Токсичная дружба: как распознать и что делать дальше?

Что такое токсичная дружба, как распознать и избавиться от нее

Принято считать, что дружба приносит человеку радость от общения, совместной деятельности и встреч с близкими по духу людьми. Но увы, иногда она приводит к разочарованиям и способна лишать человека энергии.

Что такое «токсичная дружба»

В последние время мы часто встречает термин «токсичные отношения». Средства массовой информации подробно рассказывают об их признаках, дают рекомендации советы о том, как не стать их жертвой и как разорвать. Токсичными считают дружбу или любовную связь, которая не приносит радости одному из партнеров, а наоборот, опустошает, заставляет испытывать чувство вины и неполноценности.

Когда мы находим друга или подругу, мы радуемся, что наконец-то появился человек, который разделяет наши жизненные ценности и убеждения, открываем ему свою душу и внутренний мир. Мы можем не замечать и не распознавать тревожных сигналов, говорящих о токсичности поведения друзей. Более того, мы стараемся всячески оправдывать и рационализировать их неблаговидные поступки.

Знакома ли вам эта ситуация? Если да, то возможно вы относитесь к одному из типов людей, которые чаще всего оказываются жертвами токсичной дружбы или любви. Это могут быть:

  • Люди, имеющие проблемы с родителями. В семье их недооценивают и культивируют комплекс неполноценности;
  • Дети токсичных родителей, которые не учитывают их мнение и чувства;
  • Те, кто имеет неверное представление об отношениях. Для них любовь — это сумасшедшая страсть, а дружба — постоянная готовность пожертвовать ради друга свободным временем, деньгами или чем-то другим;
  • Те, кто плохо осознает смысл своего существования;
  • Те, кто боится иметь собственное мнение

В самом начале такая дружба людей приносит удовольствие, но с течением времени человек начинает чувствовать дискомфорт, и позитивные чувства сменяются негативными. Друг или подруга дает человеку понять, что он или она недостаточно вкладывается. Это приводит к гипертрофированному чувству вины и даже депрессии. Разорвать такой союз не так просто, потому что ваш токсичный друг может всячески вредить вам, манипулировать и даже травить. Возможно, вам даже потребуется помощь психотерапевта. Лучший вариант избежать травм — отдалиться и избавиться от таких друзей.

Признаки негармоничных отношений с друзьями

Если вы обратили внимание, что ваш друг или подруга постоянно критикует вас, проявляет агрессию или обесценивает ваши чувства, то вы попали в токсичные отношения. В этом случае не стоит казаться лучше, чем вы есть или надеяться, что он или она изменятся. Практика показывает, что перевоспитать токсичного человека невозможно, если он сам этого не хочет.

Как проявляется «вредная» дружба:

  • Ваш друг всем недоволен и проявляет агрессию;
  • Он или она стремятся конкурировать с вами — их работа всегда лучше, а проблемы значительнее;
  • Критикует людей за их спиной;
  • Активно использует друга в качестве «жилетки» для жалоб, обесценивая при этом его трудности и чувства;
  • Он завидует тем, кто более успешен и злятся на них;
  • Друг ревнует вас к другим друзьям или партнеру

Как правило, такие люди не уверены в собственных силах или сами прошли через токсичность родительской семьи или брака. Поэтому они чувствуют себя хорошо, самоутверждаясь за счет других.

Если вы заметили у вашего друга или подруги вредные признаки и осознаете, что общение приносит вам негатив, то совершенно точно стоит прекратить общение.

Когда дружба людей приносит радость, а не боль

К сожалению, токсичная дружба людей может тянуться годами, опустошая, приводя к конфликтам, нервным срывам и психическим расстройствам. Разумеется, у всех бывают разногласия или даже конфликты. Но хороший и самодостаточный друг признает свою неправоту или простит вас, если вы неправы. Токсичный друг может попросить прощения, но не от чистого сердца — он и дальше будет продолжать лгать, манипулировать и ревновать.

Помните: токсичность затягивает и разрушает личность. Если вы чувствуете, что вашему терпению приходит конец, вы устали от лжи, сплетен и критики — самое время избавиться от «вредного друга».

Как это сделать:

  • Если вы решили прекратить общение, запаситесь терпением. Дайте понять человеку, что он или она вам больше не нужны. Возможно, это придется сделать несколько раз;
  • Ограничьте контакты в социальных сетях. Не пишите, не звоните, лучше вычеркните этого человека из списка контактов;
  • Выстроите заново разрушенные границы. Прежде всего, думайте о своих интересах и личных делах;

Не воспринимайте общение с токсичным другом как неудачу. В будущем это послужит вам уроком, и вы будете более внимательны к своему окружению.

В идеале, дружба людей — это гармоничный союз, основанный на взаимопонимании и стремлении бескорыстно помогать друг другу. Настоящий друг не будет завидовать вашим успехам или негативно отзываться о других людях за их спиной. Общение с самодостаточным человеком, которому не нужны сплетни и манипуляции, обогащает, а не опустошает.

Для настоящего друга имеют ценность не только его чувства, но и ваши. Он придет на помощь и не бросит вас в трудную минуту.

