Привычки счастливых пар

11 привычек счастливых пар с точки зрения психотерапевта

Идеальных отношений не бывает, в каждой паре свои проблемы. Пока отношения одних процветают, другие висят на краю пропасти. Счастье в отношениях не появляется случайно. Счастливые пары мудро культивируют свою любовь, крепкими и здоровыми их отношения становятся благодаря ряду привычек.

1. Показывайте, что цените друг друга

Здоровые отношения основываются на положительных эмоциях, близости и привязанности. Счастливые пары стараются подчеркивать значимость своей второй половины каждый день. Не нужно чего-то замысловатого, будьте искренней. Оставьте мужчине записку с благодарностью, отправьте сообщение, напомните, что думаете о нем. Сделайте то, что он оценит. Пары часто жалуются: партнеры не чувствуют, что вторая половина их ценит. Чувствовать себя значимым и важным — нормальная человеческая потребность. Ежедневное выражение благодарности прекрасно удовлетворяет ее.

2. Ссорьтесь правильно

Каждая пара сталкивается с проблемами, ссорами и несовпадением мнений. Если вы часто спорите, это еще не значит, что у вас плохие отношения. Важно, как вы справляетесь с такими ситуациями. Ссориться правильно — значит избегать критики, оскорблений, защитного поведения и игнорирования. Такое поведение снижает прочность отношений.

3. Просите о том, что вам нужно

Я постоянно слышу от клиенток: «Если бы он любил меня, то знал бы, что мне нужно. Мне не пришлось бы просить. Он должен знать, что сделал не так». Мужчина не умеет читать мысли. У него другой опыт и ожидания. Ваша задача — рассказать о своих чувствах и потребностях. Иногда приходится делать это несколько раз. Счастливые пары не строят отношения на домыслах. Вместо этого партнеры спрашивают друг друга о том, что им нужно, и выполняют это, открыто обсуждают различия и уважают их.

4. Выражайте любовь на языке партнера

Каждый дарит и принимает любовь по-своему. Имеет значение то, что действует для вас и вашего мужчины. Скорее всего, у вас разные потребности, это нормально. Существует пять языков любви: подарки, время наедине, слова, помощь и физический контакт. В счастливых парах партнеры понимают, каким образом вторая половина дарит и принимает любовь. Это помогает поддерживать теплоту, привязанность и взаимность в отношениях.

5. Выполняйте обязанности вместе

Распределение домашних обязанностей — одна из распространенных причин разногласий в отношениях. Счастливые пары выполняют работу вместе. Даже если им не нравится, но они все равно ее делают. Возможно, одному не нравится мыть посуду, а другому заправлять постель. Обсудите, как лучше разделить обязанности, а затем принимайтесь за работу. Справедливое разделение обязанностей укрепляет доверие и близость в паре.

6. Не пренебрегайте объятиями

Общение — важный элемент отношений, но часто забывают о значимости прикосновений. В момент прикосновения вырабатывается окситоцин. Его также называют «гормон любви», потому что он играет огромную роль в отношениях, снимает эмоциональную и физическую боль, укрепляет иммунную систему и сближает партнеров. Пары находят время, чтобы выразить любовь таким образом, даже если заняты или устали.

7. Обсуждайте проблемы

Есть два варианта: избегать проблемы и надеяться, что она исчезнет, или посмотреть ей в лицо. Когда мы избегаем проблем, они растут и просачиваются в нашу жизнь другими способами. Счастливые пары обсуждают проблемы и ищут конкретные решения.

8. Соблюдайте границы

Счастье в паре невозможно без соблюдения личных границ. Границы определяют, где заканчивается ваша личность и начинается личность вашего мужчины. Счастливые пары открыто обсуждают эту тему и уважают границы друг друга. Так каждый удовлетворяет свои потребности и комфортно чувствует себя в отношениях. Выделяют три типа границ. Эмоциональные: сколько времени проводить вместе и сколько врозь. Физические: частота прикосновений и секса. Электронные границы: как часто писать об отношениях в соцсетях, подписываться ли на друзей друг друга.

9. Просите прощения и прощайте

Без прощения отношения не выживут. Нужно учиться просить прощения и прощать — это важный элемент для мирного сосуществования и крепких отношений. Извинение — искренняя попытка поработать над проблемой как команда, а затем забыть печальное событие. В здоровых отношениях партнеры стремятся быть счастливыми, а не доказывать правоту.

10. Проводите время порознь

Совмещайте в отношениях близость и независимость. Свет не сходится клином на партнере, за пределами отношений тоже есть жизнь. Партнеры должны уважать потребности друг друга как в близости, так и в независимости. Это определяет уровень удовлетворенности отношениями. Если можете наслаждаться жизнью и без партнера, значит, в отношениях есть доверие и привязанность здоровая.

