Зачем улыбаться? 12 интересных фактов о улыбке

Зачем улыбаться? 12 интересных фактов о улыбке

Наши предки обнажали зубы, стараясь отпугнуть врагов. Сегодня мы улыбаемся, потому что нам хорошо и комфортно. И чем шире улыбка, тем более радостной она кажется.

1. Улыбка – выразительное движение мышц лица. Впервые человек начинает улыбаться еще в утробе матери.

2. Улыбка – штука заразная. Если вы начнете улыбаться собеседнику, то, в большинстве случаев, он начнет улыбаться в ответ. Это происходит или из-за «эффекта хамелеона», когда человек непредумышленно копирует чужое поведение, или из-за эмпатического эффекта, когда вместе с улыбкой человек перенимает настроение собеседника.

3. Американский психолог Пол Экман выделает 18 типов улыбок.

4. Настоящую искреннюю улыбку подделать невозможно. Искренняя улыбка поднимает уголки губ вверх, а обычная, которую вы контролируете, оттягивает их в стороны.

5. Человек, который улыбается искренне, зачастую одновременно прищуривает глаза.

6. Настоящую улыбку и поддельную контролируют разные участки мозга.

7. Искренняя улыбка вызывает у человека подсознательное доверие к собеседнику.

8. Искренняя улыбка длится, в среднем, 4 секунды.

9. Улыбка работает в обе стороны. Если вам плохо – заставьте себя улыбнуться. Мозг запустит обратный процесс, в крови повысится содержание эндорфина и вам станет легче.

10. В английском языке есть термин «smize», который означает улыбку одними глазами. На самом деле улыбнуться исключительно глазами фактически невозможно.

11. Улыбаться в два раза проще, чем хмуриться. Улыбка задействует всего 53 лицевые мышцы.

12. Впервые научные исследования улыбок начались в XIX веке. Французский ученый Гийом Дюшен де Булонь пропускал электрический ток через лица погибших людей, чтобы разобраться в работе мимических мышц. Искреннюю улыбку в научных исследованиях часто называют «улыбкой Дюшена».

13. Специалисты Калифорнийского университета доказали, что младенцы улыбаются только тогда, когда есть шанс, что им улыбнутся в ответ.

14. В большинстве стран мира улыбка считается признаком доброжелательности.

15. В США улыбка является жестом вежливости и далеко не всегда выражает искреннюю радость.

16. У некоторых народов Меланезийского архипелага улыбка «с зубами» является признаком враждебности. Для них это не улыбка, а оскал.

17. На Западе русских считают мрачной и неприветливой нацией. Но многие иностранцы, побывавшие в России, рассказывают, что русские умеют тепло и искренне улыбаться, но только друзьям и знакомым. В России не принято улыбаться на улице.

18. В Японии и других восточных странах улыбка может означать победу над трудностями и крепость духа. В Японии, к примеру, могут улыбаться даже на похоронах. Тем самым человек подчеркнет, что он с мужеством переносит потерю.

19. Женщины улыбаются чаще мужчин.

20. Улыбаясь, женщина кажется мужчине более привлекательной. А вот мужскую улыбку женщина может воспринять как угрозу.

21. Люди, которые часто улыбаются и смеются, отличаются большим долголетием. Это связано с тем, что улыбка улучшает циркуляцию кислорода и артериальное давление.

22. До сих пор ведутся споры, умеют ли животные улыбаться. Некоторые ученые утверждают, что улыбки зверей – всего лишь иллюзия, наш мозг сам дополняет увиденную картину, делая ее более понятной.

23. В современном мире происходит девальвация улыбки. Она теряет изначальную теплоту и искренность, поэтому «зашлифованная» улыбка продавца-консультанта может восприниматься чуть ли не враждебно.

15 интересных фактов об улыбке

Дата публикации 12 января 2011 . Опубликовано в Жизнь

Каждый любит поговорку: «Смех – лучшее лекарство», даже сами работники в области медицины неоднократно замечали пользу от улыбок и смеха своих пациентов. На самом деле улыбка может улучшить Ваше настроение и даже Вашу иммунную систему. Сейчас Вы узнаете еще более интересные факты о наших улыбках.

1. Заставляя себя улыбаться, Вы можете улучшить свое настроение. Психологи обнаружили, что даже если Вы находитесь в плохом настроении, Вы можете мгновенно поднять его, заставив себя улыбнуться.

2. Улыбка усиливает Вашу иммунную систему. Улыбка действительно может улучшить Ваше физическое здоровье тоже. Ваше тело более расслаблено, когда Вы улыбаетесь, что способствует хорошему здоровью и сильной иммунной системе.