Что характеризует настоящих друзей:

  • Они всегда радуются вашим успехам;
  • Они уверены в вас, а вы — в них;
  • Они терпим к другим вашим друзьям, а не ревнуют к ним;
  • Они умеют хранить ваши тайны;
  • Они всегда возвращают долги;
  • Они уважают ваше личное пространство и право на личное время;
  • Они не критикуют ваши связи, партнеров или супругов

Если на вашем пути встретился один или несколько токсичных друзей, то это произошло не просто так. Они приходят в вашу жизнь, чтобы научить чему-то вас. Большим вашим достижением будет осознание собственной ценности. Это не просто, потому что самооценка не растет быстро сама по себе, особенно, если ее старательно понижали в течение многих лет. Кто-то справляется сам, кому-то требуется помощь специалиста. Каждый из нас рано или поздно проходит через травмы, потери и ошибочные представления о людях. Если мы достойно выдерживаем испытания, то наградой нам будут хорошие друзья, внимательные партнеры или супруги и окружение из гармоничных личностей.

13 признаков токсичной подруги, от дружбы с которой один только вред

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Чем дольше длятся отношения, тем они ценнее. Нам трудно отпускать старых товарищей, но иногда сделать это просто необходимо. Крепкая дружба с годами может не только утратить свою силу, но и стать откровенно ненужной.

AdMe.ru для всех своих читательниц собрал яркие признаки токсичной подруги. Если вы отмечаете у своего близкого человека хоть парочку из них — значит, пришло время задуматься, стоит ли вам продолжать общаться.

1. Не может радоваться вашим успехам

Если вы рассказываете токсичной подруге о своих успехах, ее реакцией будет мгновенный перевод темы или причитания о собственной незавидной доле: «Вот видишь! У тебя парень! А у меня ничего!» или «Ты конкурс выиграла, а я никогда не смогу!» Ей совершенно неинтересна успешная сторона вашей жизни, зато очень нравится утешать вас после неудач.

  • К чему ведет: Отрицательная реакция подруги на ваши успехи может спровоцировать чувство вины и желание исправить ситуацию, помочь ей если не найти парня, то хотя бы выиграть конкурс. Предложения о помощи, как правило, воспринимаются в штыки, что усиливает муки совести.

2. Ревнует так, будто она ваш парень

Приятельница не будет радоваться встрече, если выяснит, что вы виделись с кем-то, кроме нее. Она может надуться или закатить истерику, требуя включить себя во все ваши планы. Высшее проявление — отслеживать посты в соцсетях и писать гневные сообщения: «Ты вчера в кафе была, а меня почему не позвала?»

  • К чему ведет: Вы можете взять на себя роль зрелого, умудренного жизнью учителя и пытаться привить подруге «правильные» качества. Но, как думают психологи, эта затея обречена на провал: частые разборки и истерики неизбежны — долго ли вы продержитесь?

3. Вы чувствуете себя опустошенной после разговоров с ней

Часто мы не замечаем, что после общения с подругой чувствуем слабость, усталость или даже головную боль. Психолог Сьюзан Хейтлер считает, что все дело в психосоматике. Ведь все системы организма взаимосвязаны, и эмоциональный дискомфорт провоцирует физическое недомогание.

  • К чему ведет: Заметив недомогание после общения с подругой, задайтесь вопросом: часто ли это случается? Если ответ положительный, стоит задуматься, стоит ли игра свеч и, может, вам лучше взять паузу и отдохнуть друг от друга.

4. Иногда вы чувствуете, что хотите от нее что-то скрыть

Смена ваших интересов, прежний негативный опыт общения или просто какое-то необъяснимое чувство может спровоцировать нежелание рассказывать подруге о некоторых вещах, хотя раньше вы не задумываясь делились с ней всем.

  • К чему ведет: Перестав рассказывать о чувствах, переживаниях, личных событиях, вы скоро поймете, что говорить с этим человеком больше не о чем.

5. Звонит в любое время суток с требованием выслушать ее

Всегда бывают моменты, когда одному поддержка нужна больше, чем другому, но токсичная подруга злоупотребляет этим. Она звонит поздней ночью или ранним утром с требованием выслушать и очень обижается, когда вы отказываете. Поддержка важна для близких отношений, но вы не психотерапевт и не подушка для слез.

  • К чему ведет: Игнорируя навязчивость и бесцеремонность, вы даете им зеленый свет. Надоедливая приятельница станет звонить чаще, а ее монологи будут длиться дольше.

6. Подчеркивает свои достоинства на фоне ваших недостатков

Она выглядит сильной и уверенной, классно одевается и критикует всех вокруг, включая вас. Одна из ее любимых фраз: «А вот у меня. » На самом деле так проявляется заниженная самооценка, которую девушка успешно прячет за показным успехом.

  • К чему ведет: В ее присутствии вы можете чувствовать себя закомплексованной и нерешительной.
Читайте также:  Чувство вины? Роль вины в нашей жизни, и как ее облегчить

7. Копирует ваше поведение, прическу, маникюр и даже парня

Она может делать это нарочно или неосознанно. Как правило, происходит все из хороших побуждений: вы ей очень нравитесь, и она хочет быть такой же. Проявляется копирование по-разному: манера двигаться, говорить, одеваться, стричься или краситься. Подружка может делать такой же маникюр и искать парня, похожего на вашего. А разговаривая с ней, вы слышите свое мнение и свои убеждения.

