Эмоциональная привязанность к людям и вещам

Как формируется психологическая привязанность

Психологическая привязанность живет чередой ярких и не обязательно только позитивных событий.
скачать видео

Взрослые люди умеют управлять своими привязанностями.
скачать видео

Привязанность – это связь, которая притягивает и удерживает человека рядом с кем-то или чем-то, когда его с этим не связывает ни чувство любви, ни интерес либо выгода.

К кому или к чему только не привязываются люди! К своей любимой ложке и щенку, к работе и месту жительства, к старой кофте и друг к другу. Некоторые из этих привязанностей понятны и оправданны, другие больше похожи на чудачества, часть – большая жизненная неприятность. Большинство современных людей привязаны к комфорту, к телевизору, интернету, мобильнику – ко всему этому тянет, даже когда человек понимает, что без этого обойтись можно и даже лучше бы обойтись. Люди привыкают к своему любимому креслу, к джинсам, к теннисной ракетке – это тоже варианты бытовых привязанностей. Тем более каждому знакома привязанность между людьми – дружеская привязанность, привязанность между детьми и родителями, любовная и супружеская привязанность.

Такие межличностные привязанности могут иметь разную природу: когда-то житейской, а иногда психологической привязанностью. Житейская привязанность – это привязанность к привычным удобствам и обстоятельствам жизни, иногда неготовность напрягать себя неуютом и неприятностями в случае разъезда. «Почему вы не разъедетесь, вам же трудно друг с другом? – А куда я уеду одна с ребенком? Мне уезжать некуда, квартиры нет, денег снимать квартиру – тоже нет». Более интересна психологическая привязанность – связь между людьми, проявляющаяся то в желании постоянной близости и ощущении защищенности рядом с каким-то человеком, то в боли от потери близости или страхе такой потери.

Самый известный вид психологической привязанности – это привязанность ребенка к матери, как, впрочем, и обратный вариант – привязанность матери к ребенку. По мере взросления ребенка следует различать привязанность ребенка к матери и любовь ребенка к матери. Чем более дети становятся взрослыми людьми, тем больше в отношениях должно быть любви и меньше привязанности.

Психологическая привязанность может быть как здоровой, так и больной. Здоровая (условная) привязанность – это близкая эмоциональная связь тогда, когда она нужна, и возможность легкого прекращения привязанности, когда она неактуальна. Если привязанность перестает быть мягкой, когда отсутствие предмета привязанности вызывает уже боль – говорят уже о больной привязанности. Невротическая, больная привязанность – жесткая психологическая связь, когда даже представление о существовании без объекта привязанности вызывает страх и боль, ломку на уровне души. Тем более тяжелы переживания в случае, когда человек лишается объекта своей больной привязанности.

В случаях, когда привязанность превращается в нечто, что лишает человека всякой свободы, говорится уже о зависимости, как например, зависимость от алкоголя или наркотиков.

Еще раз пройдемся по понятиям: привык к яблокам на завтрак и ем, их не замечая – это простая привычка. Привык и хочется яблоки на завтрак – это уже привязанность как разновидность привычки. Мне нельзя яблоки, сам себя ругаю, но жру яблоки на завтрак – это зависимость. Привязанность похожа на клей – если клей по типу липучки, это легкая привязанность. Если клей схватил намертво и отдирать приходится с кровью – это зависимость.

Действительно, психологическая привязанность формируется в первую очередь как привычка, просто как результат длящегося контакта, то есть повторения значимых переживаний. Если люди ранее не знакомые люди начинают жить рядом друг с другом и между ними завязываются отношения, со временем эти отношения практически неизбежно перерастают в привязанность.

Женщины, вступая в близкие отношения с привлекательным мужчиной, обычно изначально тяготеют к отношениям с привязанностями, к семье МЫ, в то время как со стороны мужчины чаще проявляется опаска и желание более дистанцированных, более свободных отношений Я плюс Я. Мудрые женщины, знающие природу возникновения привязанности, “покорно” соглашаются на отношения Я плюс Я, а иногда и лукаво сами предлагают их особо осторожным мужчинам, знают главное: с течением времени все отношения Я плюс Я естественным образом переплавляются в семью МЫ.

Если люди безразличны друг к другу, то привязанность между ними не образуется и при длительном времени контакта. Неприязненно относящиеся люди парадоксальным образом тоже привязываются друг к другу (смотри Стокгольмский синдром), быстрее всего психологическая привязанность возникает в отношениях, где фон взаимно положительного отношения чередуется с яркими моментами негативных вспышек. Чем дольше длятся отношения и чем ярче сопровождающие их переживания, тем быстрее возникает привязанность и тем крепче она становится.

Маленькие добавки дискомфорта от потери близости усиливают привязанность, однако в больших дозах привязанность либо уничтожают, либо переводят ее в формат больной привязанности.

Как привычка, психологическая привязанность формируется постепенно, однако нередки случаи, когда привязанность возникает практически мгновенно, по механизму якорения. В животном мире это феномен импринтинга, в человеческой жизни – это запечатление и влюбленность с первого взгляда. Важно понимать, что у людей подобное якорение срабатывает только в случае особого состояния человека, а именно гормональной поддержки, внутреннего психологического настроя (“ее душа его искала”) и специфической философии жизни, где любовная привязанность является одной из главных жизненных ценностей. Чем в большей степени человек живет на уровне человека-организма, тем чаще и легче он (она) привязывается. Человек-личность с развитым разумом и волей допускает в своей жизни только те привязанности, которые полезны, и прекращает привязанности не нужные.

