Как перестать скучать по своему бывшему парню или бывшей девушке

Что делать, если я скучаю по своему бывшему и хочу его вернуть?

Редакция Elle Girl как всегда знает ответ на твои вопросы дня 😉

Текст: Анна Братчикова · 3 августа 2017

Ответ: Этот вопрос прислали не в виде вопроса, а в виде целой истории. Если коротко: «Встречались, я была молодая и глупая, мне хотелось чего-то эффектного, а он мне казался неидеальным, и я его бросила. Потом общались и дружили летом, а потом перестали вместе гулять, он меня забыл, а я люблю-ю-ю его нима-а-агу-у-у!». Собственно, мой ответ – «Да ладно!?»

Давай сразу кое-что проясним: ты его не любишь – ты скучаешь по прошлому. Я имею в виду не конкретно по парню и тому, какой он был замечательный, а по событиям. Тебя раньше обнимали – теперь не обнимают, целовали, а теперь не целуют, раньше у тебя был парень, как данность, а теперь ты одна. И вся фишка в том, что на горизонте нет никого нового. Если бы на горизонте был другой парень, то никаких проблем бы не было – твой мозг сам бы успокоился, прекратил думать о бывшем и занялся новым объектом. Поскольку этого не произошло, твой мозг до сих пор ориентирован на бывшего, как на единственный доступный объект любви. С этим надо срочно покончить, иначе ты рискуешь потратить драгоценное время на страдания, которые того не стоят.

Как его забыть:

  • Позволь себе погоревать. Судя по истории, которую я прочитала, ты уже себе все позволила раз 10, поэтому этот пункт мы пропустим.
  • Избавься от воспоминаний. Если у тебя остались его вещи – выброси их. Жалко, да, и мысль «а вдруг однажды он позвонит и захочет забрать» гложет, но правда в том, что он не позвонит и не захочет. Так что все в помойку, переживи эти мучительные пятнадцать минут, и жить станет легче.
  • Помни, почему вы расстались. Если ты считаешь, что сглупила, когда бросила его, потому что он был не идеален, то не переживай – недостатки у него точно были, а у тебя просто сработал юношеский максимализм. В первых отношениях всегда так, потому они редко длятся дольше месяца. Ты все сделала правильно, если на тот момент считала это правильным. В следующий раз, когда захочешь его вернуть, вспоминай, почему бросила его. Вероятно, эти качества были для тебя неприемлемы, и это нормально.

  • Прекрати всякое общение с ним. Перестань ждать, что вот снова раз в год увидишь, как он выходит из машины и входит в подъезд, перестань вспоминать, ходить по местам, где он может появиться, и мониторить его в соцсетях. Ты занимаешься мазохизмом и ментально издеваешься над собой. Как только ты перестанешь это делать, тебе станет легче.
  • Наслаждайся жизнью. Вспомни о том, что самое главное в твоей жизни – не какой-то парень, а ты сама. Занимайся саморазвитием – ходи в кино, на выставки, на презентации, развлекайся, встречайся с друзьями, изучай то, что раньше не изучала. Это очень помогает отвлечься и прийти в себя.

Интернет может выдать тебе миллион статей на тему «Как вернуть бывшего, если я сама его бросила, а потом поняла, что люблю?», но все это ерунда. Тебе действительно нужно его отпустить и забыть, потому что мысли о нем и так уже отравили год твоего существования. Судя по тому, как он себя ведет – не появляется, не ищет встречи с тобой и не написывает тебе с утра до ночи – он тебя давно забыл и не переживает. Сама подумай, стоит ли тратить время на человека, который уже отсутствием каких-либо действий показывает, что ты ему не нужна? Еще ты можешь вызвать его на откровенный разговор, просто чтобы высказать все, что не высказала, и что сейчас тебя мучает, но, мне кажется, ни к чему хорошему это не приведет. Отпусти эту ситуацию, живи дальше и запомни – на место одного парня всегда приходит другой, как правило, гораздо лучше предыдущего. Так что чем быстрее ты освободишь свое сердце, тем быстрее место в нем займет достойный парень. Удачи тебе! 😉

Свои вопросы можешь задавать здесь. Обещаем ответь на ВСЕ!

Как заставить бывшую скучать?

Как заставить бывшую скучать и как это поможет ее вернуть?

В этой статье я постараюсь ответить максимально подробно на этот вопрос. Однако, следует помнить, что данный прием лучше всего работает в связке с остальными техниками курса «Фактор Бывшей» и даст наилучший результат, если его использовать в нужный момент.

Меня зовут Артур Никитин – тренер по взаимоотношением и автор вышеупомянутого курса.

Если вы хотите вернуть назад бывшую девушку, то обратились по адресу. Как и большинство моих рекомендаций, эта статья поможет понять, как дать второй шанс вашим с ней отношениям. А в этот раз я расскажу о нескольких приёмах, которые заставят вашу бывшую безумно по вам скучать.

Перед тем как начать, и чтобы не терять время зря, я рекомендую пройти небольшой тест и оценить ситуацию «Хочет ли ваша бывшая вернуться к вам обратно и какие у вас шансы?»

Во-первых, не рубите с плеча… если вы хотите, чтобы она вернулась, нужен самоконтроль.

  • Подавляйте свои эмоции.
  • Действуйте рационально и доверьтесь моим советам.

Приёмы, которые нужны для того, чтобы вернуть бывшую девушку, часто противоречат интуиции, поэтому многие испытывают соблазн игнорировать проверенные методы, которым обучают какие-то помешанные психологи, типа меня, и следуют своим инстинктам.

Я работал с тысячами клиентов по всему миру, помогая им начать все заново с бывшими… И я знаю, что работает, а что нет. Иногда эмоции толкают вас к тому, что действительно снизит все шансы на восстановление отношений

К примеру, вам может показаться, что лучшим способом ее вернуть будет написание любовного письма (правильный вариант переписки) или же покупка щедрого подарка (почему это не работает) в попытке ее вернуть. Такие импульсивные решения почти всегда приносят больше вреда, чем пользы, поэтому мой вам совет:

Теперь, вернемся к теме … вы не только должны пренебрегать своими импульсами, когда дело доходит до общения с бывшей девушкой. Также игнорируйте любого, кто советует вам с ней поговорить.

Вы никогда, повторюсь, НИКОГДА не сможете разговорами отвоевать место в ее сердце… Всякая попытка убедить ее к вам вернуться лишь усугубит ситуацию. На самом деле, любой серьезный разговор, где вы пытаетесь разобраться в проблемах, или где вы умоляете ее вернуться к вам, не сработает. Скажу вам больше. Он подтолкнет ее к противоположному действию.

