Отношения с нарциссом — путь в никуда?

Отношения с нарциссами: 11 правил поведения

Психолог и писательница Шахида Араби много лет исследует тему дисфункциональных отношений — в частности, пишет книги по самопомощи для тех, кто испытал на себе разрушительную силу нарциссов, изучает проблемы эмоционального насилия и разрабатывает стратегии поведения для тех, кто попал во власть различных «специалистов по манипуляциям».

Общаясь с «выжившими жертвами нарциссов», писательница сформулировала список действий, которых следует избегать, если вы в отношениях с подобным партнером. Она напоминает: паттерны поведения таких людей достаточно предсказуемы, но мы можем сохранить душевное равновесие, если не будем рассчитывать на их поддержку и сочувствие.

Вот список действий, которых следует избегать в общении с токсичным близким, будь то коллега, партнер, друг или родственник.

1. Не путешествуйте вместе

Те, кто состоял в отношениях с нарциссом, часто рассказывают, как отпуск их мечты превратился в ад. Причем в некоторых случаях речь даже о медовом месяце, который по идее должен быть одним из самых романтических событий в жизни человека. Отправляясь с партнером в далекие края, нарциссы создают условия для того, чтобы его изолировать и в полной мере показать свои темные стороны.

Если ваш спутник уже вел себя неадекватно: обесценивал вас, пытал молчанием, унижал и оскорблял — будьте уверены, что смена декораций только раззадорит его, ведь там, где вас никто не знает, вы не сможете попросить поддержки.

2. Не отмечайте вместе особенные даты и любимые праздники

Нарциссы известны склонностью саботировать те события, которые могут сделать их коллег, друзей и партнеров счастливыми и отвлечь внимание от них самих, «великих и ужасных». Потому им лучше попросту не знать, что для вас наступил важный день.

3. Избегайте встреч с друзьями в компании нарцисса

Часто люди с нарциссическим типом личности на вечеринках начинают флиртовать с новыми знакомыми. Таким образом они заставляют партнера переживать и соперничать за их внимание. Это может больно ударить по вашей самооценке, не говоря уже о том, что настроение точно испортится. «Вы почувствуете боль и отчуждение, ведь нарцисс очаровывает толпу, обесценивая вас», — поясняет Шахида Араби.

Важно помнить, что нарциссы склонны создавать подобные отношения не только в семье, но и на работе и в кабинете психотерапевта. Они стравливают между собой коллег, родственников и знакомых, чтобы почувствовать себя лучше и ощутить власть над окружающими.

4. Откажитесь от совместного посещения семейных праздников

Нарциссы могут заранее расстроить вас, чтобы выставить в неприглядном свете перед родными: смотрите, мол, какая она эмоционально неустойчивая! А сами меж тем выглядят на вашем фоне спокойными и уравновешенными. «Не давайте им такого шанса! Если визита не избежать, постарайтесь сохранять спокойствие», — предостерегает Шахида Араби.

5. Не обращайте внимания на «любовные бомбардировки»

Любовные бомбардировки, или love bombing, — действия, которые в начале отношений направлены на то, чтобы ускорить сближение, как эмоциональное, так и физическое, с потенциальной «жертвой». Вас могут забрасывать письмами и сообщениями, вам могут присылать цветы и подарки — так потенциальный партнер надеется как можно быстрее создать с вами прочную связь. Но так ли хорошо вы его знаете?

В долгосрочных отношениях такие действия помогают вернуть расположение партнера. Нарцисс игнорирует или унижает вас, но, если вы показываете, что готовы «сорваться с крючка», резко становится мягким и заботливым. Если вас «бомбят», постарайтесь не отвечать на каждое сообщение сразу же, не давать поклоннику заполнять собой все ваше время. Так вы дадите себе возможность еще раз обдумать происходящее.

6. Откажитесь от финансовых взаимоотношений и контрактов с нарциссами

Не давайте им в долг и не просите помочь материально. Тем более не стоит вступать с ними в какие-либо оформленные юридически отношения. «Вы всегда заплатите за это больше, чем нарцисс», — уверена эксперт.

7. Ограничьте устное общение

Если вас и обладателя нарциссических черт связывают какие-либо деловые или личные отношения, если он угрожает, манипулирует или шантажирует, по возможности не обсуждайте это с ним по телефону или лично. Постарайтесь контактировать с помощью сообщений или почты. А если все-таки приходится общаться лично, записывайте происходящее на диктофон. В дальнейшем эти свидетельства могут вам пригодиться.

8. Не посещайте вместе психолога и не делитесь своими планами

Если партнер демонстрирует признаки нарциссизма, лучше отказаться от совместной терапии. К сожалению, все, что вы скажете в кабинете у специалиста, может быть использовано против вас. Вместо этого лучше уделить внимание себе и отправиться к психотерапевту самостоятельно. Так вы сможете проработать свои травмы и научиться противостоять пагубному влиянию нарцисса.

О своих планах на дальнейшую жизнь ему тоже лучше не рассказывать: если вы захотите оставить партнера, он может саботировать ваши попытки бросить его. Лучше сначала подготовить все необходимые документы и найти безопасное убежище, предупреждает Шахида Араби.

9. Не называйте нарцисса нарциссом

Если вы «поставите диагноз» партнеру, вас ждет встреча с его гневом. Что еще хуже, он может попытаться наказать вас за вашу «дерзость». Когда нарциссы понимают, что вы сомневаетесь в их превосходстве над вами, они испытывают ярость и пытаются покарать.

Самовлюбленные люди не приемлют в свой адрес никакой критики, но готовы на многое, чтобы вернуть себе власть над партнером. Скорее всего, они отреагируют на ваши слова либо газлайтингом, либо очередной «любовной бомбардировкой».

10. Не делитесь с нарциссом самым сокровенным

В здоровых отношениях мы раскрываемся навстречу партнеру, и тот принимает это с благодарностью и участием. Но если о вашей боли, страхах и травмах узнает нарцисс, будьте уверены: он обязательно использует информацию против вас. Рано или поздно все то, что он знает, поможет ему выставить вас «ненормальным», «нестабильным», «невменяемым». Когда вы думаете о том, чтобы поделиться с новыми знакомыми важными переживаниями, сначала разберитесь: заслуживают ли эти люди вашего доверия?

11. Не просите нарцисса о помощи

Нарциссам чужда эмпатия. Мы знаем много историй о том, как нарциссические партнеры бросали и предавали своих спутников в худшие моменты их жизни. Это и мужья, которые заводят романы, пока жена лежит на сохранении, и жены, изменяющие супругам, которые серьезно болеют или столкнулись с тяжкими убытками. Если у вас есть «группа поддержки», состоящая из друзей или родственников, лучше полагаться на них, а не на обладателя нарциссического типа личности, уверена Араби.

Психолог напоминает: вы не виноваты, что пострадали от отношений с нарциссом, однако можете снизить вред от общения с ним, узнавая больше о его привычках и стиле поведения.

14 приемов манипуляции и контроля, которыми пользуются нарциссы

Смысл жизни нарциссов в том, чтобы всегда побеждать — и, как правило, за счет других. Ради достижения цели многие из них готовы на все. Психотерапевт Дэн Ньюхарт перечисляет основные тактики и техники, которыми они пользуются.

Ловушка предсказаний

Если бы вы знали, что точно достигнете заветной цели, стали бы прилагать усилия? Признайтесь — скорее всего, нет. Часто хороший прогноз играет против нас: мы сосредотачиваемся на результате и забываем о пути. Так произошло с героем этой истории, которому таролог Галина Илюхина предсказала скорый успех.

Ночной кошмар Нарцисса

Ваши отношения приносят вам боль?