Переживается привязанность разнообразно – как чувство близости, как любовь, как ощущение груза, как лишение свободы, как страх. Нередко привязанность принимает форму любви: заботимся, чтобы не потерять и слушаемся, чтобы на нас не сердились и от нас не отдалялись. Действительно, сильная психологическая привязанность очень похожа на любовь, и в жизни любовь и привязанность легко путаются, тем более что к одному и тому же человеку у нас может быть одновременно и любовь, и привязанность. Кроме того, мы зависимы от того, к кому привязаны, и поэтому, боясь его потерять, вынуждены о нем заботиться. И тогда привязанность действительно оказывается очень похожей на любовь, оказываясь любовью в добровольно-принудительном варианте.

Любовная привязанность – особый вид психологической привязанности, обычно с чертами больной привязанности, а то и зависимости от объекта любви. Главная черта любовной привязанности – это не радость и не забота, связанные с объектом любви, а любовные страдания, которыми человек когда мучается, а когда со сладострастием упивается.

Умные люди сами с удовольствием привязываются к тому, что их будет по жизни поддерживать, а также к тем людям, общение с которыми радостно или полезно. При этом, привязываясь, они предпочитают не жесткую, а условную привязанность, устроенную как карабин у альпинистов: когда нужно, мы надежно привязаны. Если привал и лучше быть свободным, карабин отщелкивается и мы – свободны.

Привязанности хороши, пока вы нужны друг другу и ваши привязанности – не больные, мягкие, скорее игровые. Если же в отношениях у вашего партнера проявляется жесткая, больная привязанность к вам, то это ситуация опасная. Как предупредить такие отношения и как себя вести, когда к вам привязываются не самые адекватные люди, смотри Профилактика больных привязанностей.

Как избавиться от эмоциональной привязанности к человеку

Неразделённая любовь или разорванные отношения причиняют вам душевную боль? Хочется раз и навсегда избавиться от привязанности к человеку? В этой статье есть советы, которые можно сразу же применить на практике и отпустить болезненные чувства.

Эмоциональная привязанность мужчины к женщине

Эмоциональная привязанность – это состояние, когда мужчина выделяет одну женщину среди многих других, делится с ней самым потаённым. Чтобы понять истинное отношение, стоит обращать больше внимания не на слова, а на поступки. Существуют определенные признаки, по которым можно распознать, есть ли у мужчины эмоциональная привязанность к женщине.

Признаки привязанности мужчины к женщине

1. Желание проводить всё свободное время с ней. Даже когда есть альтернативные варианты: общение с друзьями, хобби, личные дела.

2. Звонки и переписки. Также могут указывать на эмоциональную зависимость. Мужчина сосредотачивается на самом важном, и если он испытывает необходимость быть всегда на связи, значит, женщина ему важна, и он думает о ней.

3. Попытки произвести впечатление, сделать больше для неё, чем для других.

4. Знакомство со своим кругом общения. Если мужчина решил познакомить женщину с семьей и друзьями, значит, она является важной частью его жизни.

5. Делится своими слабостями. Рассказать об этом можно только действительно близкому человеку, которому безгранично доверяешь.

6. Восхищается и гордится своей женщиной и не стесняется появляться с ней в кругу значимых для него людей.

7. Не уклоняется от небольших ссор и выяснения отношений. Ему действительно важно разобраться и решить проблему.

8. Интересуется мнением женщины в решении каких-либо своих вопросов.

9. Пытается понравиться кругу общения женщины, понимая, что это важные для неё люди.

10. Разговоры о будущем не доставляют мужчине неудобств, и он не избегает их.

11. Чувствует себя комфортно и расслабленно рядом с женщиной.

12. Раскрывает свои секреты и не боится довериться, рассказывает подробности о себе, про которые немногие знают.

13. Старается, трудится ради того чтобы женщина была счастливой.

14. Может пойти на небольшие жертвы и уступки.

Как мужчине избавиться от привязанности

Эмоциональная привязанность – это не плохое явление, но случаются ситуации, когда эта привязанность не уместна, и мужчине необходимо разорвать её. Что же делать в этой ситуации?

Для начала нужно подсознательно определить для себя, что вы являетесь двумя разными людьми, не одним целым, и вполне можете существовать самостоятельно.

Можно представить вашу связь, визуализировать её и чётко увидеть и осознать, как она оборвалась. Поставить окончательную точку для себя, зная, что будет плохо, но это просто нужно пережить.

Важно начать воспринимать себя, а не вас. Понять, что вы как личность прошли через некий урок и вынесли из него максимум полезного для себя.

Необходимо свести к минимуму встречи, звонки, переписки. Начните уделять больше внимания себе, друзьям и своей семье. Наверняка у вас накопилось немало дел, пока вы были увлечены и привязаны к женщине.

Займитесь карьерой, поставьте себе какую-либо цель, и идите к ней, осознавая, что жизнь не ограничивается интересами другого человека, к которому вы привязаны эмоционально.

Можно заняться спортом. Это будет и полезным для физического здоровья, для поднятия самооценки и для улучшения эмоционального состояния.

Найдите для себя занятие, от которого вы будите получать новые впечатления и эмоции.

Не стоит пытаться сразу найти замену в виде другой женщины, как правило, это ни к чему хорошему не приводит, и вы не воспринимаете её как отдельную личность, а просто пытаетесь заполнить ей пустоту.

В отношения всегда нужно адекватно расценивать ситуацию, трезво смотреть на вещи и, прежде всего, уважать себя, свои интересы и желания. Не стоит забывать о себе, как об отдельном человеке, когда вы начинаете привязываться к кому-то.

