые крепкие отношения, уничтожить даже самую сильную любовь. В прежние времена женщин убеждали в полигамности мужчин, что они по своей природе охотники, им необходим новый объект страсти для самоутверждения, что нет мужчины, которые хоть раз не ходил бы налево. Но для современной женщины даже малейшая интрижка избранника является поводом прекратить с ним всякие отношения, даже если вместе прожито много лет. Ситуация может усугубиться, если партнёр заразился заболевания венерологического характера или ВИЧ-инфекцией.
    2. Алкогольная, наркотическая зависимость. Мало кто из супругов готов длительное время мириться с пагубными пристрастиями любимого человека. Помимо этих двух зависимостей в наше время прибавились ещё две – компьютерная и игровая (азартные игры).
    3. Отсутствие детей. Если муж или жена не хотят или по состоянию здоровья не могут оставить потомство, можно предсказать этой паре расставание. Даже если один из супругов бесплоден, не само заболевание приводит к разводу, а категорическое нежелание исправить ситуацию, к примеру, усыновлением.
    4. Партнёры несовместимы. Это касается не только характеров. К разрыву может привести наличие любых разногласий, например, если у супругов разные национальные, религиозные, политические убеждения, они по-разному смотрят на процесс воспитания детей.
    5. Материальные проблемы. Особенно, если кто-то из супругов отказывается искать работу. Интересный факт: ещё пару десятилетий назад женщины со страхом думали, что могут остаться в одиночестве, без финансовой поддержки мужа, с ребёнком. Современные дамы социально адаптировались, у них нет потребности держаться за приевшийся брак. Часто женщины успешно делают карьеру, решают проблемы сами. Становиться нянькой для взрослого мужчины в их планы не входит.
    6. Неспособность супругов справляться со сложностями. Такое часто встречается в молодых семьях. Юные муж и жена оказываются неготовыми к бытовым трудностям, особенно, если причиной для брака стала беременность невесты. Родившийся ребёнок, заботы о нём приводят к разрыву. Ещё одной причиной развода после рождения малыша является ситуация, когда новоиспечённая мама всё время посвящает ребёнку, а муж не свыкся с новой ролью, не воспринимает себя в качестве отца.
    7. Вмешательство третьих лиц. Родственники, друзья, навязывающие своё мнение, как жить семье, своими советами разрушают гармонию внутри брака, тем самым вынуждая супругов разойтись.
    8. Пары, находящиеся в браке не одно десятилетие, сталкиваются с другой проблемой: выросшие дети покидают дом, образуется пустота. Если супруги сохраняли брак только ради детей, после начала их самостоятельной жизни необходимость сохранять семью исчезает.
    9. Заболевание, инвалидность мужа или жены так же может привести к разводу, если здоровый супруг не найдёт в себе сил и смелости справляться с навалившимися трудностями.
    10. Применение физического или морального насилия также приводит к расторжению брака.
    11. Проблемы интимного характера. Если один из супругов или оба недовольны интимными отношениями в браке, это неизбежно приведёт к распаду семьи.

    Стоит ли бороться?

    Как же понять, есть смысл спасать брак или нет? Едва только возник конфликт со второй половинкой, не стоит спешить и угрожать, что вы подадите на развод. Первым делом нужно освободиться от бурных эмоций. Они не позволяют объективно оценивать ситуацию в данный момент.

    Можно постараться заново испытать с партнёром все самые радостные моменты, например, вспомните начало вашего знакомства, все чувства, которые испытывали в то время. Просмотрите фотографии с совместных мероприятий, отпуска, путешествия.

    Но если ваш вывод неутешителен, вы признались сами себе, что сохраняете семью из-за страха начинать жизнь заново, или вообще не можете обосновать, почему до сих пор рядом именно с этим человеком, скорее всего, придётся принять решение о разводе.

    Как восстановить теплые семейные отношения?

    Чтобы восстановить отношения, понадобиться приложить все возможные усилия, даже испробовать нечто новое, научиться чему-либо.

    Проявляйте неординарность во всём, касающемся семьи. Пусть супруг снова увидит в вас ту девчонку, которую однажды он захотел назвать своей женой.

    Советы психолога, что делать женщине, если семейные отношения зашли в тупик

    Только в сказках после свадьбы живут долго и счастливо, с улыбкой умирая в один день глубокими стариками. В реальности семейные пары сталкиваются с множеством испытаний. Одни учатся их преодолевать вместе и продолжают идти по жизни рука об руку, другие теряют силы и разрывают отношения. Как спасти брак, если вы находитесь на грани развода, рекомендуют психологи:

    1. Успокойтесь, прекратите истерики, приведите себя в порядок, поймайте позитивную волну.
    2. Начните с партнёром диалог. Конечно, это сложно сделать, особенно если красноречие не ваша стихия и прежде вы не вели откровенных разговоров. Но сесть вместе на диван и просто поговорить необходимо. Сейчас вам нужно понять, как строить свою жизнь дальше, чего каждый из вас ждёт от брака. Пусть избранник выскажется, не перебивайте, даже если хотите что-то добавить, возразить. Выдвигать претензии ни к чему. Ваша задача не разругаться окончательно, а выяснить, чего желает ваш супруг на самом деле.
    3. Если вам сложно вслух сказать всё, что вы хотите, напишите партнёру письмо, где обстоятельно изложите свои мысли. Попробуйте его убедить так же письменно ответить вам.
    4. Прочтите список мужа, ему отдайте свой. Если его письмо вас огорчит, разозлит, разочарует, постарайтесь воспринять мнение мужчины с уважением и достоинством.
    5. Вместе определите, что вы будете делать дальше, не отклоняйтесь от намеченного плана.