  • К чему ведет: Вы источник сил и вдохновения для подруги, ничего собственного она придумать не может. Возможно, причина в скудной фантазии или зависти. Если вы в состоянии мириться с подражанием, то эту дружбу, как считает нью-йоркский психолог Пегги Декслер, можно сохранить.

8. Драматизирует события и говорит только о своих провалах

Она всегда все драматизирует и говорит только о том, как ей плохо. Она копит обиды, боль и негатив внутри себя и этим «подзаряжается». Психологи считают, что обидчивость, мнительность и стремление видеть негативные стороны жизни могут быть симптомами невроза.

  • К чему ведет: Стремясь поддержать подругу и выбирая из общих тем для беседы только те, что она может успешно поддерживать, вы тоже можете заразиться привычкой искать в жизни только плохое и совсем не замечать хорошего.

9. Стремится стать во всем лучше вас, превращая дружбу в бесконечную гонку

Стоит вам сказать: «Смотри, какие туфли я купила на распродаже! Всего три тысячи!» — как она самодовольно сообщит: «А вот я нашла туфли от Gucci. Но твои, конечно, тоже ничего. » На любую радостную новость, которую вы сообщите, подружка найдет собственную — лучше, интереснее.

  • К чему ведет: Гонка, в которой в выигрыше всегда оказывается кто-то другой, не позволяет вам чувствовать себя первой хоть иногда. Вы словно девочка, которой достаются вещи старшей сестры.

10. Эксплуатирует вас в личных целях

Проявляется эта черта в регулярных просьбах подвезти, одолжить деньги, дать позвонить или подрядить вашего парня на ремонт в квартире. Такие люди рассматривают окружающих исключительно как средства к достижению собственных целей.

  • К чему ведет: Чем больше вы будете помогать, тем чаще вас будут об этом просить. Чтобы избежать этого, нужно научиться без стеснения говорить нет.

11. Критикует и говорит слишком много правды

«Я плохо выгляжу, да?» — спросите вы с надеждой на ободрение, и она ответит: «Да, что-то сегодня с тобой явно не так. Синяки под глазами, да и платье маловато стало. » Если это случилось раз или два, вы можете объяснить такое поведение плохим настроением, но постоянная критика должна насторожить. Психологи считают, что так проявляется попытка слабого человека доказать, что и он что-то собой представляет.

  • К чему ведет: Разумные замечания помогают становиться лучше. А когда кто-то самоутверждается за ваш счет, страдает ваша самооценка.

12. Дает очевидно неправильные советы

«Уходи от него! Зачем он тебе нужен?!» — так реагирует токсичная подруга, когда вы решаете поделиться с ней незначительной ссорой с парнем. Это поверхностное проявление заботы скрывает внутреннюю зависть по отношению к вам.

  • К чему ведет: Однажды ее советы окажутся под рукой в неподходящий момент (например когда вы будете охвачены сильными эмоциями) и вы можете им последовать, считают специалисты.

13. Бросает вас, как только в ее жизни появляется новый парень

Подруга начисто забывает обо всех, как только на горизонте появляется бойфренд. Она не отвечает на звонки, сообщения и находит отговорки, чтобы не встречаться с вами. Зато после расставания звонит и рассказывает вам длинную и утомительную историю неслучившейся любви.

  • К чему ведет: Попытавшись поговорить с ней прямо, вы скорее всего навлечете на себя гнев: приятельница может решить, что вы ей просто завидуете. Единственный выход из ситуации — ждать, но ведь и терпение у вас не бесконечно.

А вы разоблачали когда-нибудь таких «друзей»?

9 признаков токсичной дружбы

Э то было неизбежно.

Мне бы хотелось легко и весело уйти от разговора, но затем удар попал в цель.

Паника. Разочарование. Отвращение к себе.

«Почему ты это сказала? Что о тебе должны подумать! Ты всегда говоришь такие глупости. Они, наверное, всем своим знакомым расскажут, какая ты идиотка!»

Эти ужасные мысли наполняют моё сердце, в то время как радость, что я испытывала моментом раннее, медленно тает в густом облаке депрессии, которое надвигается на меня.

По-правде говоря, никто кроме меня самой не был виноват в моей жуткой неуверенности. Я как бы подпитываю эти мысли, посылаю отчаянные сообщения с извинениями за всё, что я когда-либо наговорила. Я была токсичным другом.

Однако, был ещё один момент в моей жизни, который способствовал битве, происходившей у меня в голове.

Другие токсичные люди, которых я допустила в своё ближайшее окружение. Токсичные люди зачастую притягивают таких же токсичных людей!

Круг моих близких людей был полон теми, кто питал весь это негатив своими осуждениями, пессимизмом и сплетнями. И я всё это принимала.

Я выслушивала их осуждающие суждения, пессимистические взгляды и сплетни, и затем жила в страхе, что однажды я сама стану главной темой подобных разговоров.

Мой страх был так реалистичен, что я почти чувствовала осуждение в их глазах.

Это то, что происходит, когда мы окружаем себя токсично-ядовитыми людьми!

И верным является то, что однажды те, кто приносит сплетни вам, станет распространять сплетни о вас.

