Как расстаться с другом

ЖизньЕсли больше не по пути:
Как расстаться с друзьями

А также понять, нужно ли вообще это делать

Текст: Яна Шагова,
автор телеграм-канала «Со мной всё в порядке!»

Дружеские связи не менее важны, чем любовные. Конечно, они строятся иначе, но друзья — это социальная поддержка, это наше окружение. Они отвечают нашим интересам и ценностям: обычно мы выбираем друзей со схожими взглядами, нам нравятся одни и те же вещи и мы одинаково хотим проводить время. Ещё в дружеских отношениях хранятся частички нашей автобиографической памяти: друзья часто остаются со школьной скамьи, института, первых мест работы — это люди, которые помнят нас юными или даже совсем детьми, и прощаясь с ними, мы словно прощаемся с частью прошлого.

Поймите, что с друзьями тоже бывает нужно расстаться

Почему бы не сохранять хорошие отношения всю жизнь, зачем рвать с друзьями? В общем-то, когда отношения можно сохранить без ущерба для себя, речь о разрыве дружеских связей и не заходит. Вопрос актуален, лишь когда связь распадается или становится токсичной. Отравляющие отношения наносят ущерб нашей самооценке, хорошему самоощущению или даже здоровью. Простой пример: каждый раз, когда вы встречаетесь с другом или компанией, вы выпиваете лишний коктейль-другой, а то и бутылку — даже если не хотите и не собирались. В других компаниях такого не происходит — именно этот человек или группа людей воздействует на вас так, что удержаться от дополнительного бокала становится сложно.

Или вы обнаруживаете, что всякий раз после того, как увиделись с подругой, чувствуете себя расстроенной или злой, хотя вроде бы ждали этой встречи. Когда вы пытаетесь понять, что происходит, вспоминаете один неприятный момент за другим: вот тут принизили вашего бойфренда («Ничего плохого не хочу сказать, но будем честными, он же не красавец»), а тут — ваши достижения («Подняли зарплату на десять тысяч — это разве повышение?»). Или друг/подруга часто отпускает едкие замечания, а в ответ на ваше вытянутое лицо уверяет, что это «просто шутка». В целом токсичные отношения в дружбе мало чем отличаются от токсичных взаимоотношений в паре, разве что в дружбе меньше возможностей для финансового контроля и нет сексуальной составляющей.

Когда «расходятся пути», казалось бы, принять, что дружба закончилась, и отдалиться должно быть проще. Но не всем: некоторые годами поддерживают связь из сентиментальных соображений или представлений о том, что «хороший» человек никогда не бросает друзей. Если вы встречаетесь раз в полгода-год и вам хорошо — всё в порядке. Но если вы выходите из гостей с неприятным чувством «Что это было?», если общение оставляет неприятные, тягостные ощущения или наводит на мысль, что вы просто теряете время — значит, связь отжила себя, и её лучше прекратить. Обычно в таком случае дистанцироваться несложно: отжившая дружба угасает сама. Но бывает, что мы чувствуем вину, начинаем сожалеть о потере или пытаемся вернуть утраченную общность. Важно понимать, что дружеские отношения, как и любые другие, могут трансформироваться и умирать. Поэтому лучше в какой-то момент признать этот факт и постепенно прекратить встречи — иначе вы будете каждый раз совершать насилие над собой, соглашаясь на неприятное и неинтересное вам общение.

Подумайте, давать ли второй шанс

Когда стоит задуматься о втором шансе и отложить разрыв дружеских отношений? В целом — когда вы недовольны тем, как подруга или друг ведут себя в определённых ситуациях, но никогда не пробовали прямо поговорить об этом, а выражали недовольство косвенно: раздражаясь, отменяя последующие встречи или как-то ещё. Возможно, в этом случае стоит хотя бы раз попробовать поговорить, особенно если дружеские отношения долгие и ценные для вас. Когда мы выражаем недовольство не напрямую, это не всегда заметно и эффективно — а вот честный разговор может не только поправить неудобную ситуацию, но и вывести отношения на новый, более близкий и искренний уровень.