3. Улыбка заразительна. И это не просто слова, улыбка действительно заразительна, так говорят ученые. В исследовании, проводимом по этому поводу в Швеции, людям с большим трудом удавалось хмуриться, когда они смотрели на улыбающихся людей, их мышцы сами стремились выразить улыбку на своем лице.

4. Улыбка снимает стресс. Ваше тело незамедлительно начинает вырабатывать эндорфины, когда Вы улыбаетесь, даже когда заставляете себя это сделать. Это внезапное изменение настроения поможет Вам чувствовать себя лучше и снять стресс.

5. Улыбаться проще, чем хмуриться. Ученые обнаружили, что Вашему телу приходится больше работать и использовать больше мышц, чтобы нахмуриться, чем это происходит при улыбке.

6. Улыбка – это универсальный признак счастья. Несмотря на то, что рукопожатия, объятия и поклоны имеют различные значение в разных культурах, улыбка известна во всем мире и во всех культурах, как признак счастья и одобрения.

7. Мы улыбаемся даже во время работы. Хотя на работе мы улыбаемся меньше, чем дома, 30% исследуемых людей улыбались от 5 до 20 раз в день, а 28% улыбались более 20 раз, находясь на своем рабочем месте.

8. При улыбке используется от 5 до 53 лицевых мышц. Только улыбка может заставить Ваше тело использовать до 53 мышц одновременно, хотя некоторые виды улыбок обходятся 5 движениями мышц.

9. Дети рождаются сразу со способностью улыбаться. Дети многому учатся из поведения и звуков, наблюдая за людьми вокруг себя, но ученые считают, что все дети рождаются с этой способностью, потому что даже слепые дети могут улыбаться.

10. Улыбка может помочь получить повышение. Улыбка делает человека более привлекательным, общительным и уверенным, и люди, которые больше улыбаются, с большей вероятностью получают повышение по службе.

11. Улыбка является наиболее узнаваемым выражением лица. Люди могут распознать улыбку на расстоянии до 100 метров, что делает ее самым легко узнаваемым выражением лица.

12. Женщины улыбаются чаще, чем мужчины. Обычно женщины улыбаются чаще, чем мужчины, но когда они участвуют в схожей работе или принимают схожие социальные роли, то они улыбаются с одинаковой частотой. Этот вывод заставляет ученых поверить в то, что гендерные роли являются достаточно гибкими. Мальчики, однако, улыбаются реже, чем девочки, которые также чаще применяют зрительный контакт.

13. Улыбка более привлекательна, чем макияж. Исследования, проводимые Orbit Complete, показали, что 70% людей находят женщин более привлекательными, когда они улыбаются, чем когда они носят макияж.

14. Существует 19 различных типов улыбок. Многочисленные исследователи определили 19 типов улыбок, разделив их на две категории: уважительные «социальные» улыбки, которые используют меньше мышц, и искренние «чувственные» улыбки, которые используют больше мышц на обеих сторонах лица.

15. Младенцы начинают улыбаться сразу после рождения. Большинство врачей считают, что реальные улыбки возникают, когда дети спят в возрасте от 4 до 6 недель, но дети начинают улыбаться во сне сразу после того, как рождаются.

Улыбайтесь чаще, окружайте себя добром и будьте счастливы!

15 фактов об улыбке

Каждый любит поговорку: “Смех — лучшее лекарство”, даже сами работники в области медицины неоднократно замечали пользу от улыбок и смеха своих пациентов. На самом деле улыбка может улучшить Ваше настроение и даже Вашу иммунную систему. Сейчас Вы узнаете ещё более интересные факты о наших улыбках.