11. Обращайтесь за помощью

Пары, состоящие в здоровых отношениях, готовы обращаться за помощью, если не получается справиться с проблемами самостоятельно. Помочь может визит к психотерапевту, посещение семейных семинаров или разговор с близким человеком, который готов поделиться объективным мнением.

20 мелочей, из которых состоит большая любовь

Как понять, что рядом с вами — любящий партнер? По маленьким подвигам, которые совершает близкий человек. И если ваши будни состоят из таких моментов, вам повезло: вы встретили настоящую любовь.

Если любовь требует усилий, разве она настоящая?

Конфликты в отношениях заставляют задуматься, подходим ли мы друг другу. Если у нас проблемы, значит, не стоит быть вместе, верно? Но, возможно, такой образ мыслей обрекает отношения на провал.

Привычки счастливых пар

Всемирно известный психиатр Доктор Марк Голстон о привычках, которые имеют счастливые пары и, кстати, если вы решите их перенять, не забывайте о привычке номер 7!

Старайтесь добираться до кровати в одно и то же время

Вспомните начало ваших отношений, когда вы не могли дождаться того мига, когда окажетесь вместе в одной постели, чтобы, наконец, заняться любовью. Счастливые пары противостоят соблазну ложиться спать в разное время. Они отходят ко сну одновременно, даже если потом один из партнеров тихонько встает, чтобы заняться делами, не потревожив сон любимого человека.

Обзаведитесь общими интересами

После того, как бушующий пожар первоначальной страсти угаснет, сменившись ровным пламенем любви, многие пары обнаруживают, что у них, в общем-то, не так уж много общего. Однако не стоит преуменьшать важность того, чем вы можете заниматься (и наслаждаться) вместе. И даже если у вас не так много общих интересов, вы вполне можете найти что-то, что будет нравиться вам обоим (если, конечно, вы хотите быть счастливой парой). И не забывайте о собственных интересах и увлечениях – так вы не только станете интереснее для вашего партнера, но и будете выглядеть менее зависимыми от него.

Если вы идете куда-то вместе – держитесь за руки или идите рядом

Когда счастливая пара куда-то идет, с ними не бывает такого, чтобы один из партнеров шел позади другого или бежал впереди – нет, они идут, держась за руки, или хотя бы рядом друг с другом. Они знают, что желания быть рядом друг с другом куда важнее стремления прийти куда-то первым.

Пусть вашим обычным «режимом» станет доверие

Если (точнее, когда) вы разругаетесь или поссоритесь, знайте – счастливые пары потому и счастливы, что готовы доверять друг другу и прощать друг друга вместе того, чтобы взращивать в себе недоверие и злость.

Старайтесь больше думать о том, что ваш партнер делает правильно, и меньше – о том, что он делает не так

Если вы будете выискивать в своем партнере одни лишь недостатки, можете мне поверить – вы их найдете в изобилии. Но точно так же вы сможете найти в нем и хорошее. Все зависит от того, что именно вы ищете. Счастливые пары настраиваются на позитив.

Обнимайте друг друга, встречая вечером после работы

У нашей кожи есть память на «хорошие прикосновения» (любовь), «плохие прикосновения» (насилие) и «отсутствие прикосновений» (пренебрежение). И когда вы здороваетесь или прощаетесь со своей «второй половинкой», сопровождая это объятиями, вы буквально окунаетесь в «хорошие прикосновения» — а они, в свою очередь, помогают нам перенести любые невзгоды.

Говорите друг другу «Я люблю тебя» и «Хорошего тебе дня» каждое утро

Это отличный способ зарядиться с самого утра хорошим зарядом терпимости и хорошего настроения, с которым можно отправиться сражаться с пробками на дорогах, длинными очередями, и прочими малоприятными явлениями.

Каждый вечер желайте друг другу спокойной ночи – и неважно, насколько искренне вы это делаете

Это говорит вашему партнеру о том, что неважно, насколько вы обижены на него или на нее, вам все равно важны ваши отношения, и вы хотите их продолжать. Это говорит о том, что то, что между вами происходит, куда больше и важнее, чем один-единственный неприятный инцидент.

Не забывайте спрашивать друг у друга, как ваши дела

Не забывайте время от времени звонить вашему партнеру домой или на работу, чтобы узнать, как проходит его день. Это отличный способ заранее узнать, чего вам ждать от него или от нее, когда вы встретитесь вечером. К примеру, если день вашего партнера был просто ужасен, вряд ли можно ожидать от него искренней радости вашему безоблачному дню.

Радуйтесь тому, что вас видят вместе

Счастливые пары не стесняются показаться людям вместе, более того – они наслаждаются тем, что их видят во время каких-либо эмоциональных контактов, будь то обычное прикосновение к руке или плечу, либо страстный поцелуй. И они вовсе не пытаются эпатировать этим окружающих – они просто хотят показать, что принадлежат друг другу, и довольны этим.

