Перерыв в отношениях: правила для пар всех возрастов

Пауза в отношениях

Содержание статьи:

  1. Причины возникновения
  2. Разновидности
  3. Как взять паузу
    • Инициатор-мужчина
    • Инициатор-женщина

  4. Правила поведения
  5. Последствия

Пауза в отношениях между мужчиной и женщиной — это нередкое явление, когда у возлюбленных исчезло взаимопонимание, пара принимает решение временно расстаться. Люди сами вправе решать будущее своего союза. Однако стоит разобраться в целесообразности озвученного решения, чтобы понять причины его появления и пути выхода из кризиса.

Причины возникновения необходимости паузы в отношениях

Специалисты в личностной психологии довольно детально изучили данный процесс, при котором отношения в паре заходят в тупик. На некотором этапе любовной истории может возникнуть отчуждение, что в свою очередь приводит к необходимости побыть друг без друга.

Взять паузу в отношениях не всегда означает окончательный разрыв, но затянуть ее бывает крайне опасно для возникшей связи между мужчиной и женщиной. Любящие сердца не нуждаются в отдыхе друг от друга, но иногда жизнь диктует нам свои условия, разрушая прежние гармоничные отношения.

Истоками возникшей проблемы могут быть различные обстоятельства, потому что тщательно спланировать свою жизнь бывает порой невозможно. Основными причинами для паузы в отношениях психологи считают следующие факторы:

    Исчезновение романтики. Как ни странно это звучит, но мужчинам также нравится начальный этап любовной истории, когда между представителями противоположных полов вспыхивает страсть. Однако повседневность и серые будни способны приглушить пылкость в любых отношениях. Со временем у одного из партнеров (в некоторых случаях у обоих) возникает желание временно прекратить завязавшийся роман. Аргументируется эта необходимость сохранить связь при помощи отдыха друг от друга во благо обоих возлюбленных.

Неуверенность в партнере. Далеко не каждый человек полностью полагается на своих близких и родных, потому что идеальных людей не бывает. Их поддержка очень важна нам, но иногда в сложной ситуации приходит горькое разочарование от бездействия окружающих, которым мы доверяем. К тому же партнер может обладать ветреным характером, что не укрепляет создавшиеся отношения. В итоге возникает желание временно отгородиться от непостоянного в чувствах человека, чтобы разобраться в сложившейся ситуации.

Регулярные ссоры. Ни одну любовную связь не красят истерики и постоянное выяснение отношений. Конфликтный человек может со временем утомить свою вторую половинку, что приведет ее к желанию взять тайм-аут. Если же партнер при этом агрессивен, то дело может закончиться полным разрывом отношений в дальнейшем.

Измена. Далеко не каждый человек способен конструктивно подойти к происшедшему событию. Разгневанной особе тяжело владеть собой, когда бушуют эмоции, и пострадавшей стороной овладевает отчаяние. Изменщик остается дорог и душой, и телом, но определенное решение часто долго дается пострадавшей личностью.

Увлечение другим человеком. Некоторые люди просят о паузе в отношениях, потому что им приглянулся другой потенциальный партнер. Не остыв еще полностью к былому объекту страсти, они пытаются погнаться за двумя зайцами. В итоге они могут остаться ни с чем, потому что если человек влюблен сразу в двух, то ему на самом деле серьезно не нравится никто.

Стрессовая ситуация. Не во всех случаях люди пытаются поделиться своими проблемами со своей второй половинкой. Замкнутые и угрюмые личности стараются уединиться и самостоятельно решить возникший вопрос. Для этого им нужна пауза в отношениях, чтобы эмоциональные особы могли привести свои мысли и чувства в порядок.

  • Неуверенность в чувствах. Подобное явление касается как мужчин, так и женщин, что соответствует человеческой натуре. Иногда нам сложно разобраться в вопросе, нужен ли избранник на самом деле или это временное увлечение. Страсть имеет способность быстро сгорать, принося за собой разочарование и конец романтических чувств.
  • Среди перечисленных причин взятия тайм-аута в любовной коллизии существует множество предпосылок для окончательного разрыва отношений. Прежде чем совершить подобный поступок, нужно подумать о возможных последствиях содеянного. Потерять мы можем легко, а вернуть дорогого человека при неосторожной предприимчивости становится порой проблематично.

    Разновидности пауз в отношениях

    Существует множество вариантов взятия тайм-аута при любовной связи, которые не всегда кардинально отличаются друг от друга. К наиболее распространенным вариантам личностного ноу-хау специалисты относят следующие виды паузы в отношениях:

      Пауза-проверка. Некоторые люди, не доверяя своему партнеру, организовывают для него подобное испытание. Они хотят проверить серьезность помыслов избранника относительно себя и перспектив совместного будущего. Закончиться подобный эксперимент может как угодно, но не всегда с положительным результатом для будущего пары.

    Пауза-необходимость. В некоторых случаях расстаться на время нужно при любых обстоятельствах, чтобы спасти отношения. Разбираться с ситуацией-конфликтом лучше всего на холодную голову. Наделать глупостей всегда можно успеть, но необходимо подумать о последствиях безответственных поступков.

    Пауза-отчаяние. При факте измены сложно держать свои эмоции под контролем, когда в душе поселилась боль от предательства. В случае жестокого обращения партнера также появляется желание бежать на край земли от обидчика. Безысходность порой играет злую шутку над парой, которая может впустить в свои отношения вариант типа «третьего-лишнего».

  • Пауза-протест. Данный вид временного расставания часто носит демонстративный характер. При очередной бурной ссоре один из партнеров громко хлопает дверью и ждет погони за ним с мольбой о прощении. Не всегда ожидаемое свершается, поэтому необходимо взвешенно относиться к подобным действиям.
  • Как правильно взять паузу в отношениях

    Многие люди теряются в том случае, когда их пара пришла к недопониманию, а их связь превратились в любовную драму. Они не могут понять, что означает пауза в отношениях и к чему она приведет. Расставаться на время тоже надо уметь, чтобы не произошел окончательный разрыв между возлюбленными. Гендерный вопрос также важен в этом случае, потому что представители противоположных полов по-разному реагируют на подобную ситуацию

    Если инициатор временного разрыва с избранницей мужчина

    Женщины реже становятся источником прекращения существования пары, которая до этого благополучно сложилась. Представители сильного пола делают подобное гораздо чаще, когда хотят переложить ответственность за происходящую ситуацию на хрупкие плечи избранницы.