  1. Заставляя себя улыбаться, Вы можете улучшить своё настроение. Психологи обнаружили, что даже если Вы находитесь в плохом настроении, Вы можете мгновенно поднять его, заставив себя улыбнуться.
  2. Улыбка усиливает Вашу иммунную систему. Улыбка действительно может улучшить Ваше физическое здоровье тоже. Ваше тело более расслаблено, когда Вы улыбаетесь, что способствует хорошему здоровью и сильной иммунной системе.
  3. Улыбка заразительна. И это не просто слова, улыбка действительно заразительна, так говорят учёные. В исследовании, проводимом по этому поводу в Швеции, людям с большим трудом удавалось хмуриться, когда они смотрели на улыбающихся людей, их мышцы сами стремились выразить улыбку на своём лице.
  4. Улыбка снимает стресс. Ваше тело незамедлительно начинает вырабатывать эндорфины, когда Вы улыбаетесь, даже когда заставляете себя это сделать. Это внезапное изменение настроения поможет Вам чувствовать себя лучше и снять стресс.
  5. Улыбаться проще, чем хмуриться. Учёные обнаружили, что Вашему телу приходится больше работать и использовать больше мышц, чтобы нахмуриться, чем это происходит при улыбке.
  6. Улыбка — это универсальный признак счастья. Несмотря на то, что рукопожатия, объятия и поклоны имеют различные значение в разных культурах, улыбка известна во всём мире и во всех культурах, как признак счастья и одобрения.
  7. Мы улыбаемся даже во время работы. Хотя на работе мы улыбаемся меньше, чем дома, 30% исследуемых людей улыбались от 5 до 20 раз в день, а 28% улыбались более 20 раз, находясь на своём рабочем месте.
  8. При улыбке используется от 5 до 53 лицевых мышц. Только улыбка может заставить Ваше тело использовать до 53 мышц одновременно, хотя некоторые виды улыбок обходятся 5 движениями мышц.
  9. Дети рождаются сразу со способностью улыбаться. Дети многому учатся из поведения и звуков, наблюдая за людьми вокруг себя, но учёные считают, что все дети рождаются с этой способностью, потому что даже слепые дети могут улыбаться.
  10. Улыбка может помочь получить повышение. Улыбка делает человека более привлекательным, общительным и уверенным, и люди, которые больше улыбаются, с большей вероятностью получают повышение по службе.
  11. Улыбка является наиболее узнаваемым выражением лица. Люди могут распознать улыбку на расстоянии до 100 метров, что делает её самым легко узнаваемым выражением лица.
  12. Женщины улыбаются чаще, чем мужчины. Обычно женщины улыбаются чаще, чем мужчины, но когда они участвуют в схожей работе или принимают схожие социальные роли, то они улыбаются с одинаковой частотой. Этот вывод заставляет учёных поверить в то, что гендерные роли являются достаточно гибкими. Мальчики, однако, улыбаются реже, чем девочки, которые также чаще применяют зрительный контакт.
  13. Улыбка более привлекательна, чем макияж. Исследования, проводимые Orbit Complete, показали, что 70% людей находят женщин более привлекательными, когда они улыбаются, чем когда они носят макияж.
  14. Существует 19 различных типов улыбок. Многочисленные исследователи определили 19 типов улыбок, разделив их на две категории: уважительные “социальные” улыбки, которые используют меньше мышц, и искренние, “чувственные” улыбки, которые используют больше мышц на обеих сторонах лица.
  15. Младенцы начинают улыбаться сразу после рождения. Большинство врачей считают, что реальные улыбки возникают, когда дети спят в возрасте от 4 до 6 недель, но дети начинают улыбаться во сне сразу после того, как рождаются.
Читайте также:  10 способов справиться с гневом и агрессией

Улыбайтесь чаще, окружайте себя добром и будьте счастливы!

Самые интересные факты об улыбке

Ученые утверждают, что улыбаясь даже через силу, можно улучшить свое настроение. Кроме того, глядя на улыбающегося человека, его собеседник также невольно начинает улыбаться. 12millionov.com собрал для Вас все самые невероятные и интересные факты об улыбке.

Кто придумал смайлик?

У улыбки даже есть свой собственный праздник. Отмечают его ежегодно, начиная с 1999 года, в первую пятницу октября. Но начало этой истории было положено значительно раньше. А именно в 1963 году никому не известный американский художник Харви Бэлл получил небольшой заказ от страховой компании. Заказчики надеялись за небольшие деньги получить запоминающийся логотип. Бэлл изобразил ярко-желтого колобка с широкой улыбкой, которого сегодня знают практически все жители планеты. Именно Харви Бэлл стал «родителем» ныне знаменитого смайлика. Заказчикам идея понравилась, и за свою работу Харви получил целых 50$. После чего логотип был нанесен на бейджики сотрудников, и моментально стал невероятно популярным. Теперь этот символ стали наносить буквально повсюду. В США даже напечатали марку со смайликом. Так, Харви Бэлл стал знаменитым, однако, на его финансовом положении неожиданная слава так и не сказалась. Тот скромный гонорар в 50 долларов стал единственной его прибылью от этого логотипа. Человек творческий, он совершенно не умел обращаться с деньгами. И даже не подумал о том, чтобы запатентовать свое творение. Однако, по словам его сына, ни разу об этом не пожалел. Ведь его смайлик приносит людям радость, а это уже немало. Именно по инициативе Харви Бэлла и был учрежден Всемирный день улыбки, который сегодня отмечают во всем мире.

Женщина, которая не улыбалась 40 лет!