Представьте себе. Ваша бывшая девушка решила, что пришло время двигаться дальше. И она не изменит свое решение, даже если вы самый большой в мире эксперт по переговорам. Проще говоря, она не хочет продолжать отношения. Вы можете часами объяснять ей, как вы изменитесь и почему она должна дать вам последний шанс. Но согласитесь, это ведь не сделает вас вновь привлекательным в ее глазах.

Проще говоря, все попытки общаться лишь заставят ее скучать МЕНЬШЕ. И да, вы правильно догадались. Она уже по вас скучает. То, что она стала инициатором расставания, еще не означает, что она не будет по вас тосковать… Ей так же больно и одиноко, как и вам.

Как понять, что это действительно происходит?

Вот 5 признаков, которые покажут, думает ли о вас ваша бывшая. Прочтите и вы поймете, что если она о вас действительно думает и демонстрирует это одним или сразу несколькими из 5 способов, то она точно скучает и у вас есть отличный шанс вернуть ее.

Поэтому, если вы постоянно пытаетесь завязать с ней разговор и убедить вернуться к вам, вы на самом деле будете только препятствовать тому, чтобы она скучала по вас так, как должна. Ведь если вы постоянно крутитесь рядом, то это только поможет ей медленно приспособиться к жизни без вас, что гораздо менее болезненно, чем, если бы вы просто внезапно скрылись из горизонта.

Как можно скорее после расставания оборвите все, даже самые несущественные с ней связи. Все то, о чем я сегодня говорил, мы подробно изучаем в программе «Фактор Бывшей ». Я не стану подробно описывать здесь правила поведения в этот период. Но вы можете узнать больше об использовании этого психологического приема, просмотрев видео на моем канале в YouTube или почитав все те статьи, которые написаны специально для вас.

Ну, а если вам нужна пошаговая инструкция, которая подскажет, как действовать после расставания и что говорить бывшей девушке, при этом, не рискуя наделать глупостей, то рекомендую вам воспользоваться моей авторской программой.

Так же не стесняйтесь оставлять комментарии и задавать интересующие вас вопросы. До встречи!

Артур Никитин

Оцените статью

Добавить комментарий Отменить ответ

Здравствуйте. Развод произошёл 3 месяца назад. Прожили в браке 11 лет двое замечательных деток. При общении с ней она ведет себя надменно не старается не смотреть на меня. Я в свою очередь настойчиво прошу общаться со мной с уважением. Она этого не понимает. Правильно ли я делаю и что это значит? Нам по 32 года. Жили до этого всего душа в душу, даже повенчались 6 лет назад.

Здравствуйте. Нет не правильно. Требовать/просить — значит занижать себя в ее глазах. Какая у вас цель в данный момент? Чего вы хотите достичь?

Встречался с девушкой почти 2 года, она дождалась с армии, но спустя месяц мы расстались, была инициатива общая…Спустя пару дней я решил извиниться и попробовать сначала, но она ничего не хочет, говорит, что хочет побыть одна и что не хочет отношений, но она говорит,что все еще любит, другого парня у нее нету…Мотив для расставания был простым…Я разговаривал с девушкой так что ее это обижало…Она та самая, я не изменял и повода не давал, я очень сильно ее люблю и хочу вернуть….Подскажите, что делать?

Здравствуйте Дмитрий. Посмотрите видео на этой странице: https://www.ex-opportunity.com/faktor-byvshej
Там все подробно и доступно изложено по поводу возврата вашей бывшей девушки и не только. Удачи!

Здравствуйте Евгения! Я не перезваниваю и не веду консультации по телефону. Меня просто не хватит на всех желающих.

Добрый вечер.
Встречался с девушкой более 5-ти лет и последнее время после расставания жил вместе с ней!
Да получилось так что оказались инициатором она но я тоже поступил не красиво в её сторону.
Да выглядит ситуация очень глупая страшная что она играла на моих имоциях то что она в положении и будет делать аборд! Я ее очень сильно отговаривал чтобы она этого не делала или чтобы родила мне моего ребёнка и мы бы расстались но она это сделала до того как я приехал забрал все вещи и переехал ко своим родителям.
Да делал ошибки пытался вернуться писал звонил но прошло малое время и успокоился держал себя в руках и прошло малое время и она нашла себе парня с котрым они долго не продержались.
И прошло с того момента уже как три года я не пишу не звоню ей и с её стороны тишина ни письма ни смс не звонка даже от ее друзей ни каких действий чтобы узнать как я и что я.
Видимо она ещё держит всё в себе и не может простить убрать обиду за то что я так поступил.
Да вот как то так Артур!
До сих пор она зацепила меня чем то и держит.
Что Верю Надеюсь что мы вновь встретимся и начнём хоть даже общаться встречаться!
Я на это надеюсь верю.
Я почитал слегка ваши Советы предложения да очень заманчиво выглядит но сам себя найти не могу к сожалению.
После расставания вообще на столько я пошёл на дно что сам своими силами маленькими метрами выплываю чтобы как то вновь увидеться с ней.
Да я думаю что она по-любому думает обо мне скучает ! Но с ее стороны она ещё до сих пор в злости в обиде в ненависти тупо ни хочет видеть меня чтобы я скрылся из её жизни.
Вот вопрос .!
Чтож тогда мне делать ?
Я ее простил.
Прощай ошибки ради будущего !
И понимаю что она приехала урвать кусок потому что она приезжая и вытаскивала меня из моей семьи что даже не хотела жить вместе со мной в моей семье а моих родных ни в какие рамки не принимала.
Да душевное состояние тяжко туго.
Может ещё мало времени прошло ? Да понимаю что не я один такой чекнутый чтобы как то вернуть ту самую или как говорят бывшую.
Спасибо за понимание.
Да и хотел ещё упомянуть ей 27 мне 26.

Здраствутье мне зовуд Отабек памагите мне вернуть бывшаю мы расталис уже 3 ниделя но я хочу что она вернулась но конкретные ответ дайтье пажалуста

Здравствуйте. Воспользуйтесь советом моего курса: https://factor-bivshej.ex-opportunity.com/

Здраствуйте у меня другая история мы не встречались…живем в разных городах…но виделись часто…сказала что видит во мне друга,но может быть…но пока я друг.При встречах обнимашки были весело время проводили…вообщем мы то ближе то дальше.Сейчас она не ответила на мое сообщение и я не пишу твк как ее инициатива пусть сама напомнит о себе.Как де мне с ней быть?)Очень нужна мне и 100 км не проблема для меня)

Читайте также:  10 способов, чтобы чувство вины после расставания прошло

Бросила девушка сильно её довел.много обижал.но это один период теперь расстались,но она говорит что не хочет не видеть,не слышать обо мне.заблокировала в соцсетях.общему знакомому сказала,что ей не нужен такой человек как я рядом и уверена на все 100% в своем решении и жалеть об этом не будет.что мне сделать и как вернуть.