Как избавиться от психологической привязанности к мужчине

Зависимостью считается чувство, когда присутствие другого человека приносит ощущение счастья. Ради спутника можно совершать неразумные поступки. Забывая о себе полностью растворяясь в потребностях любимого. Многие считают такое поведение нормой.

Пока все хорошо, женщина летает как на крыльях, обожает весь мир. Она считает своего мужчину богом. Полностью отдает себя чувствам. Разрешает любимому принимать решения без неё. Но как только предмет обожания недоволен ее поведением, она испытывает сильную эмоциональную боль.

Читайте также:  Что такое дружба?

Ростки зависимости зарождаются в детстве. Это следствие травм развития, которые вытекают из отношений с родителями. Подсознательно ребенок чувствует, что папа с мамой его не любят. И хотя это не так, в силу своего возраста дети не могут осознать всех чувств. Вырастая, девочки ищут мужчин, которые могут заполнить душевную пустоту и постоянно требуют подтверждения того, что их любят.

Такие женщины не замечают никого и ничего вокруг себя:

  1. Теряется ощущение реальности.
  2. Появляются проблемы в общении с другими людьми.
  3. Адекватные отношения превращаются в зависимость.
  4. Возникает необходимость в постоянном одобрении и поддержке.

Это часто приводит к депрессии. Еще хуже — к нервному срыву, либо к преступлению на почве ревности.

Страдают от этого не только слабые женщины, зависимыми могут стать успешные бизнес-леди. Многие привязанность принимают за любовь. Но чувства не приносят личного счастья и положительных эмоций. Зависимые представительницы прекрасного пола не способны жить обычной жизнью. Страдания от таких отношений считаются естественными. Личность деградирует.

Полностью избавиться от психологической зависимости невозможно. Остается часть уважения, привязанности к мужчине, которого любят. Нужно научиться управлять своими чувствами. Иногда женщина понимает, что она и её сильная половина человечества не являются единым целым. Но боится себе признаться в этом, а также последствий.

  • Психологическая зависимость наносит вред душевному спокойствию.
  • Прежде всего, надо осознать проблему.
  • Необходимо установить личностные границы.
  • Провести самоанализ и работу над собственным сознанием.
  • Вспомнить мечты и желания, которые так и остались невыполненными.
  • Встретиться с подругой, с которой давно не виделись.
  • Можно записаться на прием к психологу.
  • Если присутствует материальный аспект, необходимо найти работу.

Женщина перестанет зависеть от мужчины. Каждый человек вправе сам распоряжаться своей судьбой.

Как избавиться от эмоциональной привязанности к человеку: конкретные советы

Взаимоотношения между людьми приводят к эмоциональной связи, которая называется привязанностью. Иногда такие чувства выходят за границы и становятся нездоровыми. Возникает психологическая проблема. Она может привести к депрессии, нервному срыву. Если становится ясно, что отношения приносят лишь болезненные ощущения и не видна перспектива дальнейшего общения, необходимо предпринять действия по устранению такой привязанности.

Освободиться от негативных мыслей не получится, если не появится желание покончить с этой проблемой.

Одним из самых эффективных способов избавиться от мыслей о человеке, к которому привязался, является прекращение общения с ним. При этом не только перестать встречаться, но и переписываться или перезваниваться.

Это нелегко. Можно почувствовать душевное опустошение, но это всего лишь временное явление. Стоит убрать с глаз все подарки, подаренные этим человеком. Совместные фото, сделанные на отдыхе. Первое время будет нелегко. Но со временем наступит душевное удовлетворение.

Находясь в таком состоянии, люди стремятся остаться одни, закрывшись от постороннего мира, со своими мыслями и воспоминаниями один на один. Это не помогает. В такое время необходимо больше общаться с родными, близкими. Их поддержка и понимание поможет справиться с переживаниями. Взаимодействие с окружающими поможет перестать заострять внимание на своих проблемах. Досуг, совместное времяпровождение позволят получить положительные эмоции.

Во всем нужно находить не только отрицательные стороны. Если бросил муж, значит, пришло время начать поиск новой любви. Появится больше свободного времени. Упростятся бытовые обязанности. Прекратятся скандалы.

После избавления от зависимости наступает новая пора в жизни. Свободное время можно потратить на любимое занятие, хобби. Необходимо самосовершенствоваться, работать над собой, заниматься самообразованием. Если есть интерес к искусству, самое время начать читать соответствующую литературу. Начать посещать художественные выставки и другие мероприятия, связанные с этой сферой. Если никак не удавалось раньше бросить курить, можно сейчас постараться покончить с этой пагубной привычкой.

Хорошим способом избавления от зависимости является дело, которое займет не только разум, но и руки. Это может быть рукоделие, творчество, танцы, кулинария, спорт. Заниматься этим необходимо с увлечением, а не просто от скуки. Можно заняться карьерой, построением своего бизнеса. Если раньше привязанность мешала воплотить в жизнь смелые проекты и мысли, сейчас как раз наступило время для этого. Это поможет стать материально независимым.

Бывает так, что человек не может в одиночку справиться с проблемой привязанности. Тогда необходимо обратиться к специалисту. Психолог поможет переключиться на что-то другое, избавиться от негативных мыслей, подскажет выход из данной ситуации.

Нужно научиться радоваться жизни, каждому ее моменту. Жизнь быстротечна. Не стоит тратить свое время на пустые переживания. Двигаться дальше, сделав правильные выводы – залог душевного спокойствия.

Чем отличается любовь к человеку от привязанности

Очень часто любовь и привязанность путают между собой, но первое — это самое высшее чувство на Земле. Для каждого человека любовь имеет разный смысл. К примеру, у кого-то это мимолётная увлечение, как приключение, а кто-то видит в ней смысл жизни. Зная отличия между любовью и привязанностью, человек сможет различать эти два чувства.