Привычки счастливых пар сильно отличаются от привычек несчастных. Но что же такое привычка? Это определенный шаблон поведения, который вы выполняете автоматически, и поддержание которого не требует от вас особых усилий. Чтобы какое-либо поведение стало привычкой, его нужно повторять не менее 21 дня – и, если вы возьмете на вооружение модели поведения, описанные в этой статье, они непременно сделают ваши личные отношения куда здоровее и счастливее.

Читайте также:  Интересные места знакомств с людьми в реальном мире

И помните – если у вас не получится этого сделать с первого раза – не отчаивайтесь. Просто извинитесь перед своим партнером, попросите у него прощения, и продолжайте работать над приобретением полезных привычек.

Если к счастью в любви и обычной жизни, а также успеху и был бы какой-то ключ, то частью его непременно было бы следующее: в разговоре с людьми больше слушайте, чем говорите, больше интересуйтесь, чем пытайтесь заинтересовать, и больше восхищайтесь, чем восхищайте.

Обсуждения Привычки счастливых пар

Советы из статьи можно обсуждать долго и, главное, без надобности, поскольку халтура и так очевидна всем, кроме восторженных барышень. Но чтобы не ограничиваться оптовыми характеристиками, кое на чем завлекательном или анекдотичном можно остановиться.

Общие интересы – это прекрасно. Одна из важнейших основ семейного благополучия! Да только заботиться о них надо до регистрации. А если брак дал трещину, то поиск общих интересов – это как мертвому припарки. Ну, можно на рубль компенсировать убытки и чуть скрасить последние годы жизни, тогда как от утраты сексуального влечения – потерь на миллион.

О своих подлинных пристрастиях человек не забывает сообщить уже при первой встрече. А если он вспомнил о них через 10 лет или изобретает с нуля, то это только мишура.

Поэтому спутника жизни надо искать в своем кругу. Хорошо если есть общий бизнес, работают рядом или имеют близкие специальности. Вне работы не так уж много увлечений, одинаково распространенных среди мужчин и женщин, но есть, например, спорт, искусство, собаководство.

И, наоборот, анекдотично или трагикомично, когда жена распинается про шитье, а муж талдычит ей про прокатный стан. Тут не поможет даже самое страстное желание слушать и задавать вопросы.

И благостные привычки за 21 день не вырабатываются. Только цыплята вылупляются за 21 день, а с человеком сложнее. Этот срок я уже не раз встречал среди откровенного дилетантизма и не раз высмеянный. Но живуч, черт его побери!

Может быть, у алкоголика или курильщика войдет в привычку не пить и не курить после 21 дня воздержания? Да ничуть! Может быть, вор превратится в благотворителя, если он 21 день ничего не крал? Может быть, маньяк вообще перестанет убивать, если он не делал это 21 день, и тогда его можно освободить от ответственности за все прежние деяния?

Нет уж! Как отсидевший не способен избавиться от тюремных привычек и понятий, так и любой человек, не приученный к культуре с детства, может выдавить через силу из себя несколько добрых приличных слов, но так и норовит оказаться в компании себе подобных.

Поэтому привычками лучше поинтересоваться до свадьбы, чтобы потом не тратить на борьбу с ними всю оставшуюся жизнь. Разумеется, об этом у Голстона ни слова. Проповедничество по своей природе вообще религиозно и антинаучно. Но бывает, что помогает тому, кто обманываться рад. Впрочем, тот же А.С.Пушкин не был рад возведенной на него клевете и отдал жизнь за честь и правду.

По науке надо было подобрать две группы семей, но только в одной усиленно рекомендовать, например, хождение за ручки. Затем через год-два сравнить количество разводов с контрольной группой, в которой пропаганда не велась. Ничего этого Голстон, конечно, не делал. Нет даже намеков на то, что проводился хотя бы опрос на улице. Неизвестный автор статьи просто собрал все, что ему показалось рациональным. Потом другие дополняли, корректировали, каждый по своему разумению, как по испорченному телефону.

Если ограничиваться лишь поверхностными связями, то с таким же успехом можно вывести, что для стройности фигуры надо идти в пловцы.

Примеры бесед от реального Гоулстона поучительны, но все же больше смахивают на рекламу. Даже у лучших психологов возможности слушания ограничены. Что может знать кабинетный психолог о заботах шахтера, моряка, летчика, военного, если никогда не был в шахте, за штурвалом или на поле боя?

Хорошо получаются беседы о быте и особенно развод на деньги дамочек, ударившихся в самокопания и живущих в своем фантастическом чувственном мире. А деловой и трудовой человек быстро поймет фальшь стандартных поверхностных вопросов и вряд ли станет раскрывать душу.

Я специально пересмотрел всё творчество уважаемого психиатра, но не нашел в нем материала из данной статьи. Должен признать, что Голстон – мастер проповедничества, вообще имеющего давние традиции на Западе. Там сумеют выкрутиться из любой ситуации, а не так, как наши малограмотные проповедники (коих немало на данном сайте), которые мигом сбиваются на хамство при первом же трудном для них вопросе.