Ещё одна трудная и болезненная ситуация — если ваш друг совершил нечто, что расходится с вашими ценностями. Например, если подруга завела роман с женатым мужчиной, а для вас это больная тема, поскольку когда-то вы пережили измену; или вы с друзьями сильно расходитесь в политических взглядах и оценке каких-то событий. Это бывает сложно принять, но порой тоже заслуживает искреннего разговора. Если можно обсудить мотивы и причины поступка, это иногда помогает понять взгляды друга на ситуацию, попытаться встать на его сторону. Дружба не предполагает, что люди будут полностью одинаковы — возможно, контакт удастся сохранить даже несмотря на все различия во взглядах. Если же нет, такой разговор поможет поставить точку и понять, что с этим человеком вам не по пути.

А в каких случаях бесполезно думать о «вторых шансах»? Например, когда разговор уже состоялся, но подруга или друг продолжает делать что-то неприятное или неудобное для вас: опаздывать, язвить, давать оценки и советы без запроса и так далее. Бывает и так, что разговор вообще бесполезен и лучше рубить сплеча: когда человек совершает нечто опасное, подвергает риску чью-то жизнь, здоровье или благополучие. Например, вы узнали, что друг бьёт свою жену или партнёршу, обманул вас в финансовых или ещё каких-то существенных вопросах. Это тот случай, когда надеяться не на что и лучше убрать из окружения опасного человека.

Ещё один неоднозначный вопрос — как быть с теми, кто постоянно подводит по мелочам. Допустим, вы замечательно относитесь к человеку и дружите с ним, но он регулярно ведёт себя ненадёжно в каких-то общих делах: опаздывает, не вносит свою долю денег в общие проекты, в последний момент отказывается от запланированных мероприятий, где вы на него рассчитывали, и так далее. Можно попробовать не вести с таким другом или подругой общие дела, но остаться в приятельских отношениях — если формат общения вообще такое подразумевает. К сожалению, это получается редко: ненадёжные люди обычно ненадёжны во всем.

Решите, нужен ли вам «последний разговор»

Общий ответ такой: в отличие от любовных отношений, разговор нужен скорее в том случае, если вы рассчитываете на какие-то изменения и хотите дать дружбе ещё один шанс. В противном случае смысл того, что вы делаете, разойдётся с тем, что вы говорите: вы хотите прекратить общение, но по своей же инициативе продолжаете его.

В любом случае остаётся вопрос, как сообщить о прекращении дружбы и нужно ли это делать. С более далёкими друзьями и хорошими знакомыми всегда есть вариант откладывать встречу под благовидными предлогами и сообщать, что вы заняты. Это приемлемый и более социально мягкий вариант, который оставляет вам пространство для манёвра — например, вы сможете появляться в одних компаниях и не чувствовать себя неловко.

Если бывший друг или подруга очень настойчивы, порой бывает необходимо «официально» объявить о расставании: сообщением, письмом или звонком. Можно выбрать формулировку, которая подходит вашему формату общения и описывает ваши мысли: «Извини, но я не хочу больше видеться. Наше общение последнее время не доставляет мне радости», «Прости, но последние встречи были тяжёлыми и неприятными для меня. Давай пока сделаем перерыв». Это обычно снимает все вопросы и позволяет прекратить общение раз и навсегда — но здесь и больше негативных социальных последствий. Общие друзья могут счесть, что вы поступаете слишком резко, и занять другую сторону. Порой приходится, как при разводе, «делить» общие праздники и вечеринки, чтобы не сталкиваться друг с другом. Опять же такой вариант закрывает возможность возобновить общение.

Есть и самый резкий метод — просто везде забанить человека. Это подходит, когда знакомство было не очень близким и не самым приятным, но человек, который хочет вас видеть, крайне навязчив. Или же когда друг совершает что-то, что, по вашему мнению, совершенно выходит за рамки нормы, и обсуждать это вы уже не видите причин.

Какой вариант выбрать — решать вам. Важно, чтобы у вас был спектр способов дистанцироваться или прекратить контакт, а самое главное — ощущение, что вы вправе делать это.

Позаботьтесь о своих чувствах

До того, как вы отправите то самое последнее сообщение или решите, что не хотите больше видеться с подругой или другом, хорошо бы всё обдумать. Обычно за нас решение принимают наши эмоции: становится неприятно видеться, мы чувствуем себя раздражёнными, а не радостными перед встречей, ощущаем эмоциональные уколы во время разговоров. Важно договориться с собой: вспомнить, как вы общались с другом или подругой, понять, что было не так, и принять решение поставить точку.