Итак, как же понять, являемся мы сами ядовитыми друзьями, или у нас есть такие люди в круге общения? Сегодня я поделюсь с вами признаками токсичной дружбы.

9 Признаков токсичной дружбы

1. Ваш друг требует вашего доверия.

Проще говоря, доверие нельзя требовать, несмотря на должность или звание. Доверие нужно заслужить. Кто-то может уважительно относиться к должности, не уважая человека, занимающего эту должность, но это уважение не предусматривает наличие доверия. Доверие зарабатывается, основываясь на способности человека быть надёжным, и друг, требующий вашего доверия, не является надёжным. Здоровый друг никогда не будет требовать от вас доверия.

2. Вы не чувствуете поддержки или вдохновения.

Вызывают ли встречи с друзьями у вас такие чувства как депрессия, пессимизм, чувство унижения или неполноценности, понимания того, что вас используют и вам необходимо обороняться? Как часто вы замечаете, что в этом окружении к вам относятся как к ребёнку? Здоровые дружеские отношения должны нас вдохновлять и созидать. Тип поведения, который оставляет вас с негативными чувствами, должен быть показателем необходимости ввести определённые ограничения, и этот человек не должен быть допущен в круг общения.

3. Ваш друг часто высмеивает других людей.

Насмешки это явный знак токсичности. Человек, который высмеивает других — далеко не лучший кандидат в друзья. Иногда насмешки не всегда легко распознать, так что обращайте внимание на то, как ваш друг отзывается о других людях. С уважение, с почитанием, или пытаясь принизить человека небольшими замечаниями, неуважением, насмешками? Если это так, то этот человек не тот, кому можно доверять.

4. Ваш друг сплетничает.

Помните, что уже было сказано по этому поводу? Тот, кто сплетничает с вами, со временем начинает сплетничать про вас. Остерегайтесь дружбы, которая питается сплетнями, в конечном итоге она разрушится сама. Кроме того, Библия называет сплетни мерзостью. Если ваш друг по-предательски относится к доверительным разговорам или делится с вами информацией, которая, как вы понимаете, не подлежит разглашению, вы на 100% можете быть уверены, что перед вами токсичный друг. Здравомыслящий человек является яростным защитником всех своих друзей… и вас!

5. Ваш друг ревнивец и контролёр.

Есть такая категория людей, которые хотят направить вашу дружбу только на себя, потому что они боятся, что если у вас будут другие друзья, вы непременно отвергнете их. Обычно такие страхи приводят их к ревности и стремлению держать под контролем время, проведённое вами с другими людьми. Даже если кому-то сначала ревность может показаться лестной, она будет расцветать до тех пор, пока не задушит вас своими исключительными правами. Остерегайтесь человека, который хочет чтобы вы стали его эксклюзивным другом. Здравый человек будет поощрять вас строить дружеские отношения с окружающими.

6. Ваш друг занимает оборонительную позицию.

Библия говорит, что истинная дружба похожа на то, как железо точит железо. Это конечно не значит, что дружба должна быть основана на противостоянии. Это нездоровые отношения. Но в каждой дружбе со временем будут возникать противоречия, потому что мы несовершенны. Благословения дружеских конфликтов проявляются в том, что здоровый друг выступает против вас с любовью, в его сердце всегда желание самого лучшего для вас. Если «правда, сказанная с любовью» встречается с оборонительной позицией, причём постоянно, значит это нездоровая дружба. Здравый человек — это тот, кто способен принять то, что ему противостоит, и пройти через это, потому что в нём есть достаточно смирения, чтобы признать своё несовершенство. Ядовитый человек не желает честно признавать свои ошибки, когда ему об этом говорят.

Здесь есть двойственное отношение, оно заключается в том, что зачастую токсичные люди как бы отвергают себя, они будут отпускать шуточки по поводу собственных ошибок, потому что они готовы сделать из себя мишень для своих шуток, но их ядовитость становится очевидной тогда, когда кто-то другой указывает им на ошибки, и наталкивается на позицию самозащиты.

7. Ваш друг должен всегда быть прав.

Если ваш друг не оставляет ни малейшего шанса на ошибку, это не тот человек, в окружении которого вы хотите проводить много времени. Мы все знаем, что никто не может быть всегда на 100% прав, но ядовитый человек не оставляет места для ошибки в своей жизни, потому что признание собственной неправоты потребует от него признания, что кто-то другой может быть лучше, чем он сам. Это неприемлемо, потому что токсичный человек должен всегда быть самым лучшим.

Читайте также:  Почему важно иметь цель в жизни?

8. Ваш друг лжет.

Очевидно, вы не можете доверять тому, кто обманывает. И если ваш друг обманывает, он не заслуживает доверия. Ядовитый человек будет часто обманывать так, чтобы не проявить несовершенство — как уже говорилось ранее, он всегда должен быть самым лучшим. Поэтому он будет частенько покрывать свои ошибки ложью. Этому человеку нет места в вашем ближнем окружении.

9. Ваш друг говорит только о собственных проблемах.