По данной публикации невозможно установить, кто ее автор. Местные халтурщики перепечатывают статьи из Интернета, ни бельмеса в них не смысля. Источник при этом не указывают. Часто интернетовский материал просто оказывается уткой, без конца перепечатываемым такими “специалистами”. Нередко отсебятину, отнюдь недурную, приписывают знаменитым ученым.

На науку данная статья никак не похожа. Возможно, что какая-нибудь девица описала свои впечатления от прочитанного ею действительно стоящего материала, естественно половину переврав. Поэтому неудивительно, что первый же совет, якобы, от Голстона может поставить читателя раком. Я уж не говорю о том, что в русскоязычной литературе принято писать Гоулстон, а не Голстон.

В связи с этим нелишне напомнить, что даже в самые серьезные издания просочились розыгрыши-подделки, в которых мошенники уже в самом начале статей специально оставляли признак, по которому опытный читатель мог бы распознать подделку. Таковым признаком, в частности, может быть искажение фамилии. Первый совет Голстона также прекрасно тянет на такой признак.

А кто серьезно отнесся к методам Голстона, тот легко может проверить их на практике. Пусть обращающимся за помощью на сайт посоветует ходить, держась за ручки, или ложиться спать в одно и то же время. Наверняка, клиенты сочтут это за издевательство, если еще раньше хозяева не удалят совет невежественного консультанта.

Впрочем, после горы правдоподобной халтуры статья завершается горячо поддерживаемым и исповедуемым мной советом несомненно в духе настоящего Гоулстона: “в разговоре с людьми больше слушайте, чем говорите, больше интересуйтесь, чем пытайтесь заинтересовать, и больше восхищайтесь, чем восхищайте”.

Однако, не думаю, что это стоит считать заслугой Гоулстона. Еще Сократ показывал блестящие образцы умения слушать и задавать вопросы. Да и он был далеко не первым. Любой правитель или руководитель просто не удержится у власти или на должности, если не умеет прислушиваться к мнению подчиненных.

Столь же стары и необходимы приемы взаимного уважения, хоть в семейной жизни, хоть где бы то ни было. Так что никак нельзя сказать, что благостные проповеди, взывающие к любви и уважению, – это ложь. Это, скорее, полуправда. И повзрослев, многие люди понимают, что их обманули, и одной любви мало для счастья. Кто-то съедает обман молча, кто-то запивая алкоголем, а некоторые берут винтовку и идут на улицу отстреливать ни в чем не повинных граждан.

10 главных привычек счастливых пар

Желаете ли вы своей половинке спокойной ночи перед сном? Обнимаете при встрече? Узнайте, какие еще привычки могут сделать ваши отношения крепче.

Счастливые пары знают, что настоящие отношения начинаются после медового месяца. Они также знают, что любовь нужно растить, как нежный цветок, который без ухода попросту завянет.

Известный практикующий психиатр Марк Гоулстон рассказал о 10 привычках счастливых пар, которые помогут вам улучшить взаимоотношения со своей второй половинкой.

1. Ложитесь спать в одно и то же время

Вы помните самое начало ваших отношений, когда вы не могли дождаться ночи, чтобы наконец-то оказаться в постели с любимым? Счастливые пары поддерживают традицию ложиться в одно время даже спустя несколько лет после первого свидания. Они придерживаются этого правила, даже если один из них просыпается раньше другого.

2. Развивайте общие интересы

Когда страсть начинает понемногу угасать, многие пары осознают, что у них не так уж и много общих интересов. Но не нужно недооценивать важность времени, проведенного вместе. Счастливые пары, даже те, у которых изначально не было общих интересов, самостоятельно их в себе развивают.

Однако не нужно забывать о своих личных интересах. Это не только сделает вас более интересным для вашего партнера, но также избавит вас от чрезмерной зависимости от второй половинки.

3. Держитесь за руки

Никогда не упускайте шанс взять вашего партнера за руку во время ходьбы. Если же ваши руки заняты – по крайней мере, идите бок о бок с вашей половинкой. Но не нужно волочиться сзади него или пытаться его обогнать.

4. Научитесь «по умолчанию» доверять вашему партнеру и прощать его

Когда счастливые пары ссорятся и не могут решить, кто прав, а кто виноват, они предпочитают простить друг друга и обо всем забыть, вместо того, чтобы проявлять недоверие и обижаться.

5. Обращайте внимание на положительные качества вашего партнера вместо того, чтобы указывать на его ошибки

Всегда можно найти, к чему придраться. Но в то же время всегда можно найти, за что похвалить. Все зависит от того, с какой стороны посмотреть на происходящее. Счастливые пары предпочитают видеть только положительные моменты.