Здравствуйте, разрыв отношений произошёл 3 недели назад, до этого все хорошо было, как мне казалось. Но как то в один прекрасный день, я пришёл в нетрезвом состоянии, произошёл скандал, слово за слово. И в итоге поругались, насильственных действий не придпренималось. Ушёл спать, на утро просыпаюсь не жены ни дочки, общается с братом моим, говорит если не измениться то не будет и речи о возвращении. Мне заявляет обратное, что все забудь о нас. Я не буду с тобой никогда, при каждой встрече она просто негативить начинает. Как быть

Взять курс «Фактор Бывшей» и работать по методике пока еще есть время. Не стоит думать, что все само образуется. Если вы довели жену поступками до того чтобы уйти из дома, то и помочь вам смогут только поступки, а не разговоры, обещания, подарки и мольбы.

Ваши методы я прошел мы развелись с женой и не видились з месяца а так ка нас связывает общий ребенок мы встретились 14фефраля этого года и унас был сэкс и сейчас продолжаем но вернутся она не хочет я руку поднимал на нее но на это были причины переписки находил с другими переписывалась и сейчас продолжает а сомной только спит и сойтись не хочет я этого очень хочу не могу без этого я многоеперепробывал без полезно

Вы так уверенно утверждаете, потому что ничего не делали 3 месяца и удивляетесь результату?
Сил нет отвечать постоянно на одни и те же вопросы или жалобы. Вот отрывок из статьи:
… Например, меня искренне разочаровывают люди, которые берут на вооружение метод бесконтактного периода, ждут 2 месяца, а потом пишут, что метод не сработал. Бывшая не вернулась! Как же так! И чаще всего это выражается в искреннем негодовании! Вся причина в том, что этот человек выбрал самую легкую часть методики – ничего не делать, а потом убедил себя, что этого достаточно! Я же утверждаю противоположное – во время бесконтактного периода вам придется поработать больше, чем когда-либо во время отношений. Вы должны будете начать с анализа своих качеств и сразу же приступить к их усилению и демонстрации результатов. Именно результатов, а не разговоров….
Источник: https://www.ex-opportunity.com/kak-vernut-byvshuyu/lichnaya-konsultatsiya-u-artura-nikitina.html

Я уже не знаю что еще делать чтоб вернуть ее а вчера посорились и больше сказала не придет комне

Здравствуйте Михаил.
Если ваш комментарий расценить как вопрос, то ответом будет – потратить 700 рублей, пройти курс «Фактор бывшей». Тогда вы поймете в комплексе, что все что сказано в статьях здесь на сайте и в моих видео – это не больше 30% от общей необходимой информации и что все это должно использоваться в связке. Вот ссылка: https://factor-bivshej.ex-opportunity.com/

Здраствуйте Артур!Доброй ночи!Меня зовут Рамиль.Мне 43 года.В один прекрасный день я познакомилься с прекрасной женщиной ей 40 лет есть ребенок !Познакомились с ней В.Контакте соц сети увидел ее страницу в друзьях моей знакомой и начали общаться !Все шло отлично начали встречаться и общаться в живую !Мы не могли представить жизнь без друг друга!Она просто летала на крыльях и говорила что ее просто идеал и тоже самое я чувствовал к ней!Короче души не чаяли в друг друге!Она Мечтала поскорее меня увидить и встретиться!После 2 месяцев общения я попал очень сильно в аварию залетил под КАМАЗ и чудом остался жив!Прошел 4 операций меня кое как собрали ,девушка каждый день навещала меня и даже когда был в коме в реанимации звонила сестре по 4 раза в день узнать как я!З месяца я лежал больнице в кровати не вставая и каждый день радовался ее приходу и думал что нашел свою половинку которую давно искал!После 4 операций и наркоза самной что то случилось и у меня в голове все запуталось и слабость появилось такое состояние было что начал вести как маленький ребенок стал капризным и все мне не нравилось !Начались истерики,начал девушку упрекать и обижать ревностью!Хотя знал что она не с кем кроме меня не общаться сколько раз она мне говорила что ты так меня потеряешь!Ну делал все так же и не слышал её просьб !В конце концов она решила самной расстаться и сказала что я очень изменился и не может понять почему я таким стал!Плакала постоянно оказывается!Когда из больнице вышел через месяц наркоз отошел я возвратился прежнего и мысли стали нормальными !Я понял что натворил очень плохое что обижал не осознавал что делал просил прощения говорил что это все и за наркоза!Ну она даже слышать не хотела!Декабре я пропал на месяц думал она успокоиться не звонил и на писал соцсетях не появлялся!Через месяц попробовал позвонить не взяла телефон и я поехал к ней на работу дождался ее когда выйдет !Когда она вышла ее лицо стало таким мрачным и сердитым!Я попросил прощения Ну она сказала что не хочет видеть и слышать меня устроила истерику в машине!Сколько раз попробовал ей объяснить ситуацию что пропал на месяц чтоб успокоиться и понять своей ошибки и что перед ней очень виноват!Сколько раз только отшивала унижая и оскобляя меня !Я терпел и нечего в ответ не говорил потому что знал что я виноват во всем!Теперь после последнего общения по телефону она сказала что была дурой что связалась самной самого начала и что она идиализировала меня просто оказывается и что подруги сказали ей что я ее своими стихами только взял!Сказала что я делаю что она говорить и что подкаблучник и что ей я не нужен больше!Что она во мне разочаровалась !В.Контакте у себя на стене тоже про это пишет что разочаровалась в отношений!Что мне делать я уже не знаю ,опять уже 15 дней общаюсь с ней !Я ее очень люблю и знаю что это моя девушка которую долго искал и по своей вине обидел

Добрый день Рамиль!
Из вашего рассказа я понял что вы не так много пробыли вместе и учитывая перерыв, который потребовался вам на восстановление после аварии у вас не так все просто как могло бы быть после обычного разрыва. Поясню проще – вам не за что зацепится, так как за короткий период вместе вы не обросли достаточным количеством приятных моментов, а неприятных и откровенно грустных было хоть отбавляй.

Я уверен, что вы найдете мой курс и знания, которые я туда поместил, полезными для отношений и возможно сможете с его помощью ЗАВОЕВАТЬ (НЕ путайте с ВЕРНУТЬ) вашу бывшую. По крайней мере, вас никто не сможет назвать подкаблучником, и вы поймете какие ошибки совершали в попытке вернуть ее.