Если ваш друг не проявляет в разговорах интереса о вас или не старается получше вас узнать, это не тот человек, в которого вам стоит вкладываться. Токсичный человек всегда готов к тем, кто вкладывается в него, в его мечты, видение, амбиции, но когда наступает время для ответного действия, он внезапно самоустраняется. Если ваш друг или пренебрегает вашими интересами, или подозрительно исчезает, когда приходит время вложиться в вас, ваши мечты, видение и амбиции, пора пересмотреть такую дружбу.

Читайте также: 6 советов в противостоянии «токсичным» людям

Автор — Розилинд Джукич / charismamag.com
Перевод — Елена Старостина для ieshua.org

Портал ieshua.org полезен Вам? Поддержите наше служение!

Последнее: 22.04 (Украина). Спасибо!

Токсичная дружба: как распознать такой тип отношений?

Такой подход может показаться эгоистичным, но прежде всего вы должны думать о себе и держаться подальше от людей, нарушающих ваше душевное равновесие и эмоциональный баланс.

Мы, человеческие существа, по своей природе достаточно социальны, общительны. Это объясняет то, почему друзья и дружба как тип отношений так важны в нашей жизни. Но знаете ли вы о таком понятии, как токсичная дружба?

Пережить вместе с кем-то приятные моменты, поделиться секретами и самыми сокровенными мыслями, да просто почувствовать себя в компании — это то, что позволяет нам обрести и поддерживать душевное равновесие.

Однако зачастую в нашей жизни появляются «вредные» люди, которые предлагают нам так называемые «токсичные отношения». Они негативно влияют на наши эмоции, создавая тот хаос, которому мы не можем найти объяснения. Однако из-за него мы постоянно чувствуем дискомфорт.

Токсичная дружба изматывает, ограничивает в действиях, становится причиной стресса, депрессии и тревоги.

Свое эмоциональное равновесие и душевный покой можно сохранить единственным способом. Научитесь распознавать дурное влияние отношений на вашу жизнь и отдаляться от «вредных» людей.

И в нашей сегодняшней статье мы расскажем вам, как это можно сделать. Читайте далее.

Пассивно-агрессивные отношения

Таким людям все кажется неправильным. При этом они лишены способности сказать об этом напрямую. Они всегда ходят вокруг да около, намекают и недоговаривают, многозначительно молчат.

Они, как правило, тихие, скрытные. Отношения с ними складываются достаточно странно. Другие люди из их окружения просто выбиваются из сил, чтобы удовлетворить их желания и разобраться в том, что все-таки с ними происходит.

С такими людьми следует быть очень осторожными. Они будут вас «тихо беспокоить», явно этого никак не выражая и не показывая.

Бывает, что их «неблагополучие» и недовольство всем и всеми накапливается. Потом они буквально «взрываются», становясь очень агрессивными, а это всегда может плохо закончиться.

Соревновательные и конкурирующие отношения

Они при любых обстоятельствах и в любой ситуации хотят быть если не первыми, то уж точно впереди вас.

Если вы скажете такому человеку, что вам предложили хорошую вакансию, он ответит вам, что у него есть предложение лучше этого. Если вы пожалуетесь, что у вас что-то болит, то он ответит вам, что вчера, к примеру, его боль была значительно сильнее или как минимум такой же.

Токсичная дружба всегда ждет момента вашего «падения», неудачи. Только так подобные люди могут почувствовать свое превосходство и подняться в собственных глазах.

Они склонны критиковать друзей и знакомых за их спиной. Особенно они плохо говорят о тех, кто уверен в себе и своих силах, полон жизненных сил и энергии, с любовью и заботой относится к окружающим.

Токсичная дружба: драматические отношения

Одно дело, когда друзья поддерживают в трудные времена. Совсем другое, когда им постоянно приходится переживать бесчисленное количество драм, которые зачастую просто невозможно разрешить.

Такие «дружеские» отношения подразумевают использование одной из сторон в качестве терапевта. Помочь себе человек-драма, как правило, не дает.

Он все время будет перекладывать свои страхи и неуверенность на чужие плечи. При этом он будет не способен выслушать какой-либо совет и принять конструктивное решение. Он продолжит мучить и беспокоить своими проблемами (часто надуманными) окружающих.

Таким людям абсолютно неважно, что их «друг» тоже может переживать тяжелые моменты. Для них свои беды всегда будут на первом месте.

Они бывают очень настойчивы в своих действиях и часто, вывалив на других людей свои проблемы, оставляют их буквально опустошенными, сильно обеспокоенными или даже в состоянии стресса.

И самое неприятное здесь то, что многие действительно стараются им помочь, давая по-настоящему мудрые советы, но всегда сталкиваются с непробиваемым «но».

Озлобленные люди

Такие люди всегда жалуются на то, что все плохо. Даже когда происходит что-то положительное, они всегда найдут из-за чего расстроиться и не порадоваться.

Поскольку жалобы стали их постоянной привычкой, они всегда кажутся (или на самом деле являются) озлобленными и сердитыми.

Как правило, это люди, не уверенные в собственных силах, с низкой самооценкой. Их раздражают успехи окружающих и их безоблачное, как им кажется, счастье.

Манипуляторы

Остерегайтесь чрезмерной доброты и дружелюбия! Манипуляторы часто пользуются этим. Они выбирают в жертвы людей, которые предпочитают избегать столкновений и конфликтных ситуаций. Их выбор падает на тех, кто привык помогать и делать одолжения, кто просто не умеет отказывать.

