Почему вы не достигаете целей

Мешают люди вокруг и непредвиденные события? Вовсе нет. Почему вы не достигаете целей

  • «Совет владельцам недвижимости: соглашайтесь на любые скидки. Оплатят хотя бы коммуналку»
    В России стало больше 74 тыс. заболевших коронавирусом
    В России зафиксировано рекордное число новых случаев коронавируса. Всего их более 80 тыс.
    Перебор даже для плохого фильма-катастрофы: в 2020 году ожидают сильнейшие засуху и голод

    Поставить себе важную цель, начать движение, но уже через пару месяцев понять, что идете не туда или встали на месте. Типичная для многих ситуация. Исправить ее можно благодаря системе SMART.

    Все люди однажды ставили неправильные цели в работе и в жизни. Может быть, вы хотели получить новый навык или выработать новую привычку. Намерения были благими, вы взяли себя в руки и шли вперед, даже замечая прогресс. Но прошло несколько месяцев и вы поняли, что заметно сбились с пути.

    Мы не можем достигать всех целей. И, когда что-то не получается, часто обвиняем в своих неудачах обстоятельства: появились срочные дела, изменились приоритеты и так далее. Но чаще всего причина неудачи кроется в самой цели, пишет Rescue Time.

    О том, как правильно ставить цели, сказано очень много, но при этом часто не учитываются нюансы. Плохо поставленная цель отправляет вас по неверному пути. Из-за этого появляются почти непреодолимые препятствия.

    Как же убедиться, что поставленная цель автоматически не закончится провалом?

    Что такое SMART-цели

    Стоит начать с основ. Есть много разных методов постановки эффективных целей. Но один из наиболее популярных называется SMART. Согласно ему, цели должны быть:

    Конкретными (Specific): вы точно знаете, что нужно сделать. Нет никакой двусмысленности или неопределенности в том, как и когда ваша цель будет достигнута.

    Измеримыми (Measurable): у вас есть осмысленный и мотивирующий способ отслеживать прогресс и оценивать результаты. Вы можете узнать, достигли ли вы своей цели на 80%, 100% или вообще не достигли.

    Достижимыми (Achievable): вы не хватаете звезд с неба (если только не уверены, что можете реально это сделать).

    Релевантными (Relevant): вы работаете над тем, что целесообразно, своевременно и тесно связано с вашими навыками и долгосрочными целями. Вы будете мотивированы работать для достижения этой цели.

    С определенными сроками (Time-bound): есть четкие даты начала и окончания работы.

    SMART наиболее полезны для относительно краткосрочных целей — от одного месяца до года. При этом успешность целей SMART сводится не только к тому, что они говорят. Важно не только то, какая цель поставлена, но и то, какие слова вы используете, чтобы объяснить ее.

    Язык целей SMART

    Можно использовать систему целей SMART, но все равно не достигать цели, терять мотивацию или отвлекаться. Почему так происходит? Проблема в языке, которым вы описываете цель.

    Язык формирует наши действия. Слова, которые вы используете, чтобы сформулировать свои намерения, могут дать вам фору или полностью перечеркнуть все усилия. Одна из самых частых ошибок — уделять слишком много внимания негативным целям.

    Многие делают целью прекратить что-то делать, но такая негативная цель только демотивирует. Исследования показывают, что негативность заставляет людей избегать проблем.

    Чтобы сохранять мотивацию для достижения SMART-целей, важно использовать позитивный язык. Например:

    1. Замените слово «надо» на форму будущего времени

    Художница Эль Луна в своей книге «Между надо и хочу» описывает слово «надо» как не-обязательство. «Надо» — это не то, что запустит ваши цели. Вместо этого будьте конкретны и используйте будущее время.

    Например, «К концу недели я закончу и отправлю (вместо «я должен закончить и отправить») окончательный дизайн сайта клиенту».

    2. Измените слово «скоро» на конкретно обозначенное время

    Хотя временные рамки — это важная часть системы SMART, многие люди боятся установить конкретную дату. Но цели теряют силу, если у них нет даты окончания.

    Например, «Я отправлю 10 холодных писем потенциальным клиентам к 16:00 среды (вместо «в ближайшее время»)».

    3. Измените слово «нужно» на «хочу»

    Когда вы говорите, что вам нужно что-то сделать, это негативно отражается на цели. Говорить, что вы «хотите» это сделать, — гораздо более позитивный способ сохранять мотивацию. В первую очередь это касается личных целей.

    Например: «Я хочу (вместо «мне надо») просыпаться каждое утро в 6:30, чтобы сходить в спортзал перед работой».

    4. Заменить слово «бросить» на «перестать»

    Даже если ваша цель в том, чтобы изменить поведение, фраза «бросить курить» имеет всевозможные негативные коннотации, которые могут вам помешать. Куда лучше говорить, что вы «перестанете» это делать.

    Например: «В следующие 3 недели я перестану (вместо «брошу») обедать за рабочим столом и буду устраивать перерыв».

    5. Измените слово «никогда» на конкретное действие

    Ничто так не отвлекает нас от выполнения задач, как чувство подавленности и стресса. Говоря, что «никогда» больше не будете делать что-то, вы слишком на себя давите и с большей вероятностью сдадитесь или начнете прокрастинировать.

    Придумайте действие взамен того, которое вы не хотите «никогда» больше делать.

    Например, «Я добавлю в график по 15 минут между собраниями, чтобы не опаздывать на утреннюю встречу в понедельник (вместо «я никогда не буду опаздывать»)».

    Правильные цели

    Препятствия на пути вашей продуктивности — мотивация, прокрастинация, концентрация — в основном носят эмоциональный характер. Но к рабочим целям мы относимся так, будто вопрос исключительно в организации.

    Все знают, что 8 часов в офисе не равны 8 часам работы. Правильные цели могут вдохновить нас на то, чтобы эффективнее использовать каждый день.

    Работник умственного труда в среднем тратит всего 2 часа 48 минут в день на продуктивную работу. Цель более сфокусированно работать в этот ограниченный промежуток поможет успевать больше каждый день.

    Плохая цель: «Я хочу уделять каждое утро больше времени работе над моей самой важной задачей».

    Неясная цель: «Я хочу уделять 2 часа каждое утро работе над моей самой важной задачей».

    SMART-цель: «Каждый день на этой неделе я буду работать над редизайном нашего нового маркетингового сайта с 8:30 до 10:30 без перерыва».

    Почему это работает: эта цель не только устанавливает четкие временные рамки и ожидания, но и делает это в позитивном ключе, благодаря чему выглядит реалистично и вам легко оставаться мотивированными. Каждый день вы знаете, что делаете и почему это важно.

    Почему цели не достигаются: 7 главных причин

    Человеку свойственно измерять свою жизнь достижениями и успехами. И если прогресса не наблюдается, люди начинают сомневаться в себе и своих способностях. Мы мечтаем, прикладываем усилия и огорчаемся, если не получаем желаемого. О том, почему некоторым целям суждено навсегда остаться нереализованными, рассказывает психолог Евгений Идзиковский.