Рамиль, вот еще статья, в которой я рассказываю о консультировании и моем отношении к некоторым вещам: https://www.ex-opportunity.com/kak-vernut-byvshuyu/lichnaya-konsultatsiya-u-artura-nikitina.html

Здравствуйте Артур меня зовут Рамит мне 29 лет моей женщине 36 лет она вдова мы соседи двое детей у неё от мужа начал встречатся в июле сказала давай будем друзьями в середине декабря говорит не люблю поэтому но я ей ясно сказал что я не друг ей теперь мы встречаемся без близости и поцелуев не знаю что делать

Добрый день Рамит!
Возьмите курс «Фактор бывшей». Именно для этих целей я его и писал.

Ещё раз Здравствуйте Артур хотел узнать если у меня нет карты я живу в Казахстане возможно ли оплатить по другому за курс ?

Можно оплатить через Вебмани или через сервис Яндекс денег через терминал. Напишите мне на почту: msksup@ex-opportunity.com

Здравствуйте! Девушка предложила расстаться, после чего исчезла, не пишет не звонит, я в свою очередь делаю так же, и спустя неделю зашёл на её страницу и увидел что все наши фотографии на месте и в он лайне она бывает. К чему это? А ещё сказала при последнем разговоре что расставания не из за того что кто то есть или с кем то что то было, а из того что я её часто посылал, но на то были причины. Говорит секс не с кем не планирую по крайней мере в ближайшее время. И все исчезла. Я хотел купить ювелирныю коробочку для кольца и отправить её но вместо кольца положить собачью как@шку. Так как понял что она манипулятор ещё тот.

Юрий, вы уж простите, но это полная глупость. Какие еще коробочки? Вы хотите ее вернуть или просто поделились своей ситуацией?

Девушка стала инициатором расставания,и впервый же день пошла гулять с парнем за ручку.Стараюсь сдержать в себе все,не пишу ей,не напоминаю о себе.Как быть дальше,как вернуть,напомнить о себе?Пока совсем не похолодела ко мне!

Новый парень – это заместительные отношения, чтобы быстрее забыть о вас. В этом нет ничего страшного, однако вы правильно подумали, что нужно что-то делать! Сейчас важно не допускать критических ошибок после расставания.
И лучше всего вам не просто включить игнорирование (бесконтактный период), но и разобраться что случилось, почему это произошло и как исправить ситуацию во время бесконтактного периода. Все это есть в комплексе в моем курсе и только там. Мои статьи дополняют курс, но не заменяют его даже на 30%.

Как перестать скучать по бывшему партнеру? Эти советы помогут вам забыть прошлые отношения

Когда отношения заканчиваются, вы можете чувствовать себя двояко: с одной стороны, у вас начинается новая жизнь, это отличное время для самосовершенствования и новых достижений и побед. С другой стороны, очень сложно привыкнуть к кардинальным переменам в жизни, ведь ваши отношения – это именно то, чем вы жили все последнее время. И не имеет значения, встречались вы всего несколько недель, месяцев или лет – когда вы скучаете по тому, кого больше в вашей жизни нет, это очень опасно. Такое состояние негативно влияет на ваши мысли и эмоции, забирая всю положительную энергию и мотивацию.

Как пережить расставание?

Разрыв отношений далеко не всем дается легко. Особенно, если это кто-то, кого вы сильно любили, о ком ежедневно заботились и ежеминутно думали, с кем прошли через все белые и черные полосы вашей жизни. Когда вы скучаете по бывшему партнеру, все, что вы делаете – это думаете о том, чем он занимается, что чувствует и с кем находится прямо сейчас. К сожалению, мы редко получаем возможность все это узнать. Мы часто сталкиваемся с вопросами, на которые невозможно ответить.

Когда вы скучаете по своему бывшему парню, вам кажется, что пережить момент расставания, подняться и идти дальше вы не сможете. Не волнуйтесь: это возможно. Конечно, это займет некоторое время. Перед вами несколько полезных способов, которые помогут вам перестать скучать по своему бывшему парню и подскажут, как начать двигаться дальше самостоятельно.

Больше никакого негатива

Возможно, вы, скучая по своему бывшему парню, постоянно думаете о том, почему вы больше не вместе. Но это неразумно. Если вы все еще вспоминаете последние моменты ваших отношений или задаетесь вопросом, обманывал ли он вас на самом деле, нашел ли он уже кого-то лучше, вы надолго застрянете на одной точке.

Вам лучше избавиться от этой негативной энергии, чем останавливать свое внимание на вопросах, ответы на которые вы никогда не узнаете. Просто поймите, что вы не можете постоянно фокусироваться на других людях. Сосредоточьтесь на положительных вещах, происходящих в вашей жизни, даже если кажется, что они все омрачены расставанием.

Признайте свои чувства

Почему вы скучаете по своему бывшему? Потому, что вы любили его, или потому, что вам сейчас одиноко? Точное определение причины, по которой вы испытываете ностальгию, может быстро помочь вам преодолеть чувства, испытываемые при отсутствии партнера. Правда в том, что у всех нас есть эмоции, но они не всегда приятны.

Если причина страданий кроется в одиночестве, выясните для себя, как побороть это состояние, и вы сделаете вашу жизнь намного проще. Вы также можете смириться с тем, что все еще влюблены в бывшего. Истинным чувствам нелегко противостоять, но с ними будет гораздо легче работать, как только вы сможете признаться себе в том, что на самом деле ощущаете внутри.

Напишите ему. Но не нажимайте «Отправить»

Напишите письмо от руки или по электронной почте, но убедитесь, что вы на самом деле не отправите его. Это действие может иметь терапевтический эффект: вы выпустите все ваши эмоции, что поможет вам преодолеть негативных мыслей или, что еще хуже, самообвинений.

Если вы скучаете по своему бывшему парню и не можете понять, как справиться со всеми эмоциями, лучше всего записывать их на листок или в заметки на телефоне. Конечно, не отправляйте содержимое послания бывшему партнеру! Эти записи являются личными и интимными. И вам может стать еще легче, если вы сожжете бумагу после описания своих чувств после расставания.

Читайте также:  Как заставить девушку расстаться с парнем

Найдите хобби

Если вы займете себя чем-нибудь, вы забудете о расставании. Вам больно и одиноко отчасти потому, что вам скучно. Если вы с головой уйдете в работу, уборку или хобби, вы сможете реабилитироваться.

Исцеление может занять некоторое время, поэтому лучше сконцентрируйтесь на каком-либо занятии и сосредоточьте внимание на себе – это отличный способ преодолеть страдания из-за отсутствия в вашей жизни бывшего.

Начните снова писать, читать, рисовать или играть в видеоигры, бегать, танцевать и играть на гитаре. Если вы когда-то хотели освоить новые навыки, сейчас самое подходящее время для этого. Попробуйте то, чего вы никогда не делали раньше, просто потому, что вы свободны. Найдите новое хобби, которое вам по нраву. Если вы будете заняты, это отвлечет вас от дурных мыслей и воспоминаний.

