9 способов как получить интенсивный оргазм женщине

Способы достижения оргазма: простые методы для каждой женщины

Способы достижения оргазма – Не так давно откровенные разговоры о сексе в нашем обществе считались в лучшем случае табу, а в худшем – проявлением пошлости или глупости.

Социалистическое воспитание строго ограничивало подобные разговоры, отвлекало молодежь на другие полезные для общества темы, работы, кружки и т.п., поэтому воспитание советского человека в сексуальном плане к 20 годам в большинстве случаев ограничивалось лишь знанием анатомии.

Способы достижения оргазма, различные интимные упражнения и т.п. не просто не обсуждались – подавляющая часть населения не задумывалась над такими «мелочами», а если задумывалась, то носила мысль глубоко в себе.

Но времена меняются. Строгий социалистический строй сменил более мягкий – демократический, с пришествием которого постсоветский человек начал открывать для себя неизвестные ранее стороны жизни.

Польза мужского и женского оргазма

В отличие от женского оргазма, мужской – одно из самых простых явлений человеческого организма. Оргазм во время секса у мужчины биологически связан с семяизвержением и в большинстве случаев зависит от полноценного полового акта, хотя может происходить и без участия физического контакта с женщиной.

А вот оплодотворение женских яйцеклеток не обязательно сопровождается женским оргазмом, поэтому данное явление до сих пор полностью не изучено. Наиболее подходящая для него функция – получение удовольствия, но в реальной жизни женский оргазм довольно сложное, зависящее от разных факторов, многоэтапное явление.

Большинство учёных склоняются к мысли, что нормальная половая жизнь женщины (периодическое удовлетворение) положительно влияет на её физическое и психическое состояние.

Регулярный оргазм во время секса меняет эмоциональный фон – женщина становится более гармоничной, весёлой, жизнерадостной, сексуальной, менее раздражительной, а в плане физического состояния её организм укрепляется, повышается иммунитет, стимулируются кровотоки, она меньше болеет и т.п.

Элементарные способы достижения оргазма

На сегодняшний день доказано, что далеко не каждая женщина способна испытывать пик физического наслаждения или ощущает его достаточно сильно, поэтому рассмотрим основные правила и способы достижения оргазма.

Способы достижения оргазма – познание своего тела

В целом существует два основных вида женского оргазма: вагинальный и клиторальный.

Для получения максимального удовольствия от ласк партнёра женщине первоначально рекомендуется изучить своё тело, чтобы чувствовать себя намного комфортней.

Для этого можно включить музыку, т.к. музыка для занятия сексом является хорошим фоном для расслабления и получения остроты ощущений.

После того как благоприятная атмосфера настроена, позвольте себе легко поласкать свою грудь и живот, постепенно приближаясь к интимным частям тела.

Сосредотачиваясь на собственных ощущениях, вы поймёте, какие из прикосновений наиболее остры и приятны вашему телу. Можно увеличить темп и интенсивность ласк, но при этом старайтесь не расслаблять мышцы живота и бёдер.

Эффективные способы достижения оргазма: самостоятельные ласки

Для самостоятельного достижения оргазма нужно максимально сосредоточиться на стимулировании клитора.

В этом случае следует начать массажировать лобковую область, легонько прикасаясь к внутренней поверхности кожи на бёдрах, после чего плавно переместитесь на клитор.

Не забывайте, что кожа в этом месте наиболее чувствительна, поэтому все движения необходимо делать как можно аккуратней и осторожней.

Появление возбуждения сопровождается слабым выделением влаги, которая помогает перейти к более интенсивным ласкам.

Запоминайте, какая интенсивность ласк, лёгкость касаний или определённые точки в интимных местах предпочтительней для вашего тела. Сосредоточьтесь на ощущении того, что доставляет вам наибольшее возбуждение.

Ещё одним действенным способом клиторальной стимуляции является тёплая струя воды, направленная на клитор или специальный вибратор из секс – шопа.

Эффективные способы достижения оргазма: оральные ласки

Интенсивный клиторальный оргазм также можно получить с помощью вашего мужчины, а техника правильного кунилингуса для достижения максимального эффекта понадобится ему как нельзя кстати. Если же он готов доставить вам удовольствие с помощью оральных ласк, то смело приступайте к эксперименту.

Для удобства женщине лучше лечь на спину и широко раздвинуть ноги, согнув их в коленях (также можно использовать подушку).

Мужчине предпочтительней начинать ласки не спеша, постепенно возбуждая партнёршу прикосновением пальцев к внутренней части бёдер и наружных губ.

После выделения смазки желательно подольше поласкать клитор, совмещая лёгкие прикосновения языка и пальцев. Более подробную стимуляцию вагинального и клиторального оргазма описывает техника правильного кунилингуса.

Для того чтобы мужчина вас чувствовал, лучше не сдерживать эмоции, стоны или слова. С помощью них ваш партнёр начнёт чувствовать себя более уверенно.

Старайтесь подсказывать мужчине нужный темп, двигая бёдрами в такт его ласк.

Различия вагинального и клиторального оргазма

Часто женщины путают клиторальный и вагинальный оргазм или вообще не понимают различий.

Клиторальный оргазм воспринимается рецепторами головного мозга как яркая вспышка, интенсивный или неожиданный взрыв удовольствия.

В случае вагинального удовлетворения женщина чувствует мягко разливающееся тепло по всему телу, частично немеющие части тела. В целом вагинальный оргазм более длительный по ощущениям.

Эффективные способы достижения оргазма: провоцирование

Провоцированием вагинального оргазма является некая точка Джи (G), которая существует на теле каждой женщины. В большинстве случаев она находится на расстоянии 3-5 см от входа во влагалище.

Для того, чтобы её найти и простимулировать, нужно ввести указательный палец на это расстояние и немного его согнуть. Таким способом можно найти своеобразный бугорок или чуть жестковатую поверхность, на которую нужно немного надавить и прочувствовать круговыми движениями пальца.

Хорошим вариантом для стимулирования вагинального оргазма является постоянная тренировка влагалищных мышц, которая достигается естественным путём (периодическим сексом со своим партнёром) или искусственным (специальными упражнениями).

Эти мышцы ничем не отличаются от наружных, видимых мышц тела и если их не тренировать, то рано или поздно они начинают слабеть, после чего нарушаются их функции.

Проще говоря, если женщина спонтанно или нечасто занимается сексом, не выполняет определённые упражнения, то её чувствительность постоянно понижается, оргазм становится менее ярким и насыщенным. Как правило, это больше характерно женщинам после менопаузы.

Эффективные способы достижения оргазма: интимный фитнес или вумбилдинг.

Интимный фитнес считается наиболее простым и удобным комплексом упражнений для стимуляции вагинального оргазма.

Он состоит в следующем:

  1. Для максимального расслабления во время упражнений рекомендуется подобрать спокойную и наиболее подходящую мелодию.
  2. Музыка для занятия сексом или стимулирования оргазма считается одним из важных элементов.
  3. 2-3 раза в сутки стимулируйте вагинальные мышцы.
  4. Для этого по 10 раз подряд за одно упражнение напрягайте и расслабляйте внутренние стенки влагалища, как бы задерживая мочеиспускание (желательно по несколько секунд).
  5. Проверяйте степень работы влагалища.

Для этого нужно ввести указательный палец и сжать его внутренними мышцами. Так можно оценить степень давления и соответственно функциональность органа.

С каждым разом действия нужно проводить сильнее, стараясь вытолкнуть свой палец. Стимуляция проводится сжатием на 2-3 секунды и расслаблением по 10 раз за 1 сеанс.

Неплохим вариантом для стимуляции являются специальные шарики, которые можно приобрести в секс – шопе.