Читайте также:  Как сосредоточиться на себе и стать независимым

Проживать расставания с другом или подругой можно долго. Это эмоционально значимые отношения. Не нужно уговаривать себя «забыть и идти дальше» — в целом рекомендации здесь такие же, как в случае развода или разрыва романтических отношений. Грусть, злость, боль, досада, а может быть, и вина — обычный спектр переживаний. Можно позволить себе пересмотреть общие фотографии, послушать «ваши» песни и погрустить, может быть, даже поплакать. Полезно бывает написать бывшему другу письмо с описанием ваших чувств, воспоминаний и прожитых вместе моментов. Отправлять его не надо — это не сообщение, а психологическая техника, позволяющая прожить сложные чувства и внутренне завершить отношения.

Развитие Цель Успех

Сайт о личностном росте и достижении целей

Боковая колонка

Поиск по сайту.

Что делать в кризис? Учись.

Свежие записи

Мы в контакте — Присоединяйтесь

Опросы

Свежие комментарии

  • Александр Иванов к записи Про гормоны человека Соматипология Типы людей
  • Снежана к записи Corona-covid-19 Профилактика Соблюдай 10 правил
  • Инна к записи Corona-covid-19 Профилактика Соблюдай 10 правил
  • Hamid Bassam к записи Способы мотивации в нашей жизни Как и где найти мотивацию
  • Ольга к записи Самооценка и любовь к себе
  • Прохожий к записи Что делать если нет интереса к жизни и все тускло безрадостно
  • Светлана Вега к записи Задачи саморазвития личности Зачем тебе это?
  • Александр Иванов к записи Как справиться с чувством вины Почему ты себя обижаешь
  • Ganesa (iqmonitor.ru) к записи Задачи саморазвития личности Зачем тебе это?
  • Вареник Коржиков к записи Что делать если нет интереса к жизни и все тускло безрадостно

Путешествуй!

Будь в курсе новостей

Рубрики

  • 1. Личностный рост и саморазвитие (248)
  • 2. Успех и его секреты (162)
  • 3. Цель и самосовершенствование (54)
  • 4. Планирование и управление временем (44)
  • 5. Деньги (13)
  • 6. Психология и взаимоотношения (211)
  • 7. О здоровье (23)
  • 8. Рекомендую (11)
  • Видео (13)
  • Здесь интересно (10)
  • Мои награды (4)
  • Притчи (49)
  • Реклама на сайте (3)
  • Сказки о счастье (36)
  • Тесты (6)
  • Юмор (10)

Как расстаться по-хорошему с другом Позитивный разрыв

Жизнь – штука непредсказуемая и вдруг случается так, что возникает вопрос: как расстаться по-хорошему с другом. Дружба имеет особое значение в жизни, ведь с помощью единомышленников можно справиться с многими трудностями. Обычно у человека мало близких друзей, поэтому каждым из них он дорожит. Но с течением времени меняются интересы, обстоятельства, мировоззрение принимает новые формы. Иногда можно заметить, что друг больше не понимает тебя или ваши жизненные пути сильно разошлись. Как в этом случае прекратить общение, не обидев его? Как безболезненно расстаться?

Как нужно расставаться?

Подготовка к разговору

Если вы решили расстаться с человеком, который на протяжении долгого времени был вам дорог, не уходите без объяснений. Так поступать некрасиво и невежливо, ведь друг заслуживает право на несколько прощальных слов. Лучше разойтись мирно, чем становиться врагами. Подумайте, что вы хотите сказать этому человеку, в каком ключе будет протекать ваш разговор. Выберите подходящее место и время для такой беседы.

Учтите, что не всегда уместно обрывать общение резко, внезапно. Может, друг сейчас нуждается в вашей поддержке и переживает сложный период, а вы причините ему много боли своим уходом. Дождитесь момента, когда в его жизни все наладится, не бросайте человека в трудную минуту. Но не слишком затягивайте процесс, иначе с каждым днем вам будет все труднее и труднее настроиться на подведение итогов. Когда нет искреннего желания дружить, нет смысла притворяться и молчать.