    Мужчины нередко думают, нужны ли паузы в отношениях и как вообще реагировать на возникающие женские капризы. Однако если потенциальный избранник дорожит своими отношениями и изначально видит назревающий конфликт, то он должен следующим образом донести до своей любимой правила временного прекращения близкого общения:

      Анализ своего поведения. Необходимо четко уяснить для себя тот факт, после какого поступка любимой появилась холодность в создавшихся отношениях. Если причина озвученного действия довольно серьезна, то пауза просто необходима, чтобы не появились более весомые предпосылки для окончательного расставания. Следовательно, женщина должна быть в курсе, почему необходимо избегать дальнейшего общения в ближайшем будущем.

    Четкое расставление приоритетов. Мужчины обычно более жестко ведут себя при принятии подобного решения, потому что они менее болезненно порой относятся к потере былых чувств. Если дама сердца дорога представителю сильного пола, то нужно дать ей понять, что это не конец отношений, а просто своевременная и логическая пауза. В случае полного остывания чувств по отношению к какой-либо интересной в прошлом женщины необходимо конкретно ей это обозначить. Любой человек имеет право на счастливую жизнь, и забирать у него драгоценное время на бесплодные надежды в виде схемы «счастливое-далеко» не стоит.

  • Обсуждение продолжительности тайм-аута. Для женщин подобное предложение покажется долгим, но это дает возможность выстроить модель дальнейшего поведения пары. Фраза «давай расстанемся на месяц» не значит абсолютно ничего, но, тем не менее, несет в себе существенную смысловую нагрузку. Дама будет предупреждена о сроках договора и согласится при этом ждать окончания приговора. Не факт, что термин так называемого наказания не закончится раньше, потому что сама женщина может перестать интересоваться бывшим партнером.
  • Если инициатор паузы в отношениях женщина

    Представительницы прекрасного пола часто интуитивно чувствуют опасность, которая грозит взаимопониманию в их паре. Основываясь на статистике известных специалистов, они должны быть корректны при изречении временного «нет» своему мужчине:

      Предварительная подготовка. Не стоит ошарашивать свою вторую половинку ультиматумом, если она не готова к нему. Издалека и очень тактично необходимо объяснить своему мужчине, что некоторая передышка в отношениях просто необходима. Для большей убедительности можно привести в пример знакомую пару, которую пауза в отношениях только сблизила.

    Благоприятный момент. Ни в коем случае нельзя преподносить своему избраннику неприятный сюрприз, когда у него плохое настроение или проблемы на работе. Этим только будет показано, что женщина не дорожит своим мужчиной ни сейчас, ни в будущем. В итоге он может вернуться к возлюбленной, но с условием подобных же холодных взаимоотношений.

  • Правильная формулировка фраз. Без крика и ласковым голосом стоит предельно точно донести информацию своей второй половинке о предстоящих изменениях в отношениях. Говорить стоит четко, но по факту, чтобы не создать иллюзию возлюбленному.
  • Правила поведения во время паузы в отношениях

    В данном случае гендерный вопрос в такой нелегкий для пары период не имеет какого-либо особого значения. Очень важно решить для себя, как выдержать паузу в отношениях с наименьшей эмоциональной болью:

      Полное отсутствие давления. При первом этапе после просьбы партнера о временном прекращении тесного общения необходимо контролировать свои эмоции. Можно показать, что случившееся произвело определенный дискомфорт пострадавшему, потому что в ином случае излишний контроль чувств будет выглядеть элементарным равнодушием. Однако бесконечные звонки по телефону, удушение признаниями в любви по интернету и слежка за объектом страсти закончатся полным разрывом отношений.

    Отказ от запрещенных приемов. Хуже описанного давления может быть только озвученный фактор. Провокация детьми, самоубийством и прочими недопустимыми методами часто вызывает у людей самые негативные эмоции в качестве ответной реакции. Никто не хочет быть использован таким образом, потому что каждый человек имеет право выбора и сам отвечает за свою судьбу.

    Частичное общение. Давить на инициатора временного разрыва отношений ни в коем случае нельзя. Однако полностью прекращать общение с ним является грубейшей ошибкой. Ненавязчивое СМС или нейтральное послание в социальной сети не повредят участникам возникшего конфликта. При этом нужно быть как можно более благожелательным и не высказывать негативных эмоций друг к другу во время общения.

  • Честный разговор. При довольно основательном времени после попытки перемирия при разрыве отношений следует поставить все точки над «Ё» касательно создавшейся ситуации. Каждый человек должен ценить свое личное время, а молодость и привлекательность для противоположного пола не будут вечными даже для самой неординарной личности. Необходимо четко выяснить для себя, что дала взятая пауза в отношениях и каковы перспективы возобновления союза любящих сердец.
  • Нужно четко уяснить для себя грань между недопустимостью давления на партнера в этот период и полным отсутствием контроля над ситуацией. Специалисты рекомендуют найти золотую середину между озвученным и четко придерживаться ее для выхода из кризиса.

    Последствия взятия паузы в отношениях

    Не всегда мы приобретаем то, что хотели бы получить в этой жизни. Пауза в желании сделать реванш в личностных баталиях имеет иногда следующий характер развития в последующем:

      Полный разрыв отношений. Разлука хороша только в некоторых и очень редких случаях. Мужчине может понравиться обретенная свобода, а женщина способна прийти к выводу о конце любовной связи. Перед тем как принять окончательное решение о временном прекращении отношений, следует четко понять для себя перспективу будущих событий.