6. Обнимайтесь при встрече после работы

В это сложно поверить, но у нашей кожи есть память. Наша кожа способна запоминать «хорошие прикосновения» (любящие), «плохие прикосновения» (которые обижают) и «отсутствие прикосновений» (когда вами пренебрегают). Когда влюбленные обнимаются, их кожа запоминает «хорошие прикосновения», что повышает жизненные силы и укрепляет отношения.

Читайте также:  Можно ли жить без любви?

7. Говорите друг другу по утрам “Я люблю тебя” и желайте хорошего дня

Это отличный способ запастись терпением на весь день, чтобы найти в себе силы выстоять в пробках, очередях и пережить другие ежедневные неурядицы.

8. Желайте друг другу спокойной ночи, даже если вы обижены или расстроены

Так вы говорите вашему партнеру, что даже несмотря на то, что вы расстроены его поступком, вы все еще хотите быть с ним. Это показывает, что ваши отношения значат больше, чем одна незначительная ссора.

9. Интересуйтесь делами вашего партнера

В течение дня найдите время позвонить вашему партнеру и поинтересоваться, как проходит его день. Так вы сможете предугадать, какое настроение у него будет вечером. К примеру, если у вашей половинки выдался ужасный день, не нужно ожидать от нее бурной радости по поводу вашей новой покупки.

10. Гордитесь своим партнером

Счастливые пары любят, когда их видят вместе. Они не боятся демонстрировать свои отношения – держатся за руки, касаются друг друга плечами или обнимаются. Они не рисуются перед другими, просто дают таким образом понять, что они вместе.

Счастливые пары ведут себя не так, как несчастливые. У них совсем другие привычки. А, как известно, на выработку привычек требуются время и усилия. Говорят, чтобы превратить действие в привычку, нужно ежедневно повторять его на протяжении 21 дня. Так что выберите те привычки, которые вы хотите в себе развить, и начинайте практиковаться. Это поможет вам и вашей половинке стать счастливее.

Если вам понравились эти советы, пожалуйста, поделитесь ими со своими друзьями.

Привычки счастливых пар

Что значит быть счастливым в отношениях? Если у тебя есть подруга, наверняка ты заинтересован, чтобы она была с тобой как можно дольше и ни на что при этом не жаловалась. У нас есть несколько советов, чтобы укрепить и оздоровить ваши отношения!

1. Ложитесь спать в одно и то же время

Помнишь, как в самом начале отношений вы не могли дождаться, пока пойдете спать вместе, чтобы заняться сексом? Счастливые пары не поддаются искушению лечь спать в разное время и всегда делают это вместе. Они ложатся в одно и то же время, даже если один из них встает позже, а другой просыпается на несколько часов раньше из-за разницы графиков. Им до сих пор интересно ощущать друг друга рядом и наслаждаться прикосновениями друг к другу.

2. Заведите общие интересы

Когда страсть поуляжется, обычно люди осознают, что у них вообще-то мало общего. Однако не стоит преуменьшать важность совместного досуга, который дает вам насладиться и обществом друг друга, и делом. Если у вас в принципе нет общих интересов, найдите их. Придумайте что-нибудь, что подходит вам обоим, но при этом не забывайте о важности своих собственных, независимых и индивидуальных увлечений: иногда проводить время по отдельности тоже нужно.

3. Держитесь за руки

В то время как в плохих и нежизнеспособных отношениях один всегда бежит впереди, а другой плетется позади, счастливые пары идут в одном темпе и держатся за руки. Они-то знают, что гораздо важнее чувствовать друг друга рядом и быть друг у друга на виду, чем куда-то постоянно спешить.

4. Сделайте доверие и прощение режимом по умолчанию

Если и когда вы не согласны друг с другом, спорите и никак не можете решить конфликт, просто по умолчанию включайте режим прощения и доверия. Недоверие и обиды будут вам лишь помехой: когда из них вырастало что-то хорошее?

5. Обращай больше внимания на то, что она делает верно, чем на ее ошибки

Если ты постоянно будешь выискивать, в чем она ошибается, эти поиски обязательно увенчаются успехом: ты гарантированно что-нибудь да найдешь. Если ты, напротив, предпочитаешь замечать, что она делает правильно, это точно так же не ускользнет от твоего ищущего взгляда. Всё зависит от того, что ты хочешь найти. Люди в счастливых парах склонны видеть друг в друге хорошее.

6. Обнимайтесь, как только встречаетесь после работы

Расскажу тебе один замечательный факт: наша кожа обладает памятью. Она помнит хорошие прикосновения (которые служат проявлениями любви), плохие прикосновения (грубые) и отсутствие прикосновений (то есть пренебрежение к ним). Когда пары обнимаются при встрече, их кожа запоминает хорошие прикосновения, а это повышает жизненный тонус и укрепляет отношения. Да что там, так можно вдвоем выстоять против целого мира!

7. Говори «Я люблю тебя» и «Хорошего дня» каждое утро

Это отличный способ запастись терпением и снисхождением перед лицом любых утренних и дневных проблем. Так вам обоим будет легче перетерпеть пробки, очереди и другие неурядицы, которые поджидают городских жителей каждое утро.