Главные отличия между привязанностью и любовью по мнению опрошенных:

Максим: «Влюбленный человек, вдохновленный этим чувством, способен на многое. У него повышается адреналин в крови, и кажется, что он способен свернуть горы. Привязанный человек горд и думает, что вторая половинка от него никуда не денется».

Дмитрий: «Когда пара прыгает из крайности в крайность, поддается бурлящим чувствам, то это любовь. Между людьми пролетает искра, бушуют страсти. Думаю, привязанность отличается более нейтральными отношениями между партнёрами».

Екатерина: «Если потребности и желания второй половины выше собственных, то это чувство называется любовью. Если между двумя людьми привязанность, то они не держатся за руки во время встреч, не любуются фотографиями, не вспоминают друг о друге, когда их разделяют километры. Мне кажется, что такие люди находятся вместе лишь по той причине, что не хотят остаться одинокими. Когда люди привязаны друг к другу, то им обоим это выгодно, а если чувства бескорыстны, то это любовь».

Ирина: «Если отношения для человека — это всё, то такое чувство называется любовью. Мир меняет краски, становится ярче, когда двое испытывают любовь друг к другу. Совместно пара переживает как радость, так и горе. Привязанность подразумевает переживание всех эмоций в одиночку. Партнёры не страдают от отсутствия встреч».

Юлия: «Людям, между которыми настоящая любовь, всегда интересно, как прошёл день у любимого, что у него нового. Они доверяют своей второй половинке. Если пара привязана друг к другу, то между ними возникает чувство собственности, а иногда и мнимой ревности».

Пара должна самостоятельно разобраться, какое между ними чувство, понять, любовь это или привязанность.

rumyantseva_t

Румянцева Татьяна (Вениаминовна). Психолог – психоаналитик, семейный психолог г. Ярославль

Пока ты недоволен жизнью, она проходит

Тема страха потерять отношения, любовь и привязанность значимого человека очень частый повод обращения ко мне как консультанту. В статье ниже приведен психологический анализ привязанности к вещам и людям: интересный и дискуссионный, приведен СПОСОБ снижения страха ПОТЕРЯТЬ. ))

Итак статья:
Жиган Мария “Опасность привязанностей”

“Все мы живем в окружении людей и вещей. С ними нас связывают эмоции, истории, чувства, переживания. Ко всему этому мы эмоционально привязываемся и стараемся продлить присутствие в нашей жизни.

И вроде бы, что тут страшного, ну да, привязываемся и что? Но не все так просто.

Эти привязанности во многом определяют наше настроение, состояние и самочувствие.

Поэтому я решилась написать свои размышления на тему, как на нас влияют привязанности и как можно уменьшить их силу.

Нам кажется, что это мы владеем вещами. На самом деле это вещи владеют нами.

Приобретая вещь, мы начинаем вкладывать в нее свою энергию, любовь, радость и т.д. И таким образом мы привязываемся к ней. В итоге мы становится ее заложниками. И наше спокойствие уже во многом зависит от того, есть эта вещь у нас или нет.

Если вещь как-то повредится или поломается, мы будем переживать. Переживать так, как будто это происходит с нами. Вспомните любую свою потерю или поломку. Это надолго выбивает из колеи. Мы долго расстраиваемся, грустим и печалимся. А ведь это всего лишь материальный объект.

За каждым таким переживанием стоит наша энергия, которую мы легко и спокойно отдаем во власть неодушевленным предметам. К каждой вещи тянется энергетическая ниточка–связь от нас.

В итоге мы оказываемся распяты между всеми вещами, что успели накопить.

Во многом, поэтому нам так сложно менять свою жизнь и создавать новую. Нас держат эти связи. И нам не хватает энергии на новые действия.

Есть два пути вырваться из этой паутины.

Первый достаточно сложный в нашем материально–заточенном мире. Он подходит для смелых, аскетичных людей. Довольствоваться малым. Не иметь большего, чем минимально необходимо. Путь монахов и отшельников.

Второй более реальный, но требует большой внутренней работы и готовности.

Приобретая вещь, сразу с ней расставаться. Быть готовым ее потерять. Отказываться от ее значимости. Напоминать себе, что она на самом деле вам не принадлежит. Представьте, что вы берете вещи на попечение, до тех пор пока они не перейдут в пользование другими людьми.

Как показывает практика, это очень сложно.

Пока я только увидела, как формируется моя зависимость от вещей. И пока мне кажется невозможным отпускать то, что есть. С какими-то вещами проще, а какие-то уже обросли своей историей. И отказаться от них, кажется отказаться от части себя.

Но ведь это все иллюзия.

Наши привязанности формируются у нас в голове. Значит, мы же можем управлять этим процессом.

Если нам так сложно расставаться с неодушевленными вещами, то что говорить про людей?

Ведь такие же схемы привязанности работают в отношении наших друзей, родственников, любимых. А ведь с ними нас связывает намного больше, чем просто физическое обладание. Это прожитые эмоции, общее прошлое, чувства, ожидания, надежды.

Хотя, по сути, мы привязываемся не к самому человеку, а к тому, что он вызывает у нас внутри. Мы привязываемся к чувствам и мыслям о нем. Но поскольку чувства проживаются в реальности, отказываться (не впадать в зависимость) от людей еще сложнее, чем от вещей.

Мы привыкаем к тому, что другой человек это источник эмоций для нас. И нам кажется, что если он уйдет, мы больше никогда не сможем испытать ничего подобного, никто другой не сможет дать то же самое. И мы стараемся удержать этих людей рядом. Желательно навсегда. И поэтому так болезненно переносим их уход

Но на самом деле мы боимся потерять не человека, а то, что получаем от него.