Место финальной встречи выбирайте так, чтобы вы могли поговорить спокойно, без лишних свидетелей и отвлекающих моментов. Разговор ведь предстоит серьезный и непростой.

Не используйте для расставания звонок по телефону или еще хуже смс-сообщения или сообщения в соцсетях. Такой способ не этичен, вызывает протест и неприятный осадок у обеих сторон.

Когда вы начнете разговор, будьте внимательны к собеседнику, подбирайте слова так, чтобы не задеть его личность.Но и не кривите душой, будьте честным. Спокойно и вежливо объясните, по какой причине ваше общение больше не может продолжаться. Приготовьтесь к любой реакции, потому что для человека ваше решение может быть неожиданностью и он обидится на вас, вспылит, разозлится, скажет вам что-то неприятное. Постарайтесь воспринять его реакцию спокойно, без негативных эмоций и выяснения отношений. Главное — обозначить свое решение, пожелать другу удачи и поставить окончательную точку в отношениях.

После расставания вы можете ощутить противоречивые чувства: вам станет легче, но появится чувство вины. Не бойтесь этого, в подобных ситуациях сложно обойтись без переживаний. Но. решение принято не на пустом месте, вы его взвесили, обдумали и привели в исполнение. Вы сделали выбор. Со временем вы поймете, что поступили правильно, и найдете человека, который будет понимать вас лучше прежнего друга.

«Давай останемся друзьями». Как расстаться правильно?

Расставание — это сильнейшее эмоциональное переживание, через которое приходится проходить каждому из нас. Часто это случается неожиданно и воспринимается, как удар в спину. Иногда это достойный итог эгоизма, неумения и нежелания строить отношения. Как расстаться правильно?

Не бывает безболезненных расставаний. Кто-то в этой истории страдает больше. И порой единственным выходом кажется остаться друзьями. И вот здесь необходимо подумать – а что это? Достойный выход для сильных и умных или иллюзорная надежда на что-то? Это действительно поможет или лишь продолжит пытку?

Как расстаться правильно – так, чтобы остаться друзьями?

С таким вопросом приходят и к ближайшей подруге/другу, и к психологу. Такие вопросы задают на форумах и обсуждают на гештальт-встречах с темой про эмоциональную зависимость. В этом вопросе как будто уже звучит утверждение дальнейшей дружбы, дело только в технике исполнения.

Давайте спросим по-другому: а что такое дружба ?

Так или иначе, дружба между мужчиной и женщиной определенным образом включена в любовь. Когда один из партнеров предлагает остаться друзьями, на это есть несколько причин.

1. Вы расстались зря

Возможно, долго копилось взаимное недовольство и раздражение. Не проявив инициативу разговора, один из вас настолько накрутил в себе проблемы, что признал единственно правильным выходом расставание. Бывает, что уже при разговоре все встает на свои места, «пар выходит», объяснение случается и все заканчивается хорошо. Да, это бывает редко.

2. Вы – не инициатор разрыва

Вам больно и очень страшно, вы абсолютно не были готовы к такому итогу событий. В данный момент вы готовы на все, лишь бы сохранить надежду на восстановление отношений. Это называется психологический мазохизм. Поверьте, скоро такая ситуация вас опустошит. А согласие на дружбу выльется в мощную агрессию на бывшего партнера. Именно за то, что он согласился с вами дружить. Вся эта история чаще всего приводит к депрессии. Ее необходимо прорабатывать со специалистом.

3. Вы – инициатор расставания

И вам опять страшно. Вы боитесь скандала или возможной агрессии. Или отношения были токсичными с самого начала, а вы – жертва. Или вы просто боитесь обидеть. И тогда решаете «смягчить удар» и обезопасить разговор. Так вот, честное расставание не значит «остаться друзьями». Честно – это не всегда легко и мягко. Но зато потом не будет проблем из-за того, что «дружить» совсем не получается.

Когда надо «дружить»?

Во-первых, в ситуации, когда есть общие дети, придется пойти на компромисс. Вам будет нужно общаться, вы уже не муж и жена, но вы навсегда папа и мама. Будьте добры, научитесь доброжелательно общаться ради ребенка, даже если вы не обладали этим навыком в отношениях. И, возможно, это будет началом другой, более счастливой жизни.