Оставьте бывшего партнера в покое

Вам может показаться заманчивым, чтобы отправить бывшему смешную картинку или совместную фотографию, которую вы внезапно нашли на своем ноутбуке, электронное письмо или сообщение в мессенджере. Но сопротивляйтесь вашему желанию! Если вы хотите, чтобы вы поностальгировали вместе, или если вы думаете, что есть шанс вернуть отношения, не стоит закидывать мужчину сообщениями и уведомлениями, ведя себя так, будто вы все еще встречаетесь.

Ему может понадобиться время, чтобы разобраться в своих чувствах после разрыва, и он не сможет этого сделать, если почувствует, что вы постоянно стоите за его спиной. Так что, даже если вы захотите, чтобы он увидел вашу фотографию, где вы обнимаетесь, сопротивляйтесь желанию. Если он готов вернуться к вам, возобновив отношения, он это сделает и без ваших напоминаний о себе.

Избавьтесь от воспоминаний

Вы расстались и скучаете по бывшему, но бессмысленно держать ваши совместные фотографии на холодильнике. Снимите украшения, которые он вам подарил, не перечитывайте переписки. Конечно, вы просто хотите получить немного теплых эмоций, вспомнив хорошие времена, когда вы были вместе, но так вы делаете себе же больнее. Отпустить бывшего в такой ситуации становится еще сложнее.
Когда вам больно, вы вспоминаете все хорошие, замечательные моменты, но это не поможет вам перестать скучать по тому, что было. Когда в вашей жизни нет постоянных напоминаний о прошлом, вы сможете отпустить его намного раньше.

Общайтесь с людьми

Не сидите дома, знакомьтесь с новыми людьми, заводите друзей. Вы не должны регистрироваться на сайтах знакомств и искать нового кавалера сразу. Но, однозначно, вы не должны сутками находиться дома, заедая стресс и игнорируя все вокруг.

Новые знакомства помогут вам преодолеть отсутствие внимания, потому что вы будете слишком заняты изучением людей и знакомством друг с другом. Наполняя свою жизнь позитивной энергией, вы сможете перестать вспоминать бывшие отношения. В конце концов, если бы вы оба никогда не расстались, у вас бы не было этих новых, удивительных впечатлений прямо сейчас.

Поговорите с кем-нибудь

Вам не стоит держать все эмоции в себе. Обязательно выскажитесь вашей подруге, маме, сестре или запишитесь к психологу. Терапия сможет вам помочь, если вы изо всех сил пытаетесь оправиться после расставания.

Долгосрочные отношения могут быть столь же разрушительными, как и браки, особенно если вы вместе жили и планировали будущее.

Посещение терапевта не делает вас «сумасшедшим», хотя у многих людей есть такие стереотипы. Психолог поможет вам проанализировать свои чувства и направит вас на правильный исцеляющий путь.

Попросите своих друзей не говорить о бывшем партнере

Друзья могут напоминать вам о прошлом опыте еще очень долго. Попросите их исключить имя бывшего партнера в разговорах, и вам станет легче. Дайте своим близким понять, что вам больно осознавать, что между вами все кончено. Настоящие друзья смогут войти в положение и сделают все, чтобы вам было комфортно.

Что делать, если ваши друзья общаются с вашим бывшим партнером? Если вы будете постоянно получать информацию о том, что он делает, как он себя чувствует и с кем он встречается, вам будет труднее пережить расставание. Поэтому, если ваши друзья все еще общаются с ним, попросите их избегать разговоров о бывшем, когда они находятся с вами. Но ваши друзья не обязаны переставать общаться с человеком, как бы вы ни просили.

Старайтесь больше путешествовать

Необязательно покупать дорогие путевки и лететь по 8 часов на острова, чтобы увидеть океан. Но если вы находитесь в том же городе, что и ваш бывший парень, возможно, вам было бы проще пережить разлуку, если вы покинете родные места на несколько дней. Если у вас есть друзья в другом городе или ваши родители живут далеко от вас, почему бы не использовать эту возможность и не посетить родных и близких?

Уехав в другое место, вы почувствуете себя намного лучше, так как ничего не будет вам напоминать о прошлых отношениях. Кроме того, вы точно не увидитесь с бывшим парнем. Вы получите массу положительных эмоций, отвлечетесь и расслабитесь.

Последняя важная мысль

Научиться справляться с отсутствием отношений не всегда легче, чем находиться в них. Однако воссоединение – это не всегда вариант. Да, вам предстоит собраться и вложить все силы в реабилитацию после расставания, однако затем вы будете гордиться собой. Ведь вы познаете новую жизнь без стресса, переживаний и негативных эмоций.

Больше никаких ночей, проведенных за размышлениями о том, нужен ли вам этот человек. Больше никаких слез и ссор из-за того, что вас не слышат.
Оставьте весь негатив позади, возьмите контроль над собственными эмоциями и мыслями – это именно то, что должен делать каждый, кто борется с депрессивными настроениями после разрыва отношений. Эти советы, определенно, помогут вам облегчить страдания и направить на правильный путь.

5 причин, почему вы скучаете по бывшему, вырвавшись из токсичных отношений

Расставшись с токсичным партнером, некоторые впадают в депрессию не только потому, что вспоминают о пережитых страданиях, но и из-за желания вернуть бывшего. В результате человек попадает в странную ситуацию: зачем возвращать в жизнь того, кто плохо с вами обращался? Будьте уверены, что желание вернуть бывшего совершенно нормально, даже если в прошлом отношения складывались не в вашу пользу. Существуют веские психологические причины, по которым вы скучаете по своему бывшему партнеру. Вот 5 самых распространенных объяснений тоски после расставания.

Вы все еще идеализируете бывшего и надеетесь на улучшение

Неужели какая-то ваша часть все еще цепляется за надежду, что бывший партнер увидит свои ошибки и прибежит просить прощения, а затем у вас появится шанс начать все заново? Если это так, вам необходимо срочно избавиться от иллюзий, чтобы получить возможность двигаться дальше. Постарайтесь оценить ситуацию.

Возможно, в начале ваших отношений партнер был романтичен и добр. Также есть вероятность, что человек вел себя покладисто в течение нескольких дней после ссоры или даже проявления насилия, но это не отменяет того факта, что вы находились в токсичных отношениях. Составьте список вещей, которые сказал или сделал ваш партнер, чтобы оценить его подлинную сущность. Перечитывайте список его негативных качеств несколько раз в день.