8. Говори «Спокойной ночи» каждый вечер вне зависимости от своего настроения

Такие слова сообщают твоей подруге, что, как бы ты ни был обижен, как бы она тебя ни расстроила, как бы вы ни ссорились, ты всё равно хочешь быть с ней. Одна фраза способна убедить твою подругу, что произошедший между вами инцидент не так уж важен, что вы переживете его и пойдете дальше рука об руку; что ты ценишь ее, несмотря на разногласия.

9. Проверяй «погоду» в течение дня

Звони ей домой или на работу, чтобы узнать, как у нее дела. Так ты будешь знать, чего ожидать от встречи с ней, ваши настроения будут синхронизированы. Например, если у нее выдался ужасный день, ты уже не будешь ждать от нее фонтанирующего энтузиазма, когда будешь рассказывать даже о приятных вещах.

10. Гордись тем, что она у тебя есть

Счастливые пары очень рады тому факту, что они вместе. Они не стесняются проявлять принадлежность друг к другу (в разумных пределах, конечно, анатомичность ни к чему). Держаться за руки, касаться друг друга коленями или плечами — казалось бы, это мелочь, однако не тут-то было. Эта «мелочь» показывает окружающим, что вы вместе и рады этому факту. Когда пара счастлива, все знают, что эти люди вместе.

Счастливые пары отличаются от несчастливых в том числе и привычками. Привычка — это действие, которое совершается автоматически, и чтобы развить ее, надо приложить усилия. Говорят, что она закрепляется за 21 день, но это общие слова, Brodude знает о привычках больше остальных. Выбери привычки, которые хочешь развить в ваших отношениях, и следуй нашим рекомендациям. Если не получится с первого раза, не расстраивайся. В случае необходимости попроси у подруги прощения и попробуй еще раз.

Как сохранить любовь? 8 привычек пар, в которых оба по-настоящему счастливы

О привычках счастливых пар рассказывает Дмитрий Воедилов, психолог:

– Изначально люди выбирают свою половинку на подсознательном уровне – по запаху тела, внешнему виду, интонациям голоса. После этого только начинается сознательное оценивание – добрый или злой, умный или глупый, щедрый или жадный. А исходя из того, на чём было основано первоначальное притяжение, складываются и свои собственные традиции семейной жизни. Но есть и общие для всех привычки и принципы, позволяющие сохранить отношения на долгие годы. Если вы хотите пополнить армию счастливчиков, стоит о них знать и по возможности придерживаться.

Частые объятия и секс

Любящие люди постоянно стремятся к близости. И со стороны видно, что их тянет друг к другу: они держатся за руки на улице, обнимаются, не могут долго обходиться без взаимных прикосновений. Учёные доказали, что во время объятий в организме выделяются вещества, которые влияют на настроение, дают чувство безопасности и комфорта и даже укрепляют иммунитет. Женщина расцветает в руках любимого мужчины. Без всего этого невозможны счастливые и прочные отношения. Крайне важен и регулярный секс. Без сексуального влечения союз обречён. Этот инстинкт заложен в нас природой. Есть немало семей, где суп­руги стойко держались вместе, пока преодолевали жизненные трудности, но, добившись материального благополучия, расходились. Потому что их объединяла только общая цель, а не чувства и страсть.

Общие интересы

Совсем необязательно, что ей, как и ему, нравится футбол или рыбалка. Но если взять десять увлечений мужчины, то как минимум шесть из них его вторая половинка искренне разделяет. Всегда есть темы, которые хочется обсуждать вместе. Другими словами, связывает любящих гораздо больше, чем разделяет.

Желание переживать вместе новые эмоции

Вместе пойти на концерт, посмотреть новый фильм, отправиться в отпуск – если нет такого стремления, а каждый развлекается и отдыхает по отдельности, то это неполноценная семья. Любящим людям хочется испытать новые впечатления и делиться ими друг с другом.

Стремление создать свой собственный мир

Дарить и получать комплименты

Искренне восхищаться любимым человеком, гордиться им, делиться с друзьями и знакомыми его успехами и получать в ответ то же самое – значит, жить в счастливой семье. Слова любви и нежности не обесцениваются и через десять лет брака. И чем чаще их искренне произносят друг другу, тем крепче отношения. Как ни странно, важно и любить стряпню друг друга. Серьёзно! Мужчине нравится, как его кормит женщина. Или ей нравится, как это делает он. Кто-то из двоих в счастливой паре готовит, а второй искренне испытывает удовольствие от этого – начиная от выбора продуктов, блюд и заканчивая способами приготовления.

Умение прощать

Если один из двоих что-то натворил, это не становится поводом для развода. Можно поскандалить, сор­ваться в приступе ревности, но потом простить и помириться. К тому же в любой ситуации можно найти не только минусы, но и плюсы. Постарайтесь сосредоточиться на этом, и тогда разрешить конфликт и понять друг друга будет проще.