И в ответ на нашу привязанность к эмоциям, получаемым от людей, мы хотим привязать их к себе.

Если кто-то сейчас начнет внутри себя активно со мной спорить и не соглашаться, задайте себе вопрос о любом своем близком человеке – за что вы его любите и что вы на самом деле боитесь потерять? Зачастую ответы такие: его отношение ко мне, он много для меня делает, с ним мне хорошо и легко, с ним я говорю на одном языке (что подразумевает, рядом с ним я не чувствую себя одиноким), даже любовь к другому человеку часто исходит из того, что этот человек делает для нас.

Читайте также:  5 причин, почему человек не слушает советов

То есть если быть до конца честным с собой, можно увидеть, что все эти причины и мотивы эгоистичны.

Даже если вы скажите, мне нравится делиться с ним и отдавать свою любовь – то это тоже мотив использования другого для разгрузки своей любви. Есть такие люди, которым надо отдавать и заботиться о других, потому что без этого они не чувствуют себя полноценными. Их смысл жизни – быть кому-то полезным. Поэтому другие люди для них это средство выжить.

В этом и состоит главный эгоизм человека. Потому что на самом деле все, что мы делаем, мы делаем для себя.

Вам может показаться, что я против привязанностей или очень негативно на них смотрю. Нет, это не так. Просто я поняла, что за привязанностями стоит нечто большее, чем просто жажда обладать.

Привязанности сами по себе не являются плохими, но они являются причиной постоянного страха потери. Этот страх и есть то самое опасное, что может быть. Потому что он заставляет нас всегда быть начеку. Страх не дает нам расслабиться и жить так, как хочется на самом деле.

Если мы боимся потерять человека, то всегда будем бояться сделать то, что может вызвать его уход. Будем говорить только то, что он наверняка рад слышать, подавлять свои желания и потребности, лишь бы он не ушел.

И в этом подавлении и есть опасность.

Боясь потерять другого человека, мы не замечаем, как теряем себя.

Но любые эмоции, которые мы испытываем в процессе общения с другими, рождаются в нас, а значит, мы те, кто создает эти эмоции. И значит, нам необязательно держаться за другого.

Для того чтобы меньше привязываться к другим людям, надо почаще себе напоминать, что это другой человек, обладающей свободой воли и свободой выбора. Он имеет право делать то, что соотносится с его желаниями, и не обязан выполнять то, что угодно нам.

Каждый раз, общаясь с ним, отпускайте его, теряйте, представляйте, что он уходит жить другой жизнью. Не ждите и не ожидайте. Именно ожидания приносят самую сильную боль. Другой человек не обязан соответствовать нашим ожиданиям. Как и мы не обязаны соответствовать ожиданиям другого.

Все эти схемы могут оказаться очень сложными для неподготовленного ума. Для ума, который привык привязываться, потреблять, обладать другими.

Для меня это новый уровень восприятия жизни. И сейчас учусь жить, отслеживая свои привязанности и желания обладать. Но дается это очень непросто.

Поэтому я не надеюсь, что после прочтения этой статьи все радостно осознают свою зависимость и станут свободными. Это лишь попытка указать на другой способ жизни. Если вы увидите для себя в этом что-то полезное, я буду рада, если нет, то значит так. У каждого из нас своя скорость движения и осознавания.

Просто попробуйте задуматься и посмотреть на свою жизнь под таким углом”.

Привязанность к человеку, что же это за чувство

Привязанность к мужчине(женщине) как избавиться

Приветствую вас на своем блоге. Отношения мужчины и женщины. Привязанность к человеку ..зачем.? Не стоит недооценивать привязанность и как избавиться от привязанности

Много уже было сказано и говорится до сих пор о чувствах, о любви и всяком таком. А сегодня мне хочется написать о таком чувстве как привязанность.. Но не просто о привязанности которая все равно будет и даже должна быть в отношениях людей дабы способствовать сохранению их отношений.

А речь пойдет о глубокой(болезненной) привязанности, когда человек не представляет своей жизни без другого человека. Постоянно думает о нем, ощущает одиночество и ему чего то все время не хватает когда того нету рядом,- а именно не хватает сейчас этого человека, и не хватает настолько, что жизнь просто теряет всякий смысл, тяжелые грустные и навязчивые мысли, а временами проявляется, даже неоправданная агрессия и чувство вины направленные не только на себя, но и на объект привязанности.

Можно влюбиться, любить кого то год, два, пять, много,- хоть всю жизнь, если это возможно и он(а) того заслуживает. Можно жить вместе, делать детей, строить планы, скандалить, решать общие какие то дела, проблемы и все такое, — все это здорово если не считать одного маленького «но«…

А это «но» в том, как вы ощущаете себя в этом, что чувствуете, какие ощущения внутри и как сказывается это на вас. Вызывает ли жизнь, с дорогим вам человеком радостные эмоции и гармонию, либо же что-то ещё, какие то то неприятные ощущения связанные с этим человеком. Все это может быть где то осознанно, а где то совсем даже нет. И эти ощущения может вызывать «эмоциональная привязанность»

Мы все в большей или меньшей степени предрасположены к привязанности. Привязанность возникает даже к вещам и предметам, но это ничто, по сравнению с привязанностью к кому то, глубокой эмоциональной привязанностью. Это чувство возникает к хорошему, к тому, что вызывает радость, положительные мысли и чувства.

Быстро привыкаешь к хорошему и легко привязываешься к любимому человеку. Любовь и привязанность очень похожи на первый взгляд, и даже где то сливаются в одно целое. То и другое ходят рядом.