Кажется, упоминание о Царевне Несмеяне можно встретить только в русских сказках. А вот и нет! В Великобритании живет некая Тесс Кристиан, которая ради продления молодости решила перестать улыбаться. И сдержала обещание, данное самой себе. Возможно, причиной стали интересные факты об улыбке, о которых она узнала еще в детстве. Так, чтобы улыбнуться, человек задействует от 5 до 50 с лишним лицевых мышц. Англичанка, дабы предупредить появление мимических морщин, за 40 лет ни разу не улыбнулась. Спровоцировать появление улыбки на лице женщины не смогло даже рождение дочери. Сегодня Тесс 50 лет, и она нисколько не жалеет о своем выборе. Британка утверждает, что уже в сорокалетнем возрасте, глядя на лица своих сверстниц, убедилась, что ее тактика работает. И даже несмотря на активное использование инъекций ботокса в современной косметологии, Тесс остается верна себе. Она считает, что с ботоксом лицо теряет свою естественность. А вот сколь естественно для человека на протяжении 40 лет не улыбаться, об этом история умалчивает.

Японцы улыбаются даже на похоронах

Крайне неуместной, по мнению абсолютного большинства европейцев, будет улыбка на церемонии похорон. Особенно дико она будет выглядеть на лицах ближайших родственников. Для японцев же улыбка на похоронах не выглядит чем-то необычным или даже шокирующим. Культурные традиции в целом, и этикет, в частности, учит японцев сдержанности. Ведь своими бурными эмоциями можно причинить неудобство другому человеку, что недопустимо для японца. Деликатность превыше всего. Кроме того, своей скромной улыбкой коренной житель Японии демонстрирует, что справляется с ситуацией, и может стойко переносить любые испытания. Так, закрывшиеся перед носом японца двери вагона метро, не вызовут у него бурю негодования. Наоборот, он лишь кротко улыбнется, тогда как европеец в подобной ситуации вряд ли даже вспомнит об улыбке.

Животные тоже улыбаются

Долгие годы ученые настаивали, что способностью улыбаться наделены исключительно люди. И даже некоторые высшие приматы, улыбаясь, не выражают собственные эмоции, а лишь удачно копируют мимику человека. Однако еще в 1872 году Чарльз Дарвин в своем научном исследовании «Выражение эмоций в человеке и животных» с уверенностью говорил о том, что домашние животные способны передавать свое внутреннее состояние посредством внешних признаков. Ученый настаивал, что «читать» эмоции животных можно по положению ушей, движениям хвоста и степени открытости рта. Современные ученые все чаще склоняются к мысли, что собаки способны выражать радость с помощью улыбки. Во многом их эмоции зависят от настроения хозяина. А пока ученые гадают, в интернете прочно закрепился мем «собака-улыбака». И глядя на фотографии таких животных, сомнения покидают даже убежденных скептиков.

Дети улыбаются 300 раз в день

Дотошные ученые подсчитали, что дети способны улыбаться до 300 раз в день. У взрослых получается улыбаться не больше 20 раз в сутки. Любопытно, что способностью улыбаться дети наделены уже от рождения. Так, новорожденные уже с первых дней жизни активно улыбаются во сне. Во время бодрствования же малыши начинают улыбаться в 4-6 недель. И если у детворы радостное настроение не зависит от пола, то взрослые тети улыбаются гораздо чаще, чем дяди. Ученые женскую улыбчивость относят на счет повышенной эмоциональности. Но, возможно, дело не только в этом. Согласно исследованиям, для мужчин одной из составляющих женской красоты является улыбка. Испытуемой группе, состоящей из представителей сильного пола, было предложено отобрать фотографии красивых женщин. В разряд красивых попало больше улыбающихся девушек без макияжа, нежели профессионально накрашенных, но серьезных. Получается, улыбка красит лучше, чем помада и тушь. Возможно, поэтому женщины интуитивно стараются улыбаться чаще.