Если партнер постоянно манипулирует вами и обесценивает вас, заставляет вас чувствовать себя ничтожеством, испытывать тревогу и даже приходить к суицидальным мыслям, скорее всего, вы оказались в лапах Нарцисса.

Отношения с Нарциссом

Как вообще получается, что кто-то входит в отношения с Нарциссом, если он так ужасен? Есть 2 причины, по которым Нарцисс никогда не останется в одиночестве и забвении.

Первая причина – маски Нарцисса

Он – мастер перевоплощений. Он умеет быть блестящим, производить впечатление и внушать доверие.

Без принужденья в разговоре коснуться до всего слегка
С ученым видом знатока хранить молчанье в важном споре

Наедине он может рассказать вам очень трогательную историю о себе, вы поймете, что он – не просто блестящая оболочка, за ней скрываются глубокие чувства, которые он открывает только избранным.

Вполне возможно, что это событие действительно с ним случилось, но превратилось в инструмент для размягчения женских сердец, который он цинично использует.

Вторая причина – подходящие люди

Есть 2 группы риска, как мужчин, так и женщин, которые легко поддаются влиянию Нарцисса.

Первая – люди с высоким уровнем эмпатии.

Их чаще всего выбирает себе в партнеры Нарцисс. Светлые, теплые, позитивные, добрые, успешно выстраивающие свое светлое будущее.

Успешно – это важно, потому что неуспешность Нарциссу не нужна. Он хочет все самое лучшее, поэтому на несчастных его внимание не распространяется.

Вторая – это люди, плохо понимающие свои чувства и эмоции

И, как следствие, с трудом понимающие внутренний мир других.

В отличие от эмпатов, которых ослепляет излишнее сопереживание, они эмоционально слепы изначально. Поэтому они воспринимают только блестящую обертку Нарцисса: его слова, его пускание пыли в глаза. Они не понимают, что под оберткой спрятана конфетка с начинкой из какашки.

Таких людей Нарцисс предпочитает видеть в своей свите. Они предназначены для того, чтобы им восхищаться, жадно ловить его слова, комментировать его фото, лайкать его посты и слушать его мудрые изречения.

Их в нем привлекает блеск и пафос, они повышают свою значимость, ассоциируя себя с ним. Они обманываю себя тем, что это “наша тусовка”, “мы тут все такие”, но на самом деле это – тусовка одного человека, Нарцисса. Любой участник свиты будет заменен моментально, если перестанет выполнять свою функцию (восхваления и восхищения).

Отношения с перверзным Нарциссом

Перверзный – значит, перевернутый. Это Нарцисс, который в отношениях с вами умеет так перевернуть все с ног на голову, что все обернется в собственную противоположность.

  • Если вы были уверенны в себе, вы провалитесь в бесконечные сомнения. Если раньше вы уверенно общались с людьми, вы начнете задумываться над каждым своим словом, особенно в общении с самим Нарциссом.
  • Если он не выполняет свои обязательства, вы начнете думать, что вы слишком требовательны и педантичны
  • Если он говорит обидные вещи, вы будете думать, что вы слишком чувствительная, раздуваете из мухи слона
  • Если он будет зло насмехаться над вами, вы будете думать, что вы не понимаете шуток и не имеете чувства юмора
  • Если он будет завидовать вам (а завидует он всегда), то вы будете думать, что вы слишком много о себе возомнили, а на самом деле ничего не стоите
  • Если он будет обесценивать вас, вы будете думать, что когда-то вы размечтались, а теперь просто получили обратную связь о том, какая вы на самом деле

Все свои негативные черты и поступки перверзный Нарцисс превратит в ваши негативные черты и поступки.

Нарцисс мужчина в отношениях с женщиной

Если женщинам – Нарциссам больше свойственно фокусироваться на своей внешности, то мужчинам – на своих достижениях.
Это – больное место Нарцисса – мужчины. Из-за того, что на месте его самооценки у него зияет огромная дыра, ему трудно даются достижения. Потому что любое достижение – это процесс, в котором неизбежно случаются провалы и ошибки.

Нарцисс ошибки и провалы переживать не умеет. Поэтому часто достижения Нарцисса дутые, пришедшие за счет родственных связей или манипуляций и политических игр.

Часто, но не всегда. Если Нарцисс чувствует, что он в чем-то силен, у него хорошо получается, он способен очень сильно вложиться и развиться в определенном направлении.

Даже если у Нарцисса нет никаких личных достижений и он получил все от родителей либо от удачного брака, он без какой-либо скромности будет хвастаться и гордиться достижениями, присваивая их себе.

Даже находясь в отношениях, возможно, в браке с женщиной, Нарцисс – мужчина находится в постоянной погоне за удовлетворением очередного желания и в его картине мира попросту отсутствует забота о других. Даже если это его родители, его жена и дети.

Весь мир и все люди в нем рассматриваются через призму выгоды для него. Кто даст возврат инвестиций в виде престижа, денег, внимания, восхищения, в того и будет он вкладывать свое время.

Союз с ресурсной женщиной

Поэтому довольно часто можно увидеть союз Нарцисса и ресурсной женщины. Когда Нарцисс находит женщину, ресурс которой неистощим, он может жить с ней всю жизнь. Она придумывает идеи, он ее “учит”, как их воплощать. Она тащит на себе весь бизнес, он – стратег.

Только его стратегия неизменно приводит бизнес к развалу, так как он не способен освободиться от эмоций (хотя считает себя логиком). Все его расчеты пронизывают его нарциссические страсти. Будучи умным человеком, он не заваливает бизнес в могилу за год, а ведет его десятилетиями через недолгий период процветания в постепенный упадок.

Если бы ресурсная женщина вела этот бизнес одна, она бы преуспела. Но она “вовремя” пустила в свою жизнь паразита – Нарцисса и он убедил ее, что без него она пропадет и он для нее – все, а она – девочка на побегушках у гения.

5 стадий в отношениях с Нарциссом

Привлечение

Нарцисс мужчина видит яркую женщину, в которой замечает доброту, тепло, эмпатию. На особей своего вида он совершенно не реагирует. Он видит в ней пищу: она достаточно уверена в себе, умна, уважаема, ему хочется присвоить и часть ее статуса через отношения с ней.

Войти в круг ее друзей и стать звездой среди них, обрести новую аудиторию – новую пищу для своей прожорливой утробы.

Он готов на большие поступки – спонтанная поездка за границу, неожиданное появление с цветами или большая помощь в критической ситуации.

Вам это покажется поведением влюбленного, но это лишь наживки. Вы для него – лакомая рыбка, которой он хочет поживиться и он насаживает вкусные наживки на свои крючки.

В идеале было бы хорошо, если бы вам удалось осознать, что вы познакомились с Нарциссом на этом этапе. Дать ему отставку и радоваться жизни. Но, если вы принадлежите к одной из описанных мной групп риска (эмпат или блокировщик эмоций), этого не случится.

Идеализация

Когда вы оказываетесь новой игрушкой в руках Нарцисса, он безумно радуется. Вы намного лучше всех, кто был до вас. Они все – ничтожества, а вы – богиня.

Это стадия “медового месяца”, когда Нарцисс старается показать себя с самой лучшей стороны. Он становится терпеливым, понимающим, внимательным.

На этой стадии вы можете заметить, что входите в отношения с Нарциссом по следующим признакам:

  • С другими он не такой вежливый, благородный и культурный и может позволить себе даже очень плохое поведение
  • В его недавнем прошлом есть случаи, когда он жестоко и подло поступал с людьми
  • Есть близкие люди (родители, родные братья или сестры), с которыми он не общается
  • Вы замечаете, как он “навешивает” нужную эмоцию: сначала на его лице на секунду мелькает настоящая, например, гнев, а потом она сменяется подобранной специально для вас (он может весело рассмеяться)
  • Он симпатизирует и восхищается людьми, которые совершают подлости, обман и предательство по отношению к другим.