Токсичный партнер стал для вас центром Вселенной

Когда вы влюблены, нормально тратить много времени и сил на то, чтобы узнать человека получше или попытаться сделать его счастливым. Тем не менее в токсичных отношениях один или оба человека могут зайти слишком далеко и стать одержимыми своей второй половинкой. В результате у вас может остаться зияющая пустота, когда отношения закончатся.

Если вы чувствуете зависимость от своего партнера, возможно, вы взяли на себя слишком большую ответственность за эмоции этого человека. Также есть вероятность, что вы в мыслях основывали всю свою жизнь и даже личность на попытках решить проблему вашего партнера. Например, если у вас были отношения с наркоманом, то главной вашей ежедневной задачей было подтолкнуть его к преодолению своей зависимости. Если в результате вы расстались, то можете еще долго мучиться от желания снова начать встречаться, чтобы возобновить работу по реабилитации.

Токсичный партнер заставил вас поверить, что вы никому больше не понравитесь

Если вы подвергались эмоциональному насилию, то партнер мог подорвать вашу самооценку до такой степени, что вы уже сами поверили, что никто другой не сочтет вас желанным и привлекательным человеком. Если вы придерживаетесь низкого мнения о себе, то обязательно поддадитесь мысли о том, что останетесь в одиночестве, если лишитесь своего партнера.

Необходимо напомнить себе, что вы достаточно хороши, достойны любви, а жестокие вещи, о которых говорил ваш бывший партнер, лишь отражают его негативную сущность, но никак не характеризуют вашу внешность или характер. Люди, прибегающие к насилию, подрывают чувство собственного достоинства своих жертв, поскольку это позволяет им их контролировать.

У бывшего партнера было несколько хороших качеств

В мире существует лишь небольшое количество людей, которые являются абсолютно злыми. Возможно, ваш бывший хоть и был токсичным, но имел некоторые положительные качества. Иначе почему вы влюбились в него? Вы можете смело признать, что ваш бывший иногда заставлял вас чувствовать себя по-настоящему счастливым человеком. Однако это не меняет того факта, что он оказывает вредное влияние, поэтому вы поступили правильно, вычеркнув его из своей жизни.

Каждые новые отношения — это урок. Ваш бывший, возможно, преподал вам несколько ценных уроков по идентификации токсичных людей, но также мог продемонстрировать, какие черты вы любите и хотите видеть в своем партнере.

Вам придется изменить образ жизни, поскольку отношения закончились

Если вы материально зависели от своего бывшего, ваш уровень жизни, возможно, снизился, когда вы расстались. Вам может показаться, что вы скучаете по бывшему партнеру, но на самом деле вам всего лишь не хватает каких-либо атрибутов, которые он предоставлял. Вы также могли потерять некоторых общих друзей из-за расставания.

Например, если большинство ваших теперешних друзей вы встретили, когда находились в отношениях с бывшим, они, возможно, решат, что после расставания неловко с вами общаться. Такие обстоятельства могут вынудить вас почувствовать себя одиноким человеком. Чтобы избежать длительных переживаний, необходимо усилить социальную активность, но в условиях стресса после расставания это сделать не так просто. Вдвойне тяжело приходится в том случае, если ваша самооценка после окончания отношений оказалась растоптанной.

Помните, что, даже если вы скучаете по кому-то, это не признак того, что этот человек должен вновь занять место в вашей жизни. Вы можете продолжать скучать по бывшему партнеру, осознавая, что у него есть недостатки, которые делают перспективу здоровых отношений с ним невозможной. Разорвав токсичные отношения, вы можете чувствовать несколько разных эмоций. В одну минуту вы можете ощущать облегчение и счастье, но в другую вам вдруг становится грустно и тоскливо. Со временем это пройдет. Чтобы ускорить восстановление, расскажите о своей проблеме хорошему другу или психотерапевту.

Как перестать скучать по своему бывшему парню или бывшей девушке

Девушка не может забыть бывшего

Вы встретили прекрасную девушку с очаровательным взглядом и аппетитными формами. И на Ваше предложение встретиться и пройтись она ответила согласием, и все было прекрасно. Но чем дальше Вы общаетесь с ней, тем сильнее убеждаетесь, что её сердце все еще занято другим, а именно, её бывшим парнем.

Во всех её действиях виден след бывшего. При общении с Вами, она то и дело сравнивает Вас с ним. И еще неплохо, если Вы представляетесь в лучшем свете, а если это не так, то ситуация начинает принимать критический характер.

Никто из парней не хочет делить свою девушку с кем-то другим, но драться с невидимым противником бывает просто невозможно.

Почему стоит избегать девушек, которые скучают по бывшим

Если Вы ищите себе девушку, которая будет день изо дня находиться в депрессии и скучать по своему прошлому, отказывая будущему, то это девушка для Вас.

Как показывает практика, есть большая вероятность, что выпустив весь свой негатив и депрессивность на Вас, такая девушка может назвать Вас близким другом и прыгнуть в кровать к кому-нибудь другому. Иметь дело с такой девушкой равносильно игре в покер, где неизвестен финал, как бы хорошо Вы не строили свою игру.

После расставания девушке необходимо какое-то время и несколько парней-друзей, через которые она пропустит страдания и слезы, а только потом начнет строить новые нормальные отношения. Но всем этим парням она будет давать шанс, но так незаметно и ненавязчиво отказывать, тянуть и сводить с ума, пока парни окончательно не убеждаются в необходимости расстаться с ней, списать затраты и найти «беспроблемную» девушку».

Вы никогда не узнаете правду о своем текущем положении. А раз результат невозможно предугадать, то зачем терять силы, деньги и время?

Когда девушка забудет своего бывшего парня?

Считается, что девушка забывает своего парня тогда, когда находит нового достойного парня, который затмевает её бывшего. Да, в некоторой части это действительно так, но для полного восстановления обязательно пройти несколько этапов:

1) Сильная и крутая. После расставания девушка ведет себя наиграно сильно и уверено, но это лишь маска, которой она закрывает свою боль. Такой период обычно длится первую неделю или до первого крупного воспоминания о прошлом.

2) Слабая и беззащитная. Далее девушку ожидает мучительный месяц одиночества, утешения и бессмысленной болтовни о смысле жизни и пороках общества. Чем больше общения и алкоголя получает девушка на этом этапе, тем дольше длится этот период. В этот момент девушка может писать и обращаться даже к самым забытым и далеким людям, с которыми она едва знакома.

Читайте также:  9 причин, почему женщины встречаются с молодыми парнями

3) Общительная и дружелюбная. Это самый хитрый и опасный период для потенциальных парней. Девушка выглядит позитивно, она общается и дружит. Но она все еще помнит боль при расставании, а также следит за судьбой своего бывшего. Но, так как ей надоело скучать и дергать себя по бывшему, она хочет немного разнообразить свою жизнь, чтобы не скучать и плесневеть. Но при этом ей не нужны новые отношения, так забавы ради. В первый месяцотношений Вы даже не поймете, что у этой девушки есть проблемы. Такой период длится от одного месяца до полугода в зависимости от успехов её бывшего. Чем раньше он наладит свою жизнь, тем быстрее она выйдет из эмоциональной комы.