    Причина 1. Цель в принципе не была поставлена

    Это одна из наиболее частых причин, но при этом и самая неочевидная. Человек не удовлетворен своим поведением в определенной ситуации – неважно, идет ли речь о рабочем совещании, свидании или отдыхе. Но при этом не может четко сформулировать, чего именно он хотел добиться.

    Отсутствие цели приводит к хаотичному, локально-ориентированному поведению. Мы начинаем пассивно реагировать на происходящее или двигаться в случайном направлении. Неудивительно, что итоги нас не устраивают.

    Хотите долгосрочный результат? Ставьте конкретные цели!

    Причина 2. Была поставлена некорректная или неизмеримая цель

    «Хочу зарабатывать больше денег». «Хочу выучить английский». «Хочу быть счастливым».

    Это все – просто желания, они слишком обобщенные и не имеют четко измеримого результата. Цель же должна быть конкретной, а ее достижение – легко проверяться:

    – Хочу выучить английский до уровня Intermediate, проверю тестом.

    – Хочу стабильный доход в размере не менее Х рублей, проверю приходами на карту и наличными на протяжении 6-ти месяцев подряд.

    Задайте себе проверочный вопрос: «Как я пойму, что моя цель достигнута?». Если дать внятный ответ не получается, значит, речь идет о банальном желании.

    При отсутствии конкретики мы вообще можем подсознательно препятствовать реализации задуманного – или сперва испытать кратковременный всплеск энтузиазма, после которого энергия будет перенаправлена в более конструктивное русло. Например, когда всего через 7 дней активного изучения иностранного языка возникает соблазн прервать занятия – а все потому, что не была поставлена цель достичь определенных результатов за ограниченный промежуток времени.

    Продумайте, какие именно шаги вам нужно осуществить на пути к счастью и поставьте их себе как цели. Такой подход позволяет структурировать информацию, определиться с методами достижения желаемого и контролировать свой прогресс.

    Причина 3. Цель не зафиксирована во времени

    Как бы прилежно вы ни занимались, отсутствие точного срока расслабляет – вам нет нужды превозмогать себя, бороться с ленью или усталостью. Ведь «когда-нибудь» может наступить и через год, и через пять лет, но точно не сегодня или в ближайший месяц.

    Правильная постановка цели: «За год выучу английский до Intermediate». Не позволяйте процессу стать вялотекущим, обязательно ставьте сроки – это поддержит вас в тонусе.

    Причина 4. Поставлена недостижимая цель

    «Хочу к концу месяца покорить сердце красавицы из соседнего подъезда». «Хочу за полгода стать миллиардером». «Хочу в следующем квартале получить права на управление вертолетом».

    Даже если цели поставлены правильно, очень важно знать, как именно вы будете их достигать. Если стратегия не проработана, то попытки добиться успеха только истощат ваш внутренний ресурс и не дадут никаких положительных результатов. Такой итог ждет и в случае, когда план тщательно продуман, но при этом является заведомо нереалистичным: вы вложитесь в его выполнение физически и эмоционально, но на выходе получите только разочарование.

    Прежде чем приступить к реализации своих целей, их нужно проверить на выполнимость. Если есть сомнение, следует спросить мнение со стороны. Обязательно определите способы объективно контролировать прогресс!

    Причина 5. Цель неважна или неактуальная в данный момент

    Цели, достижение которых ничего не изменит в нашей жизни, бесперспективны. Вы знаете, что владеть английским – это хорошо и правильно. Но точно так же понимаете, что иностранный не пригодится вам ни в жизни, ни в работе. Поэтому, даже если все правильно сформулировать и составить план, скорее всего, к реализации вы так и не приступите. Действительно, зачем прикладывать усилия, если они не окупятся?

    Человеку свойственно избегать чужих или ненужных целей. Но если существует настоящая, исключительно ваша собственная причина чего-то достичь, найдутся и резервы сил, чтобы это сделать.

    Причина 6. Конфликт приоритетов

    Важно объективно оценивать не только «качество» целей, но и их количество. Даже у детально продуманных планов есть риск сорваться из-за форс-мажорных обстоятельств или банальной нехватки сил.

    Ставьте цели с учетом того, что обстоятельства вашей жизни могут измениться. Закладывайте в план не 100-процентную отдачу, а работу в объеме 60-70 % от вашего максимума. Будьте реалистами, контролируйте свое состояние и берегите организм от истощения.

    Причина 7. У цели есть негативные последствия

    Если ваша цель связана с пугающими переменами, скорее всего, вы откажетесь от ее достижения.

    Любой оттенок дискомфорта, страха или опасения возведет внутренний барьер, который будет мешать вам сконцентрироваться на желаемом.

    Поэтому если вы учите английский, чтобы эмигрировать, но в глубине души боитесь начинать новую жизнь в новой стране, признайтесь в этом честно и не тратьте силы на дело, результатами которого не сможете воспользоваться.

    К сожалению, препятствия на пути к мечте на этом не исчерпываются, и все их предусмотреть невозможно. Но если вы проявите терпение и трудолюбие, поставите ясную и желанную цель, напишете подробный план и продумаете все возможные затруднения, ваши шансы достичь желаемого сильно увеличатся.

    Почему мы не достигаем целей, которые ставим

    Часто бывает, что мы ставим себе цели, которых по различным причинам не можем достигнуть. То ничего не хочется делать, то постоянно отвлекаешься, то считаешь, что нужно еще получше подготовиться и откладываешь дело в долгий ящик.

    В данной статье я хотел бы рассказать о том, как правильно мотивировать себя на выполнение поставленных целей, какие препятствия возникают у нас на пути и как с ними справляться.

    Как мы ставим цели и что они нам дают
    Здесь вроде все просто. Цели мы все ставить умеем: амбициозные, масштабные, отвечающие критериям SMART.
    Бывает, что поставили себе цель, которую нужно выполнить, записали ее на бумаге и повесили на стенку. Смотрим на нее день, другой, а ничего не происходит.

    Как в стихотворении И. Губермана:
    Бывает – проснешься, как птица,
    крылатой пружиной на взводе,
    и хочется жить и трудиться;
    но к завтраку это проходит.

    А бывает по-другому, когда вы были по утрам полны энергии и вскакивали с постели, горя желанием взяться за работу. Например, когда завершали увлекательный проект или готовились к свадьбе.

    Хорошая, правильная цель не должна быть какой-то абстрактной мечтой, она должна быть инструментом, который поможет сосредоточиться, понять нужное направление и ощутить срочность.
    Итак, наличие цели дает вам следующие преимущества:

    • Сосредоточенность. Когда мы себе четко представляем конечный результат того, чего хотим достигнуть, наша продуктивность существенно повышается. Сосредоточенность дает умственное спокойствие.
    • Направленность. Когда целенаправленно начинаешь решать какую-то задачу, например, начинаешь заниматься спортом или хотя бы делать зарядку по утрам, то положительное влияние начинает проявляться задолго до того, когда увидишь первые существенные результаты – это чувство появляется, как только начинаешь двигаться к цели. Успех, энергия и энтузиазм во многом определяются направленностью.
    • Ощущение срочности. Это ощущение проявляется тогда, когда двигаешься быстро и целенаправленно. Бывает, что с самого утра работаешь быстро и эффективно, не отвлекаешься на ерунду, не делаешь лишних дел, не метаешься как угорелый, пытаясь все успеть. Правильно сформулированная цель заряжает энергией, приносит ощущение воодушевления и срочности, которое не возникнет, если вашей жизнью управляет случай.