Во-вторых, это ситуация, когда вас связывает общее дело, бизнес-партнерство, совместные проекты. Возможно, на почве искреннего взаимопонимания и тесного общения между вами случились интимные отношения. Но вам не нужно друг от друга ничего, кроме дружеского и партнерского общения. В этом случае расставание под грифом «будем друзьями» будет взаимным облегчением.

Читайте также:  Может ли человек измениться?

Как реагировать и не пострадать?

Если вам поступило «заманчивое» предложение остаться друзьями, а вас разрывает от боли и обиды, возьмите паузу. Полностью оградите себя от общения с бывшим партнером. Пройдет острая боль, вы посмотрите на все по-другому, в том числе и на предложенную «дружбу».

Если вы планируете предложить остаться друзьями, честно подумайте зачем вам это нужно. Сохранить партнера «про запас»? Не обидеть? Работать над отношениями нужно было в отношениях. Самое честное и открытое, что вы можете сделать после расставания – это стремиться к тому, чтобы бывший партнер не вызывал больше никаких эмоций. И дружба здесь не причем.

Научная база

Антрополог Хелен Фишер: «Невозможно остаться друзьями сразу после завершения отношений». Свое утверждение она подтверждает экспериментом. Под контролем МРТ испытуемые рассматривали фотографии – посторонних людей и своих бывших партнеров, с которыми они пережили разрыв недавно. Реакция мозга была похожа на реакцию людей с наркотической/алкогольной зависимостью после воздержания.

Рой Баумейтер, психолог: «Предложение дружбы на руку только тем, кто инициировал расставание». Такой «великодушный» шаг снимает чувство вины, но по факту не является залогом искреннего общения. Бывшие партнеры в большинстве случаем не стремятся поддерживать и помогать друг другу.

И это пройдет

Вам предстоит не самый простой период, особенно если расставание было не вашей инициативой. Как бы это сухо ни звучало, помните о том, что этот период обязательно закончится. Вы его переживете. В первую очередь необходимо признаться себе: «Эти отношения закончились. С этим человеком нас больше не связывает ничего».

Переживайте ровно столько, сколько нужно вам. Плачьте, если хочется плакать, отсидитесь какое-то время дома, если это необходимо, но помните: это временно. Постепенно начинайте больше думать о себе. Сейчас самое время провести ревизию своих интересов и планов. Что вы любите, о чем вы мечтали, чем вы хотели заниматься, но не хватало времени? Ищите радостные моменты, делайте то, что приносит вам удовольствие. Этим вы помогаете себе начать жить заново. И самое главное – не теряйте веру в людей, ведь хорошего вокруг гораздо больше.

Можно ли остаться друзьями после разрыва и нужно ли это

Аргументов против, увы, больше, чем за.

Есть исследование Cross-Sex Friends Who were Once Romantic Partners: Are they Platonic Friends Now? , согласно которому дружба между бывшими сексуальными партнёрами качественно отличается от изначально платонических отношений, причём в худшую сторону. Разбираемся, когда стоит поддерживать эту связь, а когда от затеи всё же лучше отказаться.

В каких ситуациях можно остаться друзьями

У партнёров не осталось чувств друг к другу

Дружить, когда от мыслей о бывшем (или бывшей) подкашиваются коленки, невозможно. Однако, если сердце больше не сжимается каждый раз, когда вы слышите его или её имя, всё может получиться.

Если при упоминании о партнёре не возникает никаких чувств — ни боли, ни гнева, ни любви, — значит, всё уже перегорело и у дружбы есть шанс.

Это может быть долгий и сложный процесс, но всё реально. Важно, чтобы каждый понимал, что чувств на самом деле больше нет. Здесь может помочь психолог или время.

Партнёры вынуждены пересекаться в повседневной жизни

Необходимо продумать, как взаимодействовать с партнёром, чтобы всем было комфортно. Причём это касается не только бывших возлюбленных, но и окружающих их людей, из-за которых они не могут прервать общение.

В любом случае здесь идёт речь скорее о том, чтобы сохранить нормальные, нейтральные, спокойные отношения после разрыва, но никак не дружеские.

Дружба — это доверие и взаимная поддержка. Если ни один к такому не готов, но продолжать общение по каким-либо причинам придётся, нужно хотя бы постараться, чтобы оно не скатилось к бесконечным ссорам и язвительным высказываниям в адрес друг друга при каждой встрече.