    Если муж разлюбил

    Некоторые мужские недостатки женщины научились не замечать. Например, не обращают особого внимания, если муж разбрасывает носки, не закрывает зубную пасту. Но к тому, что касается интимных отношений, дамы относятся придирчиво.

    Подумайте, что изменилось за последнее время, и приступайте к решению проблемы.

    Чтобы спасти отношения на грани разрыва, психологи советуют женщинам:

    • встречать мужа искренней улыбкой, радоваться любым мелочам;
    • интересоваться у супруга, как он провёл день, но делать это ненавязчиво, а не в форме допроса;
    • благодарить за любое внимание, помощь;
    • просить помочь в чём-либо, чтобы он чувствовал себя нужным;
    • заботиться о своём внешнем виде, даже если на пять минут выходите в магазин; стараться и дома, для мужа, всегда быть на высоте;
    • давать мужу отдохнуть от вас и детей;
    • заниматься общим делом;
    • задействовать супруга в делах, связанных с детьми, например, просить помочь с костюмом на утренник;
    • удивлять его, делать что-то необычное для вас. К примеру, если раньше после обиды вы позволяли себе тихо поплакать в подушку, то закатите скандал, бейте посуду, кричите. Если равнодушны к хоккею, то купите пиво, чипсы и составьте благоверному компанию.

    Сохранение брака требует мобилизации всех сил, всех лучших качеств. Но помните, что работать над отношениями необходимо постоянно, на протяжении всей жизни.

    Если муж изменил

    Известие об измене любимого человека приводит в состояние шока, непонимания, злости, обиды. Кажется, что мир вокруг рушится. Мучает вопрос – как жить дальше, прощать или нет предательство, что сказать детям… Необходимо остановить негативные мысли, выпить холодной воды, умыться и думать разумно.

    Психологи советуют женщинам:

    1. Самое главное – если мужчина остался с вами, значит, измена была чисто физической, без привязанности, влюблённости. Муж не собирается оставлять вас, иначе давно ушёл бы к сопернице. Вам остаётся только понять, как принять факт измены и что делать дальше.
    2. Задумайтесь, ведь любовница для вашего мужа – не повод расставаться с вами. Он дорожит репутацией, детьми, устроенностью в быту, и, конечно, вами.
    3. Задайте себе вопрос: сможете ли вы простить супруга и жить вместе с ним дальше.
    4. Если вы готовы к прощению, отключите телефон. Не ставьте в известность о случившемся маму, подруг. Да, их поддержка была бы важная для вас, но в будущем знание данной информации третьими лицами может негативно сказаться на ваших с мужем отношениях. Вам будут периодически, даже случайно, напоминать о неверности любимого мужчины.
    5. Ни в коем случае не рассказывайте детям, не ссорьтесь с мужем прилюдно. Решайте проблему только вдвоём с мужем.
    6. Обязательно дайте понять партнёру, что вам больно от его предательства. Не стоит каждый день упрекать его, устраивать истерики. Достаточно один раз проявить эмоции, но ярко, искренне, чтобы неверный супруг осознал, насколько остро вы переживаете его измену.
    7. Если вам сложно решиться поговорить с мужем прямо, боитесь упустить важный момент, выразите свои мысли в письменном виде и передайте письмо мужу.

    Если на разводе настаивает жена: что делать мужчине?

    Если хотите сохранить брак, для этого нужно приложить силы обоим супругам. Мужчина способен на всё, в том числе и восстановить семью. В случае, когда не знаете, как убедить жену не разрушать семью, прислушайтесь к советам опытного психолога:

    1. Старайтесь не просто слушать свою супругу, но и слышать, что она хочет вам сказать, даже если её слова кажутся вам не важными.
    2. Почаще проявляйте нежность, говорите о своей любви, будьте ласковы с женой.
    3. Попросите супругу написать на листе бумаги, что она считает вашими недостатками. Внимательно прочтите его, постарайтесь исправиться. Если у вас не получается преодолеть что-то в себе, женщина всё равно оценит ваши старания.
    4. Помогайте ей с домашними обязанностями, особенно, если супруга тоже занята на работе.
    5. Радуйте любимую цветами, подарками не только по праздникам, но и просто так.
    6. Старайтесь как можно чаще выбираться куда-то вместе. Это не обязательно должна быть поездка в жаркие страны, достаточно пригласить любимую погулять по парку, выехать на природу, просто вместе съездить за продуктами в магазин.
    7. Уделяйте время для разговоров с женой, интересуйтесь её делами, не перебивайте и не вздыхайте, даже если она начинает пересказывать, о чём сегодня болтала по телефону с подругой.
    8. Вспомните, чем вы привлекли избранницу. Возможно, вы лучше всех в компании играли на гитаре, писали стихи, умели искромётно шутить, а последние годы вашей совместной жизни предпочитаете проводить время на диване? Станьте для супруги прежним парнем, при взгляде на которого загорались её глаза.
    9. Не избегайте регулярного супружеского долга, экспериментируйте в постели, предлагайте партнёрше что-то новое, удивляйте её, дайте ей почувствовать, что для вас она по-прежнему самая желанная женщина.

    Добавить комментарий