Улыбка — это лекарство

Изучением человеческих улыбок ученые всерьез занялись еще в 70-х годах XX века. И в этом контексте факты про улыбку просто потрясают. Именно тогда и родилась гелотология – наука, предметом изучения которой является улыбка и смех. А началось все с того, что некоего Нормана Казинса, редактора одной из американских газет, подкосил серьезный недуг. Все суставы сковал анкилозирующий спондилоартрит, больше это заболевание известно, как болезнь Бехтерева. Через несколько дней состояние пациента ухудшилось настолько, что болезненный спазм, сковавший все тело, полностью обездвижил несчастного Нормана. Он не мог не только пошевелиться, но даже открыть рот. Доктор, до этого вселявший оптимизм в больного, честно сказал, что после такого недуга в живых остается один из 500 пациентов. Это известие на сутки ввергло Казинса в полнейшее отчаяние. Он лежал, отвернувшись лицом к стене. Видя подавленное состояние пациента, доктор попытался его приободрить. Он сказал Казинсу, что таким поведением тот лишь усугубляет свое положение, так как депрессивное настроение еще больше подавляет и без того ослабленные иммунную и эндокринную системы. Эта фраза натолкнула больного на размышления. Получалось, что если плохое настроение может усугубить болезнь, значит, хорошее настроение сможет облегчить состояние. И тут Норман Казинс принял решение выписаться из больницы. Вместо этого он снял номер в гостинице, где к его услугам была сиделка, запас витаминов и кинопроектор с комедийными фильмами и записями передачи «Скрытая камера». В первый раз Казинс хохотал над фильмами как одержимый 6 часов кряду. Удивительно, но на два часа боль отступила, и он смог немного поспать. Проснувшись, он снова продолжил странную терапию смехом. И смеялся каждый день, снова и снова. Постепенно день за днем состояние больного улучшалось, что подтверждали результаты анализов. Через месяц Норман смог без боли пошевелить пальцами рук, а через два – научился ворочаться в постели. Выздоровление шло очень медленно, но через несколько лет Казинс восстановился практически полностью, и даже смог играть в большой теннис. Врачи были ошеломлены результатами, и именно тогда впервые заговорили о лечебных свойствах смеха.

Читайте также:  Что такое дружба?

За улыбку добавили срок

Польза от улыбок несомненна, однако, есть интересные факты об улыбке, которые доказывают, что в некоторых случаях за нее можно серьезно пострадать. В этом на своем горьком опыте убедился один из обвиняемых в американском суде. Мужчина, совершивший вооруженное нападение на мать собственных детей, судом был приговорен к 78 месяцам заключения. Приговор подсудимый выслушал с пренебрежительной улыбкой, за что судья решил накинуть наглецу дополнительные 6 месяцев в тюрьме. Не в меру улыбчивый правонарушитель поспешил опротестовать решение судьи, и подал апелляцию. Однако апелляционный суд счел действия судьи правомерными. А значит, из своего семилетнего срока заключения, полгода американец просидит за неуместную улыбку.

Операция по созданию вечной улыбки

Очередные шокирующие факты про улыбку подбрасывают пластические хирурги из Южной Кореи. Именно в этой стране отмечается повышенный спрос на необычную операцию, в рамках которой врачи формируют на лице пациентки улыбку. В результате, на лице вне зависимости от настроения всегда красуется легкая полуулыбка. Для этого доктор хирургическим способом поднимает уголки губ пациентки. Сделать это можно, лишь проведя сложные манипуляции с лицевыми мышцами, что весьма небезопасно из-за возможных осложнений. Однако, невзирая на риски, девушки массово решаются на подобную процедуру. По мнению большинства из них, улыбка делает лицо более дружелюбным и привлекательным. И тот факт, что в некоторых случаях улыбка может быть абсолютно не уместна, корейских красавиц абсолютно не смущает.

Интересные факты об улыбке

Улыбка – это яркий лучик света в нашей повседневной жизни. И в моей жизни тоже! Когда люди вокруг улыбаются, сразу же поднимается настроение, причем и у тех, кто улыбается, и у тех, кто это видит! А это значит, что улыбаться надо чаще, по возможности всегда и везде! Тем более улыбка – невероятно полезная и интересная штука! А убедиться в этом помогут некоторые интересные факты!

Укрепление иммунной системы

Способность улыбки улучшать здоровье человека была доказана даже учеными. Когда человек улыбается, его тело отлично расслабляется, а это в немалой степени способствует укреплению иммунитета и здоровья в целом.

Снятие стресса

Организм улыбающегося человека моментально начинает вырабатывать эндорфины, причем это происходит даже в том случае, когда человек буквально заставляет себя улыбнуться. Столь внезапная смена настроения – отличный способ улучшить самочувствие и снять стресс!

Улучшение настроения

Чтобы избавиться от плохого настроения, достаточно просто улыбнуться. Не получается? Значит, надо себя заставить это сделать – данный метод тоже отлично работает! Мозг сразу же начнет запускать обратный процесс, концентрация эндорфинов в крови существенно возрастет, и человек почувствует самое настоящее облегчение!

Залог долголетия

Часто улыбающиеся люди живут значительно дольше! Впрочем, данному факту имеется и медицинское объяснение – улыбка наделена способностью нормализовывать давление и существенно улучшать циркуляцию кислорода. Научно доказано, что женщины улыбаются гораздо чаще представителей сильного пола, может быть, именно поэтому средняя продолжительность жизни женщин гораздо выше, чем средняя продолжительность жизни мужчин?

Во время улыбки задействуется от пяти до пятидесяти трех лицевых мышц

Многие разновидности улыбок задействуют всего лишь около пяти лицевых мышц, однако порой улыбка способна заставить человеческое тело активизировать и до пятидесяти трех мышц сразу!