Эффективные способы достижения оргазма: вагинальное удовольствие с партнёром

Занимаясь с вами сексом, вашему партнёру следует почаще ласкать ваш клитор, а когда влагалище хорошо выделит смазку смело приступайте к более интенсивным действиям. Во время акта желательно подбирать максимально подходящие позы для стимуляции точки Джи.

Также рекомендуется выполнять стимулирующие упражнения для вагинального оргазма вместе с мужчиной.

Экзотическая техника достижения оргазма: элементы Тантрического секса

Занятие сексом – это обмен энергиями женского и мужского начала, энергиями страсти, любви и удовольствия. Для остроты ощущений (стимуляции вагинального оргазма) рекомендуется увеличить этот поток: во время акта необходимо частично отвлекаться на физические упражнения – напрягать внутренние мышцы или мышцы живота.

Техника достижения оргазма довольно проста. В Тантрической Йоге есть такое понятие как «вибрации» энергии. Чтобы их спровоцировать прочувствуйте работу мышц живота во время секса аналогичную накачиванию пресса.

Как научиться получать оргазм с помощью лубрикантов?

У многих женщин во время секса недостаточно увлажняется входное отверстие, из-за чего существует низкая чувствительность влагалища или оргазм вообще отсутствует.

В этом случае не стоит сильно расстраиваться или комплексовать, так как научиться получать оргазм можно с помощью специальных препаратов, а со временем перейти на более естественное достижение удовольствия.

Даже если у вас нет такой проблемы, то добавление вагинальных смягчающих кремов с гормонами тестостерона, экстрогена или специальных лубрикантов вам точно не навредит.

В свойства лубрикантов входят элементы искусственно возбуждающие (стимулирующие) чувствительность женских половых органов.

Они усиливают приток и циркуляцию крови, передачу ощущений через рецепторы, что увеличивает острые ощущения, также действуют как антисептические и одновременно увлажняющие средства.

Как получить оргазм во время секса?

И самое важное – просто сосредоточьтесь на своих ощущениях, постарайтесь максимально расслабиться и не отвлекаться на внешние раздражающие факторы такие как: шумы за стеной, сигналы машин, звук капель дождя и т.п.

Не следует заниматься любовью, если вы обеспокоены какими-то переживаниями, проблемами или волнениями, так как получить оргазм во время секса с тяжёлыми мыслями в 99% практически нереально.

Отдавшись в объятия любви, просто перестаньте о чём-то думать и сосредоточьтесь на приятных ощущениях.

Как получить оргазм? 5 Простых способов, как достичь оргазма женщине

Хотите получить оргазм? Завершать секс всплеском ярких эмоций? Переживаете, что вам не удаётся испытать ни один из видов оргазма? Мы поговорили с сексологом и секс-просветителем и узнали, как научиться получать оргазм. 3 min

Вы хотите испытывать оргазм во время каждого полового акта, но не знаете, как это сделать? Запутались в видах оргазма и не можете в них разобраться? Давно мечтали объяснить своему партнёру, как ему помочь вам достичь оргазма? Мы раскрыли все секреты оргазма. Располагайтесь поудобнее и приготовьтесь к наслаждению.

В статье расскажем:

  1. Виды оргазмов;
  2. Сколько женщин получают оргазм?
  3. Как получить оргазм самой?
  4. В какой позе легче получить оргазм?
  5. Как добиться сквирта?
  6. Женские и эротические курсы.

Уже знаете про оргазмы, но хотите подкрепить свои знания и профессионально рассказывать о них подругам? Приходите на женские и эротические курсы в Санкт-Петербурге , чтобы узнать у сексологов то, чего не напишут в интернете.

Виды оргазмов

Однажды кто-то пустил миф, что оргазмы бывают вагинальные и клиторальные, и женщины долгое время делили их именно по таким критериям. На самом деле, это не правда.

Все женские оргазмы исходят от клитора.

Клитор — это женский половой орган, который служит главной эрогенной зоной. Многие обладательницы этого органа, да и их партнёры не знают, где он находится. Они путают его с другими частями вульвы, путают саму вульву, поэтому у нас есть картинка, на которой подробно рассказано о строении женских гениталий.

Именно потому, что все оргазмы исходят от клитора, правильно делить их на коитальные и внекоитальные. Другими словами, достичь оргазма можно через проникновение и без проникновения.

Коитальные оргазмы — это оргазмы от внутренней стимуляции клитора. Вы можете назвать его вагинальным, но случается он не от стимуляции вагины, а от внутренней стимуляции клитора. По статистике, только 20% могут достичь оргазма во время вагинального секса. Также к этому типу относится анальный оргазм.

Внекоительные оргазмы — это оргазмы с дополнительной стимуляцией эрогенных зон. Такой тип оргазма самый распространённый. К нему относятся все стимуляции клитора, которые когда-либо случались в вашей жизни. Поэтому у внекоитальных оргазмов есть свои разновидности в зависимости от того, как происходит стимуляция:

  • мастурбационный — пальцами, игрушками, душем;
  • петтинговый — всё то же самое, только вместе с партнёром (даже если все действия выполняете вы сами, а не он);
  • миокомпрессионный — сжатием ног и различных предметов между ними, трением о поверхности;
  • миотонический — сжатием мышц таза;
  • во сне — ни от чего не зависящий;
  • случайный — чаще всего он происходит от перенапряжения. Например, вы очень волнуетесь перед экзаменом, и организм решает, что самый действенный способ снять стресс — это испытать оргазм без какой-либо стимуляции.

А вообще, не имеет значения, откуда будет происходить ваш оргазм. Главное, чтобы был результат!

Сколько женщин получают оргазм?

Оргазм — это максимальная точка напряжения, максимальный пик наслаждения. От силы сокращения мышц зависит сила оргазма. Если науке известно, что мужской оргазм создан для продолжения рода, то по поводу женского всё неоднозначно. Пока что учёные придерживаются мнения, что женский оргазм существует только для наслаждения.

Несмотря на этот радостный факт, только 49% женщин могут достичь оргазма, что в 2 раза меньше, чем мужчины. Информацию выяснили ученые из Университета Торонто.

По наблюдениям исследователей-сексологов, клиторальный оргазм испытывают практически все женщины, коитальный со стимуляцией клитора— половина, анальный — ⅓ женщин.

Как получить оргазм самой?

Дамы, отставить стеснения! Нет ничего постыдного в изучении своего тела. Если вас всё-таки что-то волнует и вы не можете достичь оргазма или получить более яркий и сильный оргазм, вы всегда можете проконсультироваться с психологом.

Мастурбация не должна никого пугать. Через неё формируется сексуальная среда человека, это личное дело каждого. Поэтому чем больше вы себя познаёте, тем легче вам будет вступать в половой контакт с другим человеком.

Занимаясь мастурбацией, вы поймёте, что вам нравится, а что нет. В дальнейшем во время полового контакта вы сможете направить своего партнёра, чтобы вам было приятнее, а также обозначите границы «можно/нельзя».

Главная цель мастурбации — понять свои предпочтения и научиться получать удовольствие.

Для занятий мастурбацией нужно создать благоприятную атмосферу. Выберите момент, когда никто не сможет вас потревожить. Расслабьтесь, отвлекитесь от всех дел. Можно включить спокойную музыку, приглушить свет или зажечь свечи.

Дальше всё дело только в вашей фантазии. Если вам не нужны «спецэффекты», то можно просто представлять эротические сцены. Если же этого недостаточно, то всегда есть порнография в различных видах. Фильмы, аудиозаписи, тексты — всё это поможет вам возбудиться.

Шея — одна из главных эрогенных зон

Также не забывайте про стимуляцию других эрогенных зон. Нравится, когда вам поглаживают соски? Сделайте это сами. Любите, когда вас тянут за волосы? Потяните себя за них. Знаете другие секретные зоны на своём теле? Применяйте их магию.