Самый главный ориентир для вас – это его общение с другими людьми. Если он в принципе способен на жестокое, неадекватное, отвратительное поведение, значит, эта его черта когда-нибудь непременно обратится на вас.

К сожалению, на этом этапе, когда есть влюбленность и есть много красивых моментов, такая “мелочь”, как плохое обращение с другими людьми, практически никого не останавливает и не отрезвляет. А жаль.

Читайте также:  10 способов понять истинные чувства женщины

Обесценивание

Первая причина обесценивания – это злость на вас

Надолго отказаться от себя Нарцисс не способен. Вначале он охотно идет на “самоотречение”, проявляя интерес не к себе, любимому, а к новой игрушке, которую непременно хочется заполучить.

Но чем больше он уверяется, что игрушка у него уже в кармане, тем меньше он готов вкладывать. Ему тяжело каждый день быть нормальным человеком, а причина того, что ему приходится так себя насиловать – это вы.

То есть вы воспринимаете его поведение нормального и доброго человека, как норму и не подозреваете, как неимоверно должны быть ему благодарны за это. Постепенно у него накапливается злость на вас за все его страдания.

Вторая причина обесценивания – зависть.

Зависть лежит в основе личности Нарцисса. У Нарцисса нет самовосприятия. На месте “Я” у него черная дыра, которая засасывает все вокруг, поэтому ему постоянно нужен корм в виде восхищения и одобрения окружающих.

Несведущий человек скажет, что у Нарцисса раздутое самомнение, но это не так. На самом деле Нарцисс непрерывно страдает от собственной ничтожности. Это как ожог, который постоянно горит у него внутри и только холодные компрессы от похвалы и восхищения других людей могут временно облегчить эту боль.

Нарциссу необходимо обесценивать всех, кого он видит, иначе зависть просто убьет его. Он чувствует себя ничтожеством и ему надо постоянно унижать других, чтобы почувствовать себя хоть сколько-нибудь лучше.

Когда вы перестает быть новой игрушкой, которая повышает его статус, когда становитесь человеком, вы становитесь для него опасной. Все в вас лучше, чем в нем. Вы можете выносить себя, а может быть даже любите себя. Он не может вытерпеть этого. Зависть гложет его. И ему приходится вас обесценивать, чтобы притушить ее.

  • Вы на самом деле не умная, вы просто много времени на учебу тратите. Только тупицы учат, умные и так все помнят.
  • Вы на самом деле не красивая, вы просто ухаживаете за собой хорошо. Тем, кто от природы красив, это все не нужно.
  • Люди на самом деле не любят вас, вы просто умеете всех подмаслить. А люди, которые другим по-настоящему нравятся, никаких усилий к этому не прикладывают.

Этот список можно продолжать бесконечно. Не только у каждого вашего достоинства, но и у каждого вашего качества найдется “разумное объяснение”, которое покажет, что на самом деле вы – полное ничтожество и только обманываете всех своей показухой.

Вот на этой стадии выйти из отношений с Нарциссом гораздо легче. Знайте, что он неизбежно будет удерживать и снова совершать романтичные поступки, но ровно в той мере, чтобы не дать вам уйти. Как только он почувствует, что вы снова в его руках, он вернется к прежнему поведению. Эта стадия напоминает агонию.

Женщина остается в отношениях потому, что она считает, что тогда он был настоящий, а сейчас – это временное, оно пройдет и все снова вернется. Если на этом этапе осознать и принять правду, что вот это чудовище и есть он настоящий, можно выйти с минимальными потерями.

Отвержение

Когда Нарцисс убедит себя и сам себе поверит, что вы совсем не такая хорошая, какой казались ему на расстоянии, он скажет “фу, мне такая не нужна”.

Он не примет во внимание ни того, что его аргументы выдуманы им самим из зависти, ни того, что это он вас затравил и сделал беспомощной. Он скажет “ты не такая, как была раньше, ты изменилась и с такой я быть не хочу”.

Как ребенок, который разломал свою игрушечную машинку и говорит, что груда деталек ему не нужна, ее можно выкинуть. Ему должны купить новую машинку. Красивую и блестящую.

Вполне возможно, за вашей спиной он уже начал подготавливать себе новую жертву, полную свежей крови, которую ему нетерпится выпить. Помните, даже изменяя, Нарцисс ищет не столько секса, сколько восхищения и признания.

Даже на этом этапе ваши потери от ухода будут меньше, чем если вы останетесь до самого конца – до того момента, когда он сам вас прогонит (или уйдет).

Уничтожение

Когда Нарцисс уже отверг вас, ему не достаточно просто уйти и забыть. Ему доставляет садисткое удовольствие видеть ваши мучения. Он ненавидит вас так, будто вы виноваты перед ним.

В этой ненависти все: и страх перед вам, как более сильным человеком, и злость за то, что в вас больше нет энергии, которая ему так нужна и тревога, что вы знаете, каков он на самом деле и разоблачите его.

Поэтому он настраивает против вас все ваше окружение. Он рассказывает о вас истории, которые могут быть правдой, но звучат чудовищно, потому что он не рассказывает о своей роли в них.

А доводить вас до неадекватного поведения у него наверняка получалось много раз. Ведь он действует скрыто и долбит вас до тех пор, пока вы не взорветесь. Именно вашу вспышку увидят другие – он постарается. Но никто не будет знать, что вас к ней привело.

Большинство женщин остаются расхлебывать до последнего глотка просто потому, что не знают, что находились в отношениях с Нарциссом. Они до последнего момента пытаются применить свои представления о нормальных отношениях к отношениям с Нарциссом.

Как выйти из отношений с Нарциссом

Ключевым принципом для выхода из отношений с Нарциссом является прекращение контактов. Любых. Не надо пытаться ему что-то объяснить, доказать или помочь.

Если на вас с лесу напал медведь, вы ему что-то объяснять будете? Нет. Вам важно понимать, что, как и медведя, у Нарцисса нет того, что способно сочувствовать и понимать другого на физиологическом уровне.

Чтобы вы ни пытались до него донести, вы для него – ходячий корм и смотреть он на вас будет только с позиции, можно ли от вас еще чего-нибудь откусить.

Поэтому, если вы больше не хотите быть его кормом – бегите, спасайте свою жизнь. Прекратите контакты полностью. Никаких поздравлений с днем рождения, никаких смс “с новым годом”. Просто вычеркните его из своей жизни.

Как быть с его преследованиями и попытками вернуть?

Помните, что последствия нарциссического абьюза сравнимы с последствиями жизни с алкоголиком или с последствиями физического абьюза. (Абьюз = насилие).

Поэтому как бы ни старался Нарцисс преследовать и возвращать вас (а он может это делать даже с целью бросить потом самому), крепко держитесь за правило “без контактов”.

Если он поджидает вас у подъезда или с работы, старайтесь возвращаться с кем-то из друзей. Если ему удается выловить вас одну, просто не разговаривайте с ним. Твердите, как заезженная пластинка “я не хочу с тобой разговаривать”, не показывая при этом никаких эмоций.

Не вступайте ни в споры, ни в выяснения отношений, как бы он вас ни провоцировал. Любая ваша эмоция поощрит его к дальнейшим действиям.

Что делать, если вам неизбежно надо общаться?

Если у вас общие дети или вы работаете вместе или вам некуда съехать и приходится временно продолжать жить в одной квартире, тогда как? Тогда уберите общение в прежней роли.

Вместе общения в роли жены, общайтесь в роли коллеги. Никаких личных проявлений. Только разговор по делу и больше ничего.