Читайте также:  Как девушке заинтересовать мужчину

Искренняя забота

Желание помогать друг другу преодолевать трудности. Если вы пожаловались на то, что болит голова, вас не отправят к врачу, а принесут таблетку, погладят по лбу, пожалеют, обнимут. Если у вас неприятности на работе или вы просто устали после тяжёлого дня, вас поддержат, посочувствуют и помогут. Фразы «отстань со своими проблемами» или «оставляй свои нервы на работе» в счастливых семьях не произносятся.

Потребность быть всегда на связи

Просто позвонить и узнать, как дела, волноваться, если номер долго недоступен, – это нормальная реакция любящего человека. Вы позвонили мужу прямо во время важного совещания узнать, купить ли на ужин курицу или рыбу? Если после этого он не устроил вам ужасную сцену, а лишь мягко напомнил, что на службе не может отвлекаться на такие вопросы, значит, вам повезло – у вас счастливый брак.

Психологи рекомендуют смотреть позитивное кино про любовь

«Вечное сияние чистого разума»

Всё что угодно можно стереть из памяти – как и происходит с героями картины. Но из сердца чувства выкинуть нельзя никак.

«Сладкий ноябрь»

Она меняет мужчин как перчатки – раз в месяц получает новую жертву. Он – ноябрь, сладкий ноябрь. И он любит её так, как не любил никто раньше.

«P. S. Я люблю тебя»

История о хрупкости всего, что мы имеем, и о том, как самые, казалось бы, безвыходные ситуации исправляют всего три сказанных главных слова.

«Вам письмо»

«Ванильное небо»

Любовь – головоломка, вспыхнувшее чувство, остаться в сознании можно, лишь открыв глаза. Психоделическая и очень трогательная картина с Томом Крузом и Пенелопой Крус.

«Реальная любовь»

Фильм из нескольких новелл о том, что «любовь вокруг нас, она повсюду». И в жизни всегда ждёт хеппи-энд, главное – открыть ему навстречу сердце.

10 забытых привычек счастливых пар

Как же это греет мне душу — смотреть на пару 70-летних старичков, которые идут, взявшись за руки. Они что, знают какую-то тайную формулу неувядающей любви?

Как ни крути, а их отношения длятся годами, в то время как расстается огромное количество пар и распадается огромное количество браков. Оказывается, выдержать испытание временем разным счастливым парам помогают схожие принципы — те самые, о которых слишком многие из нас забывают.

У них сохраняются общие интересы и обнаруживаются новые вещи, интересные обоим

Общие интересы — вот что сводит людей друг с другом и удерживает их вместе на протяжении многих лет. Продолжая разделять общие интересы и культивируя новые, они больше времени проводят вместе, наслаждаясь обществом друг друга.

Не нужно ничего мучительно выдумывать! Совместное времяпрепровождение может сводиться к таким простым вещам, как просмотр фильма вдвоем, когда вы садитесь перед телевизором рядом, обнявшись под одеялом.

Очень многие современные пары забывают о том, какие общие интересы сблизили их в первую очередь, и слишком заняты для того, чтобы придумать новые. Когда вы живете как два индивидуалиста, не удосуживаясь выделять время для общих развлечений и занятий, и каждый увлечен чем-то своим, это может губительно сказаться на ваших отношениях в долгосрочной перспективе.

Они вместе отправляются спать каждую ночь

Многие счастливые пары говорят, что очень важно для поддержания любви отправлятья спать в одно время. Мелисса Орлов, автор книги The ADHD Effect on Marriage, пишет, что каждая пара создает свое «священное время», и связано оно со спальней. Это время, когда партнеры могут посвятить друг другу сокровенные минуты, наполненные любовью и лаской.

Далее Орлов утверждает, что ничего страшного, если партнер вернется после этого к каким-то своим делам. Главное — создать некий ритуал, в ходе которого вы вместе провожаете уходящий день.

Многие современные пары живут по разным графикам и не придают значения тому, кто и когда отправился спать. Вместо того чтобы сидеть в гостиной перед мерцающим экраном, пока ваш партнер ложится в постель, отправляйтесь вслед за ним в спальню. Интересное телешоу вы можете досмотреть вместе, обнявшись под одеялом.

Никогда не ложитесь спать в раздражении

Счастливейшие из пар говорят, что это их принципиальное правило!

Интервью, проведенные с супругами, чей брак насчитывал от 50 до 60 лет, позволяют предположить, что это отнюдь не клише, а очень глубокий совет.

Когда вы отходите ко сну, испытывая злость на партнера, вы закладываете неулаженные «кирпичики обиды» между вами, а испытываемое при этом чувство и возмущения выйдет далеко за пределы одного неприятного вечернего разговора.

Перед тем как ложиться спать, осознайте, что ваши отношения отнюдь не сводятся к этому столкновению, и дайте понять вашему партнеру, что любите его.