Партнёры изначально были больше друзьями, чем любовниками

В союзе изначально не было страсти и романтики, совместное будущее обсуждалось поверхностно, или этот вопрос не поднимался вовсе, но всегда присутствовало уважение и взаимопонимание. И, хотя в семейном плане что-то не сложилось, партнёрам по-прежнему интересно вместе и они доверяют друг другу. В такой ситуации переход на дружеские отношения кажется вполне логичным.

Когда лучше прекратить общение

У партнёров нет и не было ничего общего

Бывает, что после разрыва ни мужчина, ни женщина не понимают, как им вообще удалось несколько лет прожить вместе — они совершенно друг другу чужие. Любовники расходятся и со временем забывают былое.

Такой вариант возможен, если людей ничего не связывает: ни дети, ни бизнес, ни общие заботы.

Когда кроме отсутствия общих интересов, целей или планов нет и совместных дел, требующих внимания каждой из сторон, дружба или поддерживание каких-либо отношений через силу не имеет смысла.

Один из партнёров воспринимает дружбу как возможность вернуть отношения

Один уверен, что всё в порядке: можно делиться интимными подробностями новой жизни, рассказывать про бытовые мелочи и восхвалять свою пассию. Другой, стиснув зубы, делает вид, что рад всё это слушать, а на самом деле надеется, что всё вернётся на круги своя. Он живёт иллюзиями и ждёт, когда же мнимая дружба перерастёт в отношения. И это травмирующий опыт, который не доставит ничего, кроме дискомфорта одному и боли и разочарования другому.

Один из партнёров оказывает разрушительное влияние на другого

Из токсичных отношений стоит выходить раз и навсегда. Едва ли они приведут к чему-либо хорошему. И не стоит рассчитывать, что после расставания в поведении токсичного человека что-то изменится, а дружеские отношения будут сильно отличаться от романтических.

Не все связи стоит сохранять. Например, если человек психопат и желает причинить вам вред, лучше будет прекратить с ним любое взаимодействие.

Иногда после расставания один всеми силами пытается вернуть другого: угрожает, пытается причинить физический или моральный вред. Если идти на поводу, вы рискуете вернуться в заведомо обречённый союз.

Партнёры не были друзьями, даже когда были вместе

Если союз держался на страсти и прочих со временем угасающих эмоциях, а дружеского подтекста не было и в помине, откуда ему взяться после расставания? Вы хорошо проводили время вместе, но за поддержкой или советом всегда обращались к другим людям, не делились с бывшим любовником переживаниями и не доверяли ему. Скорее всего, и после разрыва он будет последним, к кому вы захотите прийти, если будете нуждаться в дружбе.

Разрыв был слишком болезненным

Например, он произошёл по инициативе одного, а второй совсем не хотел расставаться. Или всё дело было в измене и предательстве. О дружбе говорить тут сложно, по крайней мере до тех пор, пока боль и негативные эмоции не утихнут. А на это могут потребоваться месяцы или даже годы.

Дело в том, что дружба основывается на взаимной привязанности и доверии. А когда люди расстаются, привязанность эта нарушается.

Как сохранить дружеские отношения после расставания

  1. Возьмите перерыв и прекратите общение на некоторое время, чтобы дать эмоциям утихнуть.
  2. Будьте честны с собой: иллюзии, что всё станет как раньше, и надежды, которые не оправдаются, в конечном итоге принесут ещё больше разочарования.
  3. Избегайте вещей, которые напоминают о вас как о паре. И тем более не флиртуйте.

Дружить или не дружить после расставания — ваш выбор. Но будьте осторожны, чтобы не попасть в пучину страсти и не стать участником никому не нужной драмы.

10 советов, как расстаться друзьями

Обратно во френдзону.

Текст: Мария Денисова · 27 июля 2016

Честно говоря, мы не очень верим в то, что можно стать лучшими друзьями с бывшим парнем. Если, конечно, вы встречались не две недели. Серьезные романтические отношения редко перерастают в крепкую дружбу. На это не стоит и надеяться. Но вот сохранить нормальные, дружеские отношения вполне возможно. Как? Читай и запоминай.

Дай себе и ему время

Невозможно стать друзьями через несколько дней после разрыва. Вам нужно время, чтобы пережить расставание и научиться быть друзьями.