Но все же это не одно и тоже, и если любовь это искреннее чувство не требующее чего то взамен, хотя конечно очень хочется чтобы и тебя любили. Привязанность в большей степени эгоистичное чувство, мало имеющее отношение к любви, но очень на неё похожая.

Привязанность или любовь.

Любовь и привязанность к человеку , со временем, может перерасти- в глубокую, эгоистичную привязанность. Но, только здесь уже не любовь, а привязанность будет играть главную роль. Такая привязанность может со временем вообще подавить другие чувства, включая любовь.

Когда хочется все время быть с этим человеком, независимо ни от чего,- может ли он быть сейчас рядом, чем бы он там не занимался важным для себя или для семьи. Хочет ли он быть с вами именно сейчас,- может ему сейчас хорошо с друзьями, он развлекается, смотрит футбол и пьет пиво или у нее девишник.

Вам же, все равно нужно его внимание, чтобы он(а) был рядом, вы злитесь на него и может на себя, лезете в его душу, а это уже гораздо ближе к привязанности, а не любви.

Возникает желание управлять поведением близкого человека, контролировать все его действия и все это только в угоду себе, любимому. Тут совсем не далеко и до чувства собственности, когда начинаешь думать, что человек принадлежит мне и только мне, но этого все равно никогда не будет, забудьте.

В привязанности проявляется больше эгоцентричная натура человека, чувство собственной важности и угоды только своему удовольствию, чем искреннее чувство любви и к себе и к другим. Здесь уже встает вопрос, куда больше будет направленно энергии, на любовь или привязанность, и это уже всецело зависит от человека, его натуры, стереотипов и понимания.

Когда в отношениях начинает преобладать привязанность, именно тогда и начинаются различные претензии, высказываются обвинения и ставятся всевозможные условия. Это уже не искренняя любовь, а условная любовь, то есть построенная на условиях.

А когда уже искреннего чувства не хватает, чтобы покрыть все отрицательное в человеке (что-то в его поведении, словах, действиях и привычках) то недалеко до разочарования и даже ненависти. С такой, эгоистичной привязанности, легко может начаться разлад в семье и разрыв отношений.

Почему любовь не привязанность.

Любящий радуется за достижения другого, пусть тот не рядом и человеку грустно, но он желает любимому только хорошего и принимает долгие отсутствия, понимает его желания и учитывает его мнение. Желает счастья дорогому не смотря ни на что, и даже готов, если случится, совсем отпустить его, лишь бы человек был счастлив, — это чистая любовь, любовь без всяких условий.

Любящий может в десять раз любить сильнее и при этом не требовать ничего в замен и не испытывать никакой глубокой привязанности. Привязанность будет, но не болезненная и контролируемая.

Как избавиться от привязанности

Когда приходит что-то не приятное в голову, навязчивые мысли о дорогом человеке, мысли, которые заставляют думать себя зависимым от него и вызывают неоправданные желания,- можно говорить себе,- что «теперешняя жизнь, может не всегда быть такой и люди, которые сейчас рядом,- в какой-то момент, может случиться, будут не со мной или вообще их не будет».

Просто предполагать, допускать такой вариант, как бы не было неприятно, это ведь совсем не обязательно, что должно так и случиться. Так можно научиться смотреть на все проще и главное- так будет правильней, ведь это жизнь. Такое отношение будет всего лишь заботой о своем психическом здоровье. Здесь ещё важно понимание того, что привязанность только вредит сохранению хороших отношений.

Всегда надо не только помнить, что ни кто не застрахован от разочарований, расставаний и всего прочего, но и предполагать и даже иногда представлять, что возможна и другая жизнь, и чтобы там не произошло жизнь продолжается. С такими мыслями, будет легче принимать все, чтобы не произошло с вами и какие бы мысли и чувства вас не посетили.

Когда спросили одного старого, но мудрого и веселого человека,- « Е сли можно было бы вернуться в прошлое, как бы вы тогда жили. Что в вашем опыте, который вы извлекли за жизнь, самого важного для вас, и что вы хотели бы знать для себя в молодости? «. Он ответил,- относиться проще к себе и жизни .

Другой, не менее важный момент в вопросе привязанности к человеку и который вытекает один из другого, это «чувство ревности» можете почитать об этом по ссылке.

Статьи, которые могут быть вам полезны:

Для качественной уборки нужно избавиться от привязанности к вещам: методика

Когда мы начинаем уборку в доме, то находим множество различных вещей. И нам кажется, что все эти мелочи и безделушки обязательно должны остаться с нами, ведь их так жалко выбрасывать. Хотя подсознательно сомневаемся, а нужно ли все это. Все это происходит из-за эмоциональной привязанности к вещам. Именно она и мешает эффективной уборке, в доме накапливается хлам. В этой статье мы рассмотрим способы избавления от ненужного, и разберемся, какая от этого будет польза.

Много хлама

Те, кто хоть раз сталкивался с переездом, знают, что можно обнаружить у себя дома много хлама. Когда я помогала своей подруге с переездом в новую квартиру, я была шокирована тем, что в ее однокомнатном жилище накопилось так много вещей. Причем до переезда в это место, всех ее вещей было в разы меньше.

Как не превратить свою квартиру в музей ненужных вещей? Решение здесь только одно – нужно чаще устраивать генеральную уборку. Во время этого процесса можно обнаружить много всего нужного и не очень. Однако все не так просто, как кажется. Часто бывает, это случалось и со мной, что уборка не приносила желаемого результата. Весь хлам, который по-хорошему нужно выбросить, оставался на своих местах. При этом, мы нежно и бережно относимся к разным безделушкам, таким дорогим нашему сердцу. Все это из-за эмоциональной привязанности к предметам. Такого человеческая сентиментальная натура – мы внушаем себе, что с каждой вещью у нас есть незримая сильная связь.