Читайте также:  Как понять девушку в отношениях

Не зацикливайтесь на времени, которое уходит на достижение оргазма. Не нужно торопиться. У всех женщин это занимает разное количество времени. А ещё помните про нонконкордантность.

Нонкоркондантность — это дисгармония между психологическим возбуждением и выделяемой смазкой.

Вы можете быть предельно возбуждённой, но абсолютно сухой, и наоборот. В этом нет ничего страшного. Просто добавьте смазки, если природной не хватает.

Как получить клиторальный оргазм?

Самый простой способ достигнуть оргазма — это достигнуть его стимуляцией клитора. Для этого можно использовать пальцы, струю воды из душа или вспомогательные предметы, например, игрушки.

Положите два пальца на клитор и начните слегка надавливать на него. Прочувствуйте ощущения от стимуляции. Попробуйте разную силу, разные движения, всё, что придёт вам в голову. Поймите, что вам нравится больше. Попытайтесь ввести пальцы во влагалище. При недостаточном увлажнении можно воспользоваться смазкой. Используйте пальцы только одной руки или сразу обеих.

В секс-шопах представлен большой ассортимент игрушек, которые могут помочь вам достичь оргазма. Так, например, можно приобрести вибратор. Это своеобразный массажёр продолговатой формы, на конце которого расположены вибрирующие механизмы. При стимуляции таким предметом клитор больше отзывается, и вероятность получить оргазм растёт.

Помимо вибратора есть ещё куча других штук, которые сделают вашу сексуальную жизнь разнообразной. Выбирайте, тестируйте, наслаждайтесь.

Как научиться получать вагинальный оргазм?

Как мы уже выяснили, с вагинальным оргазмом всё не так просто. Не отчаивайтесь, если вы не входите в ту двадцатку женщин, которые испытывают его без дополнительных стимуляций.

Достичь вагинального оргазма можно. Для этого существуют специальные техники, одна из которых называется «Мост».

Проще всего это сделать со специальным вибратором, у которого есть погружная часть и лепесток для клитора. Нужно начинать со стимуляции клитора с внешней стороны, а также зоны G. Затем, уже будучи в предоргазменном состоянии, отогнуть клиторальный лепесток и продолжить стимуляцию зоны G.

Сложности с освоением этой техники могут возникнуть у рожавших женщин, а также у тех, чьи мышцы уже не так юны или подвергаются постоянному напряжению. В таких случаях фиброзная трубка становится растянутой, поэтому достижение оргазма затрудняется. Но и здесь не стоит паниковать. Сначала пройдите курс тренировки интимных мышц со специалистом, а затем переучивайте мозг на поиск новых способов достичь оргазма.

Для тех, кто сомневался, существует ли зона G, мы узнали у Александры правду. Она существует, и правильнее называть её именно зоной.

Это разветвления нервных окончаний во влагалище. У всех эта зона расположена индивидуально в зависимости от длины шейки матки и анатомического строения девушки.

Как научиться получать оргазм во время анального секса?

Первое, о чём стоит поговорить про анальный секс независимо от того, занимаетесь вы им в одиночку или проводите эксперимент с партнёром: к анальному сексу необходимо готовиться.

Это значит, что без покупок из секс-шопа вам не обойтись. Для начала нужно приобрести смазку на силиконовой основе, анальную пробку и презервативы (если вы собрались вводить в себя игрушку для анального секса).

На этом подготовка не заканчивается. Второе главное правило: если вы не хотите таких экспериментов, не нужно идти против своих желаний. Если вам неприятно или больно, не нужно мучиться и страдать. Так достичь оргазма вы точно не сможете.

Третье правило: перед анальным сексом нужно хорошо возбудиться. Таким образом, в ход пойдут все эрогенные зоны вашего тела, а также стимуляция клитора и секс с проникновением.

Существует миф, что перед анальным сексом нужно ставить себе клизму. Забудьте его. Просто начните эксперимент на свободный кишечник после похода в туалет и не ешьте ничего размягчающего.

Частые занятия анальным сексом вызывают геморрой и другие заболевания. Два раза в месяц — оптимальная частота.

Ну, и, наконец, позиция. Лучше выбрать более изогнутую. Ложитесь на бок в позу эмбриона или на живот, подложив под бёдра подушки. Начните стимулировать клитор. Затем попробуйте ввести в себя то, чем вы решили стимулировать простату. Изучите свои ощущения. Если вам всё нравится, то нет причин останавливаться. Вам будет проще достичь оргазма во время анального секса, если вы одновременно будете стимулировать и клитор.

В какой позе легче всего получить оргазм?

Оргазм идёт из головы, поэтому универсальной позы, в которой вы точно получите оргазм, не существует.

Когда вы повёрнуты к мужчине спиной, ваши точки проваливаются, поэтому достичь оргазма без дополнительной стимуляции становится очень трудно. А вот в миссионерской позе и сидя на мужчине сверху процесс заметно упрощается.

Чтобы ещё легче достичь оргазма, находясь под мужчиной, во время фрикций поднимайте ему навстречу бёдра. И в этой позе, и верхом, помимо внутренних стимуляций, затрагивается также клитор. Он взаимодействует с лобком мужчины, возникает трение, и процесс достижения оргазма упрощается.

Как добиться сквирта?

Сам по себе сквирт происходит от стимуляции зоны G. Зона G — это рудимент мужской простаты. Простата у мужчин — одна из главных эрогенных зон, поэтому и её рудимент у женщин является так называемым местом силы. Проще добиться сквирта с игрушкой. С партнёром же нужно осваивать специальные техники, а ещё не обойтись без сильных рук. Ему потребуется непрерывно стимулировать определённые зоны и не сбиваться с ритма.

Для достижения сквирта с игрушкой лучше использовать любую, обеспечивающую вакуумную стимуляцию. По отзывам девушек, именно с ними чаще добиваются сквирта. Нужно максимально расслабиться и попробовать сделать это самостоятельно.

Наедине с собой вы прочувствуете, насколько это приятно, и в дальнейшем сможете попробовать сквирт со своим партнёром.

Женские и эротические курсы

На женских курсах девушки изучают себя, свои психологические барьеры, повышают самооценку и знания о собственном теле. В них входят: тренировка интимных мышц, техники достижения коитального оргазма, психологические тренинги «Как научиться понимать себя», «Как отключать голову и научиться расслабляться» и т.п.

Эротические курсы — это тренинги по сексуальным практикам. В основном они направлены на обучение тому, как доставить удовольствие себе и своему партнёру.

На курсы приходят за тем, чтобы стать увереннее и разобраться в себе, а также научиться доставлять удовольствие мужчине.

Преподаватель на таких курсах должен быть психологом-сексологом, потому что психология и сексология — две близкие науки. Многие психологические барьеры отражаются на нашей сексуальной жизни и во многом мешают получать удовольствие самой или доставлять его партнёру.

Если у центра сексуального образования есть бесплатные тренинги, можно сходить на них и присмотреться к будущему преподавателю. Также на сайте обычно есть фотографии, информация, возможно, короткие видеоролики, с помощью которых вы сможете изучить своего наставника.

Группы на платных тренингах обычно не более 10 человек. Такое количество позволяет тренеру объяснить весь материал и уделить внимание каждому ученику. Есть и индивидуальные занятия для тех, кто стесняется или хочет сохранить анонимность. Но обычно в группах все расслабляются и концентрируются на себе.

На занятие ничего не нужно приносить с собой. Как правило, может понадобиться только силиконовый фаллоимитатор. Его выдадут на курсах. После каждого занятия он стерилизуется, обрабатывается, запечатывается в зип-пакет и в крафтовый пакет.

Единственное, что можно принести с собой, это спортивная одежда для телесно ориентированных практик. Но об этом вас предупредят заранее.