    Как ставить цель, чтобы она заряжала энергией

    • Цель должна быть значимой для вас. Казалось бы, очевидная вещь, но многие это упускают. Стоит к этому внимательно присмотреться. Действительно ли вам важно достижение этой цели или она кем-то навязана?
    • Цель должна быть конкретной и измеримой. Часто мы ставим цель «сбросить вес», «начать больше зарабатывать», «познакомиться с девушкой», «увеличить продажи», а сроков выполнения склонны избегать. Этим целям не хватает конкретности. Наш мозг оперирует образами, ему нужна конкретика, четкая картина куда он вас должен привести. Когда нет четкой картины он никуда вас не ведет – его задача обеспечить безопасность, сохранить текущее состояние дел.
    • Цель должна быть соответствующего масштаба. Цель должна быть достаточно скромная, чтобы вы поверили в реальность ее осуществления. Например, повысить продажи в следующем месяце на 500% мало вероятно, а вот на 10-20% более реалистичная цель.
      Цель должна быть достаточно велика, чтобы для ее осуществления пришлось прикладывать дополнительные усилия, и чтобы она вызывала у вас некоторый дискомфорт. Это позволит выйти из зоны комфорта и придаст сил для ее осуществления.
    • Цель должна быть записана. Этим критерием тоже часто пренебрегают. Крайне важно предложить своему разуму образ успеха в сочетании с его описанием. Записывайте там, где удобно: в блокноте, на стикерах, в органайзерах, таскменеджерах. Есть сторонники того, чтобы записывать только на бумаге, но это дело вкуса. Идеальный вариант — оформить цель в виде коллажа, повесить его в том месте, где он будет всегда на виду и регулярно перечитывать цель.
    • Цель нужно регулярно повторять. Когда вы сживаетесь с целями настолько, что они становятся частью вас, то выполнении таких целей практически гарантировано.

    Что делать, если на пути к цели возникли помехи?
    Вы твердо решили похудеть на 5 кг к 1 июля для того, чтобы красиво выглядеть на пляже, но на этой неделе уже 2 раза пропустили поход в спорт зал и нарушаете диету. Или решили увеличить в этом месяце продажи на 30%, но не можете найти в себе мотивацию для совершения нужных звонков. Стоит нам приняться за какое-то дело, как неминуемо возникают препятствия. Они бывают внешними и внутренними, причем мы внешними воспринимаем порой даже те препятствия, которые подсознательно создали сами.
    Препятствия могут быть эмоциональные и мысленные.

    Эмоциональные препятствия

      Нежелание брать на себя 100% ответственности.
      Симптомы: вы начинаете искать виноватых в том, что у вас ничего не получается. Обвиняете в неудачах правительство, состояние экономики, жену (мужа), детей, дурака начальника или лентяев починенных.
      Решение:
      Необходимо понять, что принимать ответственность и брать на себя вину разные вещи. Признавая вину, вы указываете, что поступили неправильно, а принимаете ответственность, чтобы смотреть правде в глаза.
      Когда вы обдумываете будущее, ставите цель и начинаете к ней стремиться, само это уже означает, что принимаете ответственность. Вы на 100% отвечаете за свою жизнь.

    Нежелание глупо выглядеть
    Это препятствие называют боязнью критики, страхом неудачи или «синдромом самозванца». Большинство боится предстать перед другими в нелепом виде.
    Симптомы: поиск отговорок. На словах готовы горы свернуть, а потом находит поводы, чтобы увильнуть от выполнения задачи.
    Решение:
    Разработайте стратегию достижения цели и не поддавайтесь страху. Выйдите из зоны комфорта. В подавляющем большинстве страх глупо выглядеть основан на несуществующей опасности.
    Убедитесь в том, что выбранная цель действительно значимая для вас. Запишите на бумаге почему вы хотите достигнуть этой цели, что даст выполнение этой цели, что вы почувствуете, воплотив эту цель в жизнь. Это повысит вашу сосредоточенность. Когда стремишься к тому, что действительно увлекает, то мнение окружающих мало интересует. Мысля позитивно и нацелившись на достижение цели, вы вытесните страх.
    Найдите себе партнера или коуча, который вас поддержит, подбодрит и перед которым вы будете отчитываться о выполнении цели.

  • Нежелание действовать
    Поставленные цели требуют выполнения определенных действий и часто очень решительных. Если захотели похудеть, надо ходить в спортзал; если хотите увеличить продажи – необходимо общаться с людьми. Само собой, без ваших усилий, ничего не произойдет. Под лежачий камень вода не течет.
    Симптомы:
    1) Промедление – склонность откладывать действия.
    2) Аналитический паралич – человек собирает массу данных, изучает литературу, посещает вебинары, но никогда не приступает к работе.
    Решение:
    Вернитесь к формулированию цели. Действительно ли цель подходящего масштаба? Во многом данное препятствие обусловлено растерянностью и неуверенностью в своих силах.
    Сформулируйте цель так, чтобы четко видеть финишную прямую.
    Сделайте первый шаг, главное это начать. Стоит сделать 1-2 звонка клиентам или первый раз сходить в спортзал, а дальше уже намного проще. Как визит к стоматологу, страшно только первый раз.
  • Мысленные препятствия

      Склонность сбиваться с пути.
      Симптомы: Я знаю, что нужно прийти в хорошую форму, но конфеты выглядели так заманчиво и они такие вкусные. Я сел написать письмо партнеру, но вдруг заметил, как полчаса играю в пасьянс.
      Решение:
      Максимально конкретно и четко формулируйте цели. В отсутствии четкой и конкретной цели мозг будет всегда хвататься за самое простое и близкое.
      Мозг с древних времен привык замечать все необычное и обращаться на это внимание. Этот навык был весьма востребованным, когда на человека мог напасть саблезубый тигр, но сейчас он позволяет нам легко отвлекаться. Здесь нужна стратегия и сила воли: найдите то, что обычно сбивает с пути и избавьтесь от этого.

    Почему цели не достигаются или откуда берется безответственность?

    Время чтения 10 минут

    Данная статья вам расскажет о главных закономерностях и причинах недостижимости целей, которые вы ставите перед собой. Рано или поздно у каждого из нас наступает безответственность в жизни, когда мы недостаточно осознаем важность событий. Все умозаключения, с которыми вы ознакомитесь ниже, получены из личного опыта многих людей – научные исследования, заключения психологов и простые наблюдения из жизни показывают влияние безответственности и лени на нашу жизнь.

    По сути, безответственность – неспособность и отсутствие желания отвечать за собственные действия и слова, неумение заботы о близких людях и вещах. Даже о себе любимом иногда думать лень, что не идет нам во благо. Постоянное пребывание в иллюзиях и мечтах сидя дома не влечет конкретных действий, а значит – человек останавливает развитие, безответственность и лень берут верх. Разумеется, каждый случай бессознательной жизни человека индивидуален, но в мире нет ничего невозможного, каждый из нас способен начать жизнь с чистого листа в любом возрасте и достигнуть ошеломляющих вершин. Посему, вы узнаете о причинах собственных неудач, и о том, как их побороть. Также, мы расскажем о всех причинах безответственности в жизни, и способах преодоления пороков в достижении желаемого.