Читайте также:  Почему люди ленивые?

Убедись, что вы оба этого хотите

Тебе кажется, что ваши романтические отношения закончены на 100%, и ничто не мешает остаться хорошими знакомыми. Но уверена ли ты, что он думает так же? Стоит поговорить об этом напрямую, чтобы избежать досадного недопонимания в будущем.

Не старайся стать с ним близкими друзьями

Даже если вы решили быть друзьями, это вовсе не значит, что ты можешь говорить с ним на любые темы. Оставь это для лучшей подружки. То, что вы были когда-то парой, не делает вас автоматически лучшими друзьями.

Будь готова к тому, что между вами возникнет некоторая неловкость

Часто дружить с бывшим не так уж и легко. Ведь здесь тебя ожидает много неловких моментов. Например, тебе может быть, неприятно наблюдать, как он флиртует с другой девушкой. И однажды, увидев его с новой подругой, ты даже можешь спрятаться за угол. Это нормально.

Даже не думай о короткой интрижке с ним

Это очень и очень плохая идея. Либо вы остаетесь друзьями, либо… просто прекрати общение с ним. Зачем тебе все эти болезненные эмоциональные завязки? Нет, нет, нет. Умерла, так умерла. Давай найдем тебе кого-нибудь в 10 раз лучше.

Старайся не оставаться с ним наедине

В первое время после разрыва, особенно. Это поможет избежать неловкости. Лучше встречайтесь в компаниях. Или, на худой конец, в людных местах.

Не разговаривай с ним слишком часто

Еще раз, вы с ним не можете вот так взять и сразу стать близкими друзьями. Поэтому не надо бесконечно писать ему смски и названивать каждый день. Так ты только разбередишь старые раны.

Не обсуждай с ним свои новые отношения

Это такое большое «нет-нет», которое тебе стоит запомнить. Особенно сразу после разрыва. Возможно, когда-нибудь вы сможете непринужденно обсудить своих мужей, жен, детей и внуков. Но не сейчас!

Болтайте на нейтральные темы

Не надо обсуждать ваши прошлые отношения и выяснять, кто кого больше обидел. Избегай неловких и скользких тем. Вот на погоду можешь ему посетовать. Или рассказать о фильме, который вчера видела, о новом сериале, который начала смотреть.

Если ты чувствуешь, что не можешь дружить с ним, остановись

Если тебе некомфортно или ты чувствуешь, что ты опять влюбляешься в него… Остановись. В конце концов, никто не говорит, что вы должны оставаться с ним друзьями. Это грустно, но так случается. Ты можешь полностью прекратить с ним общение. И помни, иногда люди исчезают из нашей жизни к лучшему. Все еще будет хорошо. Мы обещаем.

Интерактивная версия журнала ElleGirl

Журнал ElleGirl

Твой любимый журнал в удобном формате

Журнал для девочек ElleGirl.ru – твой проводник в мир моды, красоты и драйва. Если тебя интересует актуальный гардероб, модный макияж, новости кино, шоу-бизнеса, жизнь звезд, личные отношения и их перспективы – твой виртуальный журнал для девочек всегда под рукой. Один клик и ты узнаешь, как будут развиваться отношения героев сериала, как выглядят в реальной жизни любимые актеры, где их можно увидеть в ближайшее время, какие молодежные мероприятия ждут тебя, как к ним подготовиться и многое другое. Чтобы быть в курсе модных событий достаточно читать самый модный журнал для девочек – ElleGirl.ru.

© 2020 ELLEGirl, Hearst Shkulev Publishing / OOO «Хёрст Шкулёв Паблишинг». Все права защищены.

Как расстаться с другом или подругой

Прекращение дружбы – вещь трудная, и многим интересно, как это можно осуществить, не нанося другу обиду (или приводя к чрезмерной драме). Стоит ли просто перестать звонить ему или ей? Медленно от них отстраняться?

В большинстве случаев, если прекращать отношения, то большинство людей не хотят намеренно быть жесткими по отношению к кому-то, кого когда-то называли другом. Вот несколько советов, как правильно расстаться с товарищем.