Как видите, достичь оргазма может каждая. Даже если вы с ним поссорились, способы помириться найдутся всегда. Главное, найти в себе желание и отбросить стеснение.

А какие техники оргазма известны вам? Поделитесь своими секретными способами в комментариях. Сделайте репост статьи, чтобы не забыть обо всём, что вы узнали об оргазмах.

Как достичь оргазма женщине. 9 лучших советов

Приветствую женскую половину и читательниц сайта www.raduga-schastie.ru В этой статье мы затронем важную тему: «Как женщине достичь оргазма». Данная тема остаётся и останется актуальной ещё на долгие времена. Эта статья, возможно, поможет Вам наконец-то испытать оргазм и узнать, что же это такое.

Не стоит во всём обвинять мужчин, в их не опытности и не умении Вас удовлетворить. Дело в том, что система образования не учит нас общению с партнером и тем более сексу. Хотя в теории это нам более чем пригодилось. Стоит так же упомянуть, что большинства женщин не испытывают оргазма и это уже стало в норме вещей. Статистика об этом умалчивает, да и проценты они имеют разные. Одни утверждают, что 45% женщин не способны испытать оргазма, другие – 83%. Это статистика всего мира. И как же быть? Первое, что Вы должны сделать – это захотеть испытать оргазм. Второе, прочесть эту статью до конца. Мало ли она в действительности поможет Вам. Так что наберитесь терпения и за дело.

Как достичь оргазма женщине?

Совет № 1 – избавляемся от тревоги

Прекратите испытывать тревогу по поводу того, что Вы не в состоянии испытать оргазм. Когда Вы занимаетесь сексом и думаете вот уже здесь бы надо по симулировать, Вы отклоняете все шансы на то, чтобы испытать оргазм. Дело в том, что Вы женщины существа психологически и эмоционально хрупкие. Это касается в плане секса. Одна лишняя мысль и оргазма Вам уже не достичь. Так как Вы собираетесь достичь оргазма, если всё время испытываете тревогу? Вам следует сконцентрироваться на ощущениях и удовольствии. Закройте свои глазки и сосредоточьтесь. Так Вы повышаете свои шансы на то, чтобы наконец-то, впервые в своей жизни достичь оргазма. Так что приобретите за собой «пофигистическое состояние», расслабьтесь и сконцентрируетесь. К тому же если Вы не испытывали оргазма, тогда что Вам терять в следующем половом сношении?

Совет № 2 – изучайте своё тело

Никто не знает лучше своего тело, чем Вы. Даже Ваш партнер. Самое что интересное, Вы должны быть способны получить оргазм от мастурбирования. Вы должны начать мастурбировать и сразу скажем, что в этом нет ничего плохого. Мастурбируют практически все и это не ведёт не к каким грехам.

Налейте себе теплую ванну, психологически расслабьтесь. Вам никто не будет мешать. Можете оставить кран воды включенным. Обычно звук воды исходящая из крана успокаивает. Далее засуньте себе пальчики во влагалище и начните искать те зоны, которые вызывают у Вас приятные ощущения. Как только Вы нашли такую зону, начните стимулировать её ещё и ещё. И через 2-5 минут Вы достигнете оргазма.

Хотим отметить, что возможно, Вам потребуется несколько «сеансов», для того, чтобы найти чувствительную зону. Что в первую очередь Вам необходимо стимулировать, так это головку клитора. Почему лучше начать с этого?

Как уже было сказано, женщины редко достигают вагинального оргазма, а вот клиторального – все здоровые женщины. Наряду с этим и анального. Поэтому изучите свой клитор, найдите её головку и начните стимуляцию. Главное делайте это нежно и с удовольствием.

Место клитора в женских наружных половых органах:

1. Капюшон клитора;

2. Головка клитора;

5. Малые половые губы;

6. Вход во влагалище;

7. Большие половые губы;

Совет № 3 – изучите свои эрогенные зоны

Эрогенные зоны – это те зоны, которые вызывают у Вас чувства наслаждения при их прикосновении. Эрогенные зоны у женщин:

Одна эрогенная зона может быть чувствительней другой. Не важно, но важно то – знаете ли Вы свои эрогенные зоны? Или Вы предпочитаете скрывать от Вашего партнера, что Вам становиться щекотно, когда Вас кусают за шейку? Что ж, скрывайте дальше, но об оргазме Вам тогда стоит забыть.

Все женщины разные и тем, кому пришлось в жизни испытать сильное психологическое расстройства – могут попросту перестать испытывать оргазм. Это так же связано и с низкой самооценкой. Поэтому рекомендуется узнать в себе те зоны, которые приносят Вам наслаждение и рассказать о них своему партнеру ровно так же, как и о тех зонах, которые вызывают у Вас щекотку.

Совет № 4 – скажите об это партнеру

Если Вам удалось найти чувственную зону, то расскажите об этом своему партнеру. Он должен об этом узнать для того, чтобы в процессе сексуального сношения он смог бы Вам доставить истинное удовольствие. Не стоит также стесняться разговаривать в постели. Вы должны говорить о том, что Вам нравиться, а что нет. Подробней об этом в следующем совете.

Совет № 5 – общайтесь

Большинство женщин стесняются это делать – общаться в постели. Да и мужчины думают, что это невоспитанное дело. На самом деле общаясь в постели и подсказывая своему партнеру, Вы сможете приблизить себя к достижению оргазма. Начните говорить первой. Скажите как Вам больше нравиться. Может, Вы любите, когда с Вами грубо обращаются и бьют Вас по попке, может, Вы предпочитаете больше нежности и ласки. Может сами бы хотели «треснуть». Вариаций множество и Вы должны о них говорить.

Совет № 6 – экспериментируете

Без этого не куда. Возможно, Вы предпочитаете другую позу? Кто знает? Может такая или иная поза вызовет у Вас больше ощущений и удовольствия. Сейчас существуют множество позиций, и поэтому не стесняйтесь изучать камасутру. Вы можете это сделать самостоятельно и сообщить об этом партнеру или вместе. Но снова хотим повториться – не стесняйтесь этого делать.

Совет № 7 – разогрев и ещё раз разогрев

Большинство парней, да и сами девушки могут не догадываться, что женщинам для того, чтобы возбудиться и испытать оргазм – необходим как можно больше разогрева. Статистика гласит, что в среднем у пар секс длиться 7 минут. Как это мало, не правда ли? Даже если Ваш секс длиться 15 минут – это тоже говорит о неопытности интимной жизни молодых пар.

У парней всё легко: увидел, захотел, через 5 минут закончил, остыл за считанные секунды. У женщин процесс возбуждения длительный. Поэтому Вам стоит сказать своему парню, чтобы он не спешил лесть в трусики. Оптимальный разогрев для женщин 15 минут. Некоторым нужно и полчаса. Поэтому экспериментируете с временем.

Читайте также:  Ошибки женщин в отношениях с мужчинами

Совет № 8 – «саморазогрев»

Прежде, чем начать заниматься сексом со своим партнером, разогрейте себя, а именно – по мастурбируйте. Да Вы не ослышались. Вы можете самостоятельно возбудить себя и даже довести до пика оргазма, а потом попросить Вашего парня, чтобы он закончил за Вас дело. Так же не следует скрывать, что Вы хотели бы сами себе, на какое-то время, по доставлять себе удовольствие. Уж лучше Вы достигнете оргазма и при этом похвалите своего парня за то, что он так искусно всё завершил. И он и Вы будете довольны.

Совет № 9 – обратитесь к специалисту

Если данные советы в статье Вам не помогли, тогда Вам следует обратиться за помощью. Ничего здесь не поделаешь. К тому же сейчас много хороших специалистов, которые способны оказать помощь. Вы сможете достичь оргазма, если не побоитесь сходить к специалисту.