После отношений с Нарциссом

Вы будете чувствовать себя опустошенной и измученной еще долгое время после расставания с ним.

В этих отношениях вы получали огромное количество эмоций. После отношений с Нарциссом вам придется научиться давать все эти эмоции себе самостоятельно.

В ваших с ним баталиях вы получали огромное количество адреналина – пойдите на американские горки или прыгните с парашютом.

Как и в любых любовных отношениях, вы получали окситоцин от физической близости. Пойдите на курс массажа, а еще лучше, попросите поддержки у подруг и пойдите на курсы массажа компанией из 3-4 человек, чтобы потом делать массаж друг другу.

Подводя итоги, я скажу, что лучше всего ставить вопрос не “как выйти из отношений с Нарциссом”, а “когда выйти из отношений с Нарциссом”. Чем раньше вы это сделаете, тем меньше травмируетесь.

Делитесь своим мнением и своими историями в комментариях и сбросьте эту статью тем, кому она может пригодиться.

Как складываются отношения с нарциссом?

Отношения с такой личностью – это всегда улица с односторонним движением. Его цель получить ресурс, ничего не давая взамен. Его внутренняя пустота жаждет наполнения. Пустое Эго жадно ищет то, что может утолить внутренний голод.

Что может стать ресурсом для нарциссической личности?

Деньги.
Слава.
Признание.
Эмоции, которые могут его оживить.
Статус, красота, ум партнера.
Доступ к власти, чтобы решать свои задачи.
Еда, ночевка, секс.

Как индивид с нарциссическим характером добывает ресурс?

С помощью манипуляции. Нарцисс выстраивает свои отношения так, что все для него что-то делают. При этом, он никому не должен.

Манипуляция – это приемы воздействия на другого человека, когда жертва добровольно отдает ресурсы манипулятору и ничего не требует взамен.

В отношениях нарцисс хорошо пристраивается: создает иллюзию идеального партнерства, обещает счастливое будущее. Партнер очаровывается, слушает, верит, надеется, открывается, рассказывает о своих возможностях.

На первых порах нарциссическая личность может даже немного инвестироваться в отношения для того, чтобы создать эффект обмена. Но! Вкладывается он на три копейки только для того, чтобы потом потребовать на три рубля!

Нарциссы часто умеют красиво говорить: «Мы же вместе и должны друг другу помогать», «Близкие люди помогают друг другу». Их партнерам сложно сказать «нет» и они попадают в ловушку. Пишут им диссертации, обеспечивают финансами, устраивают на работу, используя свои связи. Предоставляют проживание, подписывают квартиры, везут на отдых. Нарциссы живут за чужой счет.

Нарциссы — эмоциональные вампиры направо и налево рассказывают о том, какие они несчастные и как много делают для окружающих, как их не ценят или о том, какие они восхитительные мужья/жены, специалисты (а остальные – дураки) и т.д.

Нарциссы могут предавать, нарушать обещания, издеваться морально и физически для того, чтобы вызвать у партнера боль. Видя разрушение другого, они восстанавливаются. Им становится хорошо на душе от того, что другому плохо и от ощущения своего влияния. Власть, влияние дают возможность нарциссу почувствовать свою значимость.

Как видим, способов подтвердить свою ценность множество. Но ни деньги, ни слава, ни власть, ни красивые наряды не могут утолить жажду нарцисса надолго. Потому что внешние ресурсы ненадежны, а внутренне признание собственной ценности нарушено.

Контакт с глубинным источником питания прерван. Поэтому человек с нарциссическим характером постоянно ищет все новых и новых поставщиков ресурсов.

Для нарциссов характерны измены, частые смены половых партнеров. Ведь только на новый объект можно произвести неизгладимое впечатление. Очаровать, пообещать и выкачать нужный ресурс, о котором жертва поведает в минуту откровения.

А может быть сразу уйти к следующей партнерше/партнеру, если кроме секса взять нечего. Оставив жертву таких отношений в недоумении и догадках: «Что же я сделала не так?» Такова реальность нарциссических личностей.

Женятся ли нарциссы?

Процент неженатых нарциссов больше, чем любых других психологических типов. Они находятся в вечном поиске идеального партнера и идеальных отношений. Их инфантильный голод диктует фантазию о том, что где-то есть тот самый человек, который будет идеально заботиться, обеспечит финансово, будет все делать по дому, вырастит детей, будет нереально красивый (чтобы не стыдно было показать людям), будет иметь престижную работу (чтобы можно было им гордиться) и т.д. и т.п.

Если нарцисс женится/выходит замуж, то создает себе очень комфортную жизнь за счет паразитирования на партнере. Мало того, что паразитирует, так он еще умудряется колко пошутить над партнером, унизить и обесценить.

Если нарцисс зарабатывает и содержит семью, то ничего другого от него невозможно требовать. Он не касается решения проблем семьи, детей, ни во что не вникает. В таком варианте нарцисс обычно становится тираном. Он считает, что его подвиг во имя семьи (зарабатывание денег) позволяет ему обижать близких, унижать их личность. А также не скрывать ярость и презрение к ним. Чувствуя беззащитность партнера и детей, нарцисс издевается по полной программе.

Может ли нарцисс исправиться?

Вопрос пока не имеет однозначного ответа. По моему мнению, все зависит от глубины личностных нарушений и от степени осознания проблемы самим нарциссом.

Но то, что близкий человек способен своей любовью исцелить такого человека, это скорее всего не реалистично. Потеряете силы, время и здоровье! Общение с таким человеком невероятно токсично! Разрушается самооценка, личность и тело.

Вспоминаю случай, когда девушка, находясь в отношениях с нарциссом на грани разрыва, поставила ему ультиматум: либо ты идешь к психологу, либо мы разъезжаемся. Он пошел. Испугался потери ресурса.

Первое, что он сказал психологу на вопрос – расскажите о ваших отношениях: «Мы с ней очень красивая пара». То есть для него не важна ее душа, ценности, уникальность как человека! Важно как они вместе смотрятся!

Далее несколько сессий подряд он рассказывал о том, какой он альфа самец, пытаясь очаровать психолога, а девушка его не ценит. Он ни разу не поднял вопрос о том, что страдает вспышками неконтролируемой ярости, что собственно и было первопричиной проблем.

Нарцисс не видит в этом проблемы, он ведь особенный и «принимайте меня таким, какой я есть». Либо отрицает реальность разрушительности собственного поведения на других людей. Он не готов был меняться!

Девушка все-таки решила разорвать отношения, потому что после двухлетнего общения с этим человеком у нее начались проблемы со здоровьем. А от жизнерадостности и лучистого взгляда ничего не осталось. Добавилась также неуверенность в себе и страх остаться одной.

После расставания наш герой сразу оставил терапию. Не понимал, как она ему может помочь, потому что он — идеальный мужчина, мечта всех женщин на планете.

Если нарушения не столь глубокие и человек может оценить свое поведение объективно и увидеть в этом проблему, то изменения возможны. Но без помощи специалиста не обойтись, в этом я уверена.
Больше информации о токсичных отношениях можно найти в этих видео:

Читайте также:  14 причин, почему бывшая девушка пишет после расставания

Особенности отношений с мужчиной-нарциссом

Нарциссами называют людей, которые обладают завышенной самооценкой, убеждены в собственной уникальности, ставят себя выше других. Союз с такими личностями обычно приводит к плохим последствиям. Как складываются отношения с нарциссом? Можно ли изменить человека?

Отношения с мужчинами-нарциссами

Отношения с нарциссами чаще всего сводятся на нет, так как находиться рядом с ними – непростая задача. Из второй половинки буквально высасываются все силы и энергия, собственная значимость исчезает, жизнь зацикливается только на возлюбленном.