4) Осознание и выбор. Потом наступает момент, когда девушка понимает, что пора двигаться дальше, но она уже не хочет делать ошибки прошлого. Ей нужен другой парень с другим мировоззрением и жизненными позициями. И если Вы ей понравились на третьем этапе, когда она подсознательно искала парней похожих на её бывшего, то сейчас ей такие парни больше не нужны. Вот та самая ловушка в отношениях, в которую попадают парни.

Что нужно делать, если девушка не может забыть бывшего

Если у Вас все еще есть возможность выбрать другую девочку, то это именно то, что Вам следует сделать. Так как кроме проблем и вечных недомолвок, Вы ничего не получите. Плюс всегда есть вероятность, что она уйдет к своего бывшему парню, который решит вернуться к ней. Но если Вы ищите приключения, то:

Никаких утешений. Многие парни пытаются успокоить свою девушку и как-то смягчить её боль после расставания, превращаясь тем самым в подружку. Это проявляется в каком-то «космическом» общении, походах в кино и кафе, где оплату обычно полностью проводит парень.

Вот так не делайте. Парень должен слушать девушку и склонять её к обсуждениию интимных вопросов, своих интимных вопросов, а не историй с её бывшим. Если Вы этого не делаете, Вы попусту тратите время.

Динамика и близость. Чем быстрее Вы начнете её теребить и шевелить, тем большая вероятность успеха ждет Вас. Скажем секс с её согласием на трезвую голову – достаточная цель, чтобы записать победу на свой счет. Поэтому, необходимо гулять с ней и постоянно повышать уровень близости и своего доверия по отношению к ней. А это означает: объятия, поцелуи, разговоры о близости, разговоры о её желаниях и тому подобное. Если она ничего из этого не выберет: бегите!

Не злись, когда она сравнивает тебя с ним. Самая эффективная атака против воспоминаний девушки – вызов к её эмоциям. Если Вы просто начнете ругаться и спорить с ней, она интуитивно начнет защищать своего бывшего. Ведь у неё с ним было столько хорошего и светлого, а Вы незнакомый человек, который хочет это все очернить.

Вам нужно просто разворачиваться и уходить, когда она начинает что-то говорить про своего бывшего, особенно добавить в след парочку фраз по типу: «Будет желание со мной погулять без твоего бывшего, мой телефон ты знаешь». Делать такое, конечно, нужно не на первом свидании, а уже через какое-то время после знакомства. Чтобы она вставала в позицию: Вы или он. Если её выбор не будет в Вашу пользу, Вы ничего не потеряете.

У такой девушки всегда хорошие подруги

Как правило, поведение девушки не только может надоесть Вам, но и её ближайшим подругам. И это можно использовать для того, чтобы познакомиться с кем-то из её подруг под благим намерением обсудить ситуацию с подругой. А как Вы придете к согласию, что подруге нужно дать время остыть, Вы можете начать свои отношения вот с этой подругой. Так делает огромное количество счастливых парней, почему бы Вам также не попробовать?

Как не скучать по бывшему парню или девушке?

Расставания всегда оставляют след в душе. Перестать скучать по человеку не так просто.

Советы психологов помогут преодолеть чувство тоски и начать радоваться жизни.

Как заставить человека скучать по тебе? Узнайте об этом из нашей статьи.

Причины тоски

Почему мы скучаем по человеку? Скучать можно по разным причинам:

  • Трудно жить без него. Это истинная тоска по конкретному индивиду, а не по связанным с ним чувствам, обстоятельствам, событиям. Тоска возникает из-за нехватки рядом того, кто занял важное место в душе. Ежедневно появляется потребность поделиться с человеком своими переживаниями, планами, мыслями. Отсутствие возможности удовлетворить эту потребность вызывает чувство одиночества. В особо тяжелых случаях расставание может стать причиной серьезной депрессии.
  • Потеря поддержки. В сложные периоды жизни наличие рядом надежного плеча играет большую роль. Партнер дает чувство защищенности. Если в сложный жизненный период теряется связь с важным для нас человеком, появляется тревожность и апатия.

    Мы скучаем не по самому бывшему партнеру, а по его отношению к нам.

    Депрессивное состояние. Общее состояние уныния может спровоцировать переживания о закончившихся отношениях. Например, расставание происходит по обоюдному согласию и оба партнера осознают, что принято верное решение. Но появление у одного из них определенных проблем в жизни (болезнь, финансовые сложности, карьерные неудачи и т.д.) провоцирует состояние уныния и появление тоски по утерянным отношениям.

    Ностальгия по прежнему образу жизни. Партнеры вводят друг друга в свои компании, знакомят с родственниками, вовлекают в хобби и т.д. Постепенно круг общих интересов все больше расширяется. Люди вместе путешествуют, отдыхают, решают бытовые вопросы и т.д. Расставание означает резкое прекращение ставшего привычным образа жизни. Появляется ностальгия по временам, которые остались в прошлом.

    Особенно остро переживает крушение союза человек, жизнь которого изменилась в лучшую сторону благодаря появлению в ней более активного, общительного, успешного партнера.

    Что делать, если очень скучаешь?

    Существуют следующие способы избавления от сильной тоски по человеку:

      Найти ему замену. Это наиболее действенный и быстрый способ преодоления переживаний. Нередко новый партнер оказывается даже лучше предыдущего, а учет ошибок прошлых отношений помогает выстроить по- настоящему гармоничный союз с новым избранником. Следует отметить, что настроение начнет улучшаться уже во время поиска «замены». Свидания, прогулки, ухаживания, новый опыт — все это поднимает настроение, повышает уверенность в себе.

  • Отправиться в путешествие. Смена обстановки всегда идет на пользу в сложных жизненных ситуациях. Новые впечатления и знакомства, красивые пейзажи, романтика дороги — все это помогает отвлечься от грустных мыслей и переключить внимание на окружающую обстановку.
  • Вращаться в обществе. В одиночестве появляется возможность предаваться воспоминаниям, рассматривать совместные фотографии, тосковать в ожидании звонка или сообщения. По этой причине так важно свести к минимуму время, проведенное наедине с собой.

    Желательно встречаться с друзьями, заводить новые знакомства, посещать различные мероприятия, проводить досуг в увеселительных заведениях, парках, скверах и т.д.