    Что такое безответственность?

    Безответственность в жизни людей – невыполнение, халатное отношение к обязательствам, образу жизни и окружающим людям, отсутствие ответственности за личную жизнь, прошлое, настоящее и будущее. Естественно, дальнейшая жизнь людей с таким образом жизни также не особо волнует.

    С эзотерической точки зрения отсутствие ответственности за жизнь означает безвольность и неспособность делать что-либо конструктивное. Помните – только ответственность в сочетании с энергетической силой дают нам волю и саморазвитие. За это отвечают чакры Маннипура и Аджна, которые находятся на уровне живота и головы и стимулируют человека создавать, стремиться к лучшему.

    Безответственная личность глубоко несчастна и одинока, закрывающаяся внутри себя. Со временем такие люди перестают контролировать свою жизнь и уже не замечают, насколько тяжело их положение в обществе и по отношению к самому себе. Халатный, ленивый индивид медленно плывет по течению, которое абсолютно не нравится, даже не пытаясь вырваться в иную плоскость. Здесь любая цель становится недостижимой, особенно в случае слабого характера. Человек становится марионеткой в толпе, управляемой личностями с трибуны.

    Однако, безответственность и лень – не врожденные качества, приобретаемые в ходе всего существования. Причин такой безответственности в жизни может быть множество – несчастный случай с близким человеком, отсутствие мотивации, алкоголизм, низкая самооценка, смена мировоззрения и другой негатив.

    Причины появления безответственности и халатности

    Основная причина несостоятельности личности – плохое воспитание. Да, это банально, но именно детство – отправная точка каждого человека. Если родители не учат младшее поколение образованности, манерам, осознанности и ответственности – не ждите от этой личности конструктивизма. Невоспитанный индивид даже не осознает собственных ошибок до тех пор, пока кто-то не объяснит суть проблемы – с возрастом появляются как права, так и обязанности.

    Если не воспитание, то плохое окружение является второй причиной. Вокруг себя вы видите сильных людей, которые стремятся к саморазвитию, новым должностям и успеху – безответственности в жизни не будет. Взаимная помощь стимулирует развитие, а примеры правильно поставленных целей обогащают вас. С другой стороны, если такое общество все делает за вас, человек не осознавая, перестаёт делать какие-либо полезные вещи, далее становясь лишней частью общества. То есть – у вас что-то не получаются, это делают другие. Так со временем всё перестаёт получаться, а советы окружающих только действуют на нервы. Как не странно, обычно таким окружением являются мамы, бабушки и другие родственники, старающиеся уберечь своё дитя от внешнего негатива. Запомните – так опускаются руки, а куча безответственности и лени заполняет ваше сердце.

    Следующая причина человеческого попустительства – неумение правильно мыслить и делать выводы. Любое действие индивида влечет за собой последствия, которые не всегда можно предугадать. Но, если вы не понимаете итоги собственных поступков, или не считаете это важным, ваш характер станет беспечным и безответственным. Подобные личности предпочитают жить сегодня, не думаю о завтрашнем дне. Важно вовремя осознать столь тотальную лень, либо обратиться за помощью к окружающим.

    Страх лишает нас свободы, являясь четвертой причиной безответственности. Ответственность предполагает заботу о собственной жизни и разум в решениях, но иногда это страшно. Многие из нас уходят от ответственности из-за страха перед последствиями. Разумеется, страх – последствия негативного опыта, который несколько раз перенимают все люди. При этом, опыт может быть крайне печальным – смерть домашнего животного, урон дорогого имущества, провал в бизнесе и прочее. Такие последствия ведут к безответственности и инертности, которые устраняются со временем, и то – не факт. Безответственность в жизни из-за страха – наиболее несправедливая причина человеческой халатности. В данной ситуации главное – психологическая помощь.

    Эгоизм – пятая причина безответственности, сопровождающая индивида всегда. Данный порок присущ каждому в большей, или меньшей степени, но халатность и бездействие сохраняются у человека только в угоду самому себе. Такой порок должен обладать четкими границами, но у безответственности таких границ нет. Такой человек пообещает для вас написать симфонию и дать миллион, а на деле останется дома смотреть кино, позабыв обо всем, что было между вами. Избегайте подобных личностей – ничего не получив, хотя бы убережете нервную систему.

    Безволие – заключительная причина многих пороков человека. Понятием воли можно охарактеризовать желание, стремление и практическое действие во благо себе и окружающим. Мы встаем каждое утро и заправляемся энтузиазмом для новых свершений, зная – не существует недостижимых целей! Но, если ваша самооценка упала на дно, а нерешительность запрещает переступить порог собственного дома, безволие одержало победу. Такие личности обвиняют в неудачах других и не могут оценить ситуацию справедливо. Восхваление собой также – довольно редкое явление, обвиняя в низкой самооценке весь земной шар. Безвольный человек находится в постоянном поиске других людей, которые способны сделать его счастливым, не осознавая главной причины в самом себе.

    Проблемы и виды безответственности в современном мире

    Огромное количество безответственности в жизни общества сегодня является главной проблемой молодого поколения. Все больше людей живет для себя и собственных нужд, забывая знакомых, многих друзей и даже родственников. Мы перестали осознавать понятие ответственности перед окружением и целым миром, становясь бездушными снобами ради своих прихотей.

    Ответственность – одно из самых важных человеческих качеств во все времена, как и трудолюбие, организованность, и терпение.

    Проблема безответственности сегодня будоражит общество – современное поколение, благодаря технологиям и миру интернета перестало осознавать значимость окружающего мира, делая все исключительно ради себя. Мы перестали брать на себя ответственность, потому что боимся, а иногда вовсе не понимаем что это такое. Это ведет к бездушию черствости и жизни ради себя самого, бросая коллектив, всех родных и близких. Так проявляется коллективная безответственность.

    Безответственность в жизни ударяет по окружению индивида, выражаясь в комплексе нежелания совершать благо для себя и остальных, путем перекладывания ответственности за дела на посторонних. Проблемы и стереотипы данного негатива рождаются во время привычки откладывания дел на потом. Многие люди склонны тянуть время, наслаждаться бездействием и отдыхать. Мы любим опаздывать, пить кофе перед работой, выкурить сигарету, и только потом браться за ответственные дела – так утверждают социологические исследования. При этом, многие е осознают как правильно поставить цели в жизни, но при этом выставляют себя напоказ.

    Безответственность в семье

    В супружеских парах случаются разводы зачастую из-за безответственности одного из супругов – высокий коэффициент лени, отсутствие сознательности и халатность по отношению к любимому человеку разрушила уже множество семей. Человеческая инфантильность прёт впереди семьи, что ведет к алкоголизму, не желанию работать, изменам и к разводу. Многие мужчины не желают брать на себя ответственность в содержании ребенка, да и не каждая женщина согласно рожать. Ежедневно юное дитя нуждается в еде, тепле и уходе, которыми брезгуют взрослые люди из-за собственной занятости. Без отца, или без матери расти – не самое приятное занятие для ребенка, который может вырасти неполноценным. Помните: мы в ответе за тех, кого приручили, а безответственность в семейной жизни – одно из худших качеств человека. Разумеется, женщина – более ответственная личность, чем мужчина, но юноша в поисках лучшей жизни амбиции ударяют по семье. Мужчинам свойственно много гулять, не отвечая за свою женщину, а порой и вовсе забывая о домашнем очаге.