Читайте также:  Как поддержать любимого человека, когда у него плохое психическое здоровье

Суть проблемы

Наша сентиментальность мешает нам полноценно жить настоящим моментом, уделяя много энергии собирательству. Мы окружаем себя вещами и считаем, что они делают нас счастливыми. Да, некоторые вещи играют именно эту роль, но таких вещей на самом деле мало.

Поэтому даже самая грандиозная уборка не принесет никакого результата, если мы не научимся избавляться от ненужных вещей. Далее рассмотрим приемы от психологов, которые помогут научиться прощаться с дорогими вещами и изжитыми эмоциями.

Помните, что все непостоянно

Все в нашем мире имеет свой срок службы и не может быть вечно. В первую очередь, это относится к материальным вещам. Конечно, многие предметы, которые у вас есть, очень дороги и нужны вам. Однако не забывайте, что это всего лишь вещи, которые покупаются и продаются.

Не делайте из вещей культ, а старайтесь получать удовольствие от чего-то более ценного и нематериального. Наша привязанность к вещам может быть препятствием к осознанию истинного – сдвигается фокус с объекта наслаждения. Чтобы было более понятно, приведу простой пример. Мы часто смотрим на красивый пейзаж через камеру смартфона, а не живыми глазами.

Задумайтесь, а нужно ли это

У многих из нас есть памятные вещи, которые напоминают о каком-то счастливом моменте из жизни. Такая сентиментальность – это, конечно, хорошо. Однако не стоит зацикливаться на прошлом, надо жить настоящим. Эти вещи словно якорь держат нас там далеко, где нас уже никогда не будет. И, скорее всего, эта вещь уже потеряла свою ценность и прежнюю привлекательность. Так зачем хранить ее, нагружая дом хламом? Оставьте в своей памяти теплое воспоминание, а с вещью попрощайтесь, как бы тяжело это не было.

Иногда нам кажется, что памятная вещь все еще может быть полезной, но она тормозит движение вперед. Задумайтесь, а действительно ли эта вещь так нужна вам? К примеру, моя подруга часто копила всякие небольшие сувениры из путешествий или из обыденной жизни. Чего только у нее дома не было – билеты из кинотеатра, открытки с пейзажами, даже найденные на улице вещи и многое другое. Как-то я спросила ее, а будет ли она счастлива, имея все эти предметы, через 10 лет. Это повлияло на нее, и через некоторое время она избавилась от этих, нужных на первый взгляд, памятных для нее вещей.

При следующей уборке попробуйте поступить также. Дважды подумайте, нужны ли вам все эти сувениры, о которых вы вспоминаете лишь, когда видите их. То, что вам действительно нужно всегда у вас под рукой, вы пользуетесь этим, и оно приносит реальную пользу, а не призрачные воспоминания.

Расширение возможностей

Психологи утверждают, что физический беспорядок напрямую влияет на упорядоченность в нашей голове. Думаю, это вполне логично. Если в доме будет храниться много ненужных вещей, то они будут мешать восприятию нового. Были проведены разные исследования, которые доказали, что привычка к накопительству делает людей более отвлеченными и повышает уровень кортизола (гормон стресса).

Наводя дома порядок, разбирая старые вещи и выкидывая ненужное, человек подтверждает контроль над своей собственной жизнью. И не стоит недооценивать потенциал этого эффекта. Принимая решение о сохранении или избавлении от предмета, человек учится правильно расставлять жизненные приоритеты. Подумайте сами, мы будем иметь больше власти над тем, что дает и забирает нашу жизненную энергию. Думаю, для вас не секрет, что старый хлам отнимает наши ресурсы. Освобождая место, вы можете заменить старые вещи чем-то более интересным, полезным и новым.

Чувства после избавления

На самом деле, в этом сущность человеческой природы. Психологические исследования показывают, что даже прикосновение к любимому предмету делает человека более эмоциональным. Попробуйте взять в руки предмет, который дорог вашему сердцу. Что вы испытываете сейчас? А что вы будете испытывать после избавления от него?

Уверена, вам не захочется расставаться с этой вещью. Но как тогда быть? Здесь есть одна хитрость. Постарайтесь взглянуть на ситуацию максимально реалистично. Задайтесь вопросом – вы чувствуете привязанность именно к этому предмету или к приятным воспоминаниям, связанным с ним? Все очень просто – чувства при прикосновении могут угаснуть, а вот ваши воспоминания навсегда останутся с вами.

И если поначалу вам покажется, что избавление от ненужной вещи опечалит вас, то просто выбросьте ее. Поверьте, вы испытаете большую легкость после непростого поступка.

Цените то, что есть

По сути, наша привязанность к вещам сводится лишь к воспоминаниям. Мне кажется, большинство людей не могут реализовать себя эмоционально в достаточной степени. Именно поэтому люди ищут подтверждение своего внутреннего комфорта во внешних источниках – в данном случае в материальных вещах.

Когда мы ориентируемся на то, что кажется нам важным, то создаем лишь иллюзию. В действительности же, мы должны научиться ценить то, что имеем. И это необязательно должна быть целая куча вещей. Оставьте в своем доме только то, что представляет реальную ценность и пользу.

Если человек будет отдавать себе отчет в том, чем он обладает, то будет чувствовать себя удовлетворенным. Будьте благодарны тому, что уже у вас есть. Сосредоточив внимание на нескольких хороших вещах, вы поймете, насколько они ценны. Такие предметы не будут оттягивать вас в прошлое и тяготить.