    Найти новое хобби. Новое хобби может настолько увлечь, что все проблемы уйдут на задний план. Это может быть все что угодно — занятия спортом, сочинение музыки, рисование, психология и многое другое. Хобби не только даст простор для деятельности, но и займет образовавшееся после расставания с партнером свободное время. Более того, появится возможность встретить любовь среди единомышленников.

  • Заняться собой. Если говорить о девушках, то расставание является отличной возможностью выделить время для себя. Можно заняться спортом и привести в порядок фигуру, сменить прическу, полностью обновить гардероб и т.д. Парням поверить в себя помогают спортивные достижения, финансовые успехи. Накачанная фигура и стабильное материальное положение еще никому в жизни не помешали.
  • к содержанию ↑

    Как написать о своих чувствах?

    Если бороться с собой не получается, можно попробовать возобновить общение. Важно не быть навязчивым, избегать манипуляций и давления. В такой ситуации лучше писать сообщения, а не звонить или назначать встречу.

    Желательно избегать самого слова «скучаю». Оно слишком банально. Лучше конкретно описать свои мысли и желания.

    Например: «Сегодня гулял по парку и вспоминал, как мы хорошо проводили здесь время прошлым летом. Мне не хватает эмоций, которые я испытывал тогда. А тебе?»

    Послание должно восприниматься оппонентом как ненавязчивая попытка возобновить связь.

    Желательно использовать нейтральный тон, по возможности вносить нотку юмора.

    Поскольку на сообщение необязательно отвечать моментально, у человека появляется время обдумать свой ответ и принять взвешенное решение.

    К сожалению, сообщение может быть оставлено без внимания. Также ответ на него может быть совсем не такой, на который рассчитывал его создатель.

    Как перестать тосковать?

    Перестать скучать можно и при помощи других проверенных способов:

      Занять себя. Чем больше у человека дел, тем меньше у него времени на грустные воспоминания. Рекомендуется затеять ремонт, заняться благотворительностью, обратить внимание на пожилых родственников и т.д.

    Всегда можно найти много вариантов для использования свободного времени с умом.

    В итоге расставание станет толчком для новых свершений, до которых ранее просто не доходили руки.

  • Поставить себя на место партнера. Это поможет трезво взглянуть на ситуацию и избавить себя от пустых иллюзий. Следует задать себе вопрос: «А что в данный момент он (она) делает?». Далее нужно представить, чем полезным может заниматься человек, пока о нем тоскуют. Скорее всего, воображение нарисует яркие картинки его веселья в компании друзей или романтического свидания с новым партнером. Подобные фантазии вызовут вполне естественное чувство протеста. Появится мысль: «Зачем страдать о том, кто обо мне даже не вспоминает».
  • Поддерживать общение с объектом. Можно продолжать видеться с человеком в общей компании, на работе, в кругу знакомых. При этом следует сохранять спокойствие, излучать доброжелательность и открытость.

    Постоянный контакт поможет избавиться от чувства тоски, поскольку человек постоянно будет находиться в поле зрения.

    Единственный минус подобного решения — не все люди способны справиться со своими эмоциями, не опускаться до выяснения отношений. Также не избежать неприятных ощущений, если на горизонте возникнет новый партнер любимого человека.

  • Заняться саморазвитием. Обычно сильная зависимость от другого индивида развивается у личностей, которые не обладают необходимой степенью самодостаточности, уверенности в себе. Неумение полностью брать ответственность за свою жизнь в собственные руки приводит к тому, что люди излишне привязываются к своим партнерам во многом из-за страха оказаться с окружающим миром один на один. Расставание является отличной возможностью начать работу над собой. Следует вырабатывать в себе самостоятельность и целеустремленность, развиваться как личность. Тогда другой человек будет восприниматься лишь как приятное дополнение, а не насущная потребность.
  • к содержанию ↑

    Как быть, если соскучился?

    Рекомендации психологов помогут преодолеть сложный жизненный период и обрести душевное спокойствие.

    По бывшей девушке или жене

    Общество навязывает нам стереотипы, согласно которым мужчина всегда должен быть уверенным и выдержанным.

    По этой причине представители сильного пола редко позволяют себе открыто говорить о переживаемых страданиях, чтобы окружающие не сочли их слабыми.

    Тем не менее они могут по-настоящему сильно тосковать по бывшей девушке или жене. Стремление держать эмоции внутри приводит лишь к усугублению переживаний, развитию депрессии.

    В первую очередь, нужно напомнить себе обо всех проблемах, которые присутствовали в отношениях.

    Можно даже составить список, в котором будут перечислены все минусы прошлого союза.

    Список следует перечитывать каждый раз, когда будет появляться чувство тоски по бывшей партнерше. Осознание, что она была далека от идеала и что вокруг немало более достойных кандидаток, поможет немного прийти в себя.

    Также рекомендуется найти для себя занятия: спорт, хобби, карьера, ремонт и т.д. Когда мужчина постоянно чем-то занят, у него нет времени на раздумья.

    Поможет и смена обстановки. Можно не только отправиться в путешествие, но и полностью сменить место жительства, если есть такое желание. Также не стоит затягивать с поиском новой партнерши, которая может оказаться значительно лучше прошлой избранницы.

    По бывшему парню или мужу

    Для женщин расставания обычно проходят более болезненно ввиду их повышенной эмоциональности. Ситуация нередко усугубляется наличием детей, о которых нужно заботиться несмотря на собственное состояние.

    В первую очередь женщинам, как и мужчинам, следует заняться поиском недостатков у бывшего парня или мужа. Постоянное напоминание себе о том, что партнер был далеко не идеал, будет положительно влиять на настроение.

    Часто после разрыва женщины теряют уверенность в себе.

    Восстановить ее можно, занявшись собственной внешностью: сделать модную стрижку, купить красивое платье, увлечься спортом, сесть на диету и т.д.

    Не стоит замыкаться в себе. Нужно как можно чаще выбираться в общество: ходить с подругами в кафе и кино, посещать выставки, участвовать в различных мероприятиях. Общение с интересными людьми, новые встречи и знакомства — все это поможет вернуть вкус к жизни.

    Если бывший партнер был основным источником финансов, следует заняться решением денежных вопросов. Материальная независимость позволяет женщине чувствовать себя уверенно и не рассматривать мужчин как потенциальных спонсоров.

    И самое главное — максимум общения с противоположным полом. Ничто так не влияет положительно на женщину, как комплименты, флирт, свидания.

    Поиск нового партнера может увлечь настолько, что воспоминания о прошлых отношениях полностью испарятся.

    Итак, следуя советам психологов, можно перестать скучать по человеку. Главное — не погружаться в уныние и учиться мыслить позитивно.

    О том, как перестать скучать по бывшему мужчине, расскажет психолог:

    Добавить комментарий