    Главное – не поддаваться ежеминутным слабостям в жизни и не ругаться. Помните – вы связали с этим человеком всю свою жизнь, продолжить род и стать счастливым человеком. От обоих супругов требуется лишь следить за собой, не делать лишнего и радовать себя, и окружающих. Каждый из нас в глубине души стремится к хорошей семье и любви. Никогда нельзя бросать семью, отвергать своих родственников, потому что только они придут на помощь в самое тяжелое время. Безответственность в жизни семьянина лечится крепкими узами родных людей, которые способны доказать вашу необходимость в этом мире.

    Пороки нужно побеждать

    Как сказал персонаж Алексея Булдакова в киноленте “Особенности национальной рыбалки” – все болезни от бескультурья. Аналогично можно сказать про безответственность – инфантильность, халатность и эгоизм процветают там, где саморазвитие остановлено. Посему – мотивируйте себя, находите интересные цели и ставьте задачи. Для человека нет ничего невозможного, есть только рамки сомнений. Как же избавиться от бессознательности и заставить себя действовать?

    1. Записывайте цели документально – ручкой на бумагу пишите все, чего хотите достичь.
    2. Не сидите на месте, начните уборку в квартире, выйдете в магазин, встретьтесь со старыми друзьями – действуйте.
    3. Смотрите мотивирующие фильмы, слушайте и читайте книги.
    4. Постоянно занимайтесь образованием – самопознание ведет к саморазвитию, знания расширяют человеческие возможности.
    5. Заканчивайте начатые дела и выполняйте обещания – таким образом, строится личность, накапливая ответственность, насыщаясь опытом и энергией жизни.
    6. Думайте, много думайте. Старайтесь предугадать последствия собственных и других дел. Рассчитывайте каждый шаг, работайте на результат. Планируйте собственные действия, заботьтесь о семье.
    7. Рассчитывайте и дорожите своим временем, хватит прожигать жизнь! Чем богаче человек, тем сильнее ценит каждую минуту – задумайтесь об этом.
    8. Побеждайте страхи, дышите легко, чувствуйте свободу. Смело принимайте решения и не думайте о возможных осуждениях со стороны.
    9. Пора взрослеть! Взрослый, состоявшийся человек не может быть безответственным, изучайте психологию, развивайтесь.
    10. Нет недостижимых целей – есть высокий коэффициент лени, недостаток смекалки и запас отговорок!

    Как себя мотивировать?

    Для каждого из нас нет ничего сильнее мотивации, которая способна нивелировать безответственность в жизни, и поставить личность на рельсы развития. Какими способами себя заинтересовать и замотивировать для совершенствования личности?

    1. Визуальная мотивация. Вы страдаете лишним весом, опустились руки, и позитива все меньше? Наклейте на холодильник изображение модели мужского, или женского пола в купальнике с идеально стройной фигурой. Это заставит вас думать при каждом маршруте за едой, мотивируя к правильным поступкам.
    2. Создайте личный идеал, ориентиры. Это позволит заняться как собой, так и долгосрочными проектами, которые могут испугать масштабами. Делите все на короткие отрезки и ищите пути прохождения каждого. Начинайте не спеша – возьмите интересную книгу, запланируйте прочесть несколько глав, со временем применив на практике полученную информацию. Далее ознакомьтесь с продолжением и так далее.
    3. Ищите единомышленников в любимом деле. Безответственность в жизни приводит к потере круга общения, что негативно влияет на личностный рост и саморазвитие. Сегодня есть множество социальных сетей, форумов и мест для простого человеческого общения. Лучший вариант, если вы находите знакомых, любящих ваше дело и ваши задумки. Неважно, что это – плетение фенечек, автомобильный двигатель, новое вооружение нашей армии, или памперсы для ребенка – собеседники всегда помогут и подскажут. Находите как можно больше людей, заинтересованных в вас.
    4. Займитесь самоорганизацией. Напоминалки, дневники, ежедневники и другие письменные предметы помогут в исполнении задуманного. Сегодня у вас есть возможность приобрести подобную книжку на любой вкус – многим приятно записывать свои успехи и достижения в блокнот с твердой бумаги, обшитый натуральной кожей. Также, заводите на телефоне будильник, который беспрестанно звонит, дабы разбудить вас. Ставьте любимую музыку и совершайте пробежки – тоже неплохо помогает.
    5. Неудача – не конец света! Цель становится недостижимой в случае упадка мотивации и желания работать при неудаче. Но, помните – это тоже опыт, причем далеко не всегда негативный. Споткнулись – в следующий раз переступите, или обойдете яму. Главное – не останавливаться и двигаться вперед.

    Безответственность в жизни: выводы

    Безответственность – приобретаемый человеческий порок, не возникающий просто так. Анализируйте ситуацию и ищите причину неудач. Злоупотребление жизнью наступает в результате преломления саморазвития и потери мотивации. Возможно, вы сами в этом виновны, возможно, окружающие люди, а может и какой-то очень негативный момент. Но, руки никогда нельзя опускать и халатно к себе относиться. Вы можете пролежать всю жизнь на диване, но потом не спрашивайте, откуда у соседа новый “Мерседес”, а у друга детства своя яхта и отель на Мальдивах. Только личные действия ведут к личностному росту и саморазвитию, подстегиваемые самообразованием и мотивацией.

    Избегайте споров, конфликтов. особенно в некомпетентном обществе, где на правду собеседник может выдумать что угодно. Помните – любой негатив ведет к разложению личности. Загляните вглубь духовного мира, заинтересуйте себя, найдите давние увлечения, стремления и другие факторы, которые заставят вас двигаться. Безответственность в жизни не появляется от хороших манер – человек склонен к страданиям и переживаниям, но ничто не может вас остановить, кроме самого себя. Главное – это осознать, и поставить цели, которых не достиг еще никто и ежедневно следовать вперед.

    Почему вы не достигаете целей

    Я люблю цели. Цели – это мечты со сроком. Это ответ на вопрос зачем просыпаться каждое утро и делать то, что за рамками зоны комфорта. Для меня важен процесс достижения цели и важно, чтобы этот процесс приносил удовольствие. При этом люблю, когда на вопрос «Какой результат?» есть чем поделиться.

    Знаете, чего хотите достичь, но не знаете, с чего начать? Достижение целей вызывает трудности? Или тяжело сохранять мотивацию, чтобы довести начатое до завершения?

    В это публикации делюсь топ десять причинами, которые, возможно, помогут найти ответ, почему ваши цели до сих пор не реализованы.

    1. Ваши цели недостаточно конкретны

    Если у вас не будет ясности в целях, вы будете прокрастинировать. Знакомо звучит?

    Цели по SMART конкретны, измеримы, достижимы, актуальны, ограничены сроком. В постановке целей не должно быть общих формулировок. Нужна конкретика.