    Возвращение былой страсти. Если отношения выдержали подобное испытание, то это уже говорит о сильных чувствах друг к другу. Любящие сердца не смогут пробыть долго в разлуке, потому что их с неудержимой силой потянет друг к другу. Данная проверка просто даст им понять, что подобные эксперименты не должны происходить в стабильной паре.

  • Увлечение другим партнером. Разлука с партнером иногда может сыграть злую шутку с обоими участниками жизненной драмы. Не исключено, что подобным обстоятельством может воспользоваться бывший поклонник или воздыхательница второй половники.
  • Как взять паузу в отношениях — смотрите на видео:


    Пауза в отношениях

    Отношения – штука сложная. Они не могут постоянно быть ровными, понятными, простыми. Меняются жизненные обстоятельства, с течением времени меняются и сами люди, вместе с этим меняются и взаимоотношения между людьми.

    В жизни, наверное, каждой пары бывают моменты, когда совместное существование кажется абсолютно лишённым смысла. Люди вдруг понимают, что им не хватает чего-то важного.

    Возникают сомнения, а не теряет ли он время впустую, оставаясь рядом со своим партнёром. Но многолетние отношения – это тоже результат серьёзного труда, поэтому рубить сплеча в такой ситуации решаются единицы.

    Многие предпочитают способ временного расставания, который стал известен как пауза в отношениях.

    Сегодня подобные паузы не являются редкостью. К ним часто прибегают люди, которые состоят в долгосрочных отношениях и желают немного разобраться в собственных чувствах.

    Обычно к этому решению приводит отсутствие взаимопонимания в паре, частые ссоры, появившиеся со временем разногласия и т.п.

    Временное расставание – это один из способов определить, каким будет будущее этой пары, и будет ли оно вообще. Беря паузу, партнёры получают возможность проверить свои чувства, разобраться в себе, при этом пока не потеряв навсегда прежних отношений.

    Это неплохой способ найти выход из кризиса или же менее болезненно прекратить отношения.

    В этой статье мы расскажем, что такое пауза в отношениях, что приводит к необходимости временного расставания, и чем оно может закончиться.

    Почему люди решаются на временное расставание?

    Этот феномен давно и подробно изучен профессиональными психологами, которые работают в области личностной психологии.

    Основная причина, которая приводит к принятию решения о временном расставании, состоит в том, что партнёры осознали, что находятся в тупике. Более того, вдруг они осознают, что испытывают отчуждение, а прежняя теплота куда-то ушла.

    В таком состоянии люди хотят оказаться в другой ситуации, ощутить собственную индивидуальность, отдельность от партнёра. И это неудивительно, если учесть, что присутствие партнёра рядом перестало быть источником радости и комфорта.

    Пауза в отношениях выгодно отличается тем, что она не всегда подразумевает, что история закончится окончательным разрывом. Тем не менее довольно часто паузы затягиваются и постепенно перерастают в завершение отношений.

    Кто-то скажет, что если люди любят друг друга, то никакие паузы им не нужны, потому что любящим хорошо вместе. Значит, все эти паузы – просто один из способов мягко намекнуть партнёру о том, что необходимость в нём отпала навсегда, а чувства угасли.

    Но жизнь – гораздо более сложна и многогранна. Каждая пара может переживать кризисы, и это совершенно не означает, что чувства в этом союзе больше не живут.

    В корне подобных проблем лежат, как правило, разнообразные обстоятельства, которые не позволили паре или отдельному партнёру реализовать какие-либо цели или исполнить жизненный план.

    Несмотря на то что все понимают, что жизнь часто бывает непредсказуемой, с крушением собственных надежд из-за создания семьи готовы смириться немногие.

    Но среди самых основных факторов, которые могут привести к отчуждению в союзе, психологи называют:

    • Отсутствие романтики. С такой проблемой сталкиваются практически все пары, которые состоят в длительных союзах. Может показаться, что романтические глупости не то основание, которое требуется для счастливого брака. Но без страсти, без романтики, без ухаживаний и без красоты невозможно поддерживать гармоничную связь между полами. К сожалению, после конфетно-букетного периода романтика в паре постепенно сходит на нет. Её заменяет унылый быт, жизнь превращается в «день сурка». А жить в таких обстоятельствах довольно трудно. Поэтому рано или поздно однообразие доведёт одного из партнёров или обоих сразу до крайней точки. Пара или один партнёр примет решение о расставании. В этой ситуации временное расставание поможет отдохнуть друг от друга, от быта, от привычного течения жизни. Если в паре ещё живы взаимные чувства, то такая мера вполне может спасти союз и освежить его.
    • Отсутствие уверенности в партнёре. Полное доверие в паре – большая редкость, несмотря на то что гармоничные и здоровые отношения могут выстроиться только на фундаменте взаимного доверия. Нередко один из партнёров считает другого ветреным, иногда и небезосновательно. В результате уровень доверия к ненадёжному партнёру снижается, становясь всё ниже и ниже с течением времени. Состояние постоянного напряжения, переживания, страх, неуверенность – все эти негативные чувства в итоге могут привести к тому, что первый партнёр примет решение расстаться, потому что ему будет жизненно необходимо избавиться от этого отрицательного груза и освободиться от недоверия. Но и в этой ситуации временное расставание не означает полного разрыва. Возможно, партнёрам просто нужен отдыха друг от друга.
    • Постоянные скандалы. Ссор в семейной жизни не избежать, но в некоторых парах они становятся неотъемлемой частью жизни. Причём с каждым разом выяснение отношений становится всё громче, ярче, истеричнее. Если один из пары имеет темперамент, склонный к конфликтам, а другой – нет, то со временем первый смертельно утомит второго своим постоянным желанием поругаться. В результате второму участнику пары потребуется пауза в отношениях, чтобы освободиться от постоянного гнёта агрессии. Довольно часто в таких ситуациях пауза переходит в полный разрыв.
    • Измена. Это событие является сложным для каждой пары. И не все партнёры в состоянии справиться с собственными чувствами и решить проблему быстро и грамотно. Находясь в гневе и обиде, человек может принять неверное решение. Поэтому в такой ситуации вполне разумно будет взять перерыв в отношениях, чтобы успокоиться, прийти в себя, проверить партнёра и его способность держать слово, а также решить, сможете ли вы простить его. Нередко при измене паузы затягиваются, так как пострадавшей стороне бывает непросто принять окончательное решение в пользу сохранения или прекращения отношений.
    • Интрижки на стороне. Пауза в отношениях не всегда используется в благородных целях. Нередко ею прикрываются, чтобы попробовать отношения с другим человеком, который давно нравится. При этом человек ничем не рискует, ведь если новые отношения не заладятся, он сможет вернуться в предыдущие. Но если второй участник пары узнает, что его партнёр уже завёл новый роман, то он может последовать его примеру, и тогда ситуация усложнится ещё сильнее.
    • Сильный стресс. Несмотря на то что в паре принято помогать друг другу, в некоторых ситуациях человеку нужно просто побыть одному. Определённые виды стресса бывают настолько сильными, что никакие уговоры и поддержка не помогут прийти в норму. Напротив, участие другого человека раздражает, вызывает агрессию. В таких обстоятельствах перерыв в отношениях инициируется тем партнёром, который пребывает в состоянии стресса, потому что ему необходимо в спокойной обстановке, наедине с самом собой решить возникшие проблемы, пережить горе или просто справиться с эмоциональной встряской. После этого он сможет вернуться в семью и продолжать нормальное общение с партнёром.
    • Отсутствие уверенности в чувствах. Это тоже довольно распространённая причина перерывов в отношениях. с течением времени люди перестают замечать чувств, которые были раньше в паре. Причём как со стороны партнёра, так и со своей собственной. В результате люди задумываются, а есть ли эти чувства вообще? Возможно, всё давно поросло паутиной, а мы вместе только в силу привычки? Чтобы проверить собственные отношения и вернуть в них страсть, люди решаются на паузу.