Описание Вы можете прочесть по следующей ссылке.

На этом данная статья заканчивается. Мы верим, что когда нибудь Вам удастся испытать оргазм и познать, что такое наивысшая точка наслаждения.

Если данная статья Вам была полезна, то пожалуйста прокомментируете её.

Как достичь вагинального оргазма?

Наша клиника не занимается психокоррекцией взаимоотношений партнеров, для этого существуют профильные специалисты – сексологи, психологи и т.п. Мы можем помочь девушке / женщине начать получать вагинальный оргазм или усилить сексуальные ощущения проведя ряд процедур , имеющих направленность на повышение чувствительности половых органов к сексуальной стимуляции и, как следствие, на реализацию оргастических ожиданий.

КАКОЙ ОН – ВАГИНАЛЬНЫЙ ОРГАЗМ

С точки зрения медицинской науки, влагалищный оргазм – это сложный психологический и физиологический процесс, основы которого лежат в соответствующих структурах головного и спинного мозга. Возбуждение специфических зон удовольствия мозга приводит к внешнему проявлению оргазма и происходит под влиянием импульсов, идущих из половых органов женщины. При этом двигательная активность тела женщины и отдельных его частей напоминает судороги. Все это сопровождается звуковыми явлениями, иногда приглушенными волевым усилием или спазмом речевой мускулатуры. Отмечается довольно резкое сокращение мышц влагалища, матки, промежности и других мышц малого таза.

Обычно у молодой и не рожавшей женщины с хорошо развитой интимной мускулатурой отмечаются 2-5 сильных спазма и несколько слабых, постепенно затухающих. У женщин с более слабой мускулатурой, старше по возрасту, рожавших возможен только один сильный спазм и 1-3 слабых. Все эти спазмы могут ощущаться половым членом мужчины. Во время истинного оргазма соски грудных желез женщины увеличиваются в объеме и затвердевают (эрекция сосков). Отмечается увеличение отделяемого во влагалище, иногда настолько резкое, что половой член теряет ощущение стенок влагалища, как бы «проскальзывает» в нем.

В редких случаях большое количество жидкости даже изливается наружу, что дает повод условно обозначить это как “женскую эякуляцию”. В отдельных, крайне редко встречающихся случаях, влагалищная форма оргазма может сопровождаться выбросом более или менее интенсивной струи жидкости из уретры, т.н. “сквиртинг”. Единого мнения по поводу этого явления среди исследователей до сих пор нет: кто-то считает это просто истечением мочи, вызванного сочетанной стимуляцией уретры и клитора; другие трердо убеждены в том, что так сильно кончают влагалищем женщины с хорошо развитой зоной точки G.

Совокупность всех признаков составляет внешнюю, объективную картину физиологического вагинального оргазма женщин. Субъективная внутренняя картина может быть описана, исходя из рассказов переживающих оргастические пульсации влагалища женщин. Многие из них отмечают в эти моменты чувство сильного жара внизу живота, в половых органах и в глубине влагалища, своеобразную тепловую волну в этих областях, ощущение “удара”, “рывка”, “подергивания” в глубине малого таза, сжимание внутри, в глубине половых органов или мучительно-сладкий спазм, стремительно рвущийся наружу.

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ У ДЕВУШИ НИКОГДА НЕ БЫЛО ВАГИНАЛЬНОГО ОРГАЗМА?

Если же причиной снижения полового влечения и/или отсутствия оргазма являются боли при половом сношении, роды, травмы гениталий, снижение чувствительности половых органов, некоторые гинекологические проблемы, специалисты нашей клиники имеют достаточно широкий арсенал средств и способов помочь Вам достичь вагинального оргазма, разнообразить свою интимную жизнь, внеся новую гамму ощущений как для себя, так и для своего партнера! Мы не владеем секретами 1000 способов испытать оргазм, но предлагаем Вам несколько действительно эффективных, проверенных временем и нашей практикой методик, как получить вагинальный оргазм.

Общие рекомендации по сути вопроса

В первую очередь женщине стоит следить за своим здоровьем. Не допускать развития гинекологических заболеваний. Если они все же имеются, своевременное лечение исправит ситуацию. Гормональный сбой в работе яичников и других эндокринных органов серьезно влияет на сексуальное влечение и приход оргазма. Поэтому необходимо следить за их состоянием, это влияет на «скачок» гормонов в организме.

В целом же, стоит просто откинуть все проблемы в сторону, если они не несут серьезный характер. Особенно это касается людей с высоким уровнем интеллекта. Нужно уметь расслабляться и поддаваться инстинктам, но в меру. В таком случае аноргазмия женщине будет не страшна.

ЭТИ СПОСОБЫ ПОМОГАЮТ ДОСТИЧЬ ОРГАЗМА

Широкий вход и само подрастянутое влагалище значительно снижают ощущения женщины и вызывает снижение чувствительности у ее партнера. Бывают ситуации, когда половые органы партнеров значительно не совпадают в размерах – такая близость тоже не приносит сексуального удовлетворения. С помощью уколов гиалуроновой кислоты выполняется нехирургическое уменьшение входа и сужение самого влагалища, увлажнение и повышение тонуса его мышц, увеличивается манжетка преддверия, вход делается более узким и значительно повышает сексуальные ощущения у партнеров.

Точка G располагаются на передней стенке влагалища, на глубине 3-6 см от входа, в ней множество нервных окончаний. При раздражении этой точки женщина может испытыть вагинальный оргазм, сравнимый по силе с мужским. Но часто стимуляция зоны G затруднена анатомическими особенностями строения влагалища – врожденными или приобретенными. В этих случаях увеличение размера и объема точки G гиалуроновой кислотой делает ее более доступной для стимуляции независимо от принятой позы, увеличивает кровонаполнение, чувствительность, что способствует увеличению полового удовлетворения и достижению вагинального оргазма.

Клитор – самый главный источник наслаждения на теле женщине, поэтому важно, чтобы он был чувствителен и имел правильную форму. Если клитор скрыт под слишком объемной кожной складкой, которая затрудняет доступ к нему, и в результате они не могут испытывать полного наслаждения от его стимуляции как руками, так и половым членом. Клиторопластика гиалуроновым гелем делается для увеличения объема и «усиления» чувствительности клитора, а также увлажнения и укрепления его «капюшона», что позволит гораздо чаще достигать вагинального оргазма при сексе.

Болевые ощущения во влагалище или внизу живота при половом акте, порой весьма значительные – проблема, с которой часто сталкиваются не только начинающие половую жизнь девушки. Причины самые разные (неполная дефлорация, воспалительные процессы, спайки, недостаток смазки, вагинизм и др) и конечно, болезненность отводвигает все остальные ощущения на задний план, тут уж не до оргазмов – скорей бы все закончилось. Наши специалисты установят причину боли при сексе и проведут соответствующее лечение.

Болевые ощущения во влагалище или внизу живота при половом акте, порой весьма значительные – проблема, с которой часто сталкиваются не только начинающие половую жизнь девушки. Причины самые разные (неполная дефлорация, воспалительные процессы, спайки, недостаток смазки, вагинизм и др) и конечно, болезненность отводвигает все остальные ощущения на задний план, тут уж не до оргазмов – скорей бы все закончилось. Наши специалисты установят причину боли при сексе и проведут соответствующее лечение.