    Если кто-то прочитает вашу цель, сможет ли он ее ясно определить?

    Например, вместо «стать здоровым», «стать энергичным», «выучить английски» – пробежать 5 км за 30 минут, в первый час после пробуждения делать то, что наполняет энергией – утреннюю разминку, медитацию, чтение книг, планирование. Сдать экзамен TOEFL на 80.

    2. У вас нет способа измерить ваши цели

    Очень тяжело определить, насколько вы продвинулись к целям, если неясно, как измерять результат. Отслеживание прогресса своих целей – важный шаг, который помогает оставаться мотивированным. Это позволяет праздновать успехи и делать анализ и корректировку, если что-то идет не так.

    Примеры единиц измерения целей:

    • шкала от 1 до 10
    • частота (количество раз того, что вы делаете)
    • объем (количество вещей, которые вы делаете)
    • деньги

    Например, ваша цель увеличить количество качественного времени с близкими в месяц. Если вы за единицу измерения примите одно свидание в неделю с вашим партнером и один вечер с детьми без гаджетов и максимальной вовлеченностью, вы легко сможете измерить результат.

    3. Вы поставили недостижимую цель

    Если ваши цели недостижимы и вы чувствуете, что достичь их невозможно – вы сдадитесь. Цели должны быть за зоной комфорта, но не настолько сложными, что вы даже не делаете попытку попробовать.

    Например, вы ставите цель пробежать марафон в то время, как не пробовали системно бегать в течение недели хотя бы по 5 км. Чтобы продвинуться к такой цели, нужно занизить планку.

    Последовательность – это все. Важно ставить перед собой такие задачи, которые вы сможете системно выполнять и после завершения периода челленджа.

    4. Вы записываете только долгосрочные цели

    Когда мы фокусируемся только на долгосрочных целях, мотивация может легко испариться. Когда мы будем создавать списки краткосрочных целей, необходимых для достижения долгосрочной цели, мы будем успешнее.

    Долгосрочные цели стоит разбивать на еженедельные и ежедневные цели – это помогает оставаться сфокусированным.

    5. Вы не записываете свои цели

    Согласно исследованиям люди, которые записывают свои цели чаще их достигают чем те, кто этого не делает.

    Чем подробнее вы опишете свои цели, тем лучше. Хорошо записанная цель – это когда кто-то читает вашу цель и понимает о чем она.

    Когда вы записывает свои цели, происходят удивительные вещи – начинают формироваться новые нейронные связи.

    Все, что вы способны записать – вы способны достичь.

    Блокнот или лист бумаги с записанной цель – это напоминание, которое помогать держать фокус на цели.

    6. Ваше окружение не способствует достижению целей

    Окружение – это 50% успеха.

    Если ваша цель улучшить качество рациона, а кухонные шкафы и холодильник заполнены сладостями с рафинированным сахаром, мукой и консервантами – ваши шансы на успех малы.

    Настройтесь на успех и окружите себя тем, что будет вас вдохновлять и поддерживать.

    Возможно, нужно сделать генеральную уборку и очистить от ненужного хлама ваше рабочее пространство, гардеробную комнату, возможно компьютер или смартфон. А может, убрать телевизор из квартиры.

    Для меня очень близка философия минимализма. Если интересно, рекомендую посмотреть фильм «Минимализм. Документальный фильм о важных вещах» – там полно идей о том, как создать поддерживающее пространство.

    7. Вы слишком зациклены на конечном результате

    Вы забыли получать удовольствие от процесса достижения целей. Застряли в мыслях на конечном результате и, возможно, не видите, что есть другой путь.

    Очень важно большие цели разбивать на меленькие цели, чтобы вы могли отмечать достижения на пути.

    Рим не был построен за один день. Помните о том, что каждый в этом мире проходит свой путь, включая вас.

    Системность – ключ к успеху и те, кто системно каждый день делает шаги, которые ведут к желаемой цели всегда будут эффективнее тех, кто действует без постоянства.

    8. Вы разочаровываетесь, когда что-то не получается

    Важно быть добрее к себе и не позволять своему внутреннему голосу отказываться от цели. «Плохие дни», ошибки, неудачи – это нормально.

    Ошибки – это опыт, который в будущем позволяет принимать правильные решения.

    Главное, чтобы «плохие дни» не превратились в «плохие годы». Важно сразу же делать анализ. Еще раз перечитайте цель.

    Запишите ответы на вопросы:

    • Почему достижение это цели важно для вас?
    • Что вы можете делать лучше?
    • Каких знаний и навыков не хватает?

    Это поможет возродить вашу страсть и решимость действовать.

    9. Вы не празднуете свои победы

    Не важно какие цели вы ставите – личные или для бизнеса. Важно праздновать победы.

    Успех в достижении целей на 100% зависит от вашего внутреннего состояния. В стрессе классные результаты редко достигаются.

    Один из способов мыслить позитивно – праздновать свои победы, большие и маленькие.

    Фокусируйтесь на прогрессе, вместо совершенства.

    Помните о том, что вы всегда можете поделиться своими победами публично. Ваша маленькая победа может вдохновить кого-то продолжать идти и двигаться к достижению своих целей.

    10. У вас нет подотчетного партнера

    Согласно исследованиям, два основных фактора, которые помогают людям создавать позитивные изменения – это мотив и подотчетность.

    Когда вы только с собой договариваетесь о том, что начнете новый день в спортзале, напишите книгу или сэкономите 5000 долларов – у вас меньше шансов реализовать цель, чем когда вы с кем-то договоритесь.

    Американское общество обучения и развития (ASTD) опубликовало исследования о том, что наличие подотчетного партнера повышает вероятность достижения результата от 65% до 95%.

    Перед кем вы можете взять на себя обязательно достичь поставленные цели?

    Это должен быть человек, которому вы доверяете. Человек, который достигает такую же цель – друг, муж, жена, коллега.

    С кем вы можете поделиться своими целями?

    Это может быть коуч.

    Чтобы проверить, нужен вам коуч или нет, вы можете начать с первичной бесплатной консультации.

    Достижение и не достижение целей

    Нет ничего проще, чем достигать целей, и нет ничего сложнее, чем достигать целей. Уж сколько написано книг, сколько проведено тренингов, сколько бабла было заработано на невежестве людей, которые считают себя неудачниками. Пишу эту заметку для себя, прежде всего, что бы понять, а что я сам об этом знаю…

    SMART-цели

    Самая внятная технология достижения целей с которой я ознакомился относительно недавно. К слову сказать, и без этого знания мне удавалось добиваться некоторых результатов, но не всегда, точнее иногда. Итак, расшифруем эту странную аббревиатуру которая так же является пошаговой инструкцией постановки целей:

    S — specific или конкретный — определиться в направлении первоначального движения.
    M — measurable или измеримый — задать единицы его измерения.
    A — achievable или достижимый — сопоставить с реалиями дня и окружения.
    R — realistik или реалистичный/прагматичный — иметь последующее применение данного достижения.
    T —timed или определенный по времени — определить дату/период достижения.

    Вот тут все подробно описано: SMART-цели или условия постановки цели. Но почему же не всегда получается достичь целей, иногда даже не начав?