    В большинстве случаев, в которых принимается решение о перерыве в отношениях, существует реальная угроза полного их прекращения.

    Поэтому не стоит легкомысленно относиться к этому способу регулирования взаимоотношений в паре. Ведь последствия могут быть непредсказуемыми. Разрушить союз довольно просто, а завоевать доверие партнёра вновь практически невозможно.

    Что такое пауза в отношениях, и какой она бывает?

    Каждая пара решает сама, в какой форме будет протекать их перерыв в отношениях. Но существует несколько основных форм, которые применяются наиболее часто:

    • Проверка. В этом случае один из партнёров решается на перерыв в отношениях исключительно ради того, чтобы проверить, а будет ли его спутник хранить верность, скучать и переживать, оставшись один? Они считают, что это лучший способ понять, серьёзно ли настроен партнёр по отношению к ним, и какое будущее может сложиться у них как у пары. К сожалению, предсказать результаты такой проверки бывает достаточно сложно.
    • Вынужденная пауза. Это, пожалуй, наиболее рациональный и целесообразный вид пауз в парах. К нему прибегают тогда, когда в паре случился серьёзный конфликт. Обдумать положение, оценить ситуацию, сделать правильные выводы и принять верное решение гораздо проще после того, как успокоятся эмоции, и схлынет гнев, обида и другие негативные чувства. А это произойдёт гораздо быстрее, если рядом не будет источника и причины этих эмоций и чувств. На горячую голову можно многое решить неправильно, разбить отношения, которые можно было успешно наладить. А пауза позволяет взглянуть на ситуацию под несколько иным углом.
    • Шаг отчаяния. Этот вид пауз часто провоцируется изменами. Это довольно скоропалительное решение, вызванное желанием никогда не видеть и не находится рядом с изменщиком. Впрочем, нередко такие паузы идут на пользу паре, так как позволяют в одиночестве подумать над решением возникшей проблемы и оценить собственное желание и возможность простить партнёра.
    • Протест. Этот тип представляет собой демонстративный уход одного из партнёров, целью которого является желание показать саму способность уйти без сожаления. При этом уходящий партнёр надеется, что его станут догонять и умолять вернуться. Но его ожидания не всегда оправдываются. Поэтому не стоит играть на чувствах других людей и прибегать к дешёвым манипуляциям, когда речь идёт в ваших отношениях.

    Не забывайте о том, что отношения не всегда благополучно восстанавливаются после перерыва. Подумайте, готовы ли вы к такому исходу, решая, что вам нужна пауза в отношениях.

    Как вести себя с партнёром во время такого перерыва, чтобы наладить, а не испортить отношения, читайте ниже.

    Перерыв в отношениях по правилам

    Для многих людей предложение партнёра о перерыве может стать полнейшей неожиданностью. Ведь они просто не представляют, что это такое, какими станут их отношения, что будет потом.

    Поэтому временное расставание тоже требует определённой подготовки. В противном случае, если ваш партнёр не будет готов к паузе, но вы настоите, она, скорее всего, закончится разрывом и сильнейшей обидой.

    Первое, что нужно учесть, пол вашего партнёра. В вопросе временного расставания огромную роль играет, какой именно партнёр выступает инициатором. Ведь у мужчин и женщин совершенно разные реакции на одни и те же жизненные явления.

    Временное расставание по инициативе мужчины

    Длительные отношения чаще стремятся прекратить мужчины. Даже инициаторами временных разрывов чаще становятся представители сильного пола.

    Женщины склонные больше ценить то, что выстраивалось годами. При этом мужчина стремится прямо или косвенно сложить ответственность за происходящее именно на сторону партнёрши.

    У мужчин мысли о том, чтобы прервать отношения навсегда или на время возникают довольно часто. Чаще всего причиной этого является обычное недопонимание, нежелание понять свою партнёршу, а также женские требования, которые с мужской стороны выглядят как капризы.