Заразительность

Ученые подтверждают, что улыбка в самом деле очень заразительна! В Швеции даже провели соответствующее исследование – когда испытуемые смотрели на улыбающихся оппонентов, их мышцы тоже стремились ответить на это улыбкой, и нахмуриться (а именно в этом и состояла суть испытания) им было крайне сложно.

Улыбаться проще, нежели хмуриться

Да-да, чтобы нахмуриться, необходимо задействовать гораздо большее количество мышц, нежели их потребуется для улыбки. Так что лучше направить свою энергию в правильное русло и побольше улыбаться!

Наиболее узнаваемое выражение лица

Конечно же, это улыбка, ведь люди без особого труда способны распознать ее на расстоянии до ста метров!

Универсальный признак радости, дружелюбия и счастья

Улыбка прекрасно известна всем без исключения народам мира, и практически везде она является верным признаком одобрения и счастья. А вот поклоны, объятья и рукопожатия в разных мировых культурах имеют совершенно неодинаковое значение. Именно поэтому, отправляясь в путешествие, лучше всегда улыбаться, нежели жестикулировать – иностранцы могут счесть некоторые жесты оскорбительными!

Способность улыбаться дана нам с рождения

Как это ни удивительно, но все детки рождаются уже с этой невероятно положительной особенностью. Улыбаться могут даже слепые дети, которые не могут перенять данную способность путем непосредственного наблюдения. Кстати, специалистам из Калифорнийского университета удалось выявить еще одну интересную особенность: оказывается, многие младенцы начинают улыбаться лишь в том случае, когда имеется шанс на то, что им улыбнутся в ответ!

Искренняя улыбка

Средняя продолжительность искренней улыбки, способной вызвать доверие к собеседнику на подсознательном уровне, равна всего лишь четырем секундам! А еще искренне улыбающийся человек частенько прищуривает глаза!

Кстати, первые научные исследования столь интересного явления, как улыбка, начались еще в девятнадцатом веке! Ученый из Франции по имени Гийом Дюшен де Булонь пытался основательно разобраться в функционировании таинственных мимических мышц, периодически пропуская через лица ушедших из жизни людей электрический ток. Примечательно, что во многих научных изысканиях искреннюю улыбку и по сей день величают «улыбкой Дюшена»!

Улыбайтесь на здоровье себе и на радость окружающим, и пусть ваше настроение всегда будет прекрасным и лучистым!

Русский Дом

Russian Speaking Community, Russian community in Atlanta, Русское информационно-публицистическое издание в Атланте, Новости, Реклама, Обзоры, Интервью, Аналитика, Компромат.

Удивительные факты о пользе улыбки

Наверняка каждый из нас уже в курсе того, что приподнятое настроение и улыбка на лице способны продлить нам жизнь. Когда-то слышала такое утверждение, что полчаса смеха заменяет один стакан сметаны. Видимо, исключительно полезными свойствами. В статье собрано несколько фактов несомненной и абсолютной пользы улыбок, знакомьтесь.

Самое замечательное в улыбке — ее заразительность. Когда вы улыбаетесь кому-либо, человек обязательно улыбнется вам в ответ, даже если при этом оба собеседника будут лишь имитировать искренность чувств.

По статистике, дети смеются по 300-400 раз в день. Взрослые же – от силы 15-20 раз в сутки. Чувствуете разницу? А между тем, есть целая наука о смехе – геотология. И она нам говорит, что смеяться не просто полезно, а буквально жизненно необходимо!

Даже улыбка через силу способна поднять вам настроение. Психологи утверждают, что, заставляя себя улыбаться, любой человек может поднять себе настроение.

Улыбка укрепляет иммунную систему. Да-да, улыбка способна укрепить не только психическое, но и физическое здоровье человека, поскольку, когда мы улыбаемся, наше тело становится более расслабленным, что очень полезно для всего организма в целом.

Улыбка заразительна. Если кто-то недалеко от вас зевает, вам тоже невольно хочется зевнуть; если кто-то рядом с вами улыбается, вам тоже хочется улыбаться. Это не просто наблюдение – это вывод, сделанный учеными из Швеции.

Улыбка уменьшает стресс. Ну, конечно же! Что можно противопоставить стрессу? Только наши оптимизм и веру в светлое будущее. Если мы будем смеяться горестям в лицо, они неизбежно отступят.

Легче улыбаться, чем хмуриться. Для того чтобы нахмуриться, нам приходиться задействовать большее количество мышц, чем во время улыбки. Соответственно, на плохое настроение мы тратим гораздо больше энергии, чем на хорошее.