Изначально нарциссы ведут себя образцово-показательно, притягивают женщин своей обаятельностью, вежливостью, безукоризненным внешним видом. Они с лёгкостью располагают и привязывают к себе. Когда у партнёрши возникает зависимость, наружу вырывается то, что было скрыто под маской: критика, манипуляции, измены, моральное давление и прочие губительные действия.

Психологи выделяют следующие минусы отношений с нарциссом:

  1. Для этого человека нет понятия заботливых и верных отношений. Как только вы оказываетесь от него далеко, он забывает про ваше существование. При этом совершенно не важно, сколько времени вы вместе – одну ночь или 10 лет. Думать и переживать о вас нарцисс точно не будет.
  2. Все его обещания ничего не стоят, зато звучат роскошно. Ведь он искреннее верит в то, что говорит, но сказав, тут же забывает. Из-за этого у таких людей не только не складывается личная жизнь, но и нередки проблемы в карьере и построении дружеских отношений.
  3. Нарцисс всегда делает лишь то, что считает необходимым. Добиваться от него что-то выполнить бесполезно, если он сам этого не захочет. Для семейных отношений, особенно где есть дети, это очень плохое качество.
  4. Все слова и действия человека фальшивы. Нередко он просто придумывает красивые истории, которые на самом деле оказываются пустышкой.
  5. В отношениях с нарциссом партнёр стопроцентно будет несчастен и подавлен. Мужчина, страдающий нарциссизмом, кажется бесчувственным, он будто хочет убить тебя морально, сам не осознавая природу своего поведения.

Обычно девушка, влюбившаяся в нарцисса, долгое время отказывается верить в то, что с ним не удастся создать настоящую семью. Развивается зависимость от этого человека, из-за которой буквально рушится жизнь. Женщина постоянно чувствует, что ей плохо, уделяет себе мало внимания, забрасывает увлечения, отстраняется от детей.

Этапы отношений с нарциссом

Развитие отношений с нарциссом происходит практически всегда по одной накатанной схеме. Психологи выделяют несколько стадий.

При первой встрече с девушкой нарцисс ведёт себя великолепно, не давая ни малейшего повода заподозрить что-то неладное. Вы даже не заметите, как в считанные минуты он обольстит вас своим внешним видом, галантностью и вежливостью.

На данном этапе парень постарается узнать ваши сильные и слабые стороны, найти то, за что вас можно «зацепить». Он говорит много красивых слов, но при этом внимательно слушает и отмечает положительные качества.

  1. Обольщение и привязывание

После знакомства мужчина то звонит и пишет каждые 5 минут, то резко пропадает, заставляя девушку понервничать. Это делается с целью вызвать эмоции, причём негативные тоже, а также быстрее развить зависимость к себе, вовлечь в отношения.

Парень-нарцисс старается показать, что вы во многом схожи, имеете одинаковые черты характера, взгляды на жизнь, увлечения, интересы. Женщину это притягивает, она думает, что наконец-то нашла родственную душу, которая её понимает и принимает.

  1. Проверка границ

Поняв, что жертва уже находится в его сетях, нарцисс начинает понемногу испытывать возлюбленную, а именно:

  • допускать критику по отношению к ней;
  • создавать «неудобные» ситуации, анализируя её поведение и реакцию;
  • нарушать обещания, договорённости;
  • контролировать.

Таким поведением он пытается проверить прочность ваших границ и узнать, какова будет реакция на их нарушение.

Чтобы было чем защититься в будущем, нарцисс втирается в доверие, выведывает какую-либо информацию, которую можно в дальнейшем использовать против вас.

  1. Расцвет зависимых отношений

Далее уже развиваются зависимые отношения. В отсутствие партнёра женщине становится плохо. Она готова ради него на любые жертвы, лишь бы только любимый был доволен и не ушёл от неё.

Парень активно пользуется любовью второй половинки. Это даёт ему возможность манипулировать и предавать её без угрызений совести. Ведь он знает, что ему всё прощается.

Действия мужчины становятся непредсказуемыми, даже лишёнными смысла и логики. Он применяет разные приёмы, вызывающие бурные негативные эмоции у влюблённой девушки, к примеру:

  • внезапно пропадает без объяснения причины;
  • холодно относится;
  • изменяет;
  • проявляет физическое насилие;
  • не ценит партнёршу;
  • срывает важные мероприятия.

Когда женщина пытается высказывать ему претензии, объяснить, что его поведение причиняет ей боль, нарцисс не пытается измениться, а предлагает бросить его, чтобы не мучиться.

Наступает время, когда девушка уже не знает, как вести себя с нарциссом. Единственным выходом становится расставание. Такое решение сильно бьёт по самолюбию парня. Он пытается вернуть отношения, делает для этого всё возможное.

В какой-то момент женщина даже начинает верить в то, что молодой человек действительно изменится. Она понимает, что скучает по нарциссу, не представляет, как без него жить, в результате прощает и возвращается. Но совсем скоро осознаёт, что зря.

Такие люди пытаются вернуть тех, кто их бросил, только для того, чтобы превратить их жизнь в ад, отомстить за задетое самолюбие. Никаких изменений вы в нём не увидите, наоборот, будет только хуже. Поэтому, если решили расставаться, значит, найдите силы не возвращаться.

Легче дело обстоит, если нарцисс сам бросает вторую половинку. Его решение оказывается непоколебимым. Никакие ваши попытки вернуть отношения не увенчаются успехом. Даже если вы будете пребывать в тяжелейшей депрессии, находиться на грани жизни и смерти, он больше не обратит на вас внимания.

  1. Длительное восстановление после губительной связи

Женщины, попавшие в ловушку, часто задают себе вопрос, а может ли нарцисс любить? Ответ на него скорее отрицательный. Для таких людей не существует высоких и трепетных чувств. Поэтому если вы расстались, то оставьте всё как есть, не гонитесь за ним.

Возможно, вам придётся долгое время приходить в себя, но лучше пережить этот момент и дать себе шанс на счастливую жизнь с нормальным мужчиной, чем всю жизнь мучиться с бесчувственным нарциссом.

Некоторые девушки предпочитают оставаться и дальше жить с возлюбленным, несмотря на все «прелести» такого союза. Но им приходится постоянно угождать партнёру, забывая про личную жизнь, интересы, увлечения и даже собственную точку зрения.

Как жить с нарциссом?

Если вы задаётесь вопросом, как жить с нарциссом, то сразу стоит сказать, что счастливой семьи вам не построить. Поэтому, в первую очередь, подумайте – а нужно ли вам это? Готовы ли вы пожертвовать собой, будущими детьми, собственными взглядами и интересами?

Если же вы всё-таки намерены продолжить совместное проживание с человеком-нарциссом, то возьмите на заметку следующие рекомендации психологов:

  1. Сразу дайте мужчине понять, что вы – личность, у которой есть своё пространство, мнение и чувство достоинства. Скажите, что вы не позволите ему диктовать условия, навязывать его взгляды на жизнь, унижать и контролировать вас.
  2. Покажите, что вы не просто женщина, а специалист в определённой сфере и умеете добиваться успехов в карьере. Это, опять же, продемонстрирует то, что вы являетесь личностью, а не вещью, которой можно управлять.
  3. Умейте подыгрывать нарциссу. Не нужно исполнять все прихоти возлюбленного, но вы можете создать некую иллюзию того, что в чём-то идёте у него на поводу.
  4. Научитесь не обращать внимания на придирки, критику мужчины. Для этого понадобится высокая стрессоустойчивость, но раз уж вы решили продолжить отношения – крепитесь.
  5. Никогда не нарывайтесь на скандалы, если у нарцисса плохое настроение. В такие минуты лучше забыть про накопленные претензии и разговаривать с ним доброжелательно и спокойно.
  6. Не критикуйте действия парня, которые вам не нравятся. Просто предложите ему свой вариант, как поступить в той или иной ситуации.