    Причины не достижения целей

    На основе своего собственного опыта хочу выделить несколько проблемных зон, на которые стоит обратить внимание.

    1. Невнятность. Когда цель поставлена невнятно, то непонятно как её достичь и непонятно как понять, что она достигнута. Пример невнятной цели: стать танцором. Как понять, что ты уже стал танцором? Хрен его знает. А вот более внятная постановка: 1 год 5 раз в неделю по 3 часа заниматься танцами (или закончить хореографический факультет Института культуры).
    2. Зачем это мне? Когда ты ставя цель не можешь ответить на вопрос Зачем? скорее всего цель не будет достигнута и организм просто не будет выделять достаточно энергии для её достижения, особенно когда станет трудно или возникнут соблазны. Мотивация должна быть простой и понятной, например: заработать денег на машину, отдохнуть от работы, обновить интерьер квартиры и пр.
    3. Вызов. Драйв появляется тогда, когда в процессе достижения цели ты можешь немного превзойти себя, например достичь более лучшего результат чем раньше, победить в соревнованиях, или создать что-то такое чего ты раньше не создавал но тебя эта идея просто заряжает энергией. Чаще всего вызов прячется в самой постановке цели: одно дело класть кирпичную стену и совсем другое строить храм.
    4. Дедлайн. Ограничение сроков выполнения и установка дедлайна действует как батарейка для мозга: зная что времени остается все меньше и меньше начинаешь лучше фокусироваться на самом важном и отсекать все лишнее. Даже если цель очень сложная её можно, и нужно разбить на шаги и для первого шага назначить дедлайн, потом сделать перерыв, и иди дальше.
    5. Рассеивание энергии. Лучше всего фокусироваться на одной важной цели в данный момент, ну максимум на двух. Фокусировка на нескольких целях одновременно рассеивает энергию: река способна крутить турбины гидроэлектростанции когда все ручьи сливаются в единое целое.
    6. Что может помешать? При постановке важно обратить внимание на факторы, которые могут помешать достижению поставленной цели. Фокусировка на них помогает найти потенциальные проблемы, выработать пути их решения и подстраховаться.
    7. Мониторинг прогресса. Важно видеть на каком этапе/шаге ты сейчас находишься и сколько еще осталось до конца. Это очень заряжает и стимулирует, особенно когда силы уже на исходе и хочется все бросить.
    8. Празднование достижения цели. Достижениями нужно наслаждаться и праздновать, особенно если ты долго шел к своей цели. Наш мозг устроен так, что он выделяет нейромедиаторы за разные действия, что бы мы почувствовали удовольствие. Если мы не чувствуем удовольствия от достижения целей, если не празднуем, не хвалим себя, жизнь в конце-концов сведется к бесконечной гонке за достижениями. Достигаем же мы чего то чтобы в конце получить удовольствие и насладиться результатом, или нет?

    Простой рецепт постановки и достижения простой цели

    Для того чтобы понять как достигать целей не обязательно вдаваться в теорию, нужно поставить себе простую цель и достичь её, например: хочу отжиматься 20 раз через месяц чтобы удивить маму. Пацан сказал, пацан распланировал, пацан сделал. Все просто!

    Но все это херня…

    Верне не совсем херня. Эти рекомендации работают для достижения простых краткосрочных целей. Но чтобы достигать чего-то большего прийдется эти рекомендации, мягко говоря, игнорировать. Меня эти они сильно смущали и нагоняли тоску, и совсем недавно я понял почему.

    Сначала я увидел выступление Максима Батырева, который на основе примеров из своей жизни разложил все по полочкам:

    1. Цель должна быть такой, чтобы было непонятно как её достигнуть. И не стоит этого пугаться, а наоборот, радоваться, тогда цель мотивирует.
    2. Цель должна вести к изменению образа жизни, или жизни в целом.
    3. Цель должна быть вызовом, что бы хотелось доказать кому то (себе или другим людям), тогда появляется энергия.
    4. Нужен живой пример, ориентир, чтобы поверить в реальность, догнать и перегнать.
    5. В конце представить себя как будто ты уже достиг её, что она твоя, и если цель нормальная то она начинает сбываться. Если ты находишься в тяжелой ситуации цель и мечта тебя спасают.

    Потом мне попалась книга Стивена Павлина “Личное развитие для умных людей”, в которой я нашел идеи подтверждающие и дополняющие мои личные догадки. Ниже несколько ключевых цитат:

    Всякий раз, когда вы устанавливаете цель на достижение чего либо, всегда задавайте себе следующий вопрос: “Каким образом установление этой цели улучшает мою настоящую действительность?” Если это не улучшает вашу настоящую действительность, то цель не имеет смысла, и вы можете отбросить её. Но если она привносит больше ясности, сосредоточия и мотивации в жизнь, когда вы думаете о ней, то она стоит того.

    Ставьте цели, которые помогают вам чувствовать себя сильным, мотивированным и инициативным, когда вы сосредотачиваетесь на них, задолго до того, как конечный результат будет достигнут!

    Если вы поставили цель, которая улучшает вашу настоящую действительность, то какая разница, сколько потребуется времени для достижения конечного результата, неделю, месяц или десять лет? Весь путь доставляет веселье и удовольствие. Еще важнее то, что вы чувствуете себя счастливыми и удовлетворенными в этот самый момент. Это приводит к тому, что вы действуете в состоянии радости, так, что вы еще и продуктивны. Вместо того, чтобы идти к цели, которая, по-вашему, сделает вас счастливым в отдаленном будущем, сосредоточитесь на цели, которая делает вас счастливым прямо сейчас.

    Ваши цели, фактически не должны быть конкретными, четкими и измеримыми. Вам не нужны четкие сроки и подробный пошаговый план. Все что вам нужно — горячее желание принимать соответствующие действия.

    Не ставьте скучных целей, которые не распаляют вас. Сконцентрируйтесь на целях, которые вдохновляют вас и мотивируют в настоящем времени, поскольку это единственное место, где у вас есть какие либо реальные силы.

    Если вы не готовы действовать, это значит, что ваши намерения слабы. Вы пытаетесь создать что-то, чего вы не желаете достаточно сильно, и это умирает на корню. Ваше физическое тело является частью процесса, с помощью которого ваши намерения проявятся. Истинные желания заставят вас встать и начать движение. Если вы обнаружили, что совершенно не готовы ударить палец о палец на пути к вашей цели, значит вы установили неправильные цели.

    Желание — это топливо для движения. Если вы попытаетесь использовать фальшивые желания как топливо, вы просто не сдвинетесь с места. Если нет движения, нет мотивации.

    Достижение значимых целей, как правило, требует напряженной работы, но, если ваши цели подходят вам, то такая работа не будет приносить вам страданий. Выбирайте цели настолько захватывающие, что для вас прилагать серьезные усилия не кажется сложным.