    Если же мужчина заметил в отношениях реальные проблемы, но стремится сохранить союз через временный разрыв, то ему необходимо в оптимальной форме донести до женщины своё мнение о том, что им нужна пауза в отношениях. Как себя вести мужчине с такой ситуации:

    • Проанализировать отношения. Нужно признать, что отношение мужчины к своей избраннице изменилось, и понять, что именно привело к этому изменению. Если поводом послужил какой-то проступок женщины, и он достаточно серьёзный, то пауза действительно необходима, чтобы не накалять ситуацию и не довести союз до полного распада. Всё это нужно в доступной форме объяснить женщине, чтобы она тоже уяснила необходимость временного разрыва.
    • Расставить приоритеты. Обычно мужчины переживают временный разрыв проще, особенно если он был инициирован ими. Но в такой ситуации нужно уделить максимум внимания состоянию женщины. Нужно убедить её в том, что это не конец отношений, а их перезагрузка. Но если через какое-то время мужчина поймёт, что полностью остыл к своей прежней пассии, то ему нужно будет немедленно ей об этом сообщить, чтобы не давать ложной надежды.
    • Определение сроков перерыва. Для женщины очень важно знать, какой именно срок подразумевает мужчина, предлагая временно расстаться. Так ей будет проще выдержать это испытание. Впрочем, определённость сроков расставания не гарантирует того, что женщина не решит полностью прекратить отношения ещё до его истечения.

    Временное расставание по инициативе женщины

    Пауза в отношениях по инициативе девушки встречается довольно редко. Но при этом такие решения бывают более оправданными, чем те, которые были инициированы мужчиной, потому что женщины гораздо тоньше чувствуют отношения и знают, когда им пора устроить встряску.

    Но при оглашении своего решения партнёру, девушкам тоже нужно соблюдать определённые правила:

    • Подготовка. Нельзя вываливать это решение на партнёра внезапно и в ультимативной форме. Начинать нужно издалека, постепенно объясняя, что не так в отношениях, и что нужно сделать для того, чтобы привести их в норму. Неплохо было бы привести пример из жизни, когда временный разрыв пошёл паре только на пользу.
    • Выбрать правильный момент. Не нужно «добивать» своего мужчину известием в вашем решении, когда у него проблемы на работе или личные неприятности и даже просто плохое настроение. Такое отношение будет играть не в вашу пользу, демонстрируя ваше наплевательское отношение к партнёру. Возможно, в будущем он решит, что и ему нужно относиться к вам более холодно, и согласиться на восстановление отношений только при таком условии.
    • Выбрать правильные слова. Информация должны быть предоставлена исчерпывающая, полная и понятная. Но предоставлять её надо ласковым и нежным голосом, без крика, без напряжения. При этом у партнёра не должно сложиться никаких ошибочных иллюзий по поводу вашего нынешнего положения. Но должен понять, какое решение вы приняли.

    Поведение партнёров при временном разрыве

    Для того чтобы оба партнёра чувствовали себя более-менее комфортно в новых обстоятельствах, необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

    • Исключить давление. После того как партнёры обсудили решение о временном расставании, важно, чтобы они в сдержанной форме поделились своими чувствами на этот счёт, но не мучили друг друга постоянными признаниями, телефонными звонками, сообщениями. Всяческое давление друг на друга необходимо исключить. В противном случае временный разрыв не возымеет никакого эффекта, а лишь ускорит процесс расставания;
    • Не применять неэтичные методы. К ним относятся разного рода манипуляции: запугивание отказов в общении с детьми, разговоры о самоубийстве и т.п.
    • Общение время от времени. Партнёры не должны полностью исключить друг друга из своих жизней. Редкое общение необходимо, чтобы просто-напросто не забыть друг друга. Но оно должно проходить в дружественной и бесконфликтной форме;
    • Подведение итогов. После того как пройдёт достаточно времени, партнёры должны встретиться и поговорить, оценить итоги, которых удалось добиться в ходе временного расставания. Это рубеж, на котором нужно решить дальнейшую судьбу отношений.

    Очень важно грамотно определить правильную линию поведения для обоих партнёров в этот период. Именно она может помочь сохранить отношения даже в непростой период.

    Пауза в отношениях: спасательный круг или начало конца?

    «Я не знаю, что делать дальше. Давай какое-то время поживем отдельно, разберемся в себе и в чувствах друг к другу. Давай возьмем паузу», — именно к такому решению прибегают некоторые пары, столкнувшиеся на определенном этапе отношений с проблемами, которые не могут решить мирными переговорами. Непонимание, ссора на ссоре, ощущение, что рядом находится чужой человек, — из-за всего этого многие люди словно выдыхаются, не чувствуют в себе силы дальше бороться за отношения, но и поставить точку боятся — надеются, что все еще можно вернуть на круги своя.

    Когда отношения заходят в тупик, невольно задаешься вопросом: реанимировать чувства или разойтись? Но ни то, ни другое решение, как правило, не дается легко. Устав от неизвестности и душевных терзаний, люди приходят к выводу, что пауза — самый оптимальный вариант. Какое-то время пожив отдельно, можно взвесить все за и против, обдумать дальнейшую перспективу отношений и, главное, понять, нужен ли тебе этот человек, представляешь ли ты свою жизнь без него. Однако стоит учитывать тот факт, что нередко паузу берут тогда, когда не знают, как спровоцировать расставание. Не всем людям хватает смелости сказать: «Я больше тебя не люблю».

    Что нужно знать о паузе в отношениях?

    Психологи предупреждают, что пауза — не панацея от всех бед. Если вы считаете, что проблемы исчезнут сами собой после месяца, проведенного порознь, то вы сильно ошибаетесь. Ваша встреча принесет и воспоминание о том, почему когда-то вы решили разбежаться на время. Поэтому, если сейчас у вас есть нерешенная проблема, лучше приложите усилия и расставьте все точки над i.

    Однако порой пауза в отношениях просто необходима хотя бы потому, что, находясь постоянно рядом с «раздражителем», вы не имеете возможности разобраться в глубинных психологических процессах, которые происходят исключительно в вашем сознании. Именно для того, чтобы успокоиться, здраво оценить свое поведение и поведение партнера, проанализировать его ошибки и, возможно, простить их — нужен короткий перерыв в отношениях.