Улыбка – универсальный знак счастья. При знакомстве, во время комплиментов мы улыбаемся, потому что чувствуем себя чуточку счастливее и для того, чтобы показать окружающим свое к ним расположение. У всех народов улыбка – это знак хорошего настроения и позитивного настроя.

Читайте также:  Как перестать ненавидеть людей вокруг себя

На работе мы улыбаемся меньше. В настоящее время на работе мы улыбаемся меньше, чем дома (28% против 30%). Это печально, не правда ли? Кстати, из этой ситуации имеется отличный выход – работа на дому Тольятти с возможностью улыбаться хоть в течение целого дня, при этом не выходя из дому.

При улыбке работают от 5-ти до 53-х лицевых мышц. Чем больше мышц работают, тем полезнее.

Дети рождаются с умением улыбаться. Каждый ребенок приходит в этот мир, уже умея улыбаться. По крайней мере, так заявляют ученые.

Улыбка помогает нам получать повышение по службе. «Улыбайся! Шеф любит идиотов!» Эта поговорка довольно грубо, однако очень точно определяет пользу улыбки в процессе продвижения карьеры.

Улыбка – самое узнаваемое выражение лица. В наш век (благодаря США) высоких технологий и (благодаря Японии) развивающейся семимильными шагами робототехнике, когда андроидов учат общаться с живыми людьми, а автоматы с мороженым выдавать мороженое только после широкой улыбки в камеру, распознание улыбки есть весьма полезное качество. Так вот именно ее на человеческом лице «диагностировать» проще и легче всего.

Женщины улыбаются чаще мужчин. Без комментариев. Разве что один: мы смотрим больше фильмов и много больше общаемся друг с другом на житейские темы.

Улыбка более привлекательна, чем отличный макияж. В ходе исследования было установлено, что 69% мужчин нашли привлекательными именно тех женщин, кто улыбался, а не тех, на ком лежал макияж от модного стилиста.

Существуют 19 различных типов улыбок. Сотрудники научной лаборатории в Сан-Франциско идентифицировали 19 разных типов улыбок и определили их в две категории – вежливые «социальные» улыбки, на которые требуется менее всего усилий, и искренние улыбки от души, каким нужно задействовать все 53 лицевые мышцы.

Новорожденные сразу начинают улыбаться. Большинство врачей уверены, что дети начинают улыбаться лишь в возрасте 4-6-ти недель, однако улыбки на лицах малышей появляются гораздо раньше – во время сна уже в первый день рождения. И когда вы увидите таким свое собственное чадо, попробуйте тогда сказать, что его улыбка – лишь невольное сокращение мышц, не получится.

Улыбка помогает нам

Тренирует легкие. Во время смеха мы делаем более длинный и глубокий вдох, и менее короткий выдох. Таким образом мы как бы тренируем легкие, заставляем их расправляться, высвобождая больше воздуха и «отдавая» больше накопленной за зиму гадости. А также улучшаем кровоток в легких.

Убивает стресс и боль. Верней, не самого стресса, а выработку кортизола, и при этом способствует выработке гормона счастья – эндорфина. Этот же полезный гормон помогает нам снять боль.

Качает пресс. Это не шутка! Помимо того, что при смехе улучшается кровоток, что способствует сохранению нормальной формы мышц, мы еще и напрягаем мышцы брюшного пресса. Специалисты Университета штата Мэриленд даже подсчитали, что 15 минут смеха в день заменяют 30 минут зарядки три раза в неделю.

Помогает отдохнуть. После смеха мышцы тела полностью расслабляются, так что пять минут здорового гогота могут заменить полноценные 30-40 минут отдыха.

Оздоравливает сердце. Смех укрепляет эндотелий – клетки, которые как бы выстилают внутреннюю поверхность кровеносных сосудов и сердца. Подсчитано, что всего за десять минут смеха кровяное давление может снизиться на 10-20 мм.

«Массирует» клетки кожи. Ранее считалось, что смех вызывает преждевременные морщины. Но на самом деле, смех многие косметологи называют «фейс-билдинг», то есть зарядкой для лица. Смех укрепляет мышцы лица, улучшает кровообращение, что делает кожу моложе и здоровее. Как говаривал Виктор Гюго: «Смех – это солнце, он прогоняет зиму с человеческого лица».

Помогает похудеть. Чем чаще смех – тем быстрее обмен веществ, а значит и сжигание наеденных калорий и вполне естественное похудение. Об этом заявили американские исследователи на полном серьезе сообщившие, что 15-минутный смех сжигает то же количество калорий, что находятся в плитке шоколада.