    И в завершение несколько цитат из книги Алекса Новака “Книга которой нет”:

    Как формировать свои цели? Начните с того, что вспомните свою детскую мечту. Да-да, ту самую, когда кто-то из вас хотел стать космонавтом, кто-то хотел стать конструктором оружия, топ-моделью или кем-то другим. Начните танцевать от этого, потому что те желания, которые у нас были в детстве, они обычно являются самыми правдивыми, самыми чистыми и самыми благородными.
    Конечно, если вы мечтали стать рок-звездой, а сейчас уже вам 60 лет, то вряд ли у вас получиться достичь своей цели… быстро. Я не говорю, что ее не получится достичь в принципе, нет. И это достижимо. Но чем дальше вы находитесь от своей цели, тем дольше вы к ней будете идти.
    “Да, начните с того, что подумайте о своих детских мечтах. Я не имею ввиду, что нужно снова захотеть стать космонавтом или еще кем-то, просто поймайте и зафиксируйте свои ощущения. Вспомните себя ребенком и подумайте, почему именно вы хотели ту мечту. Предположим, если девочка хочет стать топ-моделью, то это не обязательно значит, что ее мечта — просто ходить по подиуму. Ее мечта может разделяться на несколько составляющих. Она хочет, к примеру, носить самую модную одежду, знакомиться с известными людьми и быть на обложках знаменитых журналов и т.д.
    Разложите свою мечту на составляющие и поймите, что из этого актуально до сих пор. Мальчишки хотели стать космонавтами в советские годы, потому что это было не просто модно, это было, как сейчас говорят, в тренде. Космонавты были передовиками науки. Они несли человечеству прогресс, открывали невиданные дали и были всемирно известными людьми. Рок-звезда также любима миллионами и известна миллионам. Но подумайте, не является ли это навязанной мечтой, не является ли это стереотипом, телевизионной картинкой, за которой мы гонимся?
    Поразмышляйте о том, чего вы хотите, но сформулируйте это четко. Так, чтобы вы сами понимали. Единственное, от чего я вас хочу предостеречь — не ставьте сроков. Это вторая ошибка, когда человек говорит: «Я хочу стать рок-звездой до 30 лет». Такая постановка вопроса не прописывается в Призму, потому что мы не властны над ней. Я имею в виду нашу судьбу. Мы по большому счету не властны над судьбой и диктовать ей свои условия, ставить временные ограничения и рамки мы, естественно, не можем. Поэтому цель, которая имеет конечный срок, не подходит в качестве главенствующей, ведь с большой долей вероятности, в свой срок вы не уложитесь. Просто потому, что вы понятия не имеете, сколько времени требуется для достижения вашей цели.

    Черт, но как же начать хоть что-то?

    В жизни постоянно что-то меняется и все время наваливаются новые проблемы. Всегда есть какая-то доминанта которая волнует больше всего в конкретный момент и загружает мозг. Что-бы что-то начать нужно выбрать более-мене стабильный период, когда более-менее решены жизненно важные вопросы (крыша над головой да деньги на еду и одежду). Если нет минимальной стабильности то приниматься за важные дела, а особенно за воплощение мечты, нет смысла, ведь беспокойство о будущем и постоянный стресс пожрет всю энергию. Если же стабильность есть то пора действовать. Для этого существует весьма простой до смешного рецепт:

    Желание > Решение > Первый шаг

    Далее цитаты из книги Алексея Фалаева “Секреты силового тренинга. Как накачать силу и мышечную массу, занимаясь без тренера?”

    Для начала разрешите своим чувствам просто быть. Если чего то хочется, то просто признайся — “Мне этого хочется!”. На этом этапе важно не подавлять желание, не подвергать внутренней оценке. Скажите себе: “Сейчас я желаю невозможного, недостижимом, нереальном!”. Создавайте различные великолепные сценарии своей жизни, почувствуйте как замирает сердце, запишите их или нарисуйте…

    Далее выбираете из множества картин будущего ту, которой хочется достичь больше всего первой. Энергия которая вас наполнила теперь даст силы принять решение достичь этой цели! Вы мысленно разбиваете путь на множество мелких шагов и выделяете самый первый и самый маленький шаг к цели. Важно чтобы этот шаг был простым и его можно было бы выполнить прямо сейчас в течение 10 минут! И не тяните, делайте сразу же!

    Первый шаг — сам по себе первый успех, а успех удваивает силы и позволяет двигаться дальше. Поэтому первый шаг нужно делать немедленно, иначе это затянется на всю жизнь… самая большая ошибка сказать “Сделаю но позже”.

    Выберите первый шаг такой, чтобы заранее избежать негативных последствий. В первом шаге достичь успеха не сложно, но так ступенька за ступенькой и вы прийдете к большому успеху.

    На этом пути важно избежать одной ловушки под названием Рефлексия — размышлений по поводу намерений. Рефлексия — полезный навык ровно до тех пор, пока вы не приняли решение. Когда же вы начали движение рефлексия сделает все чтобы вас затормозить.

    Всегда, когда нужно сделать что-то большое и сложное, начинайте с маленького и простого.

    Большая мечта и желания — вот, что важнее всех рецептов и рекомендаций, это основная мотивация и топливо вашего корабля под названием “Жизнь”. По большей части, идти к своей мечте нам мешают иллюзорные страхи…

    А теперь притча

    — Мастер, — однажды спросил ученик, — почему существуют трудности, которые мешают нам достигнуть цели, отклоняют нас в сторону от выбранного пути, пытаются заставить признать свою слабость?
    — То, что ты называешь трудностями, — ответил Учитель, — на самом деле является частью твоей цели. Перестань с этим бороться. Всего лишь подумай об этом, и прими в расчет, когда выбираешь путь. Представь, что ты стреляешь из лука. Мишень далеко, и ты не видишь ее, поскольку на землю опустился густой утренний туман. Разве ты борешься с туманом? Нет, ты ждешь, когда подует ветер и туман развеется. Теперь мишень видна, но ветер отклоняет полет твоей стрелы. Разве ты борешься с ветром? Нет, ты просто определяешь его направление и делаешь поправку, стреляя немного под другим углом. Твой лук тяжел и жесток, у тебя не хватает сил натянуть тетиву. Разве ты борешься с луком? Нет, ты тренируешь свои мышцы, с каждым разом все сильнее натягивая тетиву.
    — Но ведь существуют люди, которые стреляют из легкого и гибкого лука в ясную, безветренную погоду, — сказал ученик обиженно. — Почему же лишь мой выстрел встречает столько препятствий на своем пути? Неужели Мир сопротивляется моему движению вперед?
    — Никогда не смотри на других, — улыбнулся Учитель. — У каждого свой лук, своя мишень и свое собственное время для выстрела. Одни делают своей целью точное попадание, другие — возможность научиться стрелять.
    Учитель понизил голос и наклонился к ученику:
    — И еще я хочу открыть тебе страшную тайну, мой мальчик. Туман не опускается на землю для того, чтобы помешать твоему выстрелу, ветер не начинает дуть для того, чтобы увести твою стрелу в сторону, жесткий лук создан лучником не для того, чтобы ты осознал свою слабость. Все это существует само по себе. Это ты решил, что сможешь в этих условиях точно поразить мишень. Поэтому, либо перестань жаловаться на трудности и начинай стрелять, либо усмири свою гордыню и выбери себе более легкую цель. Цель, по которой можно стрелять в упор…

    Читайте также:  Как начать жить своей жизнью
    Добавить комментарий