Сегодня слишком многие пары игнорируют это основополагающее правило и ложатся в постель раздраженными. Если это входит в привычку, то может нанести непоправимый вред отношениям.

Они обнимаются и целуются, начиная и заканчивая каждый день

Счастливые пары признаются, что начинают и заканчивают каждый день объятием и поцелуем. По словам психологов, объятия способны продуцировать позитивные чувства и улучшать здоровье. Когда мы обнимаемся, утверждает Андреа Ф. Поланд, выделяется гормон окситоцин, отвечающий за чувство привязанности, близости, доверия и интимности.

Сегодня партнеры зачастую пренебрегают тактильным контактом, некоторые на целые дни и недели забывают, что такое обниматься и целоваться. Нехватка такой близости может, в конце концов, нанести отношениям серьезный урон.

Они доверяют своему партнеру

Пары, в которых присутствует взаимное доверие, намного меньше склонны к конфликтам. Катерина Моррис утверждает: «Доверие — колыбель построения стойких отношений».

Уверенность в своем партнере, вера в него — залог того, что люди в паре смогут положиться друг на друга и довериться друг другу, когда им придется туго. Сегодня создается ощущение, что сомнения, недоверие — составляющая отношений очень и очень многих пар. В конечном счете, это создает атмосферу излишней тревожности, а в таких условиях ваши отношения никогда не смогут раскрыться во всей полноте.

Они благодарят, вместо того чтобы постоянно извиняться

Счастливые пары концентрируются на положительных моментах взаимоотношений, вместо того чтобы зацикливаться на отрицательных. Когда вы смещаете фокус на позитивное и благодарите партнера за его терпение, вместо того чтобы за эту неприятность постоянно извиняться, вы тем самым нивелируете значение своего неудачного поступка.

Сегодня партнеры зачастую указывают на недостатки друг друга и забывают, что и сами несовершенны. Прежде всего, вы должны любить друг друга, а любовь не подсчитывает недостатки. Вместо того чтобы постоянно извиняться за свои изъяны, акцентируйте внимание на том, что партнер принимает вас таким, как есть, — и это может укрепить отношения.

Они отмечают достижения друг друга

Люди, состоящие в счастливых отношениях, гордятся своим партнером и отмечают даже самые незначительные его достижения по принципу: если это важно для него, значит, важно и для меня. У каждого из нас есть свои личные цели, и на пути к ним партнеры подбадривают друг друга, интересуются успехами друг друга и вдохновляют не останавливаться на достигнутом. В наше время очень многие склонны забывать, что быть счастливыми — значит быть командой. А в команде нет места для своего я. Никогда не жалейте времени, чтобы отметить успех партнера и поддержать его.

Они постоянно дарят друг другу маленькие радости

В успешных отношениях даже маленькие действия вознаграждаются сторицей. Счастливые пары постоянно придумывают какие-то приятные мелочи, чтобы порадовать партнера. Это может быть что-то простое и незамысловатое, как, например, приклеить к ланч-боксу стикер с надписью «я тебя люблю» или выгулять собак, когда ваш друг или подруга слишком устали для этого. В наши дни пары забывают, что отдача не связана с получением. Если вы продолжаете постоянно делать приятные сюрпризы вашему партнеру, в конце концов, он начнет отвечать вам тем же; но даже если этого не случится, сами по себе ваши усилия доставят вам массу радости.

Они признают чувства друг друга

Счастливые пары совсем не обязательно во всем друг с другом соглашаются, но они понимают, что главное — признание чувств другого человека, что это важная составляющая успешных отношений. Простая фраза «я понимаю, что ты чувствуешь» дает вам гигантское преимущество!

Говоря так, вы оставляете корни проблем на поверхности, вместо того чтобы глубоко зарывать их, так что разобраться с ними становится очень непросто. Сегодня партнеры склонны рассказывать друг другу о тех или иных волнующих их чувствах. Если вы не интересуетесь, как чувствует себя ваш друг или подруга, это приводит к тому, что ранящие его или ее эмоции глубоко засядут в душе. Таким образом, вместо того, чтоб поддержать партнера, вы его в конце концов просто сломаете. И тут недалеко до краха отношений.

Они обладают чувством юмора

Никогда не угадаешь, как повернется жизнь. Счастливые пары научились шутить, чтобы справляться с неприятностями и смотреть на жизнь проще. Существуют даже ежегодные конференции, где людей обучают, как использовать юмор в личных отношениях.

Способность с улыбкой смотреть на вещи требует важного условия: уважительного отношения к предмету шуток. Сегодня некоторые пары смешивают юмор и жесткий сарказм. Сарказм может ранить человека, если вы слишком близко подойдете к болезненным для него темам. Установите базовые правила и уважайте границы друг друга, когда дело доходит до шуток.

Перевод с английского выполнен Валерией Михайловой специально для портала Матроны.РУ

Добавить комментарий