Ослабление мышц тазового дна по тем или иным причинам и/или низкое одержание коллагена в тазовых связках является основной причиной развития стрессового недержания мочи – неконтролируемого выделения небольшого количества мочи (от нескольких капель до нескольких миллилитров) во время кашля, секса, смеха, наклонов, вставаний и актов дефекации. Мысль о возможности обмочиться во время интимной близости (исключая явление сквиртинга, которое редко и доступно далеко не всем) не позволяет полностью расслабиться и получать удовольствие. Устраняем безоперационной инъекционной методикой гиалуроновым полимером (сквиртирующим девушкам не беспокоиться – способность к этим переживаниям не исчезает)))

Каждая женщина хочет выглядеть гармоничной, сексуальной, привлекательной – это позволяет получить от интимных отношений моральное и физическое удовольствие. Если женщина стесняется собственного тела (цвет интимных мест, длина, форма наружных гениталий, состояние влагалища, потеря тонуса кожи зоны бикини и др), она не может расслабиться, настроиться на оргазм и в ее личной жизни могут начаться проблемы. Проводим комплекс корректирующих процедур (уменьшение половых губ, вульвовагинальная коррекция, отбеливание интимных зон, омоложение, косметические процедуры ухода и многое другое. )

Вагинальные тренажеры служат для укрепления и тренировки интимных мышц влагалища и тазового дна. Регулярные тренировки позволяют доставлять партнеру и получать самой более яркие оргазмы, а также являются хорошей профилактикой некоторых заболеваний половой сферы и не только. Предлагаем специальные вагинальные конусы с переменной массой и специализированные тренажеры Кегеля, которые имеют встроенную программу занятий и коннект со смартфоном для достижения максимальных результатов. Кстати, не только для тренировок, но и для получения удовольствия в перерывах 😉

Гинекологический массаж – проверенный временем и эффективный, при правильном исполнении опытного специалиста, компонент в комлексном лечении, а также и предупреждении многих женских проблем. Целью вагинального массажа в данном случае является улучшение кровообращения, уменьшение застойных явлений в кровеносной и лимфатической системе внутренних половых органов – матки, яичников, повышение тонуса мускулатуры матки и влагалища, ее сократительной функции, повышении чувствительности влагалищных рецепторов и зоны точки G к механической стимуляции.

После постановки пиявок во влагалище, на вульву и промежность, точку G, практически все женщины отмечают повышение либидо (усиление сексуального влечения) и необыкновенные эротические ощущения! Сеанс гирудотерапии областей внутри влагалища и шейки матки, проведенный непосредственно после процедуры гинекологического массажа, значительно ускоряет микроциркуляцию крови в органах малого таза и усиливает эффект примерно на 50%!

“ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ”

Чтобы мышцы не только становились сильными, но и обретали эластичность, самостоятельно делайте регулярно массаж интимной зоны с помощью оливкового масла. Особой техники нет- просто втирайте, не спеша, в стенки влагалища масло 2 раза в неделю. К слову, в рамках этой практики можно смело совмещать приятное с полезным).

ОТ ТЕОРИИ К ПРАКТИКЕ – 7 ШАГОВ К ДОСТИЖЕНИЮ ОРГАЗМА

Программа пробуждения чувственности (для самоподготовки)
1.Исследование собственных эрогенных зон. Как ни странно, далеко не все женщины действительно знают, от чего они возбуждаются
2.Концентрация на ощущениях в области влагалища и стимуляция его внешней трети, в которой сосредоточены эрогенные зоны. Если обычно удается кончить только клиторально, хочется испытать вагинальный оргазм, то во время интимной близости следует продолжать ласкать клитор. Но через некоторое время это прекратить и сконцентрироваться на вагинальных ощущениях.
3.Мастурбация. В каком-то роде это тоже исследование. Зная, как лучше себя стимулировать для достижения оргазма, можно научить тому же партнера
4.Использование вибраторов. Ускоряет достижение оргазма и расширяет спектр ощущений во время него, но у кого-то может вызвать серьезный психологический дискомфорт
5.Изучение своих подсознательных страхов по поводу оргазма. Отвлечение от любых мыслей. Нередки опасения, что оргазм – это потеря контроля над собой, а контроль терять нельзя, это проявление слабости. Очень часто именно неспособность расслабиться и утратить контроль становятся поводом для аноргазмии
6.Упражнения для повышения уровня возбуждения. Возбуждение должно быть усиленным непосредственно перед половым актом, чтобы оргазм достигался быстрее
7.Перенос навыков на ситуацию полноценного сексуального контакта

Автор: Клиника интимной пластики

  • ИНТИМНАЯ ХИРУРГИЯ
    • Пластическая интимная хирургия
      • Пластика половых губ
    • Восстановление девственности
    • Хирургическая дефлорация
    • Уменьшение влагалища
      • Леваторопластика
    • Пластика клитора
  • КОНТУРНАЯ ПЛАСТИКА
    • Интимная контурная пластика
      • Сужение влагалища
      • Увеличение половых губ
      • Увеличение точки G
      • Увеличение клитора
      • Недержание мочи
      • Цены на процедуры
  • ИНТИМНАЯ КОСМЕТОЛОГИЯ
    • Интимная косметология
      • Омоложение интимных зон
      • Плазмолифтинг
      • Фракционный лифтинг
      • Эпиляция глубокое бикини
      • Интимное отбеливание
      • Pink intimate system
      • Мезотерапия
      • Линия Мезолайн
    • Лаеннек терапия
    • Удаление кондилом
    • Цены на процедуры
  • ГАДЖЕТЫ И КОСМЕТИКА
    • Крем Amelan
    • Крем Amelania
    • Крем для отбеливания
    • Маска отбеливающая
    • Сыворотка Repair
    • Коллагеновая маска Tete
    • Маски шелковые
    • Крем с улиткой
    • Мезолайн Шайн
    • Мезолайн Акне
    • Вагинальные конусы
    • Тренажер Кегеля
    • Препарат Лаеннек
  • ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА
    • Лимфодренаж тела
    • Массаж ягодиц
    • Коррекция груди
    • Пиявки вагинально
    • Чистота и здоровье влагалища
  • УСЛУГИ И ЦЕНЫ
    • Все услуги и цены
      • Интимная хирургия
      • Контурная пластика
      • Интимная косметология
      • Косметика и гаджеты
  • СТАТЬИ
    • Воспаление половых губ
    • Интимные прыщи
    • Шишка на половой губе
      • Бартолинит
    • Точка G история вопроса
    • Женское обрезание
    • Половые губы
    • Как вернуть невинность
    • Лазерная лабиопластика
    • Как расширить влагалище
    • Фурункул интимных мест
    • Как правильно лишиться девственности

Это может быть интересно.

с 05.12.17г.
по 30.12.2017г.
НОВОГОДНЕЕ СПЕЦПРЕДЛОЖЕНИЕ:

с 06.12.17
по 29.12.2017г:

СУПЕРПРЕДЛОЖЕНИЕ ЭТОЙ НЕДЕЛИ!
Подарите себе новые ощущения вместо 32 000 руб. всего за 22 000 руб!
Работа врача в подарок!

Увеличение точки G
22 000 – всё включено!

Записаться
на приём
онлайн Задать вопрос Интимный подарок мужчине на Новый год:

С партнером/партнершей, я испытала оргазм при сексе:

Копирование и воспроизведение материалов данного сайта запрещено.
Информация на сайте клиники интимной пластики обновлена 28.04.2020

20 способов достичь оргазма

Уже давно доказано – оргазм не только приятен, но и весьма полезен для женского здоровья. В процессе разрядки вырабатываются повышенные дозы гормонов – эстрогена и тестостерона. Благодаря этому улучшается работа и состояние костных и мышечных тканей, сердечно-сосудистой системы. Женщина выглядит моложе. А люди, регулярно занимающиеся сексом, реже болеют гриппом, простудой и депрессиями.

Быть фригидной нынче немодно. Поэтому многие женщины, насмотревшись эротических фильмов и начитавшись любовных романов, старательно изображают в постели тигриц и нимфоманок. И только самым близким подружкам в минуту особого откровения могут признаться: он, оргазм, конечно, посещает иногда, но так редко! Кстати, фригидность, в которой тайно себя подозревают некоторые неудовлетворенные барышни – явление довольно редкое.