Профессор Ульф Димберг из университета шведского города Упсала провел эксперимент, который показал, что лицевыми мышцами человека управляет подсознание. С помощью приборов, улавливающих электрические сигналы от мышечных волокон, он измерял активность лицевых мышц у 120 добровольцев, которым демонстрировались снимки счастливых и злобных лиц. Участникам эксперимента предлагалось хмуриться, улыбаться или сохранять безразличное выражение лица в зависимости от того, что они видели перед собой.

Иногда им предлагали попытаться выразить чувство, противоположное тому, которое они видели на снимке, — хмуриться в ответ на улыбку или улыбаться при виде хмурого лица. В результате выяснилось, что участники эксперимента не владели лицевыми мышцами в полной мере. Хотя нахмуриться при виде снимка сердитого мужчины было несложно, улыбнуться в той же ситуации оказалось значительно сложнее.

Участники эксперимента изо всех сил старались контролировать естественные реакции, однако электрическая активность их лицевых мышц говорила о другом. Мышцы бессознательно копировали увиденное на снимке выражение, несмотря на то что люди пытались вести себя по-другому.

Профессор Рут Кэмпбелл из Университетского колледжа Лондона считает, что в мозге существует так называемый «зеркальный нейрон», активизирующий ту часть мозга, которая отвечает за распознавание лиц и выражений и вызывает зеркальную реакцию. Другими словами, сознательно или бессознательно, но человек автоматически копирует то выражение лица, какое видит перед собой.

Вот почему постоянная улыбка должна стать важной частью вашего языка телодвижений. Улыбайтесь даже тогда, когда вам этого не хочется. Улыбка непосредственно воздействует на других людей и влияет на их отношение к вам.

Улыбайтесь искренне

Большинство людей не могут сознательно отличить фальшивую улыбку от искренней. Мы вполне удовлетворены, когда собеседник нам улыбается, пусть даже не от всей души. Поскольку улыбка сразу же обезоруживает, многие ошибочно полагают, что она — излюбленное средство лжецов. Исследования, проведенные Полом Экманом, показали, что, когда люди умышленно лгут, они улыбаются гораздо реже, чем о обычном состоянии. Особенно это относится к мужчинам.

По мнению Экмана, это происходит, поскольку лжецы понимают, что большинство людей связывает улыбки с обманом, и сознательно стараются улыбаться реже. Лживая улыбка появляется быстрее искренней, длится дольше, словно лжец надел маску и не торопится ее снимать.

Фальшивая улыбка сильнее выражена в одной стороне лица, хотя над ней трудятся оба полушария мозга. Та часть коры головного мозга, которая отвечает за выражение лица, располагается в правом полушарии. Она посылает сигналы преимущественно в левую сторону тела. В результате фальшивые выражения лица в левой части выражены ярче, чем в правой. Во время искренней улыбки оба полушария мозга воздействуют на обе стороны лица, и улыбка получается симметричной.

Смех — лучшее лекарство

Смех, как и улыбка, помогает человеку находить друзей, укрепляет здоровье и продлевает жизнь. Смех оказывает позитивное воздействие на все органы тела. От смеха учащается дыхание, разрабатывается диафрагма, шея, живот, лицо и плечи. Смех увеличивает содержание кислорода в крови, улучшает кровообращение и расширяет кровеносные сосуды, прилегающие к поверхности кожи. Вот почему от смеха у людей краснеет лицо. Смех уменьшает частоту сердцебиения, расширяет артерии, стимулирует аппетит и сжигает калории.

Невропатолог Генри Рубинштейн обнаружил, что одна минута здорового смеха обеспечивает расслабление организма на последующие сорок пять минут. Профессор Уильям Фрай из Стэн-фордского университета заметил, что продолжительный смех дает организму физическую нагрузку, сопоставимую с десятью минутами занятий на тренажере.

Вот почему настоящий, искренний смех исключительно полезен для здоровья. Кстати, чем старше мы становимся, тем серьезнее начинаем относиться к жизни. Взрослыйчеловек в среднем смеется 15 раз в день. Малыш же дошкольного возраста смеется в среднем 400 раз в день.

Смотрите комедии

Эрни Канн, профессор психологии университета Северной Каролины, обнаружил, что юмор помогает эффективно справляться со стрессом. Канн провел эксперимент, в котором приняли участие люди, проявлявшие первые симптомы депрессии. Две группы людей в течение трех недель просматривали видеофильмы.

Те, кому показывали комедии, смогли почти полностью избавиться от неприятных симптомов. Те же, кто смотрел некомедийные фильмы, остались в прежнем состоянии. Профессор Канн обнаружил,
что те, кто страдает язвой желудка, хмурятся чаще, чем здоровые люди. Если вы поймали себя на хмуром выражении лица, приложите руку ко лбу во время разговора. Это поможет вам избавиться от вредной привычки хмуриться

Добавить комментарий