    Кроме того, задумавшись о паузе, ответьте себе честно, не ищите ли вы таким образом предлог для расставания. Если вы абсолютно ничего не ждете от этих отношений, то, скорее всего, и реанимировать их не стоит. Честнее будет прямо сказать партнеру о ваших чувствах.

    Когда стоит делать перерыв в отношениях?

    1. Когда вы перестаете понимать друг друга в мелочах. Казалось бы — серьезной проблемы нет, никто никому не изменял, но день ото дня вы мучаете друг друга взаимными претензиями, устраиваете скандалы на пустом месте и, немного успокоившись, не можете ответить, из-за чего сыр-бор.

    2. Если вам становится скучно друг с другом. Вы не знаете, о чем поговорить, как интересно провести время вдвоем, и любые попытки хоть как-то разнообразить совместный досуг терпят крах — вы начинаете спорить еще на этапе выбора «кино или кафе».

    3. Если вы не видите отдачи со стороны вашего партнера. Вы готовы идти на компромисс, а он упорно гнет свою линию и совершенно не прислушивается к вашим желаниям и просьбам. Вы чувствуете себя обиженной, непонятной, говорите ему об этом, а он как будто не слышит.

    4. Если вы понимаете, что абсолютно все проблемы находятся в вашей голове. Он ни капли не изменил свое отношение к вам и не изменился сам, а вам хочется чего-то другого, нового. Не стоит сразу рубить с плеча, лучше взять пару недель для раздумий.

    5. Когда вы чувствуете, словно живете в клетке. Партнер контролирует каждый ваш шаг, подозревает в неверности и ревнует ко всем мужчинам в вашем окружении. Конечно, перед тем, как делать паузу в отношениях, вам стоит поговорить с любимым, объяснить, что вас задевает и расстраивает его недоверие. Если подобные разговоры по душам результата не приносят, возможно, стоит устроить небольшой перерыв.

    Несколько правил паузы в отношениях

    1. Никогда не берите паузу, не обсудив ее с вашим мужчиной. Расскажите ему обо всем, что вас волнует, и дайте понять, что в данный момент вы не видите другого выхода из ситуации.

    2. Убедите партнера, что вы не уходите от него, что это не расставание. Договоритесь, что просто берете время для размышлений, но никак не для того, чтобы начать отношения с кем-то другим.

    3. Не пытайтесь заглядываться на других мужчин. Даже если вы понимаете, что хотите расстаться со своим партнером, сделайте это только после окончания паузы. Тогда и сможете начать новые отношения, не раньше.

    3. Во время перерыва займите себя чем-то полезным и интересным, наполните дни увлечениями и хобби, общением с подругами. Старайтесь как можно реже оставаться в одиночестве, чтобы не завершить паузу исключительно из-за того, что вам стало скучно. В таком случае проблемы могут так и остаться проблемами.

    Стоит ли делать перерыв в отношениях? Что будет потом?

    Некоторые пары, зайдя в тупиковую ситуацию в своих отношениях, решают взять тайм-аут, проще говоря, побыть какое-то время друг без друга. Одним это помогает, они отдыхают друг от друга, обдумывают возможность продолжения отношений. Другие же за время разлуки понимают, что отношения не вернуть, и пора поставить точку. Также стоит знать, что психологи считают перерыв в отношениях простым способом расстаться. То есть, один партнер не может набраться смелости, и сказать, что любви более не испытывает, и львиная доля пауз в отношениях имеют именно эту причину. Предлагаем разобраться в том, когда нужно взять тайм-аут, и как выйти из него, сохранив любовь.

    Советы психологов i

    Специалисты в один голос утверждают, что перерыв в отношениях не может быть выходом в трудных ситуациях. Нельзя просто поставить любовь на паузу, и ждать, что вопросы сами собой разрешатся. Если есть проблема в отношениях, то ее нужно решать, а не бежать с «тонущего корабля» в ожидании чуда.

    Но есть ситуации, когда перерыв просто необходим. В исключительных случаях партнеры, находясь рядом друг с другом (со своим раздражителем), не могут трезво оценивать ситуацию, и им просто нужно побыть наедине с собой, чтобы собрать мысли в кучу, а потом разложить их по полочкам в правильном порядке.

    Также психологи советуют перед тем, как взять тайм-аут, хорошо разобраться в себе. Честно признаться себе самому, а не повод ли перерыв для вас разрыва отношений. Хорошо поразмыслите над тем, готовы ли продолжать свой жизненный путь с тем человеком. Если же любви действительно больше нет, нужно брать не перерыв, а по-честному признаться в этом партнеру, так будет проще. Бывший возлюбленный не будет питаться ложной надеждой на скорое восстановление отношений, сразу начнет от вас отвыкать.

    В каких случаях перерыв в отношениях полезен 2

    Психологи составили список ситуаций, в которых пауза пойдет на пользу обоим партнерам. Предлагаем его рассмотреть:

    • Любовь есть, партнеры уверены, что хотят быть вместе, но их счастью мешает недопонимание. Возлюбленные постоянно ссорятся без причин, не могут долгое время находиться рядом, так как начинают друг друга «бесить». В данной ситуации нужно на время разбежаться, составить список того, что вас не устраивает в возлюбленном (и парню, и девушке). Выбрать из этого списка все, с чем можете мириться, и то, что вас выводит из себя. При следующей встрече обговорить составленные списки, и совместно работать над тем, чтобы каждый из вас избавился от привычек и черт характера, которые не устраивают любимого.