Привязанность к вещам: как от нее избавиться и перестать хранить хлам?

Моя привязанность к вещам осталась в прошлом. Я перестала хранить хлам: раньше я с трудом могла избавиться от какой-нибудь поломанной игрушки родом из собственного детства, а сегодня минимализм в вещах – мой стиль жизни, расхламление – одно из любимых хобби, и мне действительно не жалко выбрасывать старые вещи!

Мне нравится, чтобы в доме оставались только по-настоящему необходимые вещи и те, что регулярно и с любовью используются.

Иметь привязанность к вещам = копить и хранить хлам

Получилось прямо в стихах)) Это действительно так: пока мы не избавимся от нездоровой привязанности к вещам, мы будем продолжать хранить ненужное. И даже если провести расхламление один раз, это не спасёт: если не работать над привязанностью — мы вновь и вновь будем обрастать вещами. Я думаю, что работать нужно в первую очередь не над расхламлением, а над осознанием причин привязанности к материальному хламу.

В своей жизни плюсов от того, что я пришла к минимализму, вижу много: всегда знаешь, где, что и в каком количестве у тебя есть; на уборку тратится гораздо меньше времени; переехать или собрать вещи в поездку, даже длительную, можно очень быстро, а гостей пригласить в любой момент, потому что среди небольшого количества вещей беспорядок как следует устроить даже не получается.

Мне нравится такая простая жизнь. Правда, чтобы прийти ко всему этому, мне понадобилось кое-что предпринять – избавиться от привязанности к вещам. Да-да, ко всем этим памятным открыточкам, билетам с интересного кино и классной выставки, красивым ленточкам, фото с неопределенным сюжетом времен ранней юности, футболкам и штанам, которые я «обязательно» когда-нибудь надену и нелюбимым тарелкам, которые «пусть постоят про запас».

Сегодня я собрала несколько советов, которые помогли мне и помогают по сей день.

Как избавиться от привязанности к вещам?

  1. Выбирайте качество, а не количество. Постепенно изгоняю из себя подростковый принцип «лучше пять разных китайских маек, чем одна за те же деньги». Учусь принципу: лучше одна качественная майка вместо пяти китайских. Применение такой стратегии (кстати, это основа проекта 333) уменьшает привязанность к вещам и их количеству, а еще учит по-новому смотреть на мир, особенно если отнести ее не только к одежде, но и косметике, еде, украшениям, а также мебели и технике. Вдохновиться таким отношением к вещам можно у недавно открытой и уже любимой мной француженки Доминик Лоро в книге «Искусство жить просто». А недавно на сайте «Жить интересно» я рассказала, как изменилась моя жизнь после этой книги.
  2. Хранить не хлам, а эмоции. Часто наша привязанность к вещам связана с эмоциями – нам жаль расставаться с вещами, которыми мы когда-то дорожили, которые нам подарил близкий человек, или просто с теми, что вызывают приятные воспоминания или ассоциации.

Эмоции, а не вещи

Помню, как я годами не могла избавиться от зонтика с поломанной ручкой – а все потому, что это была первая вещь, купленная за деньги, которые я заработала сама – в 14 лет получила первый гонорар за напечатанную в местной газете статью. Я и сегодня улыбаюсь, когда вспоминаю этот ярко-оранжевый зонт-трость (он был очень модный!) с черными силуэтами слонов. Но… мне кажется, что не стоит хранить хлам: важные воспоминания сохранятся в памяти даже без каких-то материальных напоминаний. А что забудется – может и не стоит того, чтобы помнить?

  1. Подумайте, почему вы чувствуете привязанность к вещам: из-за страха расстаться с прошлым или опасений за то, что вещь может понадобиться в будущем? Про сохранение прошлых воспоминаний мы уже говорили выше, а что касается будущего, то стоит трезво оценить, что и сколько раз вам может понадобиться.

К примеру, у меня долго хранились старые ролики, которые я берегла на случай, если когда-нибудь захочу покататься. «А вдруг мне захочется – а роликов нет?», — говорила я себе, хотя я вовсе не фанат такого вида отдыха. Спустя продолжительный период их пыления на антресолях я все-таки решилась от них избавиться – и надо же, небо не упало!))) Мне пришло в голову, что если когда-нибудь (а я уверена, что это вряд ли случится чаще 1 или максимум 2 раз в год) мне захочется прокатиться, я смогу взять ролики за пару долларов на прокат… Иногда себе дороже выходит хранить этот хлам, искать место для вещей, регулярно ухаживать за ними и сдувать пылинки, чем честно признаться, что вещь не особо нужная и, если что, то на один раз ее можно будет где-то раздобыть.

  1. Поймите, не является ли ваша привязанность к вещам заменой отношениям, увлечениям, общению?

Нередко из-за нехватки личных контактов с дорогими людьми или просто от одиночества в более широком смысле люди начинают копить вещи, превращая в склады целые комнаты. Иногда я смотрю на Ютубе передачу “Захламленный дом”, где ведущий как раз рассказывает о причинах хранения хлама. И отсутствие личных контактов – одна из этих причин. Если вы поняли, что оказались в такой же ловушке, начните выбираться: рефлексия – первый шаг к выздоровлению. Найдите друзей, новое увлечение, займитесь спортом – это поможет выйти из замкнутого “вещевого” круга за счет обесценивания хлама.

А что помогло или помогает вам избавляться от привязанности к вещам? Легко ли вам было перестать хранить хлам или вы еще не начали избавляться от него?

Добавить комментарий