Так почему же, согласно статистике, только 20% женщин полностью довольны качеством своей сексуальной жизни? Оказывается, несмотря на то, что мы регулярно занимаемся сексом и довольно-таки часто при этом испытываем удовольствие, мало себе представляем, что же это за зверь такой – женский оргазм? От чего он зависит? И почему, в конце концов, это столь непредсказуемое явление? Попробуем в этом разобраться.

Читайте также:  Чего хотят женщины в отношениях?

Какой бывает оргазм

Ученые, особенно американцы, очень любят проводить научные исследования такого интимного вопроса, как дамский оргазм. Результатами их изысканий мы и воспользуемся.

Говоря по-научному, оргазм – это равномерные и постепенно угасающие спазмы женских половых органов, которые происходят с периодичностью в 2-3 сек. Общая продолжительность разрядки может быть разной – от десятков секунд до 1-2 минут. Основная особенность женского оргазма – его множественность. Это означает, что сразу после первого оргазма мы способны тут же испытать вторую волну, затем третью и так далее – пока не насытимся. Мужчинам такое удовольствие не под силу!

Оргазм бывает трех видов – клиторный, вагинальный и вневагинальный. Правда, испытывает все три вида удовольствия не всякая женщина. И не потому, что не способна – просто не научилась. Что ж, попробуем восполнить этот пробел!

  • Клиторный присущ большинству женщин, он вызывается путем стимуляции лобка и клитора. Есть одно правило: чем больше внимания в прелюдии уделено этим областям, тем ярче оргазм. Проверенный и надежный метод достижения клиторного оргазма — мастурбация.

Как его достичь: в о время полового акта сдвинь ноги как можно плотнее, тогда вульва станет теснее обхватывать пенис, и клитор будет стимулироваться через малые половые губы. Можно попросить партнера о дополнительных ласках этого деликатного органа – языком или пальцами. Еще один совет: иногда долгожданный оргазм не наступает из-за недостатка смазки. В этом случае попроси партнера потереть головкой возбужденного члена о клитор.

  • Вагинальный оргазм вызван сокращением мышц влагалища. Сексологами подмечено: чем быстрее действует партнер, тем скоротечней женское удовольствие. А вот если он двигается размеренно, не торопясь – оргазм продлится дольше!

Как его достичь: прежде всего – тренируй мышцы влагалища, ведь именно они отвечают за полноту удовольствия при вагинальном оргазме. Включи в комплекс утренней зарядки несложное упражнение: сжимай и разжимай мышцы влагалища, начни с 2-3 повторений, постепенно увеличив их количество до пятнадцати. Во время полового акта напряги эти деликатные мышцы, слегка приподняв таз – оргазм будет намного ярче!

Как это ни печально, сила вагинального оргазма напрямую зависит от длины полового члена твоего партнера. Если любимый не может похвастать фантастическими размерами пениса, дай ему понять, что тебе нравятся частые фрикции. Или освой позицию «наездница».

  • Внегенитальный, к сожалению, доступен не всем: его может испытать, по мнению специалистов, одна из десяти женщин. Такие сверхтемпераментные особы могут получить наслаждение от одного-единственного пламенного взора или легкого прикосновения к мужчине.

Как его достичь: мы не можем гарантировать, что у тебя получится довести себя до оргазма, гладя мужчину. Однако никто тебе не мешает подключить воображение: поглаживая его руку, представь себя в его объятиях, со всеми вытекающими последствиями. Наверняка по телу прокатится приятная волна возбуждения.

Интересная статистика

25 % женщин никогда не испытывали оргазм
25 % – обычно его симулируют
10 % – ненасытные нимфоманки
5 % – полностью равнодушны к сексу
10 % женщин могут получить удовольствие только в компании. другой женщины

Наедине с собой

Как бы ни старался твой партнер, пытаясь удовлетворить тебя по полной, у него может ничего не получиться – если ты сама не подскажешь ему верный путь к своему оргазму. А для этого тебе необходимо лучше узнать свои собственные сексуальные предпочтения. Лучше проводить такие секс-опыты наедине с собой. Ты научишься различать сигналы своего тела, контролировать силу и продолжительность оргазма путем тренировок.

Эту технику предложила Барбара Кислинг, практикующий сексолог, автор бестселлеров «Язык секса. Как завести друг друга в постели» и «Как стать дрянной девчонкой в постели. Руководство для хороших девочек».

Это упражнение называется “Достижение кульминации”.

Итак, перво-наперво необходимо успокоиться. Прими расслабляющую ванну, включи приятную музыку или просто спокойно полежи на кровати.

Следи за своим дыханием: делай глубокие вдохи через рот, выдохи – через нос. Проведи несколько минут, сосредоточась на дыхании.

Начни ласкать себя. Поглаживая шею, грудь, половые органы, следи за своими ощущениями: насколько тебе приятны прикосновения к разным частям тела. Не ставь задачи непременно возбудиться, главное – чтобы эти ласки были тебе приятны.

Начни мастурбировать. Однако не пытайся быстро достичь результата: дело в том, что все мы – разные, и время, необходимое для достижения удовлетворения нам требуется различное.

Как только ты почувствуешь, что начинаешь заводиться, – остановись. Вновь подыши, глубоко и ровно, почувствуй, как возбуждение понемногу спадает. Немного успокоившись, начинай опять мастурбировать. Возбуждай себя до того момента, пока не станет выделяться смазка.

Вновь остановись, сосредоточься на дыхании. Понаблюдай за собой: может ли возбуждение само собой, без твоей помощи, подниматься или угасать в течение 4-5 минут?

Опять займись самоудовлетворением: ты почти достигла оргазма! Как только почувствуешь, что финишируешь, начинай дышать быстро-быстро, это поможет получить максимум удовольствия.

Барбара предупреждает: не стоит такие занятия превращать в нудную обязанность, ведь твоя цель – удовольствие, за такое дело надо браться только с настроением и желанием!

Точка G, AFE-зона и другие прелести

В общем-то, точка G – это такой себе бином Ньютона: все о ней наслышаны, а вот что это конкретно и где именно находится – как-то не очень понятно. Открыл эту загадочную точку, конечно же, мужчина. Немецкий гинеколог Графенберг доказал, что, стимулируя небольшой участок на верхней стенке влагалища, женщина может получить незабываемое удовольствие.

Оргазм, достигнутый при помощи точки G, ученые-медики относят к маточному оргазму, так как в этот момент происходит сокращение мышц паха и матки.

Главный вопрос: как ее найти? Исследуй свое тело в расслабленном состоянии: сглаженное полушарие размером 1-3 см, находящееся в 5 см от входа во влагалище, ребристое или слегка жесткое на ощупь, и есть точка G. Кстати, кое в чем немец все-таки ошибался: далеко не у всех женщин стимуляция этой области вызывает сексуальную разрядку. Но попробовать стоит!

Наш совет: одна из самых удобных поз для стимуляции точки G – в позиции женщина снизу (не забудь положить подушку под поясницу). Мужчина, вводя пенис, должен стараться воздействовать на ту область влагалища, которая находится прямо под животом партнерши. Или попробуй коленно-локтевую позицию: стоя на кровати, обопрись на локти и колени, партнер при этом входит сзади.
Однако точка G – не единственное любопытное местечко в нашем организме! Малазийский сексолог Чуа Чи Ан утверждает, что есть некая AFE-зона (сокращенное название anterior fornix erotic zone – эротическая зона переднего свода). Вроде бы это место, богатое нервными окончаниями, способно приносить восхитительные ощущения. Найти ее не так-то просто: она располагается на передней стенке вагины, ближе к шейке матки. Но во время восхитительного секса, да еще и если твой партнер обладает мужским достоинством приличного размера, он наверняка не раз доводил тебя до экстаза прикасаясь к этому месту. Нет? Исправляем промах!