Таким образом, для совместной жизни с нарциссом придётся научиться подстраиваться под тип его характера. Если вы неспособны на это, лучше откажитесь от идеи быть вместе с возлюбленным.

Согласившись на союз с таким мужчиной, многие женщины замечают, как из них просто выжимают соки. Почему же нет сил и энергии рядом с нарциссами? Психологи утверждают, что постоянное общение с подобными личностями опустошает морально и физически, развивает стресс, ослабляет иммунитет.

Нервная система также сильно страдает от таких отношений. Нередко возникают депрессивные состояния, неврозы. Истощённые нервы отражаются на всём организме, вызывая развитие различных заболеваний.

Особенно такие последствия характерны для девушек со слабой психикой, излишней сентиментальностью, ранимостью. Им сложно справляться со сложностями в отношениях, частыми стрессами, поэтому они больше подвержены высасыванию энергии и жизненных сил.

Выводы

Зная, что такое нарциссизм, у вас есть шанс своевременно его распознать. Если вы столкнулись с таким человеком, полюбили его, то лучше найдите в себе силы отказаться от губительных отношений. Счастливыми от жизни с нарциссом вы не станете, зато лишитесь былой жизненной силы, нормальной самооценки и даже здоровья.

В лучах суперзвезды: как правильно вести себя с мужчиной – прирождённым нарциссом

Расставание у мужчин: основные стадии разрыва

Перверзный (патологический) нарциссизм: есть только «Я», «Другой» не существует

Нарциссизм (патологический эгоцентризм) у женщин: проявления и способы защиты

Психологическая травма на всю жизнь: как воспитывает детей мать с нарциссическим складом характера

Цветы зла. Как жить с нарциссом

Амбициозные, но неуверенные в себе, привлекательные, но невыносимые в личной жизни, нарциссы — одни из самых популярных героев психологических обсуждений в Рунете. Откуда берется нарциссизм, как от него избавиться и почему многих тянет к самовлюбленным эгоистам

Поделиться:

Западный мир трепещет перед хладнокровными социопатами, а в отечественном хит-параде антигероев с психическими проблемами пока уверенно лидирует нарцисс. Чаще всего это нарциссическая мать, из-за которой у ребенка потом вся жизнь пошла под откос, или возлюбленный (гораздо реже — возлюбленная), который приманил на блеск своей харизмы, а потом морально выпотрошил и оставил ни с чем. Что же это за расстройство, как оно возникает и настолько ли оно губительно для окружающих, как его описывают?

Ярмарка тщеславия

Самые характерные черты нарцисса, на которых любители ставить диагнозы по аватарке обычно и останавливаются, — тщеславие и самовлюбленность. Другие характерные, но менее известные симптомы — недостаток эмпатии, завистливость, склонность эксплуатировать окружающих и стремление к власти, а также ощущение себя как особенной личности, требующей особого обращения. Все эти особенности могут проявляться в разной степени — от легкой специфики личности до заметной патологии — собственно нарциссического расстройства личности.

Учитывая, что нарциссы часто бывают действительно успешны и любимы, их экспансия в обществе может вызывать чувство несправедливости у более кротких, скромных и недооцененных людей. Может показаться, что этим самовлюбленным эгоистам совершенно незаслуженно достается слишком многое. Но при этом внутренний мир нарцисса гармоничным не назовешь. Сложно ощущать себя стабильно, когда твое чувство самоуважения вечно находится как бы «на аутсорсе» и зависит от чужих оценок.

Стыд и обесценивание

Почему так происходит? Нейробиология на эту тему пока не предлагает внятного объяснения (кроме отдельных исследований, указывающих на недостаток серого вещества в отделах мозга, отвечающих за эмпатию и эмоциональную регуляцию), а психоаналитики, наиболее глубоко разработавшие тему, полагали, что такой тип личности формируется из-за неадекватно острой реакции на чувство стыда: самое страшное — когда окружающие люди считают тебя плохим, и худшее, что может случиться с нарциссом, — публичное снятие покровов с его кажущейся идеальности и обнаружение его истинного ничтожества (а все, что неидеально, воспринимается им как ничтожное). Распространено мнение, что вырастить из ребенка нарцисса легче всего, непрерывно его балуя и неадекватно высоко оценивая его таланты, но наблюдения многих психологов свидетельствуют в пользу эффективности сочетания «бурная похвала за соответствие высоким требованиям» плюс «отвержение за все, что родители считают плохим поведением (особенно если это поведение, в общем-то, естественное для ребенка, например, шалости)». Тогда малыш быстро усваивает, что он хорош, когда кажется хорошим, и никому не нужен, когда просто бывает собой, со своими слабостями и недостатками.

Нарциссы, с одной стороны, охотно обесценивают чужие достижения, чтобы обезопасить себя от сравнения не в свою пользу, но с другой — им так же вечно мало собственных заслуг. Поэтому их кажущееся самодовольство — мыльный пузырь (это стоит иметь в виду скорее для того, чтобы не злиться на подобное поведение, а не для того, чтобы бить нарциссов по больному: защищая свое идеальное «Я», они способны на многое).

Из-за своей специфики нарцисс малоспособен к по-настоящему близким отношениям: он воспринимает партнера как зеркало для отражения себя (точнее, своих лучших сторон). Поэтому романы часто начинаются с идеализации («Какой восхитительный трофей, который подчеркнет мою уникальность!»), а заканчиваются разочарованием и попыткой изменить партнера под свои растущие запросы, не очень считаясь с границами его личности. Собственно, отсюда и берется столько несчастных любовных историй. С другой стороны, стоит помнить, что самому нарциссу тоже нелегко: расслабиться и показать себя простым смертным невозможно даже с супругом.

Ольга Гуманова, психолог:

«Рядом с таким человеком проще выживать другим тяжелым невротикам, остальным — трудно, слишком холодно. Нарциссы любят образовывать союзы с шизоидами — в такой паре экстравертированный и коммуникабельный нарцисс может отвечать за отношения с внешним миром, а шизоид хранит свой собственный мир и общий мир пары, насчет которого он многое может нафантазировать, но ему в ней хорошо. Он хранит в тишине образ Нарцисса Великолепного».

Дети нарциссов испытывают повышенную психологическую нагрузку и часто вырастают с травмами. Обычно нарциссические родители рожают детей не из чадолюбия, а как еще одно доказательство своей успешности и состоятельности в жизни. Кроме того, как и в случае с равными партнерами, такие мамы и папы плохо чувствуют личные границы и воспринимают малыша как продолжение себя, пытаясь исправить его реальные и кажущиеся недостатки любыми способами.

Ольга Гуманова:

«Дети из нарциссических семей могут осознанно или неосознанно искать таких же нарциссических партнеров, липнуть к ним, впадать от них в зависимость, пытаться преодолеть их холодность, равнодушие и презрение, заслужить любовь. Где отвергают, где пренебрегают — туда их и тянет».

Типы нарциссов

В двух главных диагностических справочниках по психиатрии — европейском Международном каталоге болезней и американском DSM-V (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders) — люди с нарциссическим расстройством не делятся на группы. Тем не менее разные психологи и психиатры в своей практике периодически выделяют характерные типажи:

Влюбчивый — нарцисс, который самоутверждается в основном за счет соблазнения других, склонен к драматическим эффектам и патологической лжи.

Беспринципный — сочетает нарциссические симптомы с чертами антисоциального расстройства. Имеет размытые представления о морали, любит доминировать и манипулировать.