Они хотят добиться своего любыми средствами, а потому стараются контролировать все и при помощи жалости, и при помощи гнева. Они не брезгуют ничем.

Завистники

И с такими людьми нужен глаз да глаз! Такой тип людей никогда не скажет ничего хорошего об окружающих. Их просто выводит из себя, когда у кого-то что-то получается, когда у других дела идут хорошо или им в какой-то момент повезло.

Они не признают успеха других и уж тем более не могут ему порадоваться. Им сложно поверить, что успех этот — результат упорного труда, а не фортуна. Они сплетничают и создают дурную славу.

Это очень лицемерные люди, им неприятно смотреть на счастливые лица других. При каждом удобном случае они стараются уязвить, обидеть или заразить своим негативным отношением ко всему.

Отходите медленно.

Ну что, узнали кого-нибудь из своего окружения? Если в вашей жизни присутствует токсичная дружба, то, возможно, вам следует пересмотреть свое отношение к таким людям. Держитесь от них подальше, чтобы они не оказывали негативного влияния на вашу жизнь.

От всего этого негатива действительно можно оградить себя, если научиться говорить «нет», когда это необходимо. Установите границы в отношениях с людьми и обрывайте неприятные вам разговоры.

Если все это не действует и «вредный» человек остается «вредным», просто постарайтесь вычеркнуть его из своей жизни. Уделяйте внимание тем, кто дарит вам приятные эмоции.

Ведь не зря говорят: «Когда отдаляешься от токсичных людей, улучшается здоровье«.

7 шагов к себе: как избавиться от токсичной дружбы

Дружба— дело интересное: содними отношения завязываются навека, сдругимиже совсем ненадолго. Если счеловеком вычувствуете себя легко ипросто, тохочется общаться с ним и дальше. Неважно, дружба это смужчиной или сженщиной. В других же случаях отношения кажутся нормальными, ночто-то кого-то в. Это значит, что пришла пора принять серьезное решение. Как разорвать токсичную дружбу сминимальными потерями, мысейчас расскажем.

pexels.com

Признаки токсичности

Человек постоянно требует обратить насебя внимание, выливает навас негатив или просто отталкивает своим поведением? Знайте: это первый признак токсичности. Онможет делать все это осознанно или же, наоборот, неосознанно— результат все равно один итотже. Вам нужно четко понимать, как распознать такой тип людей. Вот несколько признаков.

  1. Контроль. Токсичный друг стремится контролировать других идаже манипулировать ими. Онделает это открыто илиже более скрыто, все время выпытывая важную для себя информацию.
  2. Непризнает личное пространство. Особенно чужое. Поэтому старается нарушить границы исделатьто, что, возможно, вам непонравится. Стиль общения— немного дерзкий инадоедливый.
  3. Закон баланса «взять— отдать» токсичному другу незнаком. Он, может, иберет, ноотдавать ничего взамен несобирается. Руку помощи онтоже, скорее всего, непротянет. «Ачто, зачем это нужно, когда можно получить много выгоды?»,— думает «друг».
  4. Кто прав? Онправ. Всегда, вовсем ивезде. Такой друг практически непризнает своих ошибок, наоборот, скидывает всю вину наокружающих.
  5. Как выпоняли, обискренности здесь иречи быть неможет. Токсичный друг часто приукрашивает или даже врет, лицемерит иведет себя несовсем честно. Поэтому любит надевать маску ипритворяться жертвой.

Нучто, нашли знакомые черты? Тогда срочно приступайте крешительным действиям— пора заканчивать отравляющие жизнь отношения!

Шаг 1

Для начала ответьте навопрос: «Что меня неустраивает втакой дружбе?». Проанализируйте свои чувства, подумайте, почему вынеполучаете удовольствие отобщения сэтим человеком. Затем попробуйте разобраться втрудностях, которые мешают разорвать эту связь.

Шаг 2

Часто признаком токсичной дружбы становятся сомнения: остаться вдружеских отношениях илиже прекратить все это. Подобные вопросы одолевают того, кто отдает больше, чем получает. Наэтом этапе важна решительность, которая поможет сделать верный выбор.

Стремление сохранить токсичную дружбу связано вбольшинстве случаев спривычкой итеплыми воспоминаниями. Наверняка, с вами происходили ихорошие события. Возможно, сейчас тоже есть позитивные моменты, нонегатив ихвсе-таки перевешивает. Оцените все особенности вашей дружбы ипоймите, что нужно что-то менять.

unsplash.com

Шаг 3

Другой важный момент— подобную дружбу невсегда отличают отнастоящей. Может казаться, что все так идолжно быть. Нокакже понять? Психологи опять-таки советуют задать себе несколько вопросов.

  1. Яполучаю отрицательные эмоции отдружбы?
  2. Так происходит всегда/чаще всего?
  3. Думаюли я, что мной пользуются?
Читайте также:  Почему люди ленивые?

Главное— неспешите отвечать сразу, хорошо подумайте. Еслиже выосознанно ответили навсе «да», тостоит подумать над дальнейшими действиями.