Наш совет: ляг на живот, положи под бедра маленькую подушку, пусть партнер будет сверху. Очень важно, чтобы его движения были медленными и осторожными: есть незначительный риск травмировать шейку матки. Также попробуй позу “женщина сверху”, только сядь спиной к партнеру, откинься назад и совершай медленные волнообразные движения. Если плавные и неспешные движения тебя заводят, поздравляем: вы добрались до этой загадочной AFE-зоны!

Прописные истины

Ну и напоследок хотелось бы напомнить о вещах, которые ты, в общем-то, и так знаешь, но как-то в суете повседневной жизни забываешь. Качественный секс – спутники гармоничной сексуальной жизни, условия, при которых ты максимально расслаблена и готова к удовольствиям.

  • Расслабление. Стресс мешает интимной жизни – это доказано. Поэтому, если у тебя на работе неприятности, непорядок с финансами или ссоры с коллегами, оставь все проблемы за порогом спальни. Тебе помогут ароматы иланг-иланга или сандалового дерева, бокал вина или расслабляющий массаж. Кстати, привести в порядок нервы можно и при помощи несложной монотонной домашней работы или рукоделия. Только не увлекайся: 15 минут вышивания будет вполне достаточно!
  • Эротические мысли. Обменяйся с любимым несколькими игривыми фразами или вспомни яркий эпизод из своей интимной жизни. Если твоя голова будет занята сексуальными глупостями, ты начнешь возбуждаться еще до того, как обменяешься первым поцелуем с партнером.
  • Разнообразие. Прочь монотонность! Как только почувствуешь, что потеряла остроту восприятия, предложи партнеру сменить позу или разнообразить движения. Тем более что на твоем теле есть еще столько неисследованных эрогенных зон – скучать некогда!
  • Увлажнение. Частенько мы не можем достичь оргазма всего лишь из-за того, что наш организм не вырабатывает достаточного количества естественной смазки. На всякий случай запасись лубрикантом.

А как у них?

По сравнению с женским, мужской оргазм – штука понятная и простая. Процесс мужского удовлетворения можно разделить на несколько стадий.

  1. Стадия возбуждения: прилив крови, эрекция, ускорение сердцебиения, увеличение в размере яичек, возбуждение сосков.
  2. Фаза плато: дальнейшее увеличение размера пениса и яичек, полное поднятие яичек, багряный цвет головки (бывает не у всех).
  3. Фаза оргазма: сперма выбрасывается из семявыносящего протока, семенных пузырьков и предстательной железы, скапливаясь в основании мочеиспускательного канала рядом с простатой. Потом происходит тонический спазм мышц, увеличение кровяного давления и частоты дыхания, плотное закрытие сфинктера мочевого пузыря, ритмичные сокращения простаты и, наконец, – выброс спермы. Мужчина ощущает некоторую затуманенность сознания.
  4. Фаза разрешения: потеря эрекции, опускание яичек и расслабление мошонки, приостановка мышечных спазмов и прилива крови, понижение сердечного ритма и кровяного давления. Многие в этот момент засыпают – это тоже естественная реакция.

9 эффективных способов усилить оргазм

Эти советы помогут вам достичь более яркого, мощного и длительного оргазма. Ну или просто получить необычные ощущения от секса.

1. Следите за дыханием

Обычно перед наступлением оргазма люди начинают либо часто дышать, либо вовсе задерживать дыхание.

Пойдите от обратного: попробуйте дышать медленно и глубоко.

Это позволит находиться в более осознанном состоянии в момент кульминации (а значит, лучше её прочувствовать) и, возможно, достичь оргазма всего тела.

Сразу, скорее всего, не выйдет, потребуется практика. Если же замедлить дыхание получится, но при этом желание начнёт утихать, возобновите привычный дыхательный ритм.

2. Двигайтесь

Для яркого оргазма необходимо раскрепощение. Но часто именно в этот момент близости люди наиболее напряжены и неподвижны. Одна из возможных причин может заключаться в банальном стеснении.

Что делать? Для начала проанализировать, какие части тела бездействуют при оргазме. И речь не только о тазовой области, но и, например, о руках и ногах.

Шаг второй — поэкспериментировать и привести тело в движение. Если стесняетесь биться во внезапных конвульсиях перед партнёром, сделайте это в первый раз во время мастурбации.

3. Отсрочивайте оргазм

Отложенный оргазм обычно более длительный и сильный. И работает это правило как для женщин, так и для мужчин. Но чтобы научиться отсрочивать финал, опять же потребуется тренировка.

Для начала вам нужно будет найти свою точку невозврата, то есть момент, после которого оргазм уже неминуем. Затем несколько раз доводить себя до этого предоргазменного состояния и на время прекращать стимуляцию. Попробуйте три-четыре раза отложить оргазм таким образом, а уже после закончить. Ощущения наверняка будут куда более интенсивными, чем обычно.

4. Тренируйте мышцы таза

Упражнения Кегеля, направленные на укрепление тазовых мышц, могут усилить оргазм и решить ряд других проблем: от недержания мочи до быстрого семяизвержения.

Варианты тренировки для женщин вы найдёте здесь. Мужская версия — в этой статье.

5. Стимулируйте клитор и простату

Тут всё довольно очевидно. Многие женщины вообще не могут достичь вагинального оргазма, поэтому задействовать клитор просто необходимо. Мужчинам вроде бы повезло больше: стимуляция пениса почти всегда приводит к нужному результату. Но если стимулировать ещё и простату, оргазм будет гораздо сильнее.

6. Уделите внимание всему телу

Чтобы получить новые ощущения от оргазма, отвлекитесь от гениталий и расширьте сексуальную анатомию. Изучите другие части тела (свои и партнёра), попробуйте стимулировать их разными способами и с разной интенсивностью.

Концентрируйтесь на ощущениях и, главное, не воспринимайте действо как прелюдию.

Пускай всё ваше тело станет полноценным участником сексуального процесса — тогда и сам процесс, и его итог окажутся более интересными.

7. Правильно используйте фантазию

Фантазия может как улучшить секс и привести к мощному оргазму, так и загубить всё на корню.

В первом случае речь идёт об эротических мыслях и мечтах, которые пара реализует в сексе. Они помогают раскрепоститься, быстрее возбудиться и испытать новый опыт.

Второй вид фантазирования — это способ одного из партнёров отвлечься от происходящего. Причина может быть в тревожности, сложностях с концентрацией внимания. Тогда следует тренировать осознанность и фокусироваться на телесных ощущениях. Если же дело в том, что человеку что-то не нравится в сексе, это повод поговорить с партнёром или врачом (сексологом, психотерапевтом) о своих переживаниях.

8. Задействуйте игрушки

С одной стороны, секс-игрушки могут ускорить оргазм: тут речь, скорее, идёт о вибраторах и мастурбаторах. С другой, сделать оргазм ярче. Например, если использовать их для дополнительной стимуляции: здесь уместно вспомнить о девайсах для клитора и простаты. А вообще, игрушки просто могут сделать то, на что не всегда способно человеческое тело.

Так что у вас есть как минимум три причины заглянуть в секс-шоп или в наш гид по секс-игрушкам.

9. Обратитесь к врачу

В некоторых случаях речь идёт уже не о том, чтобы улучшить оргазм, а о том, чтобы просто его достичь. Если вы столкнулись с такой проблемой или если оргазмы стали менее яркими и сильными, чем раньше, стоит обратиться за профессиональной помощью к сексологу, гинекологу или просто терапевту.

Добавить комментарий