Читайте также:  Основные причины конфликта в ваших отношениях

Гиперчувствительный — более тонкокожий и менее самоуверенный, при всем болезненном нарциссическом самолюбии ведет себя более робко и избегает ситуаций, где может оказаться «не на коне».

Инвертированный — нарцисс наоборот, который хочет не сам получать всеобщее обожание, а быть верным вассалом более яркого героя.

Ольга Гуманова:

«Инвертированные нарциссы — это такие “рыбы-прилипалы”, поклонники талантов, адепты гуру. На самом деле у них с нарциссами точно такая же структура травмы, они так же организованы личностно, но по какой-то причине отрицают нарциссическое в себе и предпочитают всегда быть рядом с кем-то, кто это себе позволяет, с кем это можно в открытую проживать. Причем “инвертированные” нарциссы запросто могут быть инвертированными в одних отношениях и классическими — в других. Например, женщина — скромная домохозяйка, серая мышь при блистательном, популярном, высокопоставленном муже. А в отношениях со своим ребенком она уже играет роль классического нарцисса — ее требованиям ребенок должен соответствовать, дотягиваться, а она дает или не дает медаль».

Как избавиться от нарциссизма

Нарциссическое расстройство часто демонизируют, нарциссизм легко приписывают абьюзерам и манипуляторам, и он действительно входит в так называемую «темную триаду» — типичный список личностных черт для людей, склонных к злонамеренному поведению. Но это еще не означает, что любой нарцисс — жестокий тиран, а его поведение не поддается коррекции. Если человек осознает, что специфика его личности создает трудности ему самому и приносит боль близким, он может успешно пройти психотерапию. Медикаментозное лечение в этом случае не применяется, если нет других сопутствующих расстройств (например, тревожности или депрессии).

Ольга Гуманова:

«С опытом я все больше убеждаюсь, что популярная сегодня “нарциссофобия” не имеет под собой реальных оснований. Любые личностные расстройства и невротические типы организации личности не исправляются только в том случае, если человек отрицает свою боль, депрессии, пытается делать вид, будто у него все хорошо. У нарциссов действительно больше поводов отрицать проблемы, потому что, как правило, у них все хорошо с карьерой и личной жизнью. Зачем мне психолог, если у меня престижная должность, высокая зарплата и толпа поклонников?

Сейчас нарциссов среди клиентов психологов — процентов 60. Люди приходят, потому что им больно, у них очень разобранное, разрозненное «я», они больше не хотят это терпеть и хотят меняться. И могут меняться, если захотят».

Как жить рядом с нарциссом

Универсального ответа на этот вопрос нет — варианты будут зависеть как от градуса нарциссичности героя, так и от типа взаимоотношений и вашей собственной личности. В любом случае важно осознать проблему и принять для себя тот факт, что это человек с очень специфическим взглядом на мир, на которого очевидные или убедительные на ваш взгляд аргументы могут не действовать. Если патология сильная — лучше избегать тесных контактов, если черты выражены умеренно, можно попробовать уговорить человека на терапию. Которая, скорее всего, понадобится вам обоим, ведь, как уже было сказано, к нарциссам часто тянет людей с другими невротическими расстройствами, и понять свои психологические «баги» тут не менее важно, чем наладить отношения с родственником или партнером.

Что со мной не так? Мнение про отношения с нарциссом

В плену влюблённости и ожиданий, игнорируя признаки разрушающие доверие, женщина оказывается в разрушающих личность отношениях с мужчиной нарциссом.

ВОЗНЕСЕНИЕ НА ПЬЕДЕСТАЛ

Начиналось всё прекрасно… Внезапно, буквально, из ниоткуда в жизни появился настоящий принц или мужчина вашей мечты (обворожителен, остроумен, внимателен, щедр и т.п.). Завоёвывая расположение, он вознёс вас на пьедестал и окружил вниманием. Оказалось, что именно вы для него «единственная» и «самая лучшая». Отношения развивались бурно и стремительно. Знакомые говорили вам, какая вы замечательная пара, а одинокие подруги завидовали.

У вас, возможно, давно не было партнёра, вы недавно вышли из отношений с подорванной самооценкой, вам очень-очень хотелось замуж, семью, детей и тут случилось чудо. Общение со сказочным принцем казалось великолепным до неправдоподобия. Впервые в жизни вы были уверены, что наконец-то встретили родную душу, и очевидно, что так хорошо как с ним уже не будет ни с кем и никогда…

Счастье переполняло, и вы стремились провести каждую минуту вместе с любимым. Тесная взаимосвязь незаметно отодвинула на задний план друзей, родных и собственные интересы и он заменил вам весь мир.
В этом водовороте вы легко согласились оставить работу или даже переехали к нему в другой город, чтобы быть для него женой. Страх оказаться в полной финансовой зависимости уничтожила «его огромная любовь». Или может быть, он внезапно оказался без работы, и вам пришлось увеличить свою занятость (отложив в долгий ящик личные интересы и потребности), чтобы пережить с любимым «плохие времена». При этом финансовый контроль оказался в руках принца. С какого-то момента он стал решать за вас, что вам нужно, а без чего вы обойдётесь, что вам не по карману. При этом по карману оказываются новые диски на его автомобиль, и нет никакой возможности купить вам платье или оплатить поход к доктору. Однажды вы обнаружили, что не только финансы, но и вся ваша жизнь и вы сами полностью контролируются им и зависят от его воли, настроения или желания.

ПАДЕНИЕ С ПЬЕДЕСТАЛА

Все закончилось также внезапно, как и возникло.
В ошеломлении вы пытаетесь

    • Что произошло? Что случилось? Что вы сделали не так?
    • Как вы оказались под плинтусом с растоптанной самооценкой, со сломленной и разрушенной личностью, без средств к существованию?
  • Как и когда произошла метаморфоза прекрасного принца в чудовище?
    • Из-за чего он стал груб или равнодушен по отношению к вам.
    • К огда начался поток обвинений, оценок и придирок.
  • Почему вы обратили внимание на непоследовательность его слов и поступков, манипуляции, странные действия и ложь.

Поговорить и выяснить, что же произошло,

    • Но он переводил разговор на другую тему, и вы ощущали себя опустошённой и одураченной.
    • Вскипал от ярости, и вы вынуждены были извиняться и унижаться, чтобы вернуть расположение.
    • У него находилось оправдание, он всегда был прав, он вынужден так себя вести.
    • Вы пытались объясниться надеясь, что он поймёт вас и всё наладится.
  • Стремление сесть за стол переговоров и обсудить ситуацию превращалось в скандал, оборачивалось насилием и/или игнорированием.

Поиск компромисса, стремление создать договоренности оказывались безрезультатными. Чтобы вы ни делали и ни говорили – всё, абсолютно всё оборачивалось против вас. При этом он говорил, что вы

    • создаёте проблемы там, где их нет,
    • слишком эмоционируете по пустякам,
    • патологически ревнивы, подозрительны, мелочны и просто не понимаете шуток,
  • используете манипуляции и ложь во спасение.

Он обесценивал вас, ваши достижения, ценности, круг общения и интересов. У вас появилось мнение о себе, как ни к чему не годной и никому не нужной. Одновременно возникла убеждённость, что вам необыкновенно повезло в жизни, раз такой замечательный человек до сих пор живёт с вами, поэтому нужно любым способом сохранить эти отношения.

Вы перестали доверять самой себе, мыслям, чувствам и поступкам, предполагая, что с вами что-то не так. Ведь с другими людьми он ведёт себя по-другому. Вы стараетесь что-нибудь с собой сделать такое, чтобы быть для него хорошей, удобной, вновь стать самой лучшей и самой желанной. Но чтобы вы над собой ни делали – всё безрезультатно. Жизнь похожа на качели, движение которых абсолютно непредсказуемо.