    • Когда пара вместе давно, наступает кризис отношений. В это время возлюбленные могут раздражать друг друга, уставать от постоянного нахождения рядом, случается даже так, что партнерам не о чем говорить, не хочется интимной близости. Психологи рекомендуют порознь съездить в отпуск, или просто на время разъехаться в разные части города. Каждый должен отдохнуть, развлечься отдельно от партнера.
    • Сложная ситуация. К этому пункту можно отнести измену, предательство, обман со стороны любимого. Люди в подобных ситуациях просто не могут трезво обдумывать решения, если находятся рядом с тем, из-за кого было пережито эмоциональное потрясение.
    • Кажется, что любви нет, но вместе удерживает привычка, общие интересы. В данном случае перерыв в отношениях поможет понять, возможно ли вам жить друг без друга. Некоторые пары в таких паузах находят свою истинную любовь, другие же понимают, что друг без друга очень сложно.
    • Боязнь ответственности. Есть такие люди, которые испытывают страх перед ответственностью, когда видят, что отношения переходят на новый уровень. Например, девушка готова выйти замуж, а парень — заядлый холостяк, который не представлял себя ранее в серьезных отношениях. Он ее любит, но боится связать себя узами брака, и в этом деле ему поможет разобраться именно временный перерыв.

    Имеются ли минусы временного разрыва 3

    Конечно, не стоит забывать и о том, что перерыв в отношениях может стать действительно концом любви, даже если она есть. Бывает так, что за время разлуки люди знакомятся с другим человеком, с которым интересно, легко, хочется с ним быть. И тогда временный перерыв переходит в реальную разлуку.

    А есть ситуации, когда за время паузы партнеры понимают, что дальнейшее продолжение отношений просто невозможно, какой бы сильной ни была любовь. Они решают, что проще «переболеть», забыть друг друга, чем снова и снова переживать из-за вечных ссор, недопонимания, измен.

    Как взять тайм-аут, сохранив любовь 4

    Некоторые боятся брать перерыв в отношениях, так как считают, что партнер не поймет, решит, что вы таким образом решили порвать отношения. Но если вы понимаете, что без паузы дальше никак, она вам просто необходима, следуйте следующим правилам:

    • Брать паузу нужно сообща, обговорив ее с партнером. Не стоит брать билет на поезд, оставив на столе записку о том, что вы поехали далеко, чтобы все обдумать, побыть наедине с собой.
    • Если возлюбленный/возлюбленная против паузы, объясните, почему она важна для вас.
    • Объясните партнеру, что это не конец отношений, просто небольшой перерыв, который пойдет на пользу обоим.
    • Во время перерыва не ходите «налево». Многие считают, что хоть разрыв и временный, но все же разрыв, а значит все можно. После загула сохранить любовь точно не выйдет.
    • Во время тайм-аута нужно не просто лежать на диване, а заниматься чем-то полезным для себя: спорт, развлечения, саморазвитие, обучение сему-то новому. Вы должны в это время получать только положительные эмоции.

    И самое важное: перерыв не должен быть длительнее 20 дней. Психологи уверены, что за более долгий период люди начинают отвыкать друг от друга, и им может не захотеться возвращаться в былые отношения.

    Пауза в отношениях, как себя вести?

    Счастливый союз двоих — это результат огромной двусторонней работы над собой и отношениями. Сложности, недопонимание и ссоры могут привести пару к серьезному кризису, когда «вместе невозможно и порознь плохо». Роман зашел в тупик, компромисс представляется невозможным, а каждая попытка общения с еще дорогим человеком приносит только боль. Тупик, идти некуда.

    Партнеры окончательно запутываются: общий быт, обязательства, привычки, сохранившиеся чувства не позволяют так просто разорвать союз, но накопившийся негатив не позволяет нормально общаться. А еще есть «группа поддержки». Родители настаивают на сохранении отношений, а друзья советуют разойтись.

    И вот пара приходит к выводу, что нужно «пожить отдельно», «взять паузу в отношениях». А что дальше? Вдохнет ли временное расставание вторую жизнь в отношения или станет первым шагом к окончательному разрыву?

    Прежде, чем приять решение взвесьте все «за» и «против».

    Частые причины взять паузу в отношениях

    Чаще всего желание взять перерыв в отношениях возникает в следующих ситуациях:

    1. Нехватка романтики. Конфетно-букетный период имеет свойство заканчиваться. Пыл остыл, красота отношений начинает растворятся в быту.
    2. Ссоры и обиды. Пара не умеет разрешать конфликты мирно. Накапливаются обиды, увеличивается накал претензий и истерик. Чем больше негативный накал, тем выше вероятность того, что отношения после паузы не возобновятся.
    3. Неуверенность и ревность. Очень частая причина для временного расставания.
    4. Измена. Чем сильнее чувства, чем больше было доверия и уверенности в отношениях, тем с большей вероятностью измена станет причиной разрыва. Временное расставание дает шанс мужчине и женщине остыть, осознать и правильнее оценить ситуацию.
    5. Чувства к другому. В паре появился кто-то третий и один из партнеров не может понять, кто же для него важнее. Ситуация некрасивая и не все могут жить во лжи. В этом случае временный разрыв дает время на раздумье и принятие окончательного решения.
    6. Стресс. Люди переживают проблемы и напряжение по-разному: кто-то замыкается, а кто-то выплескивает эмоции на близких. Как результат — усиление напряженности в отношениях.

    Если не хотите, чтобы сложная ситуация привела к разрыву, постарайтесь спокойно обсудить ее с любимым. Не ждите, пока все разрешится само собой, не замалчивайте свои переживания.

    Классификация пауз в отношениях

    • Расставание-протест. Демонстративный уход после ссоры.
    • Расставание-безысходность. Продолжать отношения с партнером становиться невозможно, остается только бежать.
    • Расставание-необходимость. Дает время остыть, все обдумать и «не наломать дров» сгоряча.
    • Расставание-проверка.

    Как сделать временный разрыв менее травматичным

    Временный разрыв с большой вероятностью может стать окончательным разрывом. Если вы хотите избежать этого, учтите несколько простых правил:

    • намерение «взять тайм-аут» должно быть обоюдным;
    • оба партнера должны принять факт, что это не разрыв, а время для осмысления;
    • установите точный срок для обдумывания ситуации и обсудите с партнером ваши дальнейшие действия;
    • время паузы не должно превышать одного месяца;
    • не заводите в это время новые романы;
    • постарайтесь за это время спокойно оценить, насколько комфортно вы чувствуете себя в этих отношениях и в одиночестве.