Шаг 4

Ненастраивайтесь заранее наконфликты— лучше прекратить общение мирным путем. Нообязательно распланируйте все свои действия. Осознанно подойти крешению проблемы— вот наша главная задача. Есть несколько вариантов действий: говорить откровенно, напрямую илиже, наоборот, разорвать связь иневыходить наконтакт. Некоторые тянут допоследнего иотнекиваются отвстречи отговорками типа «занят», «встретимся вдругой раз». Так делать мынесоветуем— уход отпроблемы еенерешит.

Шаг 5

Вынехотели объясняться, нодруг спрашивает, что происходит? Поговорите сним ичестно все расскажите. Нестремитесь обидеть или упрекнуть его, анаконкретных примерах покажите, что вас неустраивает вдружбе. Нивкоем случае неговорите, что онплохой итоксичный. Чтобы недопустить конфликта, старайтесь избегать сильных эмоций. Кстати, объясняться нужно при личной встрече или хотябы потелефону. Расставание сдругом попереписке влечет засобой недопонимание, обиды ичувство гнева.

Шаг 6

После прекращения дружбы вам может показаться, что все это было сделано зря. Вродебы ихорошоже было вам вовремя общения сним, да? Нет, нет иеще раз нет! Неидеализируйте прошлое иадекватно оценивайте происходящее.

  1. Еслибы онпоступил тогда иначе, все былобы хорошо .
  2. Еслибы онменя слушал ислышал, мыбы дружили .
  3. Еслибы онпостоянно необижался, ябы непрекращала общение .

Таких «еслибы» может набраться вагон ималенькая тележка. Нопосути выописываете другого человека ипредставляете совершенно иную ситуацию. Нефантазируйте, отвлекитесь отэтой темы начто-нибудь полезное, например, вспомните о любимых занятиях.

Шаг 7

Запомните: завершенная дружба— ненеудача. Это опыт, который поможет вам несовершать подобные ошибки вбудущем. Сделайте для себя выводы иулучшайте коммуникацию вдругих отношениях. Отбросьте чувство вины, угрызения совести иобиды.

pexels.com

Токсичные люди могут плохо влиять навашу жизнь: тормозить прогресс, препятствовать успехам ит.д. Они, сами того незамечая, мешают личностному росту иприносят боль. Именно поэтому нестоит тратить свое время наподобную дружбу— никчему хорошему она неприведет. Самое главное напути избавления оттоксичной дружбы— это контакт ссамим собой. Помните освоей ценности иотом, что ваше счастье вваших руках. В общем, выбирайте друзей сердцем ипосвящайте свое время тем, кто по-настоящему вам дорог!

4 верных признака токсичных друзей в вашем окружении

Время на чтение: 7 минут

Признаки токсичных друзей подскажут вам, кто на самом деле другом не является! Часто настоящие друзья заменяют нам семью. Кто как не они помогут в трудную минуту, выслушают и поймут вас с полуслова? Но, если после общения с людьми вы чувствуете себя истощённой и несчастной — стоит задуматься: тех ли людей вы выбрали?

Каждый человек должен обладать этим ценным навыком — уходить от токсичных личностей, какими бы дорогими они не казались. По каким же признаком можно определить токсичных друзей?

Содержание статьи:

Верные признаки токсичных друзей в вашем окружении

1. Отказ не принимается!

Всегда бывают переломные моменты, когда мы, по тем или иным причинам, не можем помочь своим друзьям — просто потому, что не имеем должной возможности.

Если же близкий человек в ответ на ваш отказ обижается и обвиняет в чрезмерном эгоизме — это может говорить о том, что вы нужны кому-то только ради выгоды.

Правильные люди отнесутся к подобному с пониманием и участием, не будут требоваться от вас невозможного.

2. В вашей дружбе нет места поддержке

Как можно общаться с человеком на постоянной основе, если он даже не стремится узнать, как у вас дела? И вместо того — несколько часов рассказывает о себе, жалуется на начальника, погоду и курс доллара.

Если у них случаются проблемы — от вас требуется немедленная поддержка и сочувствие. Когда же вы нуждаетесь в чем-то, то вдруг обнаруживаете, что остались совершенно одни.

Неужели проблемы других людей вы ставите выше собственных? Прекращайте без сожалений общение, где вы отдаёте больше, чем получаете!

Искренний друг никогда не будет тянуть оделяло на себя, отношения с таким человеком будут выстраиваться на равных — так, что никто не будет чувствовать себя обделённым вниманием.

3. Зависть вместе восхищения

Самое лучшие чувства, которые человек может ощущать в дружбе — восторг за достижения близкого человека, тем самым вдохновляясь его примером.

Однако в токсичной дружбе дела обстоят несколько иначе — вместо восхищения здесь присутствует постоянное соревнование. «Фейковые» подруги могут даже не скрывать недовольство по поводу ваших успехов, любые новости о которых их только раздражают.

Многие профессиональные консультанты, пишущие книги о женской дружбе и самореализации, отмечают, что «хороший друг – это, прежде всего, человек, который готов помочь вам в достижении поставленных целей». И именно в таких отношениях рождается должное уважение к личности другого человека.