Непредсказуемость и непоследовательность партнера доводят вас до отчаяния, и вы сомневаетесь в адекватности своего восприятия. Когда же он в очередной раз называет чёрное белым и перевирает события до неузнаваемости, вам кажется, что вы сходите с ума.

И в тот момент, когда вы ощущали себя униженной, растоптанной, ни на что не годной и никому не нужной, он вдруг сменял гнев на милость и дарил вам минуты нежности или подарки. Радости вашей не было предела, как будто солнце вновь взошло на востоке и озарило вашу никчёмную жизнь.

Живя в постоянной тревоге,

    • Вы боитесь обсуждать его поведение или отношение к вам, так как знаете, что попытка будет жестоко пресечена, он подвергнет вас наказанию тем, чего вы больше всего боитесь (разводом, оставление без средств или помощи, изоляцией или игнорированием).
    • Боясь открыто выражать гнев, поглубже заталкиваете чувства, помогая себе лекарствами и алкоголем.
  • З ная, на что он способен, замираете, боясь спровоцировать его ярость.

Но, несмотря на ваши старания и ухищрения, разгорается новый скандал… Вновь вы убеждаете себя, что всё изменится и будет как прежде, нужно только быть «хорошей девочкой».

Неясное ощущение на пороге прозрения сигнализирует вам, что

    • Ему нравится доводить вас до отчаяния, он нарочно это делает и наслаждается вашей беспомощностью и унижением.
    • Когда вы сломлены и страдаете, он чувствует себя на высоте, у него появляются новые силы, он бодр и весел.
    • Стоит вам, собрав все свои силы и волю, создать хоть небольшой, но значимый для вас результат, он, в лучшем случае, оказывается в плохом расположении духа, а в худшем — приходит в негодование и бешенство.
    • Он травмирует не только вас, но и детей причиняя им боль и манипулируя их сознанием.
  • На него нет никакой управы, невозможно ему противостоять или как-то защитить себя и детей.

Он лишает вас последней надежды на поддержку общих знакомых и родных, рассказывая им о вашем неподобающем поведении, лжи, предательстве, манипуляциях, стремлении разрушить семью. Вы обнаруживаете, что ваш круг общения необыкновенно узок. За время этих отношений вы растеряли друзей, разрушили отношения с родными, потеряли работу. Ощущение тотального одиночества усиливает то, что вам некому или даже страшно пожаловаться.

Время утекает, здоровье ухудшается, вы не получаете то, чего желаете и то, о чём мечтали. Давно не доверяя ему, вы постоянно напоминаете себе о том, как хорошо вам было раньше.

Невероятную привязанность и желание удержать или вернуть его любыми средствами вы принимаете за любовь. Не понимая, как вы будете жить без него, вы совершаете поступки, которые противоречат вашим ценностям, характеру и здравому смыслу.

Даже если вы расставались или конфликтовали всего несколько дней, он с удивительной скоростью и лёгкостью находит вам замену. И когда вы обреченно думаете, что назад дороги нет — отношения возобновляются! Он убеждает вас, что вы ему нужны, просит начать «всё с чистого листа», сохранить семью.

Вы испытываете страх быть выброшенной на обочину жизни.

Вы чувствуете себя неспособной создать карьерные успехи, содержать себя, своих детей. Под бременем угроз оставить вас без денег и имущества, создать препятствия при трудоустройстве, растоптать или уничтожить, ужас безденежья лишает вас способности трезво мыслить и адекватно оценивать силы и возможности.

При этом вы убеждены, что он способен воплотить угрозы. С него давно слетела маска социально адекватного человека, за которой вы увидели расчёт и безжалостность. Осознание того, как далеко в своей мстительности он способен зайти, повергает в панику.

Он настраивает против вас детей и угрожает лишить вас общения с детьми в случае развода.

Вы ломаетесь и возобновляете отношения с ним, надеясь вернуть то лучшее, что было. Как обычно, период счастья быстро заканчивается и явное и неявное насилие накрывает вас взрывной волной.

Вы постоянно находитесь в ощущении потерянности, как будто сбились с пути и потеряли направление, одиночества, гнева, тревоги, ошеломления, подавленности, страха, вины и раскаяния, стыда и смущения. Радость, спокойствие и уверенность — неведомые и недоступные для вас чувства.

Если же каким-то чудом вам удалось выбраться из этих отношений,

    • Вы уверены, что проблема в вас, это вы какая-то не такая (психованная истеричка, сумасшедшая, ревнивая идиотка…). Вы вели себя плохо и разрушили семью и счастливые отношения.
    • Ваша агрессия направлена на себя.
    • Вы никак не можете его отпустить, думаете, что любите его, мечтаете вернуть его сказочным образом и злитесь сами на себя за всё это.
    • Вы боитесь доверять людям.
    • У него уже другие взаимоотношения, он не переживает разрыв с вами, в то время как вы ощущаете себя опустошенной и без сил.
  • Вы начинаете жалеть о потерянном в этих отношениях времени, а он продолжает утверждать, что это были лучшие годы вашей жизни и вы ещё пожалеете.

Спустя некоторое время после разрыва отношений, вы начинаете вспоминать, что уже в начале отношений, в период «безоблачного» счастья

    • Было некоторое смятение и беспокойство по поводу, что внезапно, быстро и невероятно повезло. Но вы старательно отгоняли это облако с ясного неба ярких отношений.
    • В ас коробили высказывания в адрес «тупых баб», «интеллигентщины» и «быдла». Но вы старались найти этому оправдание.
    • В ас ошеломляла вспыльчивость, гнев и грубость, повышение голоса до крика, но вы видели в этом признаки брутального мужчины, который защитит вас от врага.
    • Вас напрягало равнодушие к чужой боли и страданиям, но вы списали это на мужественность и силу.
    • В ы верили, что ревность и желание быть с вами на связи постоянно (звонки, сообщения, скайп и вайбер) — это любовь.
    • Вас удивляло, как такой сильный мужчина оказался незаслуженно кем-то обиженным. Бывшей ли женой — истеричной стервой, пьющей его кровь. Самодуром-начальником, не способным оценить профессиональные и личные достоинства вашего любимого. И вы старались понимать и любить.
  • Вас смущала зависть, неумение радоваться успехам других людей, злорадство и подозрительность. Но вы не придали этому значение или нашли оправдание.

Вероятно, что всё это время вы находились в отношениях с нарциссом (может быть с самоутверждающимся психопатом). Теперь, после нарциссического насилия ваша личность почти уничтожена и предстоит длительная реабилитация.

Если же вы ещё находитесь в этих уничтожающих вас отношениях – бегите как можно скорее, и обращайтесь за помощью. Иначе это закончится полной утратой своего я, воли, личности, здоровья и безусловной привязанностью к мучителю.

20 грязных приёмов, с помощью которых нарциссы, социопаты и психопаты манипулируют нами

One thought on “Что со мной не так? Мнение про отношения с нарциссом”

Здравствуйте. Три года общения с нарциссом.. Психопатом… А так 10 лет.. Год с одиним 6 ть со вторым.. И третий три года превзошёл всех. Надо работать со своей самооценкой. В 38 лет .. Зам начальника МЧС. Начальник кадров уважаемый человек. Так меня принизили. Замуж захотела. Первый муж такой был.. Значит что то со мной. Что такие липнут… Я очень активная всегда была.. И яркая.. Энергию откачивали. Сейчас снова возрождаюсь. 48 лет.. 10 лет отдать чтобы понять))) все вокруг говорили, что они придурки.. Вранье ложь изменя унижения побои. Сейчас книгу начала писать) в прошлом году написала.. Два Андрей.

Добавить комментарий