    Временный разрыв не решение проблемы, а просто бегство от нее. Статистика показывает, что в 70% случаев временный тайм-аут становится окончательным разрывом. Самая большая опасность этого шага в том, что на месте пустоты появляется отчужденность. Вернуть душевную близость и романтические чувства после перерыва бывает очень трудно.

    Однако временный перерыв в отношениях может стать их перезагрузкой и началом нового светлого этапа.

    Еще по теме


    Для чего нужен перерыв в отношениях

    В жизни многих пар бывает период, когда отношения, как говорят психологи, заходят в тупик. Как правило, в таких ситуациях неженатые пары расходятся навсегда, супруги – начинают отдаляться друг от друга, существуя на грани развода, а пары, ориентированные на европейский принцип создания отношений, берут тайм-аут. В первом и во втором случае все понятно без объяснений, а вот что такое перерыв в отношениях и каким он бывает, знают не все. Так что же психологи, да и сами пары понимают под этим термином и на каких условиях согласны пойти на него?

    Зачем и когда нужно брать тайм-аут?

    Итак, паузу в отношениях рекомендуется делать в следующих ситуациях:

    • когда у пары началась полоса ссор и конфликтов на «пустом месте» (а они бывают всегда, поскольку процесс притирания друг к другу требует от каждого жертв);
    • после случайной измены одного из партнеров, когда второму приходится принять решение – уйти или остаться;
    • если людям становится вместе скучно;
    • когда отношения «застыли» на одном месте и не развиваются дальше (например, если молодой человек года три-четыре встречается с женщиной и не хочет жениться на ней);
    • если мужчина и женщина устали друг от друга.

    В таких случаях пауза в отношениях помогает людям переосмыслить свои отношения, понять, насколько они обоюдны и глубоки, счастлива ли пара вместе. Благодаря такому рациональному, не характерному для нас, славян, подходу, люди более серьезно относятся к любви и браку. Приходит осознание, что жизнь – не сказка, оканчивающаяся свадьбой, а ежедневная работа над собой, партнером и отношениями.

    Насколько безопасен перерыв для отношений?

    К сожалению, в нашей стране многие относятся к перерывам довольно скептически и со страхом. Девушки и женщины боятся, что в это время их мужчина найдет кого-то другого, а представители сильного пола боятся измен со стороны своей партнерши. Такой подход является в корне неправильным, характеризуя людей как слабых и неуверенных в себе личностях.

    Перерыв в отношениях никогда не разлучит людей, искренне любящих друг друга. Наоборот, он позволит им еще раз убедиться в силе своей любви. Для многих такой тайм-аут становился «хлыстом», подстегивающим их к карьерным свершениям, повышению статуса и изменению в семейном положении, решению завести детей. А многие женщины, которые были лидерами в паре, менялись и становились более женственными и «домашними».

    Та пара, которая не сможет выдержать испытание временем и распадется, ничего не потеряет, поскольку никто не даст гарантии, что развод бы у них не состоялся через год после росписи или после рождения ребенка. Пауза в отношениях позволяет им начать свою жизнь заново, вступив в новый союз, с учетом старых ошибок.

    Правила перерыва в отношениях

    Еще одним важнейшим моментом такого тайм-аута становятся условия, на которых пара его «берет». Пауза должна строиться на определенных правилах, устраивающих обоих партнеров. К ним можно отнести следующие:

    • Пауза должна представлять себе обоюдно согласованное решение, а не напоминать бегство с чемоданами в гостиницу. Необходимо объяснить, для чего она необходима и какие результаты она должна принести.
    • Длительность перерыва должна быть четко оговорена (оптимальный вариант для отдельного проживания составляет 25-30 дней).
    • Форма и частота общения между собой должна быть разумной или отсутствовать вовсе (один телефонный звонок в два-три дня – идеальный вариант, чтобы точно знать – с партнером все в порядке, и при этом не навязываться).
    • Отношения с противоположным полом. Это крайне щекотливый момент, поскольку многие мужчины используют перерыв в постоянных отношениях, чтобы вспомнить «бурную молодость», а некоторые женщины начинают встречаться со своими «бывшими». Оговорите четко, допустим ли секс на стороне, иначе возникнет конфликт. Так, тот, кто изменял, будет чувствовать свою правоту (мы не были парой), а тот, кому изменили, будет чувствовать горькую обиду (мы же не расстались навсегда). Такой тайм-аут окончится похоронным маршем для отношений.

    Во время такой паузы нельзя впадать в депрессию, постоянно думать о партнере, идеализировать его, проверять, как он проводит свое время, или ни с кем не общаться. Пауза – это время для обдумывания и принятия конструктивных решений, основанных на голосе не только сердца, но и разума.

    Можно ли обойтись без перерыва и как тогда восстановить свои отношения?

    Решение о перерыве является обоюдным, поэтому если один партнер не хочет идти на этот шаг, то тогда нет смысла брать тайм-аут. Придется пытаться наладить отношения другими способами, например, уехать в командировку, если работа предполагает такие разъезды, взять отпуск и отправиться на море или в деревню. Такая форма тайм-аута подразумевает общение по телефону или скайпу, поскольку один из участников тандема и не ведает о решении другого, но сама смена обстановки очень помогает развеяться.

    Еще один вариант – распланировать свой досуг таким образом, чтобы уделять внимание себе, а не партнеру. Новые лица и занятия отвлекают, дарят новый опыт, эмоции, ощущения. В этом контексте хорошо полностью сменить имидж, ведь новый образ всегда вызывает и внутренние обновления, а что еще нужно людям, находящимся на распутье?

    Каким бы ни был ваш перерыв, не позволяйте отношениям «убивать» вас как личность, не теряйте в них свою самобытность, гордость, личное пространство. Жертвовать, конечно, чем-то придется – отношения не строятся без компромиссов, но нужно знать, чем пожертвовать можно, а чем – нельзя.

    Читайте также:  Что разрушает отношения?
    Добавить комментарий