4. Нет уважения к личному пространству друг друга

В жизни бывают ситуации, когда просто не хочется идти на эту субботнюю вечеринку, приезжать в гости или пить ещё один бокал полусладкого. Близкий человек никогда не станет давить на вас, — наоборот, отнесётся с уважением к границам, которые вы установили для себя.

А токсичные друзья то и дело провоцируют нас поступиться своими принципами — и сделать шаг навстречу их желаниям.

Вот почему важно как можно раньше распознать подобное поведение, и постараться не стать жертвой манипуляции.

Может быть, ваш друг — энергетический вампир?

Если любовь иногда можно сравнить с захватывающими американскими горками, то дружба — это крепость, в стенах которой нет места бурным выяснениям отношений и ссорам.

Нужны ли вам люди, настроение которых меняется несколько раз на дню? От этого вы наверняка чувствуете лишь упадок сил и отсутствие желания заниматься чем-то полезным.

У настоящих друзей общение строится на взаимной поддержке и понимании, они стараются подбодрить и развеселить друг друга.

Если же после общения с определённым человеком вас наполняет чувство истощения — не пора ли признать, что этот человек – токсичен, и прекратить с ним общение?

Кто становится токсичным человеком – причины токсичности друзей

Чаще всего, токсичными людьми являются:

  • Нытики-жертвы. Они всегда чем-то недовольны, и уже с раннего утра в плохом настроении, и часто это наигранно. Умело создают видимость «большой работы», суеты, привлекая внимание. У них всегда все плохо: самочувствие, завал на работе, сложные отношения. Они «кряхтят», «охают» и «ахают», рассчитывая на вашу помощь и сочувствие. Они не тратят время, чтобы рассмотреть те шаги, которые человек предпринял, чтобы исправить проблему, или исправить свою ошибку. Любая ошибка будет «раздута» до вселенских масштабов.
  • Сплетники — обсуждают других, распространяют слухи. Такие люди любят обсуждать все, что происходит вокруг. От пристального, любопытного глаза не скрыться, не спрятаться. Сегодня они рассказывают сплетни вам, а завтра — о вас. Ну, а если у вас конфликт — берегитесь! Более того: когда люди на работе постоянно видят сплетника в обществе определенного человека, то они подсознательно считают, что эти двое взаимосвязаны. Это явно не поспособствует хорошей репутации.
  • Неуравновешенные, конфликтные люди. Не владеют эмоциями, и часто теряют контроль над собой. У них быстро меняется настроение. Они импульсивны и агрессивны. В поле неуравновешенности может попасть кто угодно, — социальная роль, пол, положение в обществе не имеют значения.
  • Всегда правы, не терпят отказа. Живут по принципу «я – начальник, ты — дурак». Мнение других им не интересно. Договориться с ними невозможно. Требуют тотального подчинения. Слово «нет» воспринимают, как личное оскорбление. Самолюбивы и несгибаемы. Их единственная забота — это только критиковать все, что человек делает или не делает. Чем больше времени проводить с ними, тем больше будете пребывать в депрессии. Также это приведет к постоянному снижению самооценки.

Когда человек позволяет этим «токсичным» людям существовать в своей жизни, он настраивает себя на унылое, беспричинное, эмоционально истощающее чувство.

Спросите себя: если такие люди оказывают подобное негативное влияние, то стоит ли тратить на них своё время?

Прекращаем отношения с токсичными друзьями

  1. Достаточно просто начать относиться к таким людям максимально безразлично, перестать что-либо транслировать в их адрес. Каменное лицо, сдержанная, или вовсе отсутствующая реакция — и никакой взаимности.
  2. Особенно важно не превращать оскорбления в норму, если вы долго жили во вредных отношениях, или выросли в семье, где вас унижали. Токсичные люди объясняют своё поведение тем, что их высказывания против вас — это просто слова. Они отрицают свою вину, перекладывая её на других.
  3. Отказ отвечать на вопрос или игнорирование — это тоже оскорбительное поведение, его молчаливая вариация. Любое унижение, в том числе эмоциональное или словесное — это плохо.

Многих может тяготить чувство вины, но вы должны понять, что не обязаны общаться с «токсичными» людьми. У вас есть своя жизнь, свои дети, своя мечта, свое здоровье. Не стоит тратить эти ресурсы на людей, которые плохо к вам относятся. Это — их вина, что они не научились быть приятными, быть благодарными, не научились обмениваться. Это их собственный выбор — «вампирить» и тянуть из окружающих ресурсы.

Если вы часто размышляете о том, сколько вложили и чем пожертвовали ради токсичного человека — подумайте, какой станет ваша жизнь через год или пять лет, если вы прекратите эти отношения. Если связь не разорвать, то последующие годы станут всего лишь очередной жертвой, принесённой вами человеку, который этого не оценит.

У меня так произошло со многими моими приятельницами из детства и юности. Как только я оценила масштаб их зависти, негатива, и перестала про них думать — они исчезли моментально.

Такие признаки токсичных отношений, как измена, физическое или эмоциональное насилие, можно легко заметить, а вот более тонкие манипуляции (нарушение границ, эмоциональный шантаж) распознать труднее. Как итог — сложнее разорвать отношения, которые уже давно не приносят радость.

Надеемся, наши советы позволят вам распознать в своём окружении токсичных друзей, и научат вас правильно с ними коммуницировать.

Добавить комментарий