Убедитесь, что друг понимает, почему вы прекращаете отношения

Прежде чем вы поставите точку в вашей дружбе, убедитесь, что вы обговорили проблемы. Это кажется очевидным, но поразительно, сколько людей просто прерывают коммуникацию, вместо того чтобы все высказать напрямую. Говорить кому-то, что вы чем-то недовольны или обижены на что-то никогда не легко, но действительно ли вы хотите потерять друга, когда вместо этого могли бы найти решение проблемам в простом диалоге? Более того, иногда дружба становится только крепче после откровенной дискуссии.

Решите вопросы

В большинстве случаев расставанию предшествуют какие-то проблемы, которые у вас возникли в отношениях. Если вы говорили с другом в прошлом о них и о том, как вы себя чувствовали в тех ситуациях, это будет простой разговор. Упомяните времена, когда эта проблема уже возникала и какое решение той проблемы вы обговорили.

Когда вы говорите о какой-то проблеме, дайте возможность другу объясниться. Возможно, имело место недоразумение, которое вы просто пока не осознали.

Тем не менее, если вы до сих пор о какой-то проблеме не упоминали при друге, вам нужно предпринять решение. Действительно ли вы хотите прекратить дружбу в такой ситуации? Или вы просто злитесь? Дайте себе время остыть, чтобы вы могли подойти к другу с утверждающими высказываниями, а не обвиняющими.

Прекращение дружбы в переписке

В идеале, вам никогда не следует прекращать любого рода отношения в переписке, но реальность такова, что многие люди именно так и поступают. Иногда просто невозможно обговорить с другом какие-то вещи. Когда друг не хочет слушать, вы можете отправить ему сообщение или емэйл, сказав о прекращении дружбы. Несколько вещей, которые, тем не менее, надо учесть:

  • Будьте кратки и выражайтесь по существу. Не изливайте эмоции, потому что ваш друг может почувствовать, будто вы его атакуете, а отсюда второе.
  • Не ввязывайтесь в текстовую баталию. Перекидываясь неприятными друг для друга сообщениями, вы только оставите неприятный осадок в себе и в бывшем друге.
  • Подчеркните причину, почему, как вы чувствуете, пора прекращать дружбу, что вы ценили в друге, и что желаете лучшего.
  • Сосредоточьтесь на конкретных событиях и что вы почувствовали в связи с ними, вместо того, чтобы выражать свое мнение о том, почему друг поступил так, как поступил.

Расставание при личной встрече

В зависимости от того, насколько длительной и близкой была ваша дружба, возможно, вам стоит расстаться при личной встрече. Это особенно важно, если этот человек был вашим хорошим другом в прошлом. Это исключительно в ваших интересах – закончив дружбу на приятной ноте, вам будет проще найти новых друзей, без багажа злости и негодования. Если вы закончите отношения позитивно, потеря друга не отразится негативно на вашем эмоциональном фоне.

Чтобы инициировать расставание, выберите удобное время для вас обоих, усядьтесь и поговорите о прошлых проблемах, которые привели к нынешней ситуации. Несмотря на то, что вы заканчиваете отношения, ведите беседу положительно и конструктивно. Обзывательства и негодования тут совершенно никому не нужны.

Дайте другу понять, что отношениям конец

Убедитесь,что ваше намерение прекратить отношения ясно для вашего друга, или он может уйти со встречи с таким впечатлением, что вы все еще друзья. После того, как обсудите проблемы, из-за которых ваша дружба развязалась, дайте понять, что это конец. Можете сказать нечто вроде:

  • “Учитывая то, что мы сейчас обсудили, больше в нашей дружбе я смысла не вижу. Жаль прекращать отношения, но времена и ситуация изменились, и мы больше не близкие люди.”
  • “Я буду помнить добрые славные времена, которые у нас были, и желаю тебе лучшего. Но больше мы как друзья тусоваться не будем.”

Позвольте другу переварить расставание

Ваш друг может отрицать, что вашим отношениям конец, поэтому дайте ему возможность переварить это. Он может задавать вопросы или хотеть пояснений, что они сделали не так, поэтому будьте терпеливы и понимающи. Конечно, никакие пояснения тут никому не нужны, но сделайте это в память о дружбе, которая у вас когда-то была. Заканчивать дружбу в спокойной манере – это дело немаленькое! Но в долгосрочном периоде вы будете рады, что закончили ее именно в таком ключе